#Настрой_дня

НАСТОЯЩИЙ МАТЕРИАЛ (ИНФОРМАЦИЯ) ПРОИЗВЕДЕН, РАСПРОСТРАНЕН (И) ИЛИ НАПРАВЛЕН ИНОСТРАННЫМ АГЕНТОМ С.М.ЛАДА-РУСЬ (ПЕУНОВА) ЛИБО КАСАЕТСЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ИНОСТРАННОГО АГЕНТА С.М.ЛАДА-РУСЬ (ПЕУНОВА)
18+

📱 Подписаться на канал

#Просто_о_сложном

НАСТОЯЩИЙ МАТЕРИАЛ (ИНФОРМАЦИЯ) ПРОИЗВЕДЕН, РАСПРОСТРАНЕН (И) ИЛИ НАПРАВЛЕН ИНОСТРАННЫМ АГЕНТОМ С.М.ЛАДА-РУСЬ (ПЕУНОВА) ЛИБО КАСАЕТСЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ИНОСТРАННОГО АГЕНТА С.М.ЛАДА-РУСЬ (ПЕУНОВА)
18+

На ваши вопросы отвечает Светлана Лада-Русь:

- Светлана Михайловна, помогите разобраться. Долгое время я думал, что очень люблю одну женщину, - посвящал ей все свое время, мысли, мечты. Но мы с ней просто дружили - нам легко было общаться, помогать друг другу. О ее чувствах ко мне я не знал. Сам же я избегал серьезных отношений, а просто пофлиртовать с ней себе тоже не позволял. Шло время, и, кажется, я уже созрел бороться с собой, - бороться за свою настоящую любовь к ней. И вдруг я встречаю совсем другую обаятельную и очень красивую девушку, которая сразу же вызывает у меня бурю чувств - эйфорию и легкость, которой я уже давно не знал. Роман с ней закрутился, и теперь я уже и не знаю, кого из них я действительно люблю. Как быть? Подскажите.

- Испытание силы любви - В своей практике я часто наблюдала, что когда у человека появляется возможность найти свою половинку, сразу же начинается капитальное заблуждение. Вспомните в сказках эффект, когда подменяют одного человека другим, любимую, например: либо кто-то превращается, либо другого человека подставляют. Чувство хорошее пошло, но его направляют не туда, пытаются у человека эйфорию вызвать - как уколоться и забыться. И человек - да, мне сюда, и летит. Пока он треснется лбом, одумается, может, год пройдет и даже больше. Часто это просто испытание силы любви, умения различить любовь и влюбленность.

Любовь - это ровное, сильное, уверенное и спокойное чувство. Влюбленность - это такое... ах! - и туман. Влюбленность, оказывается, тоже блаженство! Ты ходишь и летаешь, тебе все нравится: и птички, и небо, - все, но это не любовь. Любовь - это сильный, яркий прожектор, а влюбленность - как сладкий кайф в сердце, и все. Такому человеку, по большому счету, все равно: этого подставили - с ним кайф, убрали его, другого подставили - и с ним кайф. Контакт с физическим телом есть, а с сердцем - нет, оно закрыто кайфом.

На самом деле влюбленность кратковременна, потому что влюбленные люди в себе так и остаются эгоистами. Как только они начинают контактировать, то выясняется: ты - себе, я - себе, мы с тобою не поделились. А любовь никогда не бывает такой: когда я - тебе, а ты - мне, или только один человек все отдает и ничего не требует. Когда оба ничего не требуют, а только отдают, у них нет почвы, на чем делиться, - они уже счастливы оттого, что чувствуют счастье друг друга. Во время влюбленности счастье у каждого свое.

📱 Подписаться на канал

#Клип

До того, как вступать в серьезные отношения, начинать жить вместе, нужно хорошо понять человека. А для этого нужно время, как минимум год. За этот период можно будет увидеть друг друга в разных ситуациях, а значит составить более полное впечатление и принять объективное решение. А значит будет меньше сюрпризов, когда начнется совместная жизнь. У вас будет более реальное понимание, подходите ли вы на самом деле друг другу.

