Экспериментальная рубрика Ютуб-Рекомендасьон
(на русском языке)

пока не поздно.. надеюсь, у вас есть доступ к ютубу, и он у вас останется.. 🥲

1️⃣ Если бы существовало понятие anxiety pleasure (по аналогии с guilty pleasure), когда ты изучаешь что-то тревожащее и при этом получаешь удовольствие, то ютуб-канал Ali был бы воплощением этого. Мощнейший микс из физики и философии, взрывающий мозг и шатающий экзистенциальные вопросики. Есть риск при просмотре снести слишком много несущих внутренних опор, так что смотреть с осторожностью, и с удовольствием

2️⃣ Оля Соколова, CEO сети клиник Скандинавия завела недавно свой ютуб-канал , и это какое-то супер открытие. Восхищаюсь тем, как Оля миксует ачиверскую энергию и мощный консалтинговый+предпринимательский бэкграунд с познанием внутренних глубин и раскрытием очень женского-цветущего лидерства. Короткие видео без воды, с концентратом личного опыта, приятно и полезно слушать

3️⃣ Разные подкасты Димы Мацкевича, Димы Думика, Вани Замесина и других ребят из предпринимательской тусовки Шмит-16.
Нравится то, как они практикуют дружбу материального и духовного, исследуют темы [как быть гармоничным успешным мужчиной в 21 веке, который в контакте с собой, своим телом и эмоциями]

Какие 1-2-3 ютуб-канала вам нравятся так, что вы смотрите их регулярно и готовы их рекомендовать?

Спортивные успехи или спортивные утехи

Раньше думал, что программы тренировок вроде “мало подтягиваешься? с нашей программой через месяц подтянешься 20 раз” или “твоя планка ноль или даже ниже нуля? через два месяца простоишь в планке 10 минут” не особо работают, по крайней мере я не пробовал именно по таким программам заниматься от начала до конца. Обычно я просто приходил в тренажерный или кроссфит зал и да, хорошие результаты приходили довольно быстро в течение месяца-двух, но я их не замерял, и сложно было оценить, что как за сколько.

Решил вот месяц назад протестировать, скачал мобильное приложение Just 6 Weeks, начал отжиматься по 3 раза в неделю с целью отжаться 100 раз за 1 подход. В начальном проверочном тесте отжался 50 раз (осталось еще что-то от моего весеннего кроссфита), поэтому приложение отправило меня сразу на тренировку Week3Day1 [5 подходов по 23, 30, 23, 21, 32 раз] (это было 8 июля). Всего получилось 12 тренировок.

5 августа после тренировки Week6Day3 [5 подходов по 41, 53, 41, 37, 57 раз] приложение выдало мне, что я готов отжаться 100 раз за 1 подход, а я такой “штааа, неее, еще рано, you’re kidding me”. Пару дней поотдыхал, посомневался. Ну ок, если приложение так говорит, значит, тысячи людей прошли по этому пути и успешно сдали финальный проверочный тест.

И, вуаля, сегодня решился и сделал соточку! Оказалось не просто, но реально. Кажется, такие программы всё-таки работают, если заниматься так, как предписано. А у меня теперь больше уверенности, что если мне понадобится достичь другого подобного физического бенчмарка, то определенная программа + определенное время = желаемый результат.

Увидел вот программу “планка 10 минут” в том же приложении, облизываюсь.. никогда не любил планку, но кажется, есть отличный повод ее полюбить этой осенью)

8 августа - Международный день альпинизма 🏔

Несколько моих выводов спустя много лет
наличия внутри идентичности альпиниста

1) у меня было мало шансов не попасть в альпинизм, с учетом психологии моего детства и юношества.
очень много дорог, паттернов и потребностей меня туда вели

2) это была важная школа, опыт, период, который многое дал для моего становления, самопознания, дальнейшей жизни, и я чувствую много благодарности.
многие спортивные амбиции и хотелки удовлетворены.
есть, что рассказать потомкам, и есть, что писать в мемуарах

3) понял многое про людей, про то, что такое проблемы и что ими не является, что такое дружба и товарищество, что такое ответственность и проактивность, где взять второе-третье-пятое дыхание, где лимиты возможностей моего тела и моей психики, сколько всего еще можно сделать на морально-волевых, как быть опорой для других

4) пришло время признать, что альпинизм выбыл из моего приоритетного топа активностей и вряд ли когда-либо вернется в топ.
время идет, обстоятельства меняются, мотивация меняется, жизнь меняется, и это нормально.
вряд ли я теперь специально буду ставить себе цель взойти на известные горы (на которые раньше хотел) из прошлых точек мотивации, вряд ли я специально буду вынимать себя из текущих процессов и контекстов куда-то оффлайн на многие недели и месяцы.
ладно, и признаю, что я стал более теплолюбивым)

5) я больше не ощущаю себя альпинистом, вырос из альпинизма или вышел из него, можно по-разному назвать, но в целом больше не откликаются его ценности.
при этом по-прежнему ощущаю человеком, для которого горы это что-то родное, который много всего знает про горы и много всего умеет в горах, который любит горы, любит гулять в горах, любит раскрывать горы для других и делает это профессионально, и люди это ценят.
поэтому сейчас Международный день гор 11 декабря имеет для меня больше значения, чем Международный день альпинизма 8 августа, т.е. экосистема и пространство для меня важнее личных спортивных историй.
знаю, что с горами мне по пути до конца жизни

6) у меня сейчас в разы больше доступных способов чувствовать себя живым, входить в состояние потока, видеть красоту вокруг, ощущать своё тело, познавать мир и себя.
и это осознание очень греет

проснулся с еще парой выводов

7) в альпинизме четко ощущается разделение - есть я в своем теле, теплый, живой, стремящийся, и есть окружающее пространство, опасное, холодное, безжизненное.
как будто включаешься в борьбу с противоположной энергией.
в какой-то момент мне стали более интересными outdoor-активности, где это разделение почти пропадает, где окружающее пространство это тоже я, это продолжение меня (особенно ярко это ощущается в водной стихии и где пространство живое, но в горах на альпийских лугах такое тоже может быть), я могу ощутить слияние с природой и растворение своего эго (мне кажется, очень сложно ощущать это в альпинизме, сложно ощутить слияние с холодным и безжизненным).

