Здоровое питание лежит в основе полноценного развития детей и активного долголетия взрослых.
Один из самых простых и эффективных способов поддерживать здоровье и улучшать качество жизни — ежедневное потребление овощей и фруктов.
Они помогают поддерживать оптимальный уровень энергии, укрепляют иммунную систему и предотвращают множество заболеваний.
Эксперты рекомендуют каждый день съедать по меньшей мере пять порций фруктов и овощей (примерно 400 гр.)
Основные преимущества овощей и фруктов
Богаты витаминами (C, A, K, E и многочисленными витаминами группы B) и минералами (калий, магний, железо, кальций), которые важны для поддержания функций организма.
Содержат антиоксиданты, которые снижают риск развития хронических заболеваний, таких как рак и сердечно-сосудистые патологии.
Растворимые и нерастворимые волокна в овощах и фруктах улучшают пищеварение, нормализуют уровень сахара в крови и снижают уровень холестерина. Они также помогают поддерживать чувство ...
Департамент здравоохранение Чукотского АО
Один из самых простых и эффективных способов поддерживать здоровье и улучшать качество жизни — ежедневное потребление овощей и фруктов.
Они помогают поддерживать оптимальный уровень энергии, укрепляют иммунную систему и предотвращают множество заболеваний.
Эксперты рекомендуют каждый день съедать по меньшей мере пять порций фруктов и овощей (примерно 400 гр.)
Основные преимущества овощей и фруктов
Богаты витаминами (C, A, K, E и многочисленными витаминами группы B) и минералами (калий, магний, железо, кальций), которые важны для поддержания функций организма.
Содержат антиоксиданты, которые снижают риск развития хронических заболеваний, таких как рак и сердечно-сосудистые патологии.
Растворимые и нерастворимые волокна в овощах и фруктах улучшают пищеварение, нормализуют уровень сахара в крови и снижают уровень холестерина. Они также помогают поддерживать чувство ...
Департамент здравоохранение Чукотского АО
Уважаемые работники и ветераны автомобильного и городского пассажирского транспорта!
От всей души поздравляю вас с профессиональным праздником!
Ваша профессия - особая, которая объединяет разных специалистов, работающих с одной целью –обеспечить транспортными услугами не только предприятия и организации, но и наших граждан. Вместе с тем, это нелегкий труд, требующий ежедневного проявления выдержки, терпения и грамотного подхода.
От вашей организованности и дисциплинированности зависит бесперебойная работа всех отраслей экономики и социальной сферы нашего городского округа в любое время года.
Хочу выразить благодарность всем работникам за напряжённый и ответственный труд ветеранам, водителям и всем специалистам.
Этот праздник объединяет не только профессионалов, но и любителей. Несмотря на то, что вы водите разные машины, но все вы - на одной дороге. Искренне желаю всем автомобилистам безаварийной работы и надежной техники, крепкого здоровья, семейного благополучия, удачи на...
Глава ГО Певек Леюшкин И.С.
От всей души поздравляю вас с профессиональным праздником!
Ваша профессия - особая, которая объединяет разных специалистов, работающих с одной целью –обеспечить транспортными услугами не только предприятия и организации, но и наших граждан. Вместе с тем, это нелегкий труд, требующий ежедневного проявления выдержки, терпения и грамотного подхода.
От вашей организованности и дисциплинированности зависит бесперебойная работа всех отраслей экономики и социальной сферы нашего городского округа в любое время года.
Хочу выразить благодарность всем работникам за напряжённый и ответственный труд ветеранам, водителям и всем специалистам.
Этот праздник объединяет не только профессионалов, но и любителей. Несмотря на то, что вы водите разные машины, но все вы - на одной дороге. Искренне желаю всем автомобилистам безаварийной работы и надежной техники, крепкого здоровья, семейного благополучия, удачи на...
Глава ГО Певек Леюшкин И.С.
Дмитрий Чернышенко: В чемпионате «Абилимпикс» участвуют все 89 регионов РФ и 8 дружественных стран
Вице-премьер Дмитрий Чернышенко посетил мероприятия финала национального чемпионата по профессиональному мастерству среди инвалидов и лиц с ограниченными возможностями здоровья «Абилимпикс», который стартовал в Гостином дворе в Москве.
