В дополнение к прошлому посту добавлю, что благодаря всей этой «перенастройке» в теле, на глубине нет ощущения, что тебе на грудь положили бетонную плиту, как многие себе это представляют.
Но не только лишь НРМ единым.
Нынешние мировые рекорды поражают воображение. И любой, глубоко ныряющий человек, обязательно скажет про расслабление, помимо всего прочего.
И если вы сейчас подумали, что вы самый напряжённый в мире человек, не умеете полностью расслабляться, тормозить нескончаемый поток мыслей, и поэтому вам не подходит фридайвинг, я парирую:
Ответственно заявляю это, как самый напряженный в мире человек)
Пока я бывала только на глубине 55м, и испытывала на себе давление порядка 7 атм.
И, скажу я вам, это были самые комфортные и счастливые минуты в моей жизни)
Теперь не останавливаться хочется ещё пуще прежнего.
Оказалась я там, конечно, не случайно.
И не усилием воли, и не железным характером, отнюдь.
Этой теме я посвящу ещё не один пост.
Потому что расслабление - есть философия фридайвинга.
И то, за что я, в том числе, его так неистово полюбила.
Но не только лишь НРМ единым.
Нынешние мировые рекорды поражают воображение. И любой, глубоко ныряющий человек, обязательно скажет про расслабление, помимо всего прочего.
Расслабление и отпускание лишнего - это ключ к глубоким погружениям.
И если вы сейчас подумали, что вы самый напряжённый в мире человек, не умеете полностью расслабляться, тормозить нескончаемый поток мыслей, и поэтому вам не подходит фридайвинг, я парирую:
фридайвинг этому учит, а не требует.
Ответственно заявляю это, как самый напряженный в мире человек)
Пока я бывала только на глубине 55м, и испытывала на себе давление порядка 7 атм.
И, скажу я вам, это были самые комфортные и счастливые минуты в моей жизни)
Теперь не останавливаться хочется ещё пуще прежнего.
Оказалась я там, конечно, не случайно.
И не усилием воли, и не железным характером, отнюдь.
Этой теме я посвящу ещё не один пост.
Потому что расслабление - есть философия фридайвинга.
И то, за что я, в том числе, его так неистово полюбила.
🔥8❤4👏2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Её Величество Диафрагма, вашему вниманию!
🔥1
Фридайвинг начинается с дыхания.
И процесс обучения начинается именно с изучения его основ.
Не смотря на то, что этот вид спорта построен на задержке, правильное осознанное дыхание - это один из его столпов.
Без этой базовой базы не будет нужного расслабления, качественной подготовки к нырку, способности сделать максимально поооолный вдох перед нырком и эффективного восстановления после всплытия.
Из разных источников, и того, что вижу сама, скажу, что очень многие дышат поверхностно, что снижает «КПД» легких и имеет всякие неочевидные, но не самые приятные последствия для здоровья, состояния, физической формы и внешности.
Новорожденные, как правило, дышат животом (диафрагмальное дыхание).
По мере роста формируется смешанное (грудобрюшное дыхание).
А потом взрослые часто переходят на поверхностное (грудное дыхание) — что неэффективно и не очень полезно.
Этот паттерн закрепляется, и человек привыкает постоянно дышать «на пол-шишечки».
И если потом такого бедолагу не занесёт попутным ветром куда-нибудь на хорошую дыхательную йогу или, как меня, во фридайвинг.
То и всё, считай, пиши пропало)
Такой вот круговорот получается.
Фридайверы, по понятным причинам, уделяют много внимания настройке дыхания, упражнениям для увеличения объёма лёгких, повышения подвижности грудной клетки и межрёберных мышц, эластичности диафрагмы.
И в результате регулярных тренировок ты не только успешный спортсмен, но и более здоровый и счастливый человек.
И процесс обучения начинается именно с изучения его основ.
Не смотря на то, что этот вид спорта построен на задержке, правильное осознанное дыхание - это один из его столпов.
Без этой базовой базы не будет нужного расслабления, качественной подготовки к нырку, способности сделать максимально поооолный вдох перед нырком и эффективного восстановления после всплытия.
Из разных источников, и того, что вижу сама, скажу, что очень многие дышат поверхностно, что снижает «КПД» легких и имеет всякие неочевидные, но не самые приятные последствия для здоровья, состояния, физической формы и внешности.
