Отличная статья с многочисленными научными ссылками, помогающая увидеть, что во фразе «ожирение – это ужасно» смешались в кучу кони, люди и незнание матчасти.
https://telegra.ph/Davajte-pogovorim-pro-ves-03-23
https://telegra.ph/Davajte-pogovorim-pro-ves-03-23
Telegraph
Давайте поговорим про вес.
У меня конечно немного синдром самозванки, когда приходится отвечать на вопрос, почему я верю в недеетический подход, концепцию Здоровье В Любом Весе и интуитивное питание. У меня не было своей истории расстройства пищевого поведения, и у меня было не так…
Токсичные послания о теле окружают нас повсюду и как токсичный газ мы вдыхаем их, не замечая как они нас отравляют. Именно поэтому в голове возникает мысль "откуда эта ненависть к телу и ощущение, что со мной всегда что-то не так". Ответ - отовсюду. Из женского журнала, в котором приглашенный мужчина "эксперт" говорит, что от женщины партнеру мало "красоты души, умения готовить и престижной недвижимости" и пару набранных килограмм превратят стерильное действо секса в жутко "негигиеничный" процесс; из сайтов самой разной тематики, на которых всплывающая реклама пугает, не забыли ли вы сделать из своего влагалища специальную ловушку для мужчины, чтобы он никуда не вырвался. Нас никто не сажал специально за парты, чтобы учить предмету "ненависть к телу", но как любить его и его изменения, если мы столько лет незаметно вдыхали идею о том, что из-за его "недостатков" нас могут лишить нашей базовой потребности - любви? Но дело в том, что любви не нужны причны, а вот нелюбви - очень даже. ⬇️⬇️⬇️
Если Вы чувствуете, что больше нет сил читать и слышать эти душераздирающие новости - не вините себя в этом. Берегите силы, чтобы жить дальше и иметь ресурс менять этот мир, дабы в нем было как можно меньше подобных трагедий.
В чем проблема комментариев "тебе надо похудеть из-за здоровья"?
Не только в том, что такие комментарии не помогают, а наоборот являются источником стресса. Не только в том, что мы урощаем понятие "здоровье", сводя его к брокколи на пару и пробежкам по утрам.
Если мы обратимся к исследованиям, то увидим как много социальных факторов вносят вклад в физическое и психическое здоровье:
Проблема жилья - это вопрос здоровья: как помочь человеку справиться с депрессией и тревогой, если ему негде жить.
Проблема качественной еды, когда у человека едва хватает на хлеб - это вопрос здоровья.
Проблема доступной медицинской помощи - вопрос не только физического, но и психического здоровья, потому что трудно лечить депрессию теряющего зрения человека, у которого нет денег на операцию.
Проблемы задержек зарплаты, увольнений без компенсаций - это проблема здоровья. Потому что тревога оказаться с семьей на улице постоянно мучает человека.
Доступные детские сады - это вопрос здоровья, когда на няню семье не хватает, а если один из членов семьи остается с ребенком денег становится гораздо меньше.
Иметь возможность выспаться - это вопрос здоровья, но если женщина одна с ребенком или ухаживает за пожилым родителями или вынуждена работать сверхурочно, то да, она рискует здоровьем и тратит его.
Хамство начальства и госслужащих, с которыми приходится контактировать - это тоже вопрос здоровья, которое приходится тратить на тех, общения с кем не избежать.
Доступность психологической помощи - это вопрос здоровья.
Защита от домашнего насилия - это вопрос здоровья.
Экология города - это вопрос здоровья.
Безопасность транспорта - это вопрос здоровья.
Политика государства - этот вопрос здоровья.
И когда люди бросают незнакомому полному человеку "фу, ты не следишь за здоровьем", важно понимать что это обычное оскорбление, а не забота о здоровье другого человека.
Потому что здоровье - это не вес или внешний вид. Потому что мы ничего не знаем об обстоятельствах жизни других. Более того, не всегда, но иногда, еда становится единственным доступным способом хоть как-то себя поддержать (и, к слову, не всегда это приводит к лишнему весу). И если бы каждый фэтфобный комментарий превращался в маленький шаг решения проблем, действительно влияющих на здоровье, мы бы уже жили в другом мире.
Не только в том, что такие комментарии не помогают, а наоборот являются источником стресса. Не только в том, что мы урощаем понятие "здоровье", сводя его к брокколи на пару и пробежкам по утрам.
Если мы обратимся к исследованиям, то увидим как много социальных факторов вносят вклад в физическое и психическое здоровье:
Проблема жилья - это вопрос здоровья: как помочь человеку справиться с депрессией и тревогой, если ему негде жить.
Проблема качественной еды, когда у человека едва хватает на хлеб - это вопрос здоровья.
Проблема доступной медицинской помощи - вопрос не только физического, но и психического здоровья, потому что трудно лечить депрессию теряющего зрения человека, у которого нет денег на операцию.
Проблемы задержек зарплаты, увольнений без компенсаций - это проблема здоровья. Потому что тревога оказаться с семьей на улице постоянно мучает человека.
Доступные детские сады - это вопрос здоровья, когда на няню семье не хватает, а если один из членов семьи остается с ребенком денег становится гораздо меньше.
Иметь возможность выспаться - это вопрос здоровья, но если женщина одна с ребенком или ухаживает за пожилым родителями или вынуждена работать сверхурочно, то да, она рискует здоровьем и тратит его.
Хамство начальства и госслужащих, с которыми приходится контактировать - это тоже вопрос здоровья, которое приходится тратить на тех, общения с кем не избежать.
Доступность психологической помощи - это вопрос здоровья.
Защита от домашнего насилия - это вопрос здоровья.
Экология города - это вопрос здоровья.
Безопасность транспорта - это вопрос здоровья.
Политика государства - этот вопрос здоровья.
И когда люди бросают незнакомому полному человеку "фу, ты не следишь за здоровьем", важно понимать что это обычное оскорбление, а не забота о здоровье другого человека.
Потому что здоровье - это не вес или внешний вид. Потому что мы ничего не знаем об обстоятельствах жизни других. Более того, не всегда, но иногда, еда становится единственным доступным способом хоть как-то себя поддержать (и, к слову, не всегда это приводит к лишнему весу). И если бы каждый фэтфобный комментарий превращался в маленький шаг решения проблем, действительно влияющих на здоровье, мы бы уже жили в другом мире.
Стыд, вина и страх не имеют отношения к калориям, но расстройства пищевого поведения, к сожалению, способны нагружать цифры лжесмыслами. Идея картинки - meandmyed.com
Инстаграм VS Реальность
Ракурсы на фото - это не только про бесконечное недовольство собой при пролистывании инстаграм ленты, но и про "разоблачения" звезд на пляже, способные поднять тираж и увеличить просмотры любому изданию. Но в этом нет ничего сенсационного. Тело - не плоская картинка. Оно не фотография с фильтром. Оно живое, оно постоянно меняется, у него есть складки, изгибы, неровности - и это нормально! Фото из инстаграма saggysara ⬇️⬇️⬇️
Ракурсы на фото - это не только про бесконечное недовольство собой при пролистывании инстаграм ленты, но и про "разоблачения" звезд на пляже, способные поднять тираж и увеличить просмотры любому изданию. Но в этом нет ничего сенсационного. Тело - не плоская картинка. Оно не фотография с фильтром. Оно живое, оно постоянно меняется, у него есть складки, изгибы, неровности - и это нормально! Фото из инстаграма saggysara ⬇️⬇️⬇️