📱 Подписаться на канал

#Настрой_дня

НАСТОЯЩИЙ МАТЕРИАЛ (ИНФОРМАЦИЯ) ПРОИЗВЕДЕН, РАСПРОСТРАНЕН (И) ИЛИ НАПРАВЛЕН ИНОСТРАННЫМ АГЕНТОМ С.М.ЛАДА-РУСЬ (ПЕУНОВА) ЛИБО КАСАЕТСЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ИНОСТРАННОГО АГЕНТА С.М.ЛАДА-РУСЬ (ПЕУНОВА)
18+

📱 Подписаться на канал

Подписаться на канал ❤️

Психосоматика. Ключ к долголетию #СловоДоктору

В нашей рубрике мы постоянно говорим о разных заболеваниях и особенностях характера, которые отражаются на здоровье.
💡 Сегодня давайте поговорим не о том, как здоровье восстановить, а о том, как его не потерять, как прожить долго и качественно.

Долголетие - это прежде всего здоровая молодость, зрелость и старость. Когда в 30 лет ты не разваливаешься, как старая телега, а в 80 лет твои диагнозы умещаются в две строчки. Здоровье нужно беречь смолоду. 😉 Отказаться от вредных привычек. Бросить, а лучше и не начинать курить. Правильно и полноценно питаться, заниматься спортом, гулять на свежем воздухе.

☝🏻 Но в первую очередь, чтобы сохранить здоровье, нужно заботиться о своем психологическом равновесии. Основа всему - спокойствие. Спокойное отношение к себе, к событиям в своей жизни, к своим близким.
Есть одна грузинская мудрость. Внук спрашивает дедушку:
- Как ты дожил до 102 лет?
- Я ни с кем никогда не спорил.
- Но это же невозможно!
- Ну... невозможно, так невозможно.

🙇 Спокойное отношение - это ключ ко всему. Если вы не реагируете на обидчиков, не злитесь, не переживаете попусту, а стойко, спокойно решаете свои проблемы, сохраняете эмоциональную стабильность - тогда и органы вашего организма сохраняют свой баланс. Нет обид - нет проблем с ЖКТ, нет переживаний и эмоциональных срывов - не повышается артериальное давление. Говоря о спокойствии, мы не имеем ввиду апатию или пофигизм. Нет. Это скорее отсутствие бурной эмоциональной реакции.

Обратите внимание на себя. Какие чувства у вас преобладают в течение дня? Гармоничного общения с окружающим миром или чувство ожидания постоянной опасности и стресса? Очень редко можно сегодня встретить человека, который находится в спокойствии. Отсюда и повышенная заболеваемость.

Что говорили наши предки: утро вечера мудренее.
Попробуйте контролировать себя и настраивать свой организм на спокойствие и гармонию. Что бы ни происходило в мире. Учитесь сохранять внутренний баланс, как это делали мудрые предки. Будьте здоровы и живите долго!

🍀 Подписаться на канал

#Настрой_дня

НАСТОЯЩИЙ МАТЕРИАЛ (ИНФОРМАЦИЯ) ПРОИЗВЕДЕН, РАСПРОСТРАНЕН (И) ИЛИ НАПРАВЛЕН ИНОСТРАННЫМ АГЕНТОМ С.М.ЛАДА-РУСЬ (ПЕУНОВА) ЛИБО КАСАЕТСЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ИНОСТРАННОГО АГЕНТА С.М.ЛАДА-РУСЬ (ПЕУНОВА)
18+

📱 Подписаться на канал

🙂 С чего правильно начинать снижать вес?

👍🏻 Первое — это наладить пищеварение.
Избыточный вес и малая двигательная активность приводят к застою жидкостей в пищеварительной системе — в желчном пузыре, в желудке и кишечнике.

При застое в желчном пузыре развивается его дискинезия, формируются сгустки, которые затем превращаются в камни. Не драгоценные, но обходятся очень дорого.
Застой в желудке также способствует гниению. Эти условия благоприятны для размножения бактерий, которые питаются слизистыми оболочками. Так возникают гастрит и язва. Подобные процессы практически исключают возможность снижения веса.