«За 10 лет "Абилимпикс" прошел большой путь, увеличив количество участников с 250 человек до 120 тыс. Важно дать им возможность соревноваться и стать активными гражданами нашего общества. И, как поручил Президент Владимир Путин, реализовать их возможности и таланты. А талантов на чемпионате мы увидели множество. Сегодня здесь представители всех регионов страны, включая новые субъекты. Что примечательно, 8 дружественных стран также участвуют в этих соревнованиях. Считаю, что самый главный результат "Абилимпикса" – 93% участников находят работу после чемпионата», – рассказал Дмитрий Чернышенко.
🤝Также зампред правительства выразил благода...
Департамент образования Чукотского АО
Вице-премьер Дмитрий Чернышенко посетил мероприятия финала национального чемпионата по профессиональному мастерству среди инвалидов и лиц с ограниченными возможностями здоровья «Абилимпикс», который стартовал в Гостином дворе в Москве.
«За 10 лет "Абилимпикс" прошел большой путь, увеличив количество участников с 250 человек до 120 тыс. Важно дать им возможность соревноваться и стать активными гражданами нашего общества. И, как поручил Президент Владимир Путин, реализовать их возможности и таланты. А талантов на чемпионате мы увидели множество. Сегодня здесь представители всех регионов страны, включая новые субъекты. Что примечательно, 8 дружественных стран также участвуют в этих соревнованиях. Считаю, что самый главный результат "Абилимпикса" – 93% участников находят работу после чемпионата», – рассказал Дмитрий Чернышенко.
🤝Также зампред правительства выразил благода...
Департамент образования Чукотского АО
В Певеке в 9 часов -6°С,ветер ВЮВ 6 м/сек порывы 7 м/сек,давление 760 мм.
ФГБУ «Чукотское УГМС»
ФГБУ «Чукотское УГМС»
👍 На площадке филиала фонда «Защитники Отечества» состоялось встреча женского клуба «Семья Защитника Отечества».
🔹Жёны и матери участников специальной военной операции часто сталкиваются с многочисленными трудностями и эмоциональными испытаниями. В этот раз разговор шёл о том, насколько важны эмоции для каждого из нас. Радость, грусть, злость, страх – все эти чувства сопровождают нас ежедневно, влияя на наши мысли, решения и поступки. Каждая эмоция выполняет свою роль, и важно уметь их распознавать и управлять ими.
Участницам встречи помогала разобраться в этих вопросах психотерапевт Вероника Федоровна Переверина.
Она поделилась ценными знаниями о том, как справляться со стрессовыми ситуациями, сохранять душевное равновесие и поддерживать себя и своих близких в сложные моменты жизни.
🔹Вторая часть встречи оказалась невероятно вдохновляющей и творческой благодаря мастер-классу по рукоделию, который провела талантливая Алена. Она поделилась с...
Чукотский филиал Государственного Фонда "Защитники Отечества"
🔹Жёны и матери участников специальной военной операции часто сталкиваются с многочисленными трудностями и эмоциональными испытаниями. В этот раз разговор шёл о том, насколько важны эмоции для каждого из нас. Радость, грусть, злость, страх – все эти чувства сопровождают нас ежедневно, влияя на наши мысли, решения и поступки. Каждая эмоция выполняет свою роль, и важно уметь их распознавать и управлять ими.
Участницам встречи помогала разобраться в этих вопросах психотерапевт Вероника Федоровна Переверина.
Она поделилась ценными знаниями о том, как справляться со стрессовыми ситуациями, сохранять душевное равновесие и поддерживать себя и своих близких в сложные моменты жизни.
🔹Вторая часть встречи оказалась невероятно вдохновляющей и творческой благодаря мастер-классу по рукоделию, который провела талантливая Алена. Она поделилась с...
Чукотский филиал Государственного Фонда "Защитники Отечества"
В эти выходные в кинотеатре «Полярный»🍿
🔴 Бемби. История жизни в лесу (6+)
Молодой олененок Бемби открывает для себя мир природы и вместе с друзьями учится жизни в лесу. Когда наступает осень, Бемби навсегда разлучают с матерью. Теперь ему предстоит найти собственный путь и стать отважным вожаком своих собратьев.