Новорожденные, как правило, дышат животом (диафрагмальное дыхание).
По мере роста формируется смешанное (грудобрюшное дыхание).
А потом взрослые часто переходят на поверхностное (грудное дыхание) — что неэффективно и не очень полезно.
Этот паттерн закрепляется, и человек привыкает постоянно дышать «на пол-шишечки».
И если потом такого бедолагу не занесёт попутным ветром куда-нибудь на хорошую дыхательную йогу или, как меня, во фридайвинг.
То и всё, считай, пиши пропало)
То, как вы дышите, определяет то, как вы себя чувствуете. И наоборот - ваше состояние определяет ваш паттерн дыхания.
Такой вот круговорот получается.
Фридайверы, по понятным причинам, уделяют много внимания настройке дыхания, упражнениям для увеличения объёма лёгких, повышения подвижности грудной клетки и межрёберных мышц, эластичности диафрагмы.
И в результате регулярных тренировок ты не только успешный спортсмен, но и более здоровый и счастливый человек.
👍5👏1
Если не уверены как у вас с этим обстоят дела, можно провести простой тест.
- Сядьте с ровной спиной;
- Сделайте 5-6 своих привычных спокойных вдохов - выдохов;
- Положите одну руку на грудь, а вторую на живот.
Можно сделать это перед большим зеркалом или перед телефоном, так точно увидите результат. Но в целом и так сверху вниз всё видно, и чувствуется;
- Сделайте полный, прям полный, вдох (как умеете), как будто вы готовитесь к задержке дыхания;
- Внимательно наблюдайте какая из рук первой начинает подниматься на теле в момент вдоха, какая после неё (а может одна из рук останется неподвижной до конца вдоха).
👎Если от вдоха поднялась только рука на груди, а на животе вообще ничего не произошло - дыхание грудное (то есть поверхностное). Ещё для этого типа вдоха характерно подтягивание плеч к ушам.
✅ Здесь нужно учиться подключать диафрагму.
👌Если только на животе - это диафрагмальное дыхание. Это отлично.
✅ Полдела сделано, осталось научиться включать в процесс межреберные мышцы.
🤌Если сначала на животе, а потом на груди - вы сделали правильный полный вдох.
✅ Поздравляю - вы красивый красавчик!
- Сядьте с ровной спиной;
- Сделайте 5-6 своих привычных спокойных вдохов - выдохов;
- Положите одну руку на грудь, а вторую на живот.
Можно сделать это перед большим зеркалом или перед телефоном, так точно увидите результат. Но в целом и так сверху вниз всё видно, и чувствуется;
- Сделайте полный, прям полный, вдох (как умеете), как будто вы готовитесь к задержке дыхания;
- Внимательно наблюдайте какая из рук первой начинает подниматься на теле в момент вдоха, какая после неё (а может одна из рук останется неподвижной до конца вдоха).
👎Если от вдоха поднялась только рука на груди, а на животе вообще ничего не произошло - дыхание грудное (то есть поверхностное). Ещё для этого типа вдоха характерно подтягивание плеч к ушам.
👌Если только на животе - это диафрагмальное дыхание. Это отлично.
🤌Если сначала на животе, а потом на груди - вы сделали правильный полный вдох.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3
Маякните мне там, стоит ли раскрывать тему дыхания как-то подробнее или вы и без сопливых справляетесь))
👍9
Какой результат получился?
Anonymous Poll
10%
Менее 1 мин
40%
Минута - полторы
10%
Около 2 мин
20%
Более 2 мин
20%
Более 3 мин
Почему так быстро хочется дышать, когда вы пробуете задержать дыхание?
Вот это поворот!
Краткий экскурс в задержку дыхания.
Для начала разберемся с терминологией.
😵💫Гипоксия - низкий уровень кислорода.
😮💨Гиперкапния - повышенный уровень углекислого газа.
Кислород (О2)
Когда мы задерживаем дыхание он перестает поступать извне, при этом в теле продолжает происходить клеточное дыхание.
Клеточное дыхание — внутри клеток молекулы кислорода расщепляют молекулы глюкозы, и высвобождается энергия, которая идёт на обеспечение всех процессов в нашем организме.
Побочным продуктом клеточного дыхания является углекислый газ.
Углекислый газ (CО2)
Образуется при клеточном дыхании. Далее он попадает в кровь, и переносится в лёгкие, чтобы выйти с выдохом.
