Forwarded from БЕЛАЗ: ЛЮДИ. СОБЫТИЯ. ФАКТЫ (BELAZ_brend)
🤔 Арбуз или дыня?
🍈 Дыня содержит 35 килокалорий на 100 г, в то время как калорийность арбуза — только 25. Дыня более сытная: в ней выше количество пищевых волокон – клетчатки, важной для стабильной работы кишечника. В частности, клетчатка очищает организм и стабилизирует холестерин. В 100 г дыни около 0,9 г пищевых волокон, в то время как в арбузе – примерно 0,4 г (для взрослого человека норма клетчатки в сутки составляет 25-35 г.
Дыня, по словам врача, содержит больше витамина С, чем арбуз. В 100 г дыни – около 36 миллиграммов витамина С, в то время как в арбузе – около 8 миллиграммов. Получается, чтобы покрыть дневную потребность в аскорбиновой кислоте, которая для взрослого человека равна 70-100 миллиграммов, необходимо съесть всего 200 г дыни. Витамин С важен не только для иммунитета – он благотворно влияет на кожу и помогает усваиваться железу.
🍉 Арбуз содержит ликопин – вещество, обеспечивающее ему красную окраску. Это антиоксидант, снижающий риск развития атеросклероза и сердечных заболеваний. Есть исследования, которые говорят о том, что употребление ликопина снижает депрессию, тревожность и даже уменьшает боли в суставах».
И все же сказать однозначно, что полезнее – арбуз или дыня, нельзя.
👍 В обоих бахчевых много витаминов и микроэлементов – например, магния, калия, марганца. Однако самое главное – употреблять продукты в меру: разовая порция не должна превышать 200 г.
🍈 Дыня содержит 35 килокалорий на 100 г, в то время как калорийность арбуза — только 25. Дыня более сытная: в ней выше количество пищевых волокон – клетчатки, важной для стабильной работы кишечника. В частности, клетчатка очищает организм и стабилизирует холестерин. В 100 г дыни около 0,9 г пищевых волокон, в то время как в арбузе – примерно 0,4 г (для взрослого человека норма клетчатки в сутки составляет 25-35 г.
Дыня, по словам врача, содержит больше витамина С, чем арбуз. В 100 г дыни – около 36 миллиграммов витамина С, в то время как в арбузе – около 8 миллиграммов. Получается, чтобы покрыть дневную потребность в аскорбиновой кислоте, которая для взрослого человека равна 70-100 миллиграммов, необходимо съесть всего 200 г дыни. Витамин С важен не только для иммунитета – он благотворно влияет на кожу и помогает усваиваться железу.
🍉 Арбуз содержит ликопин – вещество, обеспечивающее ему красную окраску. Это антиоксидант, снижающий риск развития атеросклероза и сердечных заболеваний. Есть исследования, которые говорят о том, что употребление ликопина снижает депрессию, тревожность и даже уменьшает боли в суставах».
И все же сказать однозначно, что полезнее – арбуз или дыня, нельзя.
👍 В обоих бахчевых много витаминов и микроэлементов – например, магния, калия, марганца. Однако самое главное – употреблять продукты в меру: разовая порция не должна превышать 200 г.
Forwarded from Минская правда|MLYN.by
Прошлый август был сложным. Особенно для учителей, на которых обрушился шквал угроз. Дипломы на заборе, «послания» на подъезде, смс с угрозами — это далеко не все, что получила в свой адрес директор борисовской гимназии №3 Ирина Кирик. Она была председателем избирательной комиссии. МЛЫН.BY встретился с педагогом и узнал, поменялось ли ее отношение к делу и как сегодня «идейные» родители смотрят ей в глаза.
Forwarded from НОВОСТИ БОРИСОВА
Возле деревни Селитринка сегодня была замечена целая стая аистов - штук 30
⚡️⚡️⚡️Большой футбол в Борисове!!! Сегодня!😉
💪В 20.00 на "Борисов-Арене" международный футбольный матч Лиги конференции УЕФА между командами «БАТЭ» (Беларусь) и «Динамо Батуми» (Грузия).
❗️Борисовское РУВД напоминает болельщикам прибывать на стадион заблаговременно!
🤔Вот несколько пунктов, через которые вам нужно успеть пройти до матча:
✅Пропускать будут через четыре основных входа, на каждом по шесть пропускных пунктов. Откроются за два часа до матча.
✅Досмотр. Обещают делать это максимально быстро!
✅Наличие маски обязательно! Без нее не пустят.
✅Подьехать к стадиону можно, как жд транспортом, так личным и общественным. Напомним, на стадионе семь автостоянок на 950 мест.
⛔️На стадион нельзя проносить:
❌оружие, взрывчатые вещества;
❌алкогольные, слабоалкогольные напитки, пиво, а также любые иные напитки, за исключением прохладительных напитков в прозрачной пластиковой таре емкостью не более 0.5 л.;
❌крупногабаритные вещи.
