معمولا کلیه‎‌ای دچار سنگ میشود که فرد بیشتر به روی آن میخوابد

یعنی زمانی که فرد به پهلوی راست یا چپ به صورت مداوم دراز کشیده و می‌خوابد امکان ایجاد سنگ درآن کلیه بیشتر میشود

@Behdasht_iran

حدود ۱ میلیون نفر در ایران، یعنی ۱ نفر از هر ۸ نفر زمینه ژنتیک اسکیزوفرنی دارند، مصرف «حتی یک بار» گل باعث تریگر و فعال شدن اسکیزوفرنی میشه.
تعجب نکنید که با رشد مصرف گل این همه آدم روانی و بیمار در جامعه زیاد شده.


@Behdasht_iran

🔎بهترین رژیم دنیا چیه؟!


بهترين رژيم نداريم!

بهترين رژيم اونيه كه براى تو بهترين باشه!🩷
ميتونه براى يك نفر فستينگ بهترين باشه
براى يكي ديگه كتو و …

  رژیمی که با زندگیت هماهنگ باشه و بتونی بهش در بلند مدت پایبند بمونی و هر روزش عذاب نباشه برات
رژیمی رو انتخاب کن که هم باعث تغییر و‌بهبود سبک زندگیت بشه هم شرایط پایبند بودن بهش رو داشته باشی

✔️بهترين مسير براى هر شخص متفاوته

@Behdasht_iran

خانوم میانسالی پیام داده که من چند ساله که یائسه شدم و به خاطر خشکی و درد موقع نزدیکی از کره حیوانی استفاده میکنم و الان عفونت دارم
فارغ از هر شوخی ای واقعا ناراحت میشم که سطح آگاهی و سواد جنسی در هر رده سنی جامعه انقدر پایینه!

»Maryam«

@Behdasht_iran

🔴اینستاگرام رفع فیلتر شد؟

🔸در ۲۴ ساعت گذشته، گزارش های بسیاری از کاربران فضای مجازی به دستمان رسیده و حکایت از فعالیت اینستاگرام بدون نیاز به فیلترشکن را دارد

🔸هنوز اخبار موثقی منتشر نشده است که آیا اینستاگرام رفع فیلتر شده و یا تنها یک باگ است و محدودیت ها هنوز به قوت خود پابرجاست

🔸اما اگر قصد رفع فیلترینگ را دارید، بهتر است فضاهای امن که برای افراد و کودکان امنیت دارند و همچنین امنیت جامعه را بخطر نمی اندازند، و با کشور ما دشمنی آشکار ندارند و آزادی بیان دارند و محبوب هستند مثل تلگرام، یوتیوب و استیم را رفع فیلتر کنید!

🔸رفع فیلترینگ را نگذارید برای واتساپ که امنیتش را هیچکس در جهان تضمین نمیکند و جاسوسی بودنش بر همه ثابت شده یا اینستاگرامی که حتی استوری پرچم ایران را حدف میکند و ترویج ابتذال و فحشا را به طور گسترده انجام میدهد/اخبار موثق

@Behdasht_iran

پسر و دخترهایی که بعد از سالها دوستی، پیش از عقد، جهت مشاوره ازدواج می‌آیند، معمولا به درد هم نمی‌خورند.

تردیدِ بعداز تعلق، علامت هشدار بسیار مهمی ست.


✍دکتر روح الله صدیق

@Behdasht_iran

میخوای پاهات اینجوری بشه ؟!!



@Behdasht_iran

لازانیا تابه‌ای که نیم ساعته حاضره😍

مواد لازم :
پیاز ۱ عدد
سیر ۲ حبه
گوشت چرخ کرده
نمک، فلفل، زردچوبه
رب گوجه ۲ ق غ
لازانیا ½ پاکت
فلفل دلمه‌ای
آویشن
قارچ

@Behdasht_iran

بوسیدن پرشور با کسی که دوستش دارید، مغز شما را با مواد شیمیایی خوب پر میکند و یک سرخوشی طبیعی ایجاد میکند.