Гниение в кишечнике - последний этап этой "кухни". При застое здесь развивается патогенная флора, а нередко и различные виды паразитов: аскариды, острицы, власоглав, и т. д. Они питаются всем самым полезным — витаминами, минералами и микроэлементами, а выделяют вредные вещества — токсоиды. ⚠ Рафинированная, сдобная и сладкая пища питает именно патогенные микроорганизмы. Эта пища имеет структуру, которая налипает на стенки кишечника, и эти массы увеличивают ваш живот. Все это, препятствуют пристеночному пищеварению, что способствует перееданию и набору лишнего веса. Ни о каком снижении веса при таком раскладе речи идти не может.
Продукты гниения и паразитарные отходы через стенки кишечника всасываются в кровь. Это вместо витаминов, микроэлементов и других необходимых для построения новых, молодых клеток компонентов. Естественно, здоровых и красивых клеток из такого материала не получается, а вырастают уродливые и дефективные. Так прогрессирует ускоренное старение.

Поэтому, первым делом восстановите нормальную работу желчевыводящей системы — желчного пузыря и печени. Поддержите поджелудочную железу, постарайтесь тщательно очистить кишечник.

☝🏻 Довольно частой причиной лишнего веса является недостаток йода. При этом нарушается функционирование щитовидной железы. Из-за нарушения синтеза гормона щитовидной железы — тироксина - происходит нарушение обмена веществ. Суточная потребность в йоде составляет 120–200 мкг. До 20% удовлетворяется за счет воды, остальная часть должна поступать с пищей. Основными источниками йода являются: морская рыба, морская капуста и другие морепродукты, молочные продукты, гречневая и пшенная крупа, картофель, свекла, чеснок.

В 90% случаев причиной избыточного веса является нарушение углеводного обмена. Все начинается с неправильного состава питания — при избытке в рационе углеводистой пищи возникает стойкое нарушение обмена веществ. При этом повышенный аппетит и постоянное чувство голода проявляется в виде тяги именно к рафинированным углеводам, таким как:
📍хлеб из белой и серой муки,
📍сдоба,
📍белый рис,
📍картофель,
📍бананы,
📍сладкие напитки,
📍макаронные и кондитерские изделия.
Чем больше мы так питаемся, тем более глубокие изменения происходят в обмене веществ и тем труднее повернуть этот процесс вспять.

📱 Подписаться на канал

#Настрой_дня

НАСТОЯЩИЙ МАТЕРИАЛ (ИНФОРМАЦИЯ) ПРОИЗВЕДЕН, РАСПРОСТРАНЕН (И) ИЛИ НАПРАВЛЕН ИНОСТРАННЫМ АГЕНТОМ С.М.ЛАДА-РУСЬ (ПЕУНОВА) ЛИБО КАСАЕТСЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ИНОСТРАННОГО АГЕНТА С.М.ЛАДА-РУСЬ (ПЕУНОВА)
18+

📱 Подписаться на канал

🎈🎈🎈27 июня — День молодёжи. Поздравляем всех, кто считает себя молодым, энергичным и задорным! Многим не хватает жизни, чтобы понять: только от вас зависит, дойдёт ли до вашего почтового ящика весточка счастья. Только когда вы поймёте, что построение своего счастья — это ваша задача; что счастье обязательно должно быть двусторонним — и личным, и общественным; когда вы не будете говорить: "Моя хата с краю", а осознаете, что все мы стоим в одном ряду, живём на главной улице, — счастье придёт к вам, и вы уже не сможете от него отказаться.

Станьте не потребителями счастья, а его творцами!

✍ Е.И. Рерих. Письмо к молодежи (выдержки).

Представила перед своим мысленным взором много, много молодых лиц; много, много ясных, огнем сверкающих молодых глаз, и захотелось сказать им всем о Радости.
Не о той бессмысленной телячьей радости, которая заставляет прыгать и скакать, и дрыгать бессознательно ногами, но о Радости мудрой, о Радости от сознания Красоты Бытия.

Скажут: можно ли говорить о радости сейчас, когда столько горя, ужаса и крови кругом и такая царит во всем мире напряженность? Да, не только можно, но и должно, ибо по старой китайской поговорке "Радость есть особая мудрость", и тот, кто знает сущность, знает, что никогда нет никаких причин для печали и уныния, ибо все преходяще, и то, над чем плачем сегодня, мы будем смеяться завтра. Даже дерево каждое одевается в радости цветами, но и, сбрасывая листья, оно не грустит, помня о весне.