Основная функция выдоха — вывод углекислого газа из организма.
Когда вы задерживаете дыхание, вы не делаете выдох, и углекислый газ начинает накапливаться в крови.
При повышении уровня СО2 в крови выше индивидуального порога чувствительности - рецепторы передают сигнал в дыхательный центр мозга - и у вас возникает желание дышать.
Если продолжить задержку, это желание будет нарастать, но его можно «перетерпеть» - расслабиться и постараться отстраниться от этого желания. Это не опасно!
Обратите внимание, это желание дышать вызвано не недостатком кислорода, а избытком углекислого газа.
Если после нескольких минут задержки дыхания измерить уровень кислорода в крови пульсоксиметром - можно увидеть, что он практически не изменился.
Чтобы довести себя до гипоксии нужно прям оочень постараться.
После восстановления дыхания накопленный СО2 быстро выводится и газовый баланс восстанавливается.
Чтобы увеличить время задержки дыхания фридайверы делают дыхательные упражнения для повышения толерантности организма к избытку СО2. То есть отодвигать позывы к дыханию всё дальше по времени.
Это так же полезно и для других видов спорта.
Но, конечно, прежде чем тренировать толерантность, нужно научиться делать максимально полный вдох, как я уже говорила.
На самом деле вам хочется выдохнуть, а не вдохнуть.
Вот это поворот!
Краткий экскурс в задержку дыхания.
Для начала разберемся с терминологией.
😵💫Гипоксия - низкий уровень кислорода.
😮💨Гиперкапния - повышенный уровень углекислого газа.
Кислород (О2)
Когда мы задерживаем дыхание он перестает поступать извне, при этом в теле продолжает происходить клеточное дыхание.
Клеточное дыхание — внутри клеток молекулы кислорода расщепляют молекулы глюкозы, и высвобождается энергия, которая идёт на обеспечение всех процессов в нашем организме.
Побочным продуктом клеточного дыхания является углекислый газ.
Углекислый газ (CО2)
Образуется при клеточном дыхании. Далее он попадает в кровь, и переносится в лёгкие, чтобы выйти с выдохом.
Основная функция выдоха — вывод углекислого газа из организма.
Когда вы задерживаете дыхание, вы не делаете выдох, и углекислый газ начинает накапливаться в крови.
При повышении уровня СО2 в крови выше индивидуального порога чувствительности - рецепторы передают сигнал в дыхательный центр мозга - и у вас возникает желание дышать.
Если продолжить задержку, это желание будет нарастать, но его можно «перетерпеть» - расслабиться и постараться отстраниться от этого желания. Это не опасно!
Обратите внимание, это желание дышать вызвано не недостатком кислорода, а избытком углекислого газа.
Если после нескольких минут задержки дыхания измерить уровень кислорода в крови пульсоксиметром - можно увидеть, что он практически не изменился.
Чтобы довести себя до гипоксии нужно прям оочень постараться.
После восстановления дыхания накопленный СО2 быстро выводится и газовый баланс восстанавливается.
Чтобы увеличить время задержки дыхания фридайверы делают дыхательные упражнения для повышения толерантности организма к избытку СО2. То есть отодвигать позывы к дыханию всё дальше по времени.
Это так же полезно и для других видов спорта.
Но, конечно, прежде чем тренировать толерантность, нужно научиться делать максимально полный вдох, как я уже говорила.
🔥4👍2✍1
Этому видео уже года полтора.
Тут я пролежала в воде где-то 4:20.
Видео, конечно, обрезала.
Сомнительное удовольствие смотреть почти 5 минут как я не дышу.
Во второй половине демонстрирую то самое желание дышать.
Ближе к 4 минутам уровень СО2 достиг моего персонального порога чувствительности.
Сначала это происходит мягко и почти не ощутимо, но так как я продолжаю задержку - начинаются явные позывы ко вдоху.
Это называется
Я называю это«блюющий кот».
Проявляются они как неконтролируемые сокращения диафрагмы, грудной клетки или шеи.
В моем случае это хорошо видно на шее, так как гидрик черный.
Чем дольше продолжать, тем сильнее будут позывы на вдох.
Это не больно, не страшно и безопасно.
Но тренировать это нужно, конечно же, постепенно и поэтапно.
‼️ И ТОЛЬКО СО СТРАХУЮЩИМ.
