когда на работе берешь очередную таску прекрасно зная что хуй забил на пять предыдущих и они просто висят в холде

у меня такого никогда не было если что, это сугубо гипотетическая ситуация

(у тебя даже нет ни одного роскошного пиджака)

все давайте читатели добрых снов всем жёстко

сегодня зарядочку сделал. а бегит снова завтра

каждый день если бегит то боюсь коленкам пизда настанет быстрее чем хотелось бы

три вот таких круга пока

но в дальнейшем я бы просто на велотренажер заменил и добавил чето специализированное на руки

+ долгое хождение вечером добавлю с сегодняшнего дня чисто чтобы компенсировать тот факт что по 9 часов сижу за кампупером

ну и сахар урезаю. до подсчета калорий пока н есозрел, но наверное рано или поздно имплементирую

с вами была сводка свежей информации по программе антискуф следите за новостями

короче да, пока три дня таких и три дня бегит в неделю. а в шаббат воскресенье отдыхать

дай б-г не бросить в первые пару недель

ну я буду писать сюда о прогрессе чтобы читатели могли зашеймить в случае если проебусь. хорошая мотивация?