Радость создает вокруг нас особую атмосферу, которая притягивает к нам сердца и, следовательно, дает нам удачу, ибо ведь так естественно, что человек отвечает улыбкой на улыбку и бежит от пасмурного, недовольного и злого лица.

Радость гонит от нас всякую тень уныния, благодаря которому человек всегда теряет то малое, чем он перед тем располагал, тогда как радость есть новый путь, дающий новые возможности. Светлая радость, как светильник во мгле, рассеивает всякие сердечные стеснения и затемнения.

Радость можно сравнить с сильным магнитом, ибо она, именно как магнит, притягивает к себе сердца и дает обладателю ее импульс жизни и сопротивляемости всяким неприятностям и препятствиям, тогда как уныние порождает безволие и повергает человека в бездну...
Радость рождает доверие. Радость помогает взаимному укреплению. При Радости духа нет места саможалению, и запомним хорошо, что множество даже близких и прекрасных возможностей разлагаются людскими жалобами, порожденными саможалением. Радость же духа создает твердость и упорную устремленность вперед, всегда вперед. (Можем ли мы, например, вспомнить хотя бы одного героя с унылым и безвольным лицом?)

Нужно, чтобы молодые сердца зажглись радостным подвигом, который может преобразить всю их жизнь даже незаметно для них самих. Но не в унынии, не в сомнении и не в подозрении нужно вступить на этот путь подвига, но в Радости о будущем, в Радости от сознания возможности что-то и кому-то дать.

И вот Радость дает человеку какие-то особые силы, причины которых еще не установлены наукой. Она наполняет человека каким-то особым светом, действующим и на других. Можно наблюдать, например, что когда человек, вся сущность которого преисполнена Радостью, входит в помещение, где сидит несколько унылых людей, то атмосфера уныния как-то сразу рассеивается, и дотоле унылые позы собеседников делаются бодрыми, тусклые взоры их загораются, а губы складываются в улыбку.

📝 А как вы собираетесь праздновать сегодня?

📱 Подписаться на канал

#Настрой_дня

НАСТОЯЩИЙ МАТЕРИАЛ (ИНФОРМАЦИЯ) ПРОИЗВЕДЕН, РАСПРОСТРАНЕН (И) ИЛИ НАПРАВЛЕН ИНОСТРАННЫМ АГЕНТОМ С.М.ЛАДА-РУСЬ (ПЕУНОВА) ЛИБО КАСАЕТСЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ИНОСТРАННОГО АГЕНТА С.М.ЛАДА-РУСЬ (ПЕУНОВА)
18+

📱 Подписаться на канал

#Лето_в_разгаре

Как идеально провести свой краткосрочный отпуск?

Идеальный отпуск должен длиться не менее 29 календарных дней. ⛱ Однако нередко получается так, что приходится брать не больше недели, и за это время нужно и выспаться, и набраться свежих впечатлений, и получить заряд бодрости. Как же это сделать?

🎆 Сегодня решили поделиться несколькими советами:

• Составьте планы на каждый день отпуска. Для того, чтобы в первый же день отпуска не поддаться соблазну ленивого диванного отдыха, запланируйте максимально насыщенную программу на каждый день. Даже если вы не планируете поездок в другие города, за неделю своего короткого отпуска вы можете обнаружить массу неизведанного и интересного в своем родном городе. Обязательно прихватите с собой фотоаппарат и сделайте снимки привычных мест с необычных ракурсов. И забудьте о транспорте – больше ходите пешком, особенно если у вас работа сидячего характера. Долгие прогулки на свежем воздухе помогут вам не только восстановить свою физическую форму, но и обеспечат ваш организм достаточным количеством кислорода и витамина D, образующегося только при свете солнечных лучей.

• «Временно недоступен». Режим постоянной включенности даже в рабочее время вреден для психики, так как нередко является причиной развития невротических состояний. Мы часто по привычке продолжаем непрерывно мониторить рабочую почту или сообщения даже во время отпуска, а это сводит к нулю эффективность отдыха. Как нарочно, именно в тот момент, когда вы уже готовы полностью отключиться от работы, может раздаться звонок от вашего коллеги или клиента. Да, срочных ситуаций в любом офисе хватает, но, поверьте, ваши коллеги – вполне самостоятельные люди, и уж неделю без вас они точно выживут. Особенно сложно бывает отключиться от постоянной связи с коллегами трудоголикам и перфекционистам, обладающим повышенной тревожностью за все, что выходит из-под их непосредственного контроля.