Сначала потерпеть хотя бы одну контракцию, понять, что это не смертельно, потом парочку, потом хотя бы 5 штук.
В идеале вообще это делать на суше по специальным таблицам. Но я ленюсь.
Цель не привыкнуть страдать, а научиться расслабляться даже в стрессовый момент и постепенно отодвигать начало контракций.
Долго их терпеть тоже нельзя, потому что потом как раз и наступает ГИПОКСИЯ.
А эта дама довольно внезапная и шутки шутить не будет.
Тут я пролежала в воде где-то 4:20.
Видео, конечно, обрезала.
Сомнительное удовольствие смотреть почти 5 минут как я не дышу.
Во второй половине демонстрирую то самое желание дышать.
Ближе к 4 минутам уровень СО2 достиг моего персонального порога чувствительности.
Сначала это происходит мягко и почти не ощутимо, но так как я продолжаю задержку - начинаются явные позывы ко вдоху.
Это называется
КОНТРАКЦИИ
Я называю это
Проявляются они как неконтролируемые сокращения диафрагмы, грудной клетки или шеи.
В моем случае это хорошо видно на шее, так как гидрик черный.
Чем дольше продолжать, тем сильнее будут позывы на вдох.
Это не больно, не страшно и безопасно.
Но тренировать это нужно, конечно же, постепенно и поэтапно.
Сначала потерпеть хотя бы одну контракцию, понять, что это не смертельно, потом парочку, потом хотя бы 5 штук.
В идеале вообще это делать на суше по специальным таблицам. Но я ленюсь.
Цель не привыкнуть страдать, а научиться расслабляться даже в стрессовый момент и постепенно отодвигать начало контракций.
Долго их терпеть тоже нельзя, потому что потом как раз и наступает ГИПОКСИЯ.
А эта дама довольно внезапная и шутки шутить не будет.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥9
Часто думаю, как нам повезло жить в то время, когда все методики обучения уже написаны и идеально адаптированы практически под любой уровень готовности человека.
Любой опыт можно получить, только набравшись немного смелости.
Даже для вдохновения сейчас есть соц.сети.
Лежи себе на диване, листай сохранёнки, в минуты душевной невзгоды.
Снаряга и шмот почти во всех аутдорных, экстремальных и прочих видах активности достигла невероятных показателей удобства, легкости, функциональности и безопасности.
Тысячи, сотни тысяч человек до нас уже перепробовали все возможные способы взаимодействия с разными стихиями.
Совершили до нас все возможные ошибки - и все они уже описаны в правилах безопасности.
Всегда с трепетом и восхищением слушаю эти истории как 30-40-50 лет назад люди прыгали, ныряли, ходили в горы с тем, что было, и с божьей помощью, видимо.
Не понимали многих причинно-следственных связей, и шли на ощупь с широко закрытыми глазами.
Представить сейчас как альпинисты карабкались на вершины высоченных гор без флисок, термух, гортекса, спф, рюкзаков с правильным распределением нагрузки, сублиматов и батончиков - довольно сложно.
Как и многое другое.
Мой папа за всю жизнь пронес на себе сотни километров тяжеленный рюкзак с брезентовой палаткой, ватным спальником, консервами и т.д.
А от 40-45 градусного мороза в тайге спасался слоями толстых шерстяных свитеров, бушлатом, портянками и тяжеленными унтами.
С каким бы кайфом я могла сейчас накупить ему кучу крутых штук, с которыми его тяжелая работа в тайге, в сотнях км от цивилизации, показалась бы в сравнении лакшери вилладж санаторием.
Хотя я, честно признаться, иногда немножко очень сильно грущу, что застала только эти «плюшевые» времена и не стала пионером в какой-то области, который бы самоотверженно шел к своей цели, прокладывая путь для будущих поколений)
Но, с другой стороны, если бы я застала те времена первопроходцев, то была бы сейчас ещё старее, чем есть.
А это мне уже не очень нравится)
Самая главная мысль, которая в моем мысленном эксперименте возвращает меня в реальность - понимание, что благодаря современным реалиям, за свою жизнь я успеваю вот так быстро и непринужденно, в перерывах между работой и обычной жизнью, открывать для себя новые миры, горизонты, высоты и глубины.
Наслаждаться красотой во всех её проявлениях, плоскостях и измерениях.
Получать самый разнообразный опыт.
