В соответствии с Планом проведения региональных тематических мероприятий по профилактике заболеваний и поддержке здорового образа жизни на 2024 год Минздрава России, период с 25 по 31 марта 2024 года является Неделей отказа от зависимостей.

⚡⚡⚡Люди на автомате проверяют почту по сто раз в день, отвлекаются на разнообразные приложения, отслеживают количество лайков в соцсетях — и тратят время впустую. Прокручивают в голове деструктивные мысли — и вгоняют себя в депрессию. Не могут устоять перед куском торта, сигаретой или бокалом вина — и уничтожают свое здоровье. Мы сами не замечаем, как плохие привычки и зависимости разрушают нашу жизнь.

🙈 Потакая своим сиюминутным желаниям, мы получаем мимолетное удовлетворение, но в то же время все глубже погружаемся в пучину стресса и душевной дисгармонии.

❌ К болезненным зависимостям относятся курение, алкоголизм, наркомания и токсикомания, которые приносят огромнейший вред. На сегодняшний день этот список можно дополнить игроманией, увлечением компьютерными играми, интернет-зависимостью, которые вполне сопоставимы с химической зависимостью.

🧠 В книге «Зависимый мозг» психиатр Жадсон Брюер рассказывает о пациенте, который описывал свою тягу к курению как постепенно нарастающий зуд. Когда желание взять сигарету достигало своего пика, этому человеку казалось, что его голова взорвется, — и он сдавался. Однако, если он справлялся, потом это желание ослабевало.

💥Тяга напоминает волну: желание нарастает, достигает пика, а потом спадает и исчезает. Эта аналогия применима к любой зависимости.

💯 От какой бы привычки вы ни хотели избавиться, постарайтесь в следующий раз спокойно прислушаться к своим физическим ощущениям и немного подождать. Пройдя через критическую точку, вы заметите, как тяга отступает сама по себе.
📰
Департамент здравоохранение Чукотского АО

Поздравляем преподавателя родного языка и литературы (чукотский) Москвичева Александра Сергеевича с дипломом призера в окружном конкурсе педагогического мастерства «Педагог года Чукотки-2024» в номинации «Педагог родных языков КМНЧ».

Желаем никогда не стоять на месте, всегда также великолепно проявлять себя и смело добиваться в этой жизни всего, что так для Вас важно.
Чукотский многопрофильный колледж

📦 Праздничная доставка: технические средства для бойца с позывным «Спец» доставлены на передовую в его день рождения.

✅✅✅✅ В рамках регионального сбора «Народный фронт. Все для Победы» доставили бойцу с позывным «Спец» средства РЭБ, генератор и инструменты для ремонта техники. Символично, что груз удалось доставить именно в день рождения бойца.

🎥 Во время съемок на передовой у нас возникли некоторые технические проблемы - 🎤 микрофон вышел из строя. Но на войне, как на войне и благодаря озвучке нашего волонтёра с позывным «Сова» мы всё-таки смогли передать вам историю доставки.

🔴Средства на закрытие заявки были собраны силами жителей региона. Благодарим каждого за содействие и поддержку наших ребят.

Работаем!✊

#ВсёДляПобеды #РодинаМояРоссия #НародныйФронтЧукотки
Народный фронт Чукотка

В твоем авто есть огнетушитель❓

🚗 Машина сгорает в среднем за 5 минут. Если в это время ты успеешь воспользоваться огнетушителем, есть шанс спасти авто.

Воспользуйся огнетушителем:
✅сорви пломбу;
✅выдерни чеку;
✅поднеси огнетушитель к пламени на расстояние около двух метров;
✅направь шланг на очаг возгорания;
✅нажми рычаг.

Следи за сроком годности огнетушителя и при необходимости перезаправляй.

✅Безопасность начинается с тебя!

@mchsrb01
@mchs_official
МЧС Чукотка

С добрым утром, Чукотка! 🫶

🗓 На календаре 1️⃣ апреля - День смеха, Международный день птиц и День рождения коньяка.

👉 246 лет назад в этот день был придуман знак доллара.
👉 86 лет назад - было положено начало широкому распространению растворимого кофе.

☝️ А на Чукотке в 1963 году был образован Певекский горнотехнический отдел Чукотского управления Госгортехнадзора России.

❔ Знаете о других важных региональных событиях? Делитесь в комментариях под этим постом👇
ПроЧукотку.ру

В Певеке в 9 часов температура воздуха -23°, ветер Южный 3-6 м/сек, давление 767 мм.
ФГБУ «Чукотское УГМС»

💔Мама, я люблю тебя…

этих слов ты можешь больше не услышать.

МЧС России напоминает: не оставляй ребенка без присмотра!

Расскажи ему о безопасности:
✅не открывать дверь незнакомцам;
✅не играть со спичками, зажигалками и лекарствами;
✅не баловаться на подоконниках;
✅не опираться на окна и москитные сетки;
✅при происшествии звонить - 1️⃣0️⃣1️⃣ или 1️⃣1️⃣2️⃣.

✅Ваша безопасность - ваша ответственность!

#ДежурныеСутки
@mchs_official
Департамент образования Чукотского АО

В Костроме завершился Всероссийский форум руководителей школьных театров. Это уникальная площадка для обмена опытом, обсуждения актуальных вопросов и поиска инновационных путей развития школьных театральных объединений.

В работе форума приняла участие руководитель школьного театра Центра образования с. Амгуэма Дарья Цаллагова.

Его участниками стали более 300 специалистов из области воспитания. На протяжении двух дней педагоги, руководители театров школ и советники директоров по воспитанию со всей России узнавали новое, говорили о значимости искусства для детей и подростков, проходили уникальные мастер-классы от ведущих театральных деятелей страны и делились опытом со своими коллегами.

Форум завершен. Вдохновленные участники уже направляются в свои города, чтобы внедрить в работу полученные знания и воплотить в жизнь креативные постановки, а это значит, что уже в ближайшее время потрясающих школьных спектаклей станет еще больше!

#ШкольныеТеатры #ОбразованиеЧукотки
Департамент образования Чукотского АО