Хотите погрузиться в атмосферу 11-го Дня Безопасности КТК?
Тогда скорее включайте ролик, в котором есть все: обсуждения, споры и борьба команд в различных заданиях!

День Безопасности КТК 2023 подошел к концу!

Обширная конкурсная и культурная программа, теплые слова, поддержка от руководителей, и, конечно же, увлекательная тематика «Золото сарматов» - надолго останутся в памяти!

Поздравляем всех участников с победой! Но все мы понимаем, что победа в вопросах безопасности — это осознанное стремление ежедневно возвращаться домой в целости и невредимости.

До новых встреч!

Пятница — время юмора с щепоткой урока безопасности!

Спешим показать юбилейный выпуск нашей рубрики #В_гостях_у_Каски — десятый! Рассказываем о том, какие ролики попали в него в этот раз:

— Юмористическая миниатюра, где в главной роли сварщик и его коллега.
— Лестница, которая на этот раз не стала причиной падения кого-либо, а пострадала сама.
— Попытка покорить высоту, не увенчавшаяся успехом.

Смотрите и смейтесь, но главное — впитывайте уроки безопасности на будущее!

Технологии строительства культовых сооружений в XXI веке до н.э.

Перенесемся в XXI до нашей эры. Продолжаем рассказывать о том, что еще в древние времена строители широко использовали асфальт. Примерно 4000 лет назад он применялся для возведения зиккурата в Уре — одном из древнейших шумерских городов Месопотамии.

Расскажем о сооружении. Зиккурат — это снаружи трехступенчатое монолитное сооружение из кирпича-сырца, которое было облицовано обожженным кирпичом, скрепленным битумным раствором. Открытые террасы зиккурата были вымощены обожженным кирпичом с использованием асфальта. Кирпич в несколько слоев, поэтому вода не просачивалась внутрь постройки и не разрушала ее. Более того, для отвода дождевой воды на каждом краю зиккурата в кирпичной кладке был сделан глубокий паз, поверхность которого была покрыта битумом.

Удивительно насколько продумана была постройка, возведенная 40 веков назад!

Осенняя хандра — миф или реальность?

Время неумолимо движется вперед, сменив лето на осень. Совсем скоро нас окружат желтые листья, а солнечная погода сменится на облачность и дожди. Как сохранить настроение? И действительно ли смена погоды вызывает осеннюю хандру?

В этих вопросах кроется много мифов. Осенняя депрессия, как считает множество специалистов, — это не болезнь. Да, возможен некий стресс для организма из-за перестройки погоды, но не более. Так, например, ученые провели исследование на предмет корреляции нехватки света и отсутствия настроения, в котором приняло участие 30 000 человек разного возраста, в разных городах и с разным уровнем дохода. Прямой связи выявлено не было: многие могли грустить, но больше из-за начала учебного года или работы. Также, согласно исследованиям, далеко не все люди подвержены появлению плохого настроения в осенний период. Но если вы чувствуете, что подобное состояние вас настигает, есть несколько советов, которые помогут побороть хандру. Необходимо:

— Правильно питаться: больше фруктов и овощей, чтобы поддержать витаминно-минеральный баланс.
— Заниматься спортом: движение улучшает не только отражение в зеркале, но и настроение.
— Окружать себя приятной компанией: теплые беседы холодными вечерами согреют в любую непогоду.
— Уделять время себе и своим желаниям: вспомните, чем давно хотели заняться, поставьте это в приоритет.
— Съездить в отпуск: бархатный сезон - самый благоприятный период для спокойного отдыха.

Будьте здоровы и настраивайте себя на позитив!

Можно ли замедлить старение?

Вопрос, сложный, но ответ есть. В сентябрьском номере корпоративного журнала «Панорама» вышел материал, посвященный здоровому образу жизни. Героинями публикации стали сотрудницы КТК Гульжан и Анна.

Гульжан получила диплом хелс-коуча — специалиста по немедикаментозному оздоровлению и модификации образа жизни. Анна, в свою очередь, отучилась по специальности «Специалист по питанию и диетологии. Нутрициолог».

Как признается Гульжан, образование она получила для того, чтобы помогать близким, однако со временем к ней стали обращаться подруги и знакомые. Сейчас уже более 15 клиентов! И один из главных вопросов, который адресуется хелс-коучу— можно ли остановить старение. Гульжан признается, что инструментов, которые помогли бы полностью остановить процесс старения клеток, пока не существует. Однако замедлить данный процесс вполне возможно. Как?

— Правильное питание
— Отказ от вредных привычек
— Снижение стресса
— Отказ от приема средств или медикаментов без назначения
— Сон

Нутрициолог Анна считает, что базовый принцип работы хелс-коучей и нутрициологов — «не навреди». При обращении за консультацией к каждому из этих специалистов нужно четко понимать, что они не ставят медицинских диагнозов, не назначают лечение при болезнях, не оказывают медицинских услуг. Миссия данных специалистов — консультация здоровых людей с целью улучшения качества их жизни и здоровья.

Подробнее ознакомиться с материалом можно по ссылке

Что такое «пуантилизм»?

Это стилистическое направление в живописи, которое появилось в начале XX века. Изобрел его художник Жорж Сёра. Изучив теорию цвета, он подумал, что краску необходимо наносить на холст небольшими точками в особой технике. Например, он размещал на холсте рядом красные и синие точки. Зрители издалека не видели отдельные мазки. Им казалось, что художник использовал фиолетовую краску.

Но к чему это мы? В ролике вы можете наблюдать плакат, написанный в стиле «пуантилизм». Приурочен он к Жизненно Важному Правилу КТК №9 — «Земляные работы». Расскажем о том, что необходимо сделать, чтобы приступить к работам:

— Оформить наряд-допуск;
— Оценить риски;
— Определить наличие коммуникаций;
— Соблюдать безопасные расстояния при вскрытии подземных коммуникаций;
— Расположить технику и извлекаемый грунт на расстоянии не менее 1 м от края траншеи;
— Обеспечить меры предотвращения смещения грунта и обрушения стен;
— Установить ограждения и знаки безопасности.

А послушать стихотворное сопровождение, написанное на плакате, можно, включив этот ролик!