Научаться тому, что не то, что в детстве, а совсем недавно казалось чем-то невозможным.
А теперь, знай себе, только open your mind, денег больше зарабатывай, береги здоровье и энергию для новых приключений.
Это кайф.
Любой опыт можно получить, только набравшись немного смелости.
Даже для вдохновения сейчас есть соц.сети.
Лежи себе на диване, листай сохранёнки, в минуты душевной невзгоды.
Снаряга и шмот почти во всех аутдорных, экстремальных и прочих видах активности достигла невероятных показателей удобства, легкости, функциональности и безопасности.
Тысячи, сотни тысяч человек до нас уже перепробовали все возможные способы взаимодействия с разными стихиями.
Совершили до нас все возможные ошибки - и все они уже описаны в правилах безопасности.
Всегда с трепетом и восхищением слушаю эти истории как 30-40-50 лет назад люди прыгали, ныряли, ходили в горы с тем, что было, и с божьей помощью, видимо.
Не понимали многих причинно-следственных связей, и шли на ощупь с широко закрытыми глазами.
Представить сейчас как альпинисты карабкались на вершины высоченных гор без флисок, термух, гортекса, спф, рюкзаков с правильным распределением нагрузки, сублиматов и батончиков - довольно сложно.
Как и многое другое.
Мой папа за всю жизнь пронес на себе сотни километров тяжеленный рюкзак с брезентовой палаткой, ватным спальником, консервами и т.д.
А от 40-45 градусного мороза в тайге спасался слоями толстых шерстяных свитеров, бушлатом, портянками и тяжеленными унтами.
С каким бы кайфом я могла сейчас накупить ему кучу крутых штук, с которыми его тяжелая работа в тайге, в сотнях км от цивилизации, показалась бы в сравнении лакшери вилладж санаторием.
Хотя я, честно признаться, иногда немножко очень сильно грущу, что застала только эти «плюшевые» времена и не стала пионером в какой-то области, который бы самоотверженно шел к своей цели, прокладывая путь для будущих поколений)
Но, с другой стороны, если бы я застала те времена первопроходцев, то была бы сейчас ещё старее, чем есть.
А это мне уже не очень нравится)
Самая главная мысль, которая в моем мысленном эксперименте возвращает меня в реальность - понимание, что благодаря современным реалиям, за свою жизнь я успеваю вот так быстро и непринужденно, в перерывах между работой и обычной жизнью, открывать для себя новые миры, горизонты, высоты и глубины.
Наслаждаться красотой во всех её проявлениях, плоскостях и измерениях.
Получать самый разнообразный опыт.
Научаться тому, что не то, что в детстве, а совсем недавно казалось чем-то невозможным.
А теперь, знай себе, только open your mind, денег больше зарабатывай, береги здоровье и энергию для новых приключений.
Это кайф.
🔥7👍3🥰1👏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Немного тестостеронового фридайвинга с утра, чтобы не так вяло врываться в этот понедельник.
🔥5
Про методики обучения.
Хотела написать и про скайдайв тоже, потому что AFF - это удивительная система.
Но у меня тут много друзей-парашютистов, не буду, заскучаете)
🐬
Я прошла свой курс сразу в океане.
И это просто снесло мне крышу.
Никаких страхов и сомнений у меня не было, потому что я унырок-самоучка с детства.
До курса мой максимум был метров 7-10.
А дальше начинало давить, продувка ушей давалась с трудом, и я не знала, что с этим можно что-то сделать.
На свою первую 20-ку я залетела на второй день курса, потому что мне объяснили что со мной происходит и что с этим делать.
Во фридайве за каких-то 3-4 дня базового курса ты получаешь настолько невероятный опыт и знания, что я не знаю как люди могут потом не продолжить этим заниматься (к прыжкам это тоже относится).
✨✨✨
И вот ты впервые так глубоко ныряешь в океан, задержав дыхание. У тебя хватает воздуха делать это медленно и смотреть по сторонам.
А там. Совершенно другой мир.
Кипит жизнь. Она яркая и в ней действуют свои законы.
Другое пространство, свет, цвет, звук.
Ощущение себя.
Когда тренируешься на тросе, постепенно звуки и картинка начинают размываться, и фокус внимания уходит извне вглубь себя.
И с практикой ты понимаешь, что внутренняя тишина и пустота - это не отсутствие наполнения.
