Ощущение тепла бежит от кожи по соматосенсорным путям к корковым и подкорковым участкам мозга. Одна из этих зон — дорсальное ядро шва. Нейроны там склонны быть активнее, если температура поверхности тела выше, чем обычно.
Ядра шва — основа серотонинергической системы. Серотонин, как известно, умеет регулировать настроение, а некоторые рецепторы к нему — главная мишень современных антидепрессантов.
Всё это к тому, что недавно исследовали, может ли легкая гипертермия всего тела (38,5 по Цельсию) иметь антидепрессивный эффект. Оказалось, что может. Единичная процедура улучшила состояние нескольких пациентов с БДР. А эффект длился как минимум две недели.
В предыдущих экспериментах на животных гипертермия действовала схожим образом. И кроме дорсального ядра активировалось еще много чего, что, возможно, помогает при разных симптомах депрессии (ангедония, снижение когнитивных функций).
https://jamanetwork.com/journals/jamapsychiatry/fullarticle/2521478?utm_source=TWITTER&utm_medium=social_jn&utm_term=1053633244&utm_content=content_engagement|article_engagement&utm_campaign=article_alert&linkId=41580580
Интересно, что эффективность гипертермии связана с субъективной оценкой процедуры: чем приятнее было испытуемому, тем лучше результат. Ну и исследование было небольшое, поэтому данные не окончательны.
#депрессия
Ядра шва — основа серотонинергической системы. Серотонин, как известно, умеет регулировать настроение, а некоторые рецепторы к нему — главная мишень современных антидепрессантов.
Всё это к тому, что недавно исследовали, может ли легкая гипертермия всего тела (38,5 по Цельсию) иметь антидепрессивный эффект. Оказалось, что может. Единичная процедура улучшила состояние нескольких пациентов с БДР. А эффект длился как минимум две недели.
В предыдущих экспериментах на животных гипертермия действовала схожим образом. И кроме дорсального ядра активировалось еще много чего, что, возможно, помогает при разных симптомах депрессии (ангедония, снижение когнитивных функций).
https://jamanetwork.com/journals/jamapsychiatry/fullarticle/2521478?utm_source=TWITTER&utm_medium=social_jn&utm_term=1053633244&utm_content=content_engagement|article_engagement&utm_campaign=article_alert&linkId=41580580
Интересно, что эффективность гипертермии связана с субъективной оценкой процедуры: чем приятнее было испытуемому, тем лучше результат. Ну и исследование было небольшое, поэтому данные не окончательны.
#депрессия
В университете Дюка нашли нейроны, которые запускают привычки. Мыть руки перед едой, что-то напевать, стоя в душе, в очередной раз смеяться над глупой шуткой начальника — все эти действия не требуют больших размышлений, они привычны и автоматизированы, чтобы не тратить много ментальных сил на них. Основу такого поведения чуть лучше и осознали люди из университета Дюка.
Нейроны нашли в дорсальном стриатуме. Небольшая часть клеток там — что-то вроде диспетчеров, их работа влияет на паттерны активности остальных нейронов поблизости. А последние в свою очередь направляют сигналы в другие зоны мозга, что и приводит в итоге к осуществлению привычного поведения.
Хоть исследование провели на мышах, но и среди людей данные пригодятся когда-нибудь. У мышей, например, блокировали клетки-диспетчеры и привычка сошла на нет. Почему бы не попробовать то же на людях (не через оптогенетику, конечно). В общем, в дивном новом мире можно будет легко отказываться от плохих привычек и усиливать полезные. Более важное приложение — некоторые поведенческие (зависимость) и аффективные (ОКР, например) расстройства.
https://elifesciences.org/articles/26231
#стриатум #привычки
Нейроны нашли в дорсальном стриатуме. Небольшая часть клеток там — что-то вроде диспетчеров, их работа влияет на паттерны активности остальных нейронов поблизости. А последние в свою очередь направляют сигналы в другие зоны мозга, что и приводит в итоге к осуществлению привычного поведения.
Хоть исследование провели на мышах, но и среди людей данные пригодятся когда-нибудь. У мышей, например, блокировали клетки-диспетчеры и привычка сошла на нет. Почему бы не попробовать то же на людях (не через оптогенетику, конечно). В общем, в дивном новом мире можно будет легко отказываться от плохих привычек и усиливать полезные. Более важное приложение — некоторые поведенческие (зависимость) и аффективные (ОКР, например) расстройства.
https://elifesciences.org/articles/26231
#стриатум #привычки
Мыши усиленно сидели на высококалорийной диете, ели много сладкого, а потом у них нашли функциональные и структурные изменения в прилежащем ядре, изменения в микроглии и высокое число нейроиммунных маркеров в той же зоне. Еще мышам провели амфетаминовый тест, и результаты там тоже ненормальные (так, видимо, проверяют дофаминовую систему).
Эволюционно так случилось, что потребление сахара кажется мозгу чем-то невероятно чудесным. В природе не так много источников глюкозы, а она уж очень важна. Поэтому, если вернуться к людям, наши предки ели всё сахарное, что находили. В результате, мозг, еще не привыкший к существованию кафе и кондитерских, и сейчас делает многое, чтобы заставить своего хозяина покупать раз за разом шоколад. Ну а к чему может привести сахарная гиперактивация "системы вознаграждения", показали на мышах. Или что-то вроде того
goo.gl/8vrcRG
#прилежащее_ядро #еда
Эволюционно так случилось, что потребление сахара кажется мозгу чем-то невероятно чудесным. В природе не так много источников глюкозы, а она уж очень важна. Поэтому, если вернуться к людям, наши предки ели всё сахарное, что находили. В результате, мозг, еще не привыкший к существованию кафе и кондитерских, и сейчас делает многое, чтобы заставить своего хозяина покупать раз за разом шоколад. Ну а к чему может привести сахарная гиперактивация "системы вознаграждения", показали на мышах. Или что-то вроде того
goo.gl/8vrcRG
#прилежащее_ядро #еда
Если долго употреблять кокаин, то удовольствия будет всё меньше и меньше, а прекратить, парадоксально, окажется всё труднее. Это история про многие наркотики, но с кокаинистами недавно провели любопытное исследование.