این نقاشی باورنکردنی بوسیدن اثر الکس گری(۱۹۸۳)، آن اتحاد صمیمانه را به تصویر می‌کشد این نقاشی پرتره ای از الکس و آلیسون گری پس از ۸ سال زندگی مشترک است که بدنهای شفاف آنها را نشان میدهد که با رشته های بی نهایت عشق به هم متصل شده‌اند و جوهره بیولوژیکی و کیهانی ارتباط را آشکار میکنند.
@Behdasht_iran
‌

📌 چی بخوریم که هم سیرکننده باشه، هم کم‌کالری؟
🔍 راهکار برای کاهش وزن بدون گرسنگی!

وقتی هدف کاهش وزن یا کنترل اشتهاست، مهم‌ترین چالش اینه:
"چی بخورم که هم سیرم کنه هم کالری کمی داشته باشه؟"
جواب ساده‌ست! باید غذاهایی بخوری که حجم بالا و چگالی کالری پایینی دارن.

🟢 غذاهای سیرکننده و کم‌کالری:

🥦 سبزیجات غیرنشاسته‌ای
مثل کاهو، خیار، کرفس، کلم بروکلی، اسفناج
✅ سرشار از فیبر
✅ کالری نزدیک به صفر
✅ پرحجم و مفید برای گوارش

🥣 جو دو‌سر پرک
✅ منبع عالی فیبر محلول (بتاگلوکان)
✅ احساس سیری طولانی‌تر
✅ مناسب برای وعده صبحانه یا اسنک

🥚 سفیده تخم‌مرغ یا تخم‌مرغ کامل در حد کنترل‌شده
✅ پروتئین بالا
✅ افزایش حس سیری
✅ کمک به حفظ عضله در رژیم

🍗 سینه مرغ، ماهی، بوقلمون
✅ پروتئین خالص
✅ بدون چربی اضافی
✅ سیرکننده برای مدت طولانی

🍏 میوه‌هایی مثل سیب، گریپ‌فروت، هندوانه
✅ آب بالا
✅ فیبر متوسط
✅ حس پُری معده بدون کالری زیاد

🥛 ماست یونانی بدون چربی یا کم‌چرب
✅ منبع پروتئین
✅ سیرکننده، مناسب به عنوان اسنک
✅ کمک به گوارش (پروبیوتیک)

📌 نکته مهم:
غذاهایی با فیبر بالا + پروتئین بالا + آب زیاد بهترین ترکیب برای سیری با کالری کم هستن.

@Behdasht_iran

هر رنگ ادرار به چه معنی هستش؟

◽️اگه ادرارت روشن و شفافه، یعنی بدنت به‌خوبی هیدراته (آب کافی داره)

◽️ادرار زرد پررنگ یا نارنجی؟ ممکنه کم‌آبی بدن یا مصرف مکمل‌های خاص رو نشون بده.

◽️ ادرار صورتی یا قرمز؟ حتی اگه بدون درد باشه، باید حتما بررسی بشه؛ ممکنه نشونه خون باشه.

◽️ رنگ قهوه‌ای یا خیلی تیره؟ می‌تونه به مشکلات کبدی یا مصرف بعضی داروها برگرده.
◽️ ادرار تیره یا سیاه؟ هشدار جدی! نیاز به مراجعه فوری به پزشک.

+اگه رنگ ادرارت تغییر کرده و چند روز ادامه داشته، ساده از کنارش رد نشو… ممکنه یه علامت پنهان از مشکلی در کلیه، کبد یا مثانه باشه!



@Behdasht_iran

📌چربی سفید باعث التهاب، مقاومت به انسولین و ذخیره چربی می شود.

📌چربی قهوه ای منجر به سوزاندن کالری بیشتر و کاهش وزن و کنترل دیابت می شود.