Это нечто другое.
Для каждого своё, личное.
🩵
Любой подобный опыт начинает менять тебя структурно.
И за этим неизбежно начинает меняться жизнь и твое отношение к ней, и к себе.
Так, как ты даже не предполагал и не планировал.
Хотела написать и про скайдайв тоже, потому что AFF - это удивительная система.
Но у меня тут много друзей-парашютистов, не буду, заскучаете)
Я прошла свой курс сразу в океане.
И это просто снесло мне крышу.
Никаких страхов и сомнений у меня не было, потому что я унырок-самоучка с детства.
До курса мой максимум был метров 7-10.
А дальше начинало давить, продувка ушей давалась с трудом, и я не знала, что с этим можно что-то сделать.
На свою первую 20-ку я залетела на второй день курса, потому что мне объяснили что со мной происходит и что с этим делать.
Во фридайве за каких-то 3-4 дня базового курса ты получаешь настолько невероятный опыт и знания, что я не знаю как люди могут потом не продолжить этим заниматься (к прыжкам это тоже относится).
✨✨✨
И вот ты впервые так глубоко ныряешь в океан, задержав дыхание. У тебя хватает воздуха делать это медленно и смотреть по сторонам.
А там. Совершенно другой мир.
Кипит жизнь. Она яркая и в ней действуют свои законы.
Другое пространство, свет, цвет, звук.
Ощущение себя.
Когда тренируешься на тросе, постепенно звуки и картинка начинают размываться, и фокус внимания уходит извне вглубь себя.
И с практикой ты понимаешь, что внутренняя тишина и пустота - это не отсутствие наполнения.
Это нечто другое.
Для каждого своё, личное.
Любой подобный опыт начинает менять тебя структурно.
И за этим неизбежно начинает меняться жизнь и твое отношение к ней, и к себе.
Так, как ты даже не предполагал и не планировал.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8👍3
Вот уже который год я состою в абьюзивных отношениях.
Всегда была уверена, что со мной такого точно не произойдет.
Люблю его всем сердцем.
А он то приголубит, то об стенку размажет.
Всегда была уверена, что со мной такого точно не произойдет.
Люблю его всем сердцем.
А он то приголубит, то об стенку размажет.
❤4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Скайдайв🖤
Не дышать у меня, конечно, получше получается.
Но ничего не поделаешь.
Сегодня ещё недурно для нового элемента.
На прошлой тренировке хотелось сквозь трубу провалиться.
Всё равно его не брошу, буду страдать🥰
Не дышать у меня, конечно, получше получается.
Но ничего не поделаешь.
Сегодня ещё недурно для нового элемента.
На прошлой тренировке хотелось сквозь трубу провалиться.
Всё равно его не брошу, буду страдать🥰
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4🥰3👌1
Два самых частых вопроса
последние пару лет звучат примерно так:
❓ ❓
И дальше, если не успел убежать, можно пожалеть, что спросил, потому что начинается моё коронное выступление с дешевыми спецэффектами.
Здесь постараюсь немного структурировать свою мысль.
Это две разных вселенных.
И никакая из них не круче, но каждая совершенно невероятна и уникальна сама по себе.
И я выбираю не выбирать)
Сначала было не понятно как это всё подружить, да и зачем.
Прыжки разгоняют, нырялка замедляет.
А оказалось, в этом и есть кайф.
Изначально не планировала, что будет именно так.
Сейчас неистово кайфую от синергии двух этих стихий в моей жизни.
И где-то между нахожу свой баланс и источник энергии.
Лето-осень прыжки, зима-весна нырялка.
Идеально!
Так как с недавних пор я ещё инструктор по фридайвингу, как некоторые из вас уже знают, позже расскажу чуть подробнее как проходит курс обучения этому великолепию.
Быть скайдайв-инструктором, как мы видим на прошлом видео, пока нет никакой возможности))
последние пару лет звучат примерно так:
Что круче, скайдайвинг или фридайвинг
Что выбираешь, то или другое
И дальше, если не успел убежать, можно пожалеть, что спросил, потому что начинается моё коронное выступление с дешевыми спецэффектами.
Здесь постараюсь немного структурировать свою мысль.
Это две разных вселенных.
И никакая из них не круче, но каждая совершенно невероятна и уникальна сама по себе.
И я выбираю не выбирать)
Сначала было не понятно как это всё подружить, да и зачем.