У восемнадцати подопытных, хронически потребляющих кокаин, нашли серьезные сбои в вентромедиальной ПФК и, похоже, связанный с этим баг в процессах научения. Есть важная способность у человека – забывать. Среди прочего она помогает равнодушно реагировать на стимулы, которые раньше говорили о приближающемся удовольствии, а теперь бесполезны. Например, спокойно сидеть, когда услышал мелодию из любимого в детстве мультфильма, а не бежать сломя голову на звук.
У испытуемых эта способность оказалась нарушена. Можно предположить, что у них даже слабые и неуместные сейчас ассоциации с наркотиком приводят к поисковому поведению. Идешь в парке, где раньше покупал наркотик – появляется желание. Увидел куст, похожий на прическу дилера – то же самое.
Я, конечно, утрировал, но похожий опыт действительно нередко описывают пациенты: почти не связанные с употреблением ситуации вызывают мысли о наркотиках. Но обычно это относят к проявлению влечения – желание влияет на ход мыслей. Теперь понятно, что логика может быть обратной – мышление работает в старом режиме, что и приводит к тяге.
Кстати, такая особенность в процессах обучения, скорее всего, снижает эффективность экспозиционной психотерапии.
https://neurosciencenews.com/cocaine-drug-association-7460/
#кокаин #обучение #аддикция
У восемнадцати подопытных, хронически потребляющих кокаин, нашли серьезные сбои в вентромедиальной ПФК и, похоже, связанный с этим баг в процессах научения. Есть важная способность у человека – забывать. Среди прочего она помогает равнодушно реагировать на стимулы, которые раньше говорили о приближающемся удовольствии, а теперь бесполезны. Например, спокойно сидеть, когда услышал мелодию из любимого в детстве мультфильма, а не бежать сломя голову на звук.
У испытуемых эта способность оказалась нарушена. Можно предположить, что у них даже слабые и неуместные сейчас ассоциации с наркотиком приводят к поисковому поведению. Идешь в парке, где раньше покупал наркотик – появляется желание. Увидел куст, похожий на прическу дилера – то же самое.
Я, конечно, утрировал, но похожий опыт действительно нередко описывают пациенты: почти не связанные с употреблением ситуации вызывают мысли о наркотиках. Но обычно это относят к проявлению влечения – желание влияет на ход мыслей. Теперь понятно, что логика может быть обратной – мышление работает в старом режиме, что и приводит к тяге.
Кстати, такая особенность в процессах обучения, скорее всего, снижает эффективность экспозиционной психотерапии.
https://neurosciencenews.com/cocaine-drug-association-7460/
#кокаин #обучение #аддикция
Neuroscience News
Cocaine Users' Brains Unable to Extinguish Drug Associations
A new study reveals chronic cocaine users have a global impairment of the ventromedial prefrontal cortex.
Недавно исследовали реакцию мозга на поэзию. Стихи, как и другие формы эстетического опыта, вызывают приятное эмоциональное возбуждение. Те самые мурашки по коже и наслаждение их сопровождающее.
Выводов много и все интересные, но упомяну только некоторые. Эстетический опыт парадоксален: чувство наслаждения нередко соседствует с негативными эмоциями. Вот и с поэзией так, во время пиковых поэтических переживаний на лицах подопытных напрягались мышцы, отвечающие за печаль.
По-видимому, парадоксальность связана с положительной ошибкой ожидания: мозг, слушая трагические стихи, ждёт плохого, но в реальности ничего такого не происходит. В итоге, тяжёлый и полезный опыт получен, но потерь нет – можно быть довольным.
Пиковые переживания вызывают активность в зонах, отвечающих за социальное познание, теорию разума, эмпатию и, что очень важно, переключение между своим опытом и опытом других сознательных существ. Можно предположить, что ритм, содержание и смысл стиха стирают ментальные границы между Я и другими. Отсюда такое напряжение (плюс задействована инсула, которая даёт сильные телесные переживания). Из-за этого же мозг не может отстранено наблюдать и считает положительную ошибку в ожиданиях важной.
Эти структуры социального познания ещё приводят к расширению переживаний. Это, конечно, ожидаемо, что стихи толкают вспоминать, размышлять и переосмысливать свою идентичность, но теперь и биология говорит о том же (примерно).
Ещё интересно, что подобные эксперименты с музыкой и кино показали отчасти иную картину активности мозга. То есть, упрощая, эстетический опыт действительно многогранен.
https://academic.oup.com/scan/article/12/8/1229/3778354/The-emotional-power-of-poetry-neural-circuitry
#поэзия #нейроэстетика
Выводов много и все интересные, но упомяну только некоторые. Эстетический опыт парадоксален: чувство наслаждения нередко соседствует с негативными эмоциями. Вот и с поэзией так, во время пиковых поэтических переживаний на лицах подопытных напрягались мышцы, отвечающие за печаль.
По-видимому, парадоксальность связана с положительной ошибкой ожидания: мозг, слушая трагические стихи, ждёт плохого, но в реальности ничего такого не происходит. В итоге, тяжёлый и полезный опыт получен, но потерь нет – можно быть довольным.
Пиковые переживания вызывают активность в зонах, отвечающих за социальное познание, теорию разума, эмпатию и, что очень важно, переключение между своим опытом и опытом других сознательных существ. Можно предположить, что ритм, содержание и смысл стиха стирают ментальные границы между Я и другими. Отсюда такое напряжение (плюс задействована инсула, которая даёт сильные телесные переживания). Из-за этого же мозг не может отстранено наблюдать и считает положительную ошибку в ожиданиях важной.