💪В 20.00 на "Борисов-Арене" международный футбольный матч Лиги конференции УЕФА между командами «БАТЭ» (Беларусь) и «Динамо Батуми» (Грузия).
❗️Борисовское РУВД напоминает болельщикам прибывать на стадион заблаговременно!
🤔Вот несколько пунктов, через которые вам нужно успеть пройти до матча:
✅Пропускать будут через четыре основных входа, на каждом по шесть пропускных пунктов. Откроются за два часа до матча.
✅Досмотр. Обещают делать это максимально быстро!
✅Наличие маски обязательно! Без нее не пустят.
✅Подьехать к стадиону можно, как жд транспортом, так личным и общественным. Напомним, на стадионе семь автостоянок на 950 мест.
⛔️На стадион нельзя проносить:
❌оружие, взрывчатые вещества;
❌алкогольные, слабоалкогольные напитки, пиво, а также любые иные напитки, за исключением прохладительных напитков в прозрачной пластиковой таре емкостью не более 0.5 л.;
❌крупногабаритные вещи.
💥Борисовским РУВД разыскивается без вести пропавший Барташ Петр Владимирович, 03.01.1951 г.р., житель д. Боровляны Борисовского района.
📝Обстоятельства: 24.07.2021 года ушел из дома в лес за ягодами, и до настоящего времени его местонахождение не известно.
📝Приметы: на вид 70-75 лет, рост около 170 см, худощавого телосложения, лицо овальное, европейский тип лица, волосы седые, плечи опущенные, размер обуви 42. ❗️Был одет в темно-зеленый пиджак, камуфляжную рубашку, синюю майку с белыми полосками, черные брюки, черные туфли и черную кепку❗️
📝Особые приметы: ходит медленно, сутулится.
💥Если Вам что-либо известно о местонахождении этого человека, просим сообщить по тел.
📞 80296132521 (ОДС Борисовского РУВД)
📞 80296661959 (ОУР).
📝Обстоятельства: 24.07.2021 года ушел из дома в лес за ягодами, и до настоящего времени его местонахождение не известно.
📝Приметы: на вид 70-75 лет, рост около 170 см, худощавого телосложения, лицо овальное, европейский тип лица, волосы седые, плечи опущенные, размер обуви 42. ❗️Был одет в темно-зеленый пиджак, камуфляжную рубашку, синюю майку с белыми полосками, черные брюки, черные туфли и черную кепку❗️
📝Особые приметы: ходит медленно, сутулится.
💥Если Вам что-либо известно о местонахождении этого человека, просим сообщить по тел.
📞 80296132521 (ОДС Борисовского РУВД)
📞 80296661959 (ОУР).
⚡️⚡️⚡️С 3 по 7 августа сотрудники милиции будут дополнительно проверять борисовчан.
☝️Основное внимание к тем, кто уже привлекался.🤔
— Борисовское РУВД обращается ко всем жителям региона: о всех известных фактах о готовящихся или совершённых правонарушениях, преступлениях, особенно в сфере семейно-бытовых отношений, самогоноварении необходимо незамедлительно сообщать в оперативно-дежурную службу по телефонам: 73-25-21 или 102, — призвала официальный представить Борисовского РУВД Яна Коржавина.
☝️Основное внимание к тем, кто уже привлекался.🤔
— Борисовское РУВД обращается ко всем жителям региона: о всех известных фактах о готовящихся или совершённых правонарушениях, преступлениях, особенно в сфере семейно-бытовых отношений, самогоноварении необходимо незамедлительно сообщать в оперативно-дежурную службу по телефонам: 73-25-21 или 102, — призвала официальный представить Борисовского РУВД Яна Коржавина.
Forwarded from НОВОСТИ БОРИСОВА
🌾🌾🌾 В уборочной страде нынешнего года поучаствовал и наш корреспондент.
🚜 Причем на самом новом в Борисовском районе комбайне - Полесье 2124.
☝️Продемонстрировал все "фишки" этого транспорта один из лучших комбайнеров ОАО "Мирополье" Андрей Сахаров.
⚡Посмотрите, как работает это мощная современная техника.
😉А вот про все тонкости профессии комбайнера и про самого "железного коня" мы расскажем на страницах газеты уже совсем скоро.
🚜 Причем на самом новом в Борисовском районе комбайне - Полесье 2124.
☝️Продемонстрировал все "фишки" этого транспорта один из лучших комбайнеров ОАО "Мирополье" Андрей Сахаров.
⚡Посмотрите, как работает это мощная современная техника.
😉А вот про все тонкости профессии комбайнера и про самого "железного коня" мы расскажем на страницах газеты уже совсем скоро.