Прыжки разгоняют, нырялка замедляет.
А оказалось, в этом и есть кайф.
☁️
Прыжки, помимо всего своего умопомрачительного великолепия, требуют высокой концентрации и контроля.
Нужно постоянно быть в тонусе, думать на шаг вперед, и быть готовым, что в рандомный момент любой из других участников воздушного движения может исполнить что-нибудь бодрящее, впрочем, как и ты сам.
Время принятия решений в критической ситуации - секунды, иногда доли секунды могут решить многое.💦
Под водой же время тянется как соленая карамель.
Есть только ты, твои ощущения, и молчаливый, откровенный разговор с собой.
Решения принимаются исходя исключительно из своего состояния в данный конкретный момент.
И если в прыжках «фарш невозможно провернуть назад» - коли ты уж вывалился из самолёта, то будь добр; то во фридайве в любой момент, ты можешь «закончить упражнение», развернуться, всплыть на поверхность, и поразмыслить что пошло не так.
Изначально не планировала, что будет именно так.
Сейчас неистово кайфую от синергии двух этих стихий в моей жизни.
И где-то между нахожу свой баланс и источник энергии.
Лето-осень прыжки, зима-весна нырялка.
Идеально!
Так как с недавних пор я ещё инструктор по фридайвингу, как некоторые из вас уже знают, позже расскажу чуть подробнее как проходит курс обучения этому великолепию.
Быть скайдайв-инструктором, как мы видим на прошлом видео, пока нет никакой возможности))
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Новости большого фридайвинга.
Сегодня наш лучший российский атлет, входящий в ТОП мирового фридайвинга, многократный чемпион и рекордсмен
Алексей Молчанов
обновил рекорд ныряния под лёд в моноласте на задержке дыхания.
Нырок на 91 метр под лёд Байкала!
Температура воздуха: -23
Температура воды: +2
Попытайтесь себе представить какаво это вообще.
Я не представляю.
Я в прошлом году 8 марта на 25 нырнула.
До июня ждала когда мне из Рекордов Гинесса позвонят, настолько это было для меня впечатляюще.
Побывать по ту сторону красивейшего льда Байкала - завораживающие мероприятие. Обязательно его повторю, надеюсь, чуть глубже.
Сегодня наш лучший российский атлет, входящий в ТОП мирового фридайвинга, многократный чемпион и рекордсмен
Алексей Молчанов
обновил рекорд ныряния под лёд в моноласте на задержке дыхания.
Нырок на 91 метр под лёд Байкала!
Температура воздуха: -23
Температура воды: +2
Попытайтесь себе представить какаво это вообще.
Я не представляю.
Я в прошлом году 8 марта на 25 нырнула.
До июня ждала когда мне из Рекордов Гинесса позвонят, настолько это было для меня впечатляюще.
Побывать по ту сторону красивейшего льда Байкала - завораживающие мероприятие. Обязательно его повторю, надеюсь, чуть глубже.
🔥4👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Самое потрясающее место, где я когда-либо бывала.
Архипелаг недалеко от северо-западной части полуострова Чендравасих острова Новая Гвинея.
Богатейший подводный мир, пока ещё мало тронутый человеком, от которого хочется просто рыдать от восторга под водой прямо в маску.
С одной стороны, хотелось бы, чтобы как можно больше людей увидели эту красоту.
Но, с другой, мы, как человечество, умудрились засрать даже самые высокие горы нашей планеты, не говоря уж о мертвых рифах и огромных мусорных пятнах в океане, которые я сама теперь периодически наблюдаю.
Так что, пожалуй, я просто очень рада, что успела туда добраться, пока там всё такое живое и яркое.
Архипелаг недалеко от северо-западной части полуострова Чендравасих острова Новая Гвинея.
Богатейший подводный мир, пока ещё мало тронутый человеком, от которого хочется просто рыдать от восторга под водой прямо в маску.
С одной стороны, хотелось бы, чтобы как можно больше людей увидели эту красоту.
Но, с другой, мы, как человечество, умудрились засрать даже самые высокие горы нашей планеты, не говоря уж о мертвых рифах и огромных мусорных пятнах в океане, которые я сама теперь периодически наблюдаю.
Так что, пожалуй, я просто очень рада, что успела туда добраться, пока там всё такое живое и яркое.
❤12😍3