Эти структуры социального познания ещё приводят к расширению переживаний. Это, конечно, ожидаемо, что стихи толкают вспоминать, размышлять и переосмысливать свою идентичность, но теперь и биология говорит о том же (примерно).
Ещё интересно, что подобные эксперименты с музыкой и кино показали отчасти иную картину активности мозга. То есть, упрощая, эстетический опыт действительно многогранен.
https://academic.oup.com/scan/article/12/8/1229/3778354/The-emotional-power-of-poetry-neural-circuitry
#поэзия #нейроэстетика
OUP Academic
The emotional power of poetry: neural circuitry, psychophysiology and compositional principles
Abstract. It is a common experience—and well established experimentally—that music can engage us emotionally in a compelling manner. The mechanisms underly
Крысы две недели возвращались в родную клетку, а там все знакомые предметы оказывались в новых местах. И так каждый день. В результате в гиппокампе животных появились благотворные изменения, которые привели к лучшим результатам в тестах на разную сообразительность.
Новизна – одна из составляющих обогащённой среды, которая стимулирует любопытство и нейропластичность. А точные данные о том, какие виды новизны (новая обстановка, новые объекты, новое их расположение), какие эффекты производят, открывают много возможностей. Например, коррекция и лечение некоторых нейропсихиатрических расстройств, где нарушен баланс в механизмах пластичности (LTP, LTD). А ещё это частично останавливает возрастные изменения в когнитивных функциях и, наверное, делает умнее. По крайней мере у крыс вроде так.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28893669
#EE #гиппокамп
Новизна – одна из составляющих обогащённой среды, которая стимулирует любопытство и нейропластичность. А точные данные о том, какие виды новизны (новая обстановка, новые объекты, новое их расположение), какие эффекты производят, открывают много возможностей. Например, коррекция и лечение некоторых нейропсихиатрических расстройств, где нарушен баланс в механизмах пластичности (LTP, LTD). А ещё это частично останавливает возрастные изменения в когнитивных функциях и, наверное, делает умнее. По крайней мере у крыс вроде так.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28893669
#EE #гиппокамп
PubMed
Mismatch novelty exploration training enhances hippocampal synaptic plasticity: A tool for cognitive stimulation? - PubMed
Memory formation relies on experience-dependent changes in synaptic strength such as long-term potentiation (LTP) or long-term depression (LTD) of synaptic activity, that in turn depend on previous learning experiences through metaplasticity. Novelty detection…
Конопля, а конкретнее некоторые её составляющие, имеет полезные эффекты. Например, противотревожное действие, профилактика эпилептических приступов, улучшение сна и так далее. С другой стороны, она нарушает память и ухудшает течение некоторых психических расстройств. В общем, надо разбираться, почему так.
В недавнем исследовании, к примеру, смоделировали действие ТГК (основное психоактивное вещество марихуаны) на гиппокамп, чтобы лучше понять изменения в работе памяти. Оказалось, что нейроны в гиппокампе становятся менее разборчивыми в своей активности. А компьютерная модель показала, что ТГК функционально изолирует нейроны в пути, важном для кратковременной памяти. Ещё ТГК, похоже, меняет баланс в процессах торможения и возбуждения через усиление обратной связи. Это, наверное, не только снижает память, но и помогает с профилактикой эпи приступов.
https://neurosciencenews.com/memory-marijuana-7558/
#каннабиноиды
В недавнем исследовании, к примеру, смоделировали действие ТГК (основное психоактивное вещество марихуаны) на гиппокамп, чтобы лучше понять изменения в работе памяти. Оказалось, что нейроны в гиппокампе становятся менее разборчивыми в своей активности. А компьютерная модель показала, что ТГК функционально изолирует нейроны в пути, важном для кратковременной памяти. Ещё ТГК, похоже, меняет баланс в процессах торможения и возбуждения через усиление обратной связи. Это, наверное, не только снижает память, но и помогает с профилактикой эпи приступов.
https://neurosciencenews.com/memory-marijuana-7558/
#каннабиноиды
Neuroscience News
Breaking Memory Circuits With Marijuana
New research reveals the dynamics of neural circuits under the influence of cannabinoids.
Зевота заразна, что странно на самом деле. Есть похожие явления, но они ещё необычнее. Эхолалия – непроизвольный повтор слов за другим человеком, эхопраксия – повтор движений, эхомимия – повтор мимики, эхоплазия – в уме или руками непроизвольно очерчивать контуры объектов.
Всё это называют эхофеноменами и они, за исключением зевоты, чаще бывают при психических и неврологических расстройствах. Есть две гипотезы, чтобы объяснить такую заразность. Во-первых, причиной может быть чересчур активная или искажённая работа системы зеркальных нейронов. Во-вторых, баланс тормозных и возбуждающих процессов в первичной моторной коре – некий предполагающий фактор.
Ну и недавно провели исследование заразности зевоты. Подопытным показывали видео, где зевают, и регистрировали у них эхо-реакции. Получили несколько результатов. Во-первых, склонность повторять зевание, хоть и отличается от человека к человеку, но, похоже, имеет стабильное значение. В общем, есть люди склонные к этому, а есть не склонные, и это не поменять – хоть что-то устойчивое в этом изменчивом мире. Во-вторых, просьба сдерживать зевоту ни к чему не привела: подопытные меньше показывали явные реакции, но число полузевков, наоборот, увеличилось. То есть здесь и запреты не помогают. Ну и первичная моторная кора действительно важна.
https://www.cell.com/current-biology/fulltext/S0960-9822(17)30966-1
UPD читатель подсказывает, что есть эволюционная гипотеза заразности зевоты. Когда зеваешь, то видны зубы, что можно посчитать за враждебность и в ответ на всякий случай сделать то же самое – поведенческое наследие древних времён. Но не знаю, насколько это хорошая теория
#эхофеномены
Всё это называют эхофеноменами и они, за исключением зевоты, чаще бывают при психических и неврологических расстройствах. Есть две гипотезы, чтобы объяснить такую заразность. Во-первых, причиной может быть чересчур активная или искажённая работа системы зеркальных нейронов. Во-вторых, баланс тормозных и возбуждающих процессов в первичной моторной коре – некий предполагающий фактор.