• Пора осуществить мечту. В рабочие дни у вас вряд ли хватало времени на то, чтобы приблизиться к своей заветной мечте, в особенности если она никак не связана с вашей профессией. Короткий отпуск – идеальное время для того, чтобы без промедления взяться за интересное и важное лично для вас дело. У вас всего семь дней, но это время можно потратить с пользой, если наметить конкретные шаги по реализации вашей мечты. Только не превращайте свой и без того небольшой отпуск в краткий курс повышения квалификации. Никаких мыслей о работе, лучше займитесь саморазвитием и посветите время себе. Смело реализуйте свои искренние желания! 🎈

📱 Подписаться на канал

🎈 • Взгляд в будущее. Именно в отпуске нам чаще всего приходят мысли о своем дальнейшем профессиональном пути. В суете рабочих будней вы и подумать не успеете о том, что есть другие способы вашего профессионального развития, иные карьерные векторы. В неспешном отпускном ритме вы можете прислушаться к своему внутреннему голосу и спросить себя: как вы видите свою карьеру ровно через год. Именно в минуты отдыха вы можете получить удивительно ясный ответ на этот важный вопрос. Всего одна неделя отпуска может изменить ваши карьерные представления и побудить вас к конкретным шагам уже в ближайший понедельник.

• Найдите время для себя. Еще очень советуем взять с собой интересную книгу для души, например, книги по практической психологии Светланы Лады-Русь, ведь они как раз помогают нам избавиться от ложных стереотипов в мышлении и поведении, помогают почувствовать себя отдохнувшим душой и телом.

Недельный отпуск – это малый срок для полного восстановления организма. 😉 Но при полном дистанцировании от решения рабочих вопросов и насыщенной отпускной программе за это время можно восполнить затраченные резервы и настроиться на новые карьерные и профессиональные достижения.

🧑‍💻 Какие у вас есть полезные лайфхаки для тех, кто собирается в краткосрочный отпуск? Делитесь в комментариях.

📱 Подписаться на канал

Подписаться на канал 🎆

👦 На консультацию пришел напряженный, обиженный на всех, агрессивный мужчина.
Было видно, что долго он в таком состоянии не протянет - загубит и бизнес, и себя, и отношения в семье,
которые и так уже висели на волоске. Постоянные скандалы, претензии дома, давление на сотрудников и коллег по работе.
На занятиях он постоянно говорил о том, что мир жесток, и что заставить людей уважать себя можно только силой.

😊 Работа в группе на практических занятиях помогла Алексею открыться. Он научился говорить то, что думает,- сначала это получалось у него достаточно агрессивно, словно обвинение. Но постепенно он понял, что все люди - люди, у каждого свои проблемы, в каждом есть все - и хорошее, и плохое. Тон голоса изменился, появилась доброжелательность, стремление помочь, подсказать соседу. Просто Алексей понял, что он ничем не отличается от других, принял себя и окружающих, его жизненная позиция изменилась от противостояния к пониманию. А за ней изменилась и его жизнь.

☝🏻Он научился сдерживать себя в сложных ситуациях, любить и уважать других людей, понял,
что только с открытым сердцем нужно относиться к людям. И жить стало проще, легче.
Приятно стало помогать людям, многие говорят, что он сильно изменился в лучшую сторону. В итоге Алексей пожалел, что не попал в Центр лет десять назад, но рад, что все-таки нашел свой путь.

😉 Очень радостно читать о таких изменениях.
Мы приглашаем и вас сделать первый шаг навстречу новой, счастливой жизни.
Записывайтесь на онлайн-курс "Азбука счастья" и вы получите ценнейшие знания по авторскому методу Светланы Лады-Русь.
Присылайте заявки и вопросы по курсу в сообщения группы.

Спешите оставить заявку у администратора или по телефону 89179705142.
Мы ждем именно вас!

📱 Подписаться на канал

Подписаться на канал 🍀