🟠 Дикий робот (12+)
Робот ROZZUM 7134 (сокращенно «Роз») терпит кораблекрушение на безлюдном острове. Он пытается приспособиться к местным условиям и заводит дружбу с обитающими там животными.
🟡 Огниво (6+)
В сказочном царстве солдат по дороге домой случайно находит волшебное огниво, и освобождает запертую в нем маленькую девочку Дашу, которую похитил и заколдовал злой Лиходей. Чтобы развеять его чары, солдату придется отправиться в опасное путешествие.
🟢 Руки вверх (12+)
Из провинциального мальчишки, мечтающего впечатлить девушку робкими песнями о любви, Сергей Жуков становится одним из самых востребованных артистов стр...
Кинотеатр «Полярный»
🔴 Бемби. История жизни в лесу (6+)
Молодой олененок Бемби открывает для себя мир природы и вместе с друзьями учится жизни в лесу. Когда наступает осень, Бемби навсегда разлучают с матерью. Теперь ему предстоит найти собственный путь и стать отважным вожаком своих собратьев.
🟠 Дикий робот (12+)
Робот ROZZUM 7134 (сокращенно «Роз») терпит кораблекрушение на безлюдном острове. Он пытается приспособиться к местным условиям и заводит дружбу с обитающими там животными.
🟡 Огниво (6+)
В сказочном царстве солдат по дороге домой случайно находит волшебное огниво, и освобождает запертую в нем маленькую девочку Дашу, которую похитил и заколдовал злой Лиходей. Чтобы развеять его чары, солдату придется отправиться в опасное путешествие.
🟢 Руки вверх (12+)
Из провинциального мальчишки, мечтающего впечатлить девушку робкими песнями о любви, Сергей Жуков становится одним из самых востребованных артистов стр...
Кинотеатр «Полярный»
Поднимем уровень спортивного контента вместе 😉📸
Всероссийский образовательный проект «ТопБЛОГ» открыл регистрацию на спецноминацию «Спорт и активный образ жизни» самого масштабного конкурса для блогеров с призовым фондом более 1️⃣5️⃣ млн рублей!
🟡 Делитесь своими спортивными достижениями, тренировками и полезными привычками в блоге?
🟡 Создаете контент, который помогает людям полюбить спорт и вести здоровый образ жизни?
🟡 Ведете блог на медицинскую тематику, мотивируя других следить за здоровьем?
🔥 Если хотя бы на один из вопросов вы ответили «да», тогда у нас для вас эксклюзивная возможность!
Выполняйте кейс, станьте лучшим в своем направлении и забирайте эксклюзивные призы от партнера проекта — продюсерского центра «ИНСАЙТ ЛЮДИ».
👉 Регистрируйтесь по ссылке: https://topblog.rsv.ru
Минспорт России 🤍💙❤️
Департамент физической культуры и спорта Чукотского АО
Всероссийский образовательный проект «ТопБЛОГ» открыл регистрацию на спецноминацию «Спорт и активный образ жизни» самого масштабного конкурса для блогеров с призовым фондом более 1️⃣5️⃣ млн рублей!
🟡 Делитесь своими спортивными достижениями, тренировками и полезными привычками в блоге?
🟡 Создаете контент, который помогает людям полюбить спорт и вести здоровый образ жизни?
🟡 Ведете блог на медицинскую тематику, мотивируя других следить за здоровьем?
🔥 Если хотя бы на один из вопросов вы ответили «да», тогда у нас для вас эксклюзивная возможность!
Выполняйте кейс, станьте лучшим в своем направлении и забирайте эксклюзивные призы от партнера проекта — продюсерского центра «ИНСАЙТ ЛЮДИ».
👉 Регистрируйтесь по ссылке: https://topblog.rsv.ru
Минспорт России 🤍💙❤️
Департамент физической культуры и спорта Чукотского АО
Местные блюда — обязательный пункт для путешественников 🧳
Мы подготовили подборку знаменитых блюд из разных городов России, которые стоит попробовать, чтобы по-настоящему ощутить атмосферу города.
МБОУ с.Нунлигран
Мы подготовили подборку знаменитых блюд из разных городов России, которые стоит попробовать, чтобы по-настоящему ощутить атмосферу города.
МБОУ с.Нунлигран