Ну и недавно провели исследование заразности зевоты. Подопытным показывали видео, где зевают, и регистрировали у них эхо-реакции. Получили несколько результатов. Во-первых, склонность повторять зевание, хоть и отличается от человека к человеку, но, похоже, имеет стабильное значение. В общем, есть люди склонные к этому, а есть не склонные, и это не поменять – хоть что-то устойчивое в этом изменчивом мире. Во-вторых, просьба сдерживать зевоту ни к чему не привела: подопытные меньше показывали явные реакции, но число полузевков, наоборот, увеличилось. То есть здесь и запреты не помогают. Ну и первичная моторная кора действительно важна.
https://www.cell.com/current-biology/fulltext/S0960-9822(17)30966-1
UPD читатель подсказывает, что есть эволюционная гипотеза заразности зевоты. Когда зеваешь, то видны зубы, что можно посчитать за враждебность и в ответ на всякий случай сделать то же самое – поведенческое наследие древних времён. Но не знаю, насколько это хорошая теория
#эхофеномены
Передняя поясная кора, как выяснили в недавнем исследовании, ни на секунду не останавливаясь кодирует ожидания, что должно случиться. А дальше кодирует результат: совпал он с предсказанием или нет, лучше ожидаемого или нет. И так про всё, что вокруг происходит. Ещё ППК, образно говоря, хранит историю всех недавних циклов ожидание-результат, а потому делает предсказания всё точнее и точнее.
Новые данные согласуются с фактом, что люди с поврежденной поясной корой не учитывают прошлые успехи и неудачи в тестовых заданиях, а потому не меняют стратегию решения.
Есть ли связь между этой функцией ППК и некоторыми психическими расстройствами, ещё нужно выяснить. Но похожие когнитивные сбои в поведении, наверное, есть при аддикциях и не только. Ещё теоретически можно улучшить процесс обучения через лучшее понимание паттернов активности нейронов в ППК.
Обзор исследования: https://neurosciencenews.com/acc-learning-7587/
Научная статья в pdf: https://vk.com/doc4671767_451591763
#ППК
Новые данные согласуются с фактом, что люди с поврежденной поясной корой не учитывают прошлые успехи и неудачи в тестовых заданиях, а потому не меняют стратегию решения.
Есть ли связь между этой функцией ППК и некоторыми психическими расстройствами, ещё нужно выяснить. Но похожие когнитивные сбои в поведении, наверное, есть при аддикциях и не только. Ещё теоретически можно улучшить процесс обучения через лучшее понимание паттернов активности нейронов в ППК.
Обзор исследования: https://neurosciencenews.com/acc-learning-7587/
Научная статья в pdf: https://vk.com/doc4671767_451591763
#ППК
Neuroscience News
Decoding Brain Function: Shedding Light On the Anterior Cingulate Cortex and Its Ties to Learning
Researchers from UNLV shed light on the role the ACC plays in guiding response and adaption to surprise outcomes.
Люди до 30 раз чаще смеются над шутками, когда они среди себе подобных, чем когда находятся в одиночестве.
Смех тоже заразен, как и зевота несколькими постами ранее. Но со смехом понятнее. Он помогает дружить и меньше ненавидеть окружающих. Ещё во время "золотых моментов" (так социальные психологии называют одновременный смех в компании) повышается активность опиоидной системы.
И недавно провели исследовании заразности смеха среди подростков с высоким риском развития психопатии. Эти дети с низким уровнем эмпатии, скудной эмоциональностью, враждебным или антисоциальным поведением. И для них смех не заразен. Это показали опросники и фМРТ, где была слабая реакция передней инсулы во время видео с заразительным хохотом.
Выводы можно сделать такие. Обычно говорят, что главные черты психопатии: отсутствие эмпатии в ответ на страдание другого и враждебность. Но возможно, что кодировка гораздо большего числа социальных сигналов, особенно связанных с эмпатией, проводится у них иначе. Например, с самого раннего детства они иначе реагируют на поощрение, заботу, обеспокоенность со стороны родственников и другое. И уже из-за этого развиваются психопатические черты.
https://www.cell.com/current-biology/fulltext/S0960-9822(17)31102-8
Хотя у исследования есть очевидные ограничения, поэтому результаты предварительные.
#психопатия #смех #эмпатия
Смех тоже заразен, как и зевота несколькими постами ранее. Но со смехом понятнее. Он помогает дружить и меньше ненавидеть окружающих. Ещё во время "золотых моментов" (так социальные психологии называют одновременный смех в компании) повышается активность опиоидной системы.
И недавно провели исследовании заразности смеха среди подростков с высоким риском развития психопатии. Эти дети с низким уровнем эмпатии, скудной эмоциональностью, враждебным или антисоциальным поведением. И для них смех не заразен. Это показали опросники и фМРТ, где была слабая реакция передней инсулы во время видео с заразительным хохотом.
Выводы можно сделать такие. Обычно говорят, что главные черты психопатии: отсутствие эмпатии в ответ на страдание другого и враждебность. Но возможно, что кодировка гораздо большего числа социальных сигналов, особенно связанных с эмпатией, проводится у них иначе. Например, с самого раннего детства они иначе реагируют на поощрение, заботу, обеспокоенность со стороны родственников и другое. И уже из-за этого развиваются психопатические черты.
https://www.cell.com/current-biology/fulltext/S0960-9822(17)31102-8
Хотя у исследования есть очевидные ограничения, поэтому результаты предварительные.
#психопатия #смех #эмпатия
В новом исследовании люди, которые часто играют в шутеры, лучше выполнили задание на поиск вероятностей.