✅تمرین ورزشی باعث ترشح هورمون آیریزین از عضلات و تبدیل بافت چربی سفید به بافت چربی قهوه ای می شود.


🔰پیامدهای بالینی فعال شدن بافت چربی قهوه ای:

◀️تحریک میزان متابولیسم پایه

◀️تحریک گرمازایی ناشی از غذا

◀️تحریک گرمازایی ناشی از سرما

◀️افزایش پاکسازی گلوکز و لیپیدهای خون

◀️بهبود متابولیسم کلسترول

◀️رابطه مستقیم با تراکم مواد معدنی استخوان در خانم‌ها

@Behdasht_iran

⭕️ هفت نوع فوبیای پنهان:

۱. ترس از شکست (Atychiphobia):
وقتی از شکست زیاد وحشت داری، عملاً دست به هیچ کاری نمی‌زنی.

۲. سندروم ایمپاستر (Impostor Syndrome) :
وقتی فکر می‌کنی موفقیت‌هات واقعی نیست و یه روز همه می‌فهمن تو فقط خوش‌شانس بودی!

۳. ترس از تصمیم اشتباه (Kakorrhaphiophobia):
وقتی به خاطر ترس از تصمیم اشتباه اصلاً هیچ تصمیمی نمی‌گیری.

۴. ترس از تنهایی (Monophobia):
وقتی نمی‌تونی تنها باشی و باید همیشه یکی کنارت باشه.

۵. ترس از نقص (Atelophobia):
وقتی نمی‌تونی چیزی رو ناقص بذاری و باید همیشه کامل باشه.

۶. ترس از گذر زمان (کرونوفوبیا - Chronophobia):
وقتی حس می‌کنی زمان خیلی سریع می‌گذره و تو وقت کافی برای زندگی کردن یا انجام کارایی که می‌خوای نداری.

۷. ترس از مرگ (تاناتوفوبیا- Thanatophobia):
وقتی به این فکر می‌کنی که روزی همه چی تموم می‌شه و نمی‌تونی از فکر مردن بیرون بیای.


@Behdasht_iran

ﻫﺮ ﮐﺴﯽ ﯾﻪ ﺭﮒ ﺳﺎﺩﯾﺴﻤﯽ ﺩﺍﺭﻩ
ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﭼﯿﺰﯼ ﮐﻪ ﻣﯽ ﺗﻮﻧﻪ ﺍﻭﻧﻮ ﺑﺠﻮﺷﻮﻧﻪ
ﺍﯾﻨﻪ ﮐﻪ ﺑﺪﻭﻧﯽ ﮐﺴﯿﻮ ﺩﺭ ﺑﻨﺪ ﺧﻮﺩﺕ ﺩﺍﺭﯼ...




🎥 Bitter Moon | 1992

@Behdasht_iran

چه دیدگاه قابل احترامی👌
افزایش سن هدیه ای که دیده نمیشود

@Behdasht_iran

دارنده‌ اصل و نسب،
حتی در دشمنی هم بزرگوار است!


صبح به خیر ...

@Behdasht_iran

ورزش یادتون نره

@Behdasht_iran

جوان سازی پوست 

نوشیدن آب گوجه فرنگی به طور مرتب هفته ای حداقل  3 لیوان در شفاف سازی، شادابی و جوان کردن پوست بسیار موثر است.

‌@Behdasht_iran

رول پیتزایی مجلسی😋
بسه دیگه چقدر میخوای غذای تکراری درست کنی
مواد لازم :
خمیر یوفکا
زردچوبه، پولبیبر
پنیر پیتزا ۳۰۰ گرم
گوشت چرخ کرده ۲۰۰ گرم
فلفل دلمه نصف ۱ عدد
پیاز متوسط ۱ عدد
رب گوجه فرنگی
قارچ ۱۰ عدد


@Behdasht_iran