Смысл задания был простой: понять, какие из сочетаний символов, какой результат предсказывают. После череды ошибок все подопытные выявили верные закономерности. Но те, кто играет в видеоигры больше 15 часов в неделю сделали меньше ошибок и к верному результате пришли быстрее.
На фМРТ у них тоже выявили иные паттерны активности. Сильнее загорались гиппокамп, средняя височная извилина, поясная извилина и так далее. Всё это, возможно, помогло игрокам лучше расправляться с неопределенностью и категоризировать новую информацию.
В общем, видеоигры могут быть своеобразным вариантом обогащённой среды. Это как дать грызунам просторную клетку с колесом для бега, лабиринтами и так далее. А потом наблюдать, как животные становятся смышлёнее (ну, упрощая). При грамотном подходе и видеоигры могут также, но нужно это изучить лучше. Особенно то, какой эффект производят разные виды игр.
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S016643281730390X
#EE #видеоигры
Смысл задания был простой: понять, какие из сочетаний символов, какой результат предсказывают. После череды ошибок все подопытные выявили верные закономерности. Но те, кто играет в видеоигры больше 15 часов в неделю сделали меньше ошибок и к верному результате пришли быстрее.
На фМРТ у них тоже выявили иные паттерны активности. Сильнее загорались гиппокамп, средняя височная извилина, поясная извилина и так далее. Всё это, возможно, помогло игрокам лучше расправляться с неопределенностью и категоризировать новую информацию.
В общем, видеоигры могут быть своеобразным вариантом обогащённой среды. Это как дать грызунам просторную клетку с колесом для бега, лабиринтами и так далее. А потом наблюдать, как животные становятся смышлёнее (ну, упрощая). При грамотном подходе и видеоигры могут также, но нужно это изучить лучше. Особенно то, какой эффект производят разные виды игр.
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S016643281730390X
#EE #видеоигры
Страх и тревога – похожие состояния. Но есть и существенные отличия. Страх имеет объект, а потому ограничен во времени. Увидел человек ночью Пеннивайза и в его организме включается каскад реакций. Вегетативные, гормональные, когнитивные и поведенческие механизмы, подготавливающие к встрече с опасностью. Ну а на субъективном уровне – чувство страха. Как только человек понимает, что клоун – игра теней и воображения, чувство страха уходит до следующего раза.
Другое дело тревога – биологические механизмы похожи, но объекта нет или он смутный, предполагаемый. Поэтому длится тревога дольше и совладать с ней (преодолеть, избежать, попросить помощи, что можно сделать в случае страха) на порядок сложнее.
В новом исследовании из Neuron, похоже, сделали первые шаги для отделения биологического базиса тревоги от страха. Обучение страху среди прочего происходит в амигдале. За счёт нейропластичности там связываются стимулы, которые ведут к опасности, как подсказывает опыт. В той же амигдале наблюдают аномалии в случае клинической тревоги.
В новом эксперименте формировали у крыс условные рефлексы в двух контекстах. В первом давали еду после звука, а во втором били током после другого звука. В результате первое место стало ассоциироваться с безопасной средой, ну а второе с опасной. Дальше в безопасном контексте включили звук из второго места и крысы замерли, а потом ещё долго оглядывались – явное тревожное поведение.
В базолатеральной амигдале у этих крыс нашли популяцию нейронов, которые оставались на грани возбуждения даже в состоянии покоя. И это, возможно, та самая крысиная тревога. И если это так, то есть большие отличия от механизма страха. Нейроны амигдалы, отвечающие за опасность, загораются только если из таламуса идут соответствующие сенсорные сигналы. А при тревоге происходит генерализация реакции, по-видимому, из-за сбоя в процессах научения.
Исследование в pdf: https://vk.com/doc4671767_451869556
В исследовании ещё нашли отдельные популяции клеток, связанных с опасностью и вознаграждением, а также интересные паттерны в возбуждающих и тормозных процессах в амигдале, когда формируется условный рефлекс.
#тревога
Другое дело тревога – биологические механизмы похожи, но объекта нет или он смутный, предполагаемый. Поэтому длится тревога дольше и совладать с ней (преодолеть, избежать, попросить помощи, что можно сделать в случае страха) на порядок сложнее.
В новом исследовании из Neuron, похоже, сделали первые шаги для отделения биологического базиса тревоги от страха. Обучение страху среди прочего происходит в амигдале. За счёт нейропластичности там связываются стимулы, которые ведут к опасности, как подсказывает опыт. В той же амигдале наблюдают аномалии в случае клинической тревоги.
В новом эксперименте формировали у крыс условные рефлексы в двух контекстах. В первом давали еду после звука, а во втором били током после другого звука. В результате первое место стало ассоциироваться с безопасной средой, ну а второе с опасной. Дальше в безопасном контексте включили звук из второго места и крысы замерли, а потом ещё долго оглядывались – явное тревожное поведение.
В базолатеральной амигдале у этих крыс нашли популяцию нейронов, которые оставались на грани возбуждения даже в состоянии покоя. И это, возможно, та самая крысиная тревога. И если это так, то есть большие отличия от механизма страха. Нейроны амигдалы, отвечающие за опасность, загораются только если из таламуса идут соответствующие сенсорные сигналы. А при тревоге происходит генерализация реакции, по-видимому, из-за сбоя в процессах научения.
Исследование в pdf: https://vk.com/doc4671767_451869556
В исследовании ещё нашли отдельные популяции клеток, связанных с опасностью и вознаграждением, а также интересные паттерны в возбуждающих и тормозных процессах в амигдале, когда формируется условный рефлекс.
#тревога
По результатам недавнего исследования, у пожилых людей, живущих рядом с лесом, большая амигдала. Что это значит, решительно не понятно. То ли жизнь в городе с постоянным стрессами истощает амигдалу, а у живущих в пригороде амигдала нормального человека. То ли жизнь рядом с лесом тренирует этот важный для самосохранения орган. А то ведь могут прибежать вервольфы или йети – нужно всегда быть наготове. Ну или лес – что-то вроде обогащённой среды. Ещё может быть, что люди с изначально большой амигдалой стремятся быть поближе к лесу. Зачем им это, тоже неясно. Большая загадка, в общем. Сами подопытные, как я понял, хранят молчание.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28931835
#амигдала #лес
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28931835
#амигдала #лес
PubMed
In search of features that constitute an "enriched environment" in humans: Associations between geographical properties and brain…
Enriched environments elicit brain plasticity in animals. In humans it is unclear which environment is enriching. Living in a city has been associated with increased amygdala activity in a stress paradigm, and being brought up in a city with increased pregenual…
Учёные запрещали подрастающим хомякам играть друг с другом и дурачиться (или что хомяки делают). В результате появились ненормальности в префронтальной коре. Похоже, что во время социальной игры идёт синаптический прунинг: ненужные нейронные связи слабеют и исчезают. Важный процесс, чтобы не грузить мозг ненужным хламом. У хомяков, похоже, остались с этим проблемы пока они взрослели.
Поведение у этих животных тоже настораживало: чаще появлялась агрессия, хуже переносился стресс. Некоторые учёные считают, что увеличение числа некоторых психических расстройств в последнее время как раз связано с игрой. Современные дети слишком заняты и чересчур оберегаются родителями. А потому мало играют, ну и вы поняли. По крайней мере частично это может быть правдой.
https://massivesci.com/articles/childhood-play-mental-illness-stress-hamsters/
#игра
Поведение у этих животных тоже настораживало: чаще появлялась агрессия, хуже переносился стресс. Некоторые учёные считают, что увеличение числа некоторых психических расстройств в последнее время как раз связано с игрой. Современные дети слишком заняты и чересчур оберегаются родителями. А потому мало играют, ну и вы поняли. По крайней мере частично это может быть правдой.
https://massivesci.com/articles/childhood-play-mental-illness-stress-hamsters/
#игра
Massive Science
Here's what happens to hamster brains when they don't get enough play
Play might be more important for brain development than we thought
Интероцепция – процесс восприятия того, что происходит внутри тела. Биение сердца, бурление в кишечнике, чувство голода и другие менее заметные вещи. Интересно то, что интероцепция тесно связана с осознанием эмоций. Например, люди, которые хороши в интероцепции, также умело определяют свои эмоции, у них развитая эмпатия и социальное познание. Яркий пример: люди, которые лучше распознают частоту своего сердечно ритма, также точнее определяют эмоции окружающих.
Искажённая интероцепция характерна для тревожных и депрессивных расстройств, ПТСР, ОКР и далее. Есть мнение, что интероцепция – основа сознательного Я, то есть той штуки, которая позволяет считать себя последовательным непротиворечивым существом с уникальным внутренним миром.
Понятно, что хорошее (но не чрезмерное) восприятие внутренних процессов в теле – полезная вещь. Поэтому проводят исследования, чтобы в этом разобраться и узнать способы улучшить интероцепцию. Недавно обнаружили, что матёрые танцоры точнее определяют ощущения из тела. В некоторых ранних исследованиях у танцоров нашли повышенную плотность коры в сенсомоторных участках. Те, кто занимается балетом, показывают высокий эмоциональный интеллект и хорошее распознание эмоций у других.
В общем, практиковать танцы должно быть полезно, но насколько, не понятно.
https://goo.gl/tmgxAd
#интероцепция #танцы
Искажённая интероцепция характерна для тревожных и депрессивных расстройств, ПТСР, ОКР и далее. Есть мнение, что интероцепция – основа сознательного Я, то есть той штуки, которая позволяет считать себя последовательным непротиворечивым существом с уникальным внутренним миром.
Понятно, что хорошее (но не чрезмерное) восприятие внутренних процессов в теле – полезная вещь. Поэтому проводят исследования, чтобы в этом разобраться и узнать способы улучшить интероцепцию. Недавно обнаружили, что матёрые танцоры точнее определяют ощущения из тела. В некоторых ранних исследованиях у танцоров нашли повышенную плотность коры в сенсомоторных участках. Те, кто занимается балетом, показывают высокий эмоциональный интеллект и хорошее распознание эмоций у других.
В общем, практиковать танцы должно быть полезно, но насколько, не понятно.
https://goo.gl/tmgxAd
#интероцепция #танцы
Wiley Online Library
I can feel my heartbeat: Dancers have increased interoceptive accuracy
Interoception is the process of perceiving afferent signals arising from within the body including heart rate (HR), gastric signals, etc., and has been described as a mechanism crucially involved in ...
В продолжение вчерашнего поста ещё немного об осознании эмоций и передней инсуле.
Осознавать эмоции можно по-разному. Лэйн и ко, к примеру, предлагают пять уровней этого процесса, от осознания телесных ощущений и до понимания комплекса смешанных эмоций. Последнее, наверное, случается нечасто и выглядит как-то так: "удивился будто ведро пейотля бочкой абсента запил".
Систематические сбои в переключении между уровнями связаны с психическими расстройствами. Например, алекситимия, неспособность распознать и описать свои чувства, является фактором риска для развития нескольких психических расстройств.
По некоторым данным, именно передняя инсула критически важна для осознания эмоций. Она интегрирует информацию от тела (та самая интероцепция) и когнитивные процессы, которые этот телесный опыт интерпретируют, предсказывают и так далее. И насколько я знаю, она показывает дисфункции при той же алекситимии.
О передней инсуле и осознании эмоций: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3999437/#!po=29.5455
Пост в соседнем канале о инсуле (там ещё есть, может поискать): https://t.iss.one/neuroscience_plus/42
Торонтская алекситимическая шакала, если хотите проверить с что там с вашей алекситимей: https://psylab.info/Торонтская_алекситимическая_шкала
Об алекситимии в английской Вики: https://en.m.wikipedia.org/wiki/Alexithymia
#эмоции #инсула
Осознавать эмоции можно по-разному. Лэйн и ко, к примеру, предлагают пять уровней этого процесса, от осознания телесных ощущений и до понимания комплекса смешанных эмоций. Последнее, наверное, случается нечасто и выглядит как-то так: "удивился будто ведро пейотля бочкой абсента запил".
Систематические сбои в переключении между уровнями связаны с психическими расстройствами. Например, алекситимия, неспособность распознать и описать свои чувства, является фактором риска для развития нескольких психических расстройств.
По некоторым данным, именно передняя инсула критически важна для осознания эмоций. Она интегрирует информацию от тела (та самая интероцепция) и когнитивные процессы, которые этот телесный опыт интерпретируют, предсказывают и так далее. И насколько я знаю, она показывает дисфункции при той же алекситимии.
О передней инсуле и осознании эмоций: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3999437/#!po=29.5455
Пост в соседнем канале о инсуле (там ещё есть, может поискать): https://t.iss.one/neuroscience_plus/42
Торонтская алекситимическая шакала, если хотите проверить с что там с вашей алекситимей: https://psylab.info/Торонтская_алекситимическая_шкала
Об алекситимии в английской Вики: https://en.m.wikipedia.org/wiki/Alexithymia
#эмоции #инсула
PubMed Central (PMC)
Anterior Insular Cortex and Emotional Awareness
This paper reviews the foundation for a role of the human anterior insular cortex (AIC) in emotional awareness, defined as the conscious experience of emotions. We first introduce the neuroanatomical features of AIC and existing findings on emotional ...
Нашел исследование, где изучали, что происходит в мозге, когда человека постигла неудача, а он не сдается.
Дело в том, как мозг обрабатывает доступную информацию. Если неудача кажется логичной и контролируемой, то в вентральном стриатуме нормальный уровень дофамина, а значит, мотивация всё-таки добиться своего.
К примеру, студент провалил экзамен, потому что мало готовился. Но это можно исправить к следующему разу, потому уровень дофамина высокий, а студент энергичный.
Если же неудаче непонятна и плохо поддается контролю, то один стриатум не поможет. Превозмогание в этой ситуации связано с активностью вентромедиальной ПФК. Эта часть лобных долей, которая, похоже, настраивает эмоциональный ответ с учётом контекста.
В другом эксперименте высокая активность этого участка была связана с храбростью: подопытные с такой вмПФК меньше боялись змей. А змеи обычно вызывают страх, отвращение и избегание. Так что кора, по-видимому, подавила эти реакции.
Но с преодолением неудачи подавление эмоций не связано. Наоборот, испытуемые, которые отреагировали явной злостью и раздражением, проявляли больше упорства. вмПФК в этом случае, похоже, играет эмоциями, настраивая более адаптивный ответ. Конечно, исходя из доступных данных, включая прошлый опыт.
Поэтому сильная воля не черта характера, а итог обработки информации. Так что лучше развивайте метамышление и не ходите на тренинги личностного роста. Но это ещё не совсем точно.
https://www.cell.com/neuron/fulltext/S0896-6273(14)00687-4
#копинг
Дело в том, как мозг обрабатывает доступную информацию. Если неудача кажется логичной и контролируемой, то в вентральном стриатуме нормальный уровень дофамина, а значит, мотивация всё-таки добиться своего.
К примеру, студент провалил экзамен, потому что мало готовился. Но это можно исправить к следующему разу, потому уровень дофамина высокий, а студент энергичный.
Если же неудаче непонятна и плохо поддается контролю, то один стриатум не поможет. Превозмогание в этой ситуации связано с активностью вентромедиальной ПФК. Эта часть лобных долей, которая, похоже, настраивает эмоциональный ответ с учётом контекста.
В другом эксперименте высокая активность этого участка была связана с храбростью: подопытные с такой вмПФК меньше боялись змей. А змеи обычно вызывают страх, отвращение и избегание. Так что кора, по-видимому, подавила эти реакции.
Но с преодолением неудачи подавление эмоций не связано. Наоборот, испытуемые, которые отреагировали явной злостью и раздражением, проявляли больше упорства. вмПФК в этом случае, похоже, играет эмоциями, настраивая более адаптивный ответ. Конечно, исходя из доступных данных, включая прошлый опыт.
Поэтому сильная воля не черта характера, а итог обработки информации. Так что лучше развивайте метамышление и не ходите на тренинги личностного роста. Но это ещё не совсем точно.
https://www.cell.com/neuron/fulltext/S0896-6273(14)00687-4
#копинг
Биполярное расстройство можно осмыслить, как экстремальное взаимодействие между системами вознаграждения и регуляции аффекта.
Есть простая закономерность. Приподнятое настроение связано с завышенной оценкой хороших результатов. И наоборот: при плохом настроении приятные моменты обесцениваются. Это неплохо для адаптации. Если в окружающей обстановке много ресурсов, то есть смысл стать на время ненасытным искателем удовольствия. А если ситуация тяжёлая (а потому и настроение), то лучше не расслабляться после эпизодических удач.
В случае БАР этот механизм становится чрезмерным. Например, по ошибке дали сдачу на 100 рублей больше. В мании будет восторг, в депрессивной фазе – ничего. Похоже, что систематические ошибки в восприятии удачных моментов – основа этих фаз. Эту связь нашли давно, но раньше думали, что сбои в системе вознаграждения – последствия перепадов настроения. Сейчас же есть данные, что недооценка или переоценка предшествуют разворачиванию фаз.
Ещё один важный момент – имплицитное (можно сказать, неосознанное) научение. Если упрощено, мозг выкручивает на максимум способность к обучению, потому что реальность кажется непредсказуемой из-за перепадов в настроении и оценке. Поэтому человек быстрее привыкает к одному из двух полюсов. А это значит, что раз за разом маниакальные и депрессивные периоды наступают всё быстрее
Если эта модель верна, а в пользу этого есть много данных, то она поможет точно оценить риск развития расстройства через выявление нестабильности в системе вознаграждения. Так же можно будет понять, когда начнется одна из фаз, каков прогноз и много другого полезного.
https://jamanetwork.com/journals/jamapsychiatry/article-abstract/2656682?utm_source=twitter&utm_campaign=content-shareicons&utm_content=article_engagement&utm_medium=social&utm_term=101217#.Wd-OsjWPaOQ.twitter
пост в соседнем канале о биполярном расстройстве: https://t.iss.one/imatrip/197
#БАР
Есть простая закономерность. Приподнятое настроение связано с завышенной оценкой хороших результатов. И наоборот: при плохом настроении приятные моменты обесцениваются. Это неплохо для адаптации. Если в окружающей обстановке много ресурсов, то есть смысл стать на время ненасытным искателем удовольствия. А если ситуация тяжёлая (а потому и настроение), то лучше не расслабляться после эпизодических удач.
В случае БАР этот механизм становится чрезмерным. Например, по ошибке дали сдачу на 100 рублей больше. В мании будет восторг, в депрессивной фазе – ничего. Похоже, что систематические ошибки в восприятии удачных моментов – основа этих фаз. Эту связь нашли давно, но раньше думали, что сбои в системе вознаграждения – последствия перепадов настроения. Сейчас же есть данные, что недооценка или переоценка предшествуют разворачиванию фаз.
Ещё один важный момент – имплицитное (можно сказать, неосознанное) научение. Если упрощено, мозг выкручивает на максимум способность к обучению, потому что реальность кажется непредсказуемой из-за перепадов в настроении и оценке. Поэтому человек быстрее привыкает к одному из двух полюсов. А это значит, что раз за разом маниакальные и депрессивные периоды наступают всё быстрее
Если эта модель верна, а в пользу этого есть много данных, то она поможет точно оценить риск развития расстройства через выявление нестабильности в системе вознаграждения. Так же можно будет понять, когда начнется одна из фаз, каков прогноз и много другого полезного.
https://jamanetwork.com/journals/jamapsychiatry/article-abstract/2656682?utm_source=twitter&utm_campaign=content-shareicons&utm_content=article_engagement&utm_medium=social&utm_term=101217#.Wd-OsjWPaOQ.twitter
пост в соседнем канале о биполярном расстройстве: https://t.iss.one/imatrip/197
#БАР
Jamanetwork
Mood Instability and Reward Dysregulation
This Viewpoint discusses a neurocomputational model of bipolar disorder and makes predictions about how mood changes will escalate, resolve, and reverse in bipolar disorder.
Когнитивная переоценка (КП) – один из видов регуляции эмоций. Принцип простой: берешь неприятный аффект (или ситуацию) и находишь в нём положительные моменты. Ну или какие-то другие, изначально незаметные грани. Это как в небезызвестной фразе: "проебать всё – это ведь тоже дар". Возможно, хороший способ приободрить себя.
Умение когнитивно переосмыслить плохие эмоции полезное, но непростое. Хороший навык КП достоверно снижает риск ПТСР, тревожных и депрессивных расстройств, а ещё помогает в меру оптимистично смотреть на этот катящийся в бездну мир. С другой стороны, есть данные, что при депрессии (наверное, не только) КП работает наоборот: искажаются положительные события и эмоции. А ещё некоторые психологи считают, что КП, в разных формах и усложнениях, – основа большинства психотерапевтических методик.
КП, похоже, полагается на те же механизмы, что и стандартное проблемно-ориентированное мышление. длПФК чтобы удерживать внимание на новых значениях. влПФК для подавления всего ненужного. дмПФК для мониторинга и перепроверки всего процесса. Но почему КП эффективна, не совсем ясно. Есть две теории. Во-первых, может быть задействована вентромедиальная ПФК, которая притормаживает лимбические структуры и потому сглаживать негативные эмоции. И во-вторых, пока что более достоверная идея: амигдала и некоторые другие структуры гасятся через семантические представления, то есть через височные доли. В общем, язык - наша сила.
pdf-файл с мета-анализом: https://vk.com/doc4671767_452615737
небольшой обзор когнитивных стратегий для регуляции эмоций: https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2013.01019/full
#ПФК #регуляция_эмоций #КП
Умение когнитивно переосмыслить плохие эмоции полезное, но непростое. Хороший навык КП достоверно снижает риск ПТСР, тревожных и депрессивных расстройств, а ещё помогает в меру оптимистично смотреть на этот катящийся в бездну мир. С другой стороны, есть данные, что при депрессии (наверное, не только) КП работает наоборот: искажаются положительные события и эмоции. А ещё некоторые психологи считают, что КП, в разных формах и усложнениях, – основа большинства психотерапевтических методик.
КП, похоже, полагается на те же механизмы, что и стандартное проблемно-ориентированное мышление. длПФК чтобы удерживать внимание на новых значениях. влПФК для подавления всего ненужного. дмПФК для мониторинга и перепроверки всего процесса. Но почему КП эффективна, не совсем ясно. Есть две теории. Во-первых, может быть задействована вентромедиальная ПФК, которая притормаживает лимбические структуры и потому сглаживать негативные эмоции. И во-вторых, пока что более достоверная идея: амигдала и некоторые другие структуры гасятся через семантические представления, то есть через височные доли. В общем, язык - наша сила.
pdf-файл с мета-анализом: https://vk.com/doc4671767_452615737
небольшой обзор когнитивных стратегий для регуляции эмоций: https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2013.01019/full
#ПФК #регуляция_эмоций #КП
Frontiers
Cognitive strategies to regulate emotions – current evidence and future directions
Emotions are important and basic in human experience, and are comprised of different components, such as subjective feelings, cognitive appraisal, physiological response and action tendencies (Kleinginna and Kleinginna, 1981). Emotions become dysfunctional…