8) альпинисты конечно знают про цикл напряжение-расслабление, но обычно это либо на уровне “напрячь-расслабить мышцу/ногу/руку, чтобы силы меньше тратились на маршруте”, либо на уровне “три дня попахал на горе, денёк поотмокаю в базовом лагере”,
но на самом микро-уровне “каждую секунду нужно быть в готовности среагировать, нельзя расслабляться” и самом макро-уровне “сама идея восходить на вершины требует выходить из зоны комфорта/гомеостаза и делать не самую естественную комбинацию действий” это в целом всё равно про напряжение и контроль.
в какой-то момент самопознание подвело меня к активностям, где я могу и хочу практиковать циклы напряжение-расслабление или расслабление само по себе на любых микро- и макро-уровнях, где я могу попрактиковать surrender (уступить, сдаться, упасть в объятия жизни, доверившись).
напрягаться я и так шикарно умел, а расслабляться не очень.
можно считать, что это одна из кармических задач, без уроков которой у моей долгой гармоничной счастливой жизни меньше шансов случиться

Как я сходил здесь на экстатик
(если не в курсе - кратко про )

Когда-то на Бали мне очень зашли экстатик вечеринки, и я потом переживал, что подобные вечеринки в других странах и городах не дотянут до той магической балийской картинки и атмосферы, которые я запомнил. В паре случаев так оно и было, но кажется, я наконец отстроил тот образ и начал воспринимать новые экстатики независимо от предыдущих.

Этот проводился на одном из нью-йоркских океанских пляжей, почти 200 человек (молча, с улыбкой, без суеты, на ЗОЖе) танцевали в воде по колено и на песке босиком под закатным солнцем и после этого в сумерках вокруг большого костра там же. Втянулся не сразу, и многие тоже как будто не быстро вошли в потоковое состояние, но вторая половина вечера получилась невероятной.

Зацепило техническое решение, как организовали музыку (без долбящих колонок). Громкие шумы океанских волн и ветра, акустика большого пляжа не позволяют получить тот нужный индивидуальный опыт и соединиться с бережно разгорающимся огоньком внутри себя. Поэтому было три диджейских станции - зеленого, красного и синего цветов. Каждый диджей играл на своей волне/частоте, откуда звук шел напрямую в пару сотен удобных наушников, на которых можно было установить переключатель как раз в одной из трех позиций. Наушники при этом загораются одним из тех же цветов - зеленым, красным или синим - в зависимости от того, на какую станцию они сейчас настроены, или не горят, если выключены.

То есть ты прислушиваешься к своему настроению и состоянию, к своим эмоциям и телу, и переключаешь наушники на одну из трех станций, которая сейчас ближе к тому, что ты хочешь, либо можешь выключить наушники и танцевать под свою музыку, либо вообще танцевать под звуки океана в тишине.

На ярком солнце было не так заметно, на какой волне наушники у ребят вокруг. В темноте это было волшебное зрелище. С одной стороны, диджеи играли экстатик музыку каждый в своем стиле и темпе, что давало выбор танцующим, с другой стороны, они как будто конкурировали за количество наушников, которые горят цветом их станции, то есть как показатель, что они хорошо считали пространство, поставили то, что пространство хотело, и перетянули часть пространства в свой цвет)

В самом конце, когда все собрались у костра, диджеи как-то незаметно безусильно перевели всех на одну частоту и на один цвет. Забавно, что поначалу днем наушники создавали у меня ощущение разделенности, что каждый сам по себе, а вечером те же самые наушники вызывали уже ощущение включенности и соединенности.
Да, мы разные, у нас разный бэкграунд, разный эмоциональный груз из предыдущих дней и недель, но в конечном итоге после танцевального релиза мы на одной волне

Стал коллекционером картин

Вы говорите - Midjourney, DALL-E, Stable Diffusion? самое время, чтобы генерировать в нейросетках крутейшие картинки? нее, это время, когда я случайно попал в музей Рериха в Нью-Йорке, глубоко проникся его картинами столетней давности и видимо начал коллекционировать его картины, пока в электронном виде))

До этого я знал только то, что был человек с такой фамилией, что-то там рисовал и как-то был связан с Шамбалой. С философией и разными движениями его последователей особо не знаком, так что пока оцениваю только картины.
Пока могу сказать, что это человек, который реально видел горы и много времени провел в горах, и наверное бы смог очень точно нарисовать гималайские хребты с закрытыми глазами с похмелья после двух гипотетических бутылок водки. Интересно, сколько еще достойных горных художников я пропустил. Но скорее всего это вопрос времени, когда я открою их для себя, чуть раньше или чуть позже, но похоже это случится)

В общем я настолько вдохновился, что после посещения музея просмотрел 1843 размещенных на wikiart картин Рериха, и выбрал из них 33, которые меня очень зацепили. Положил их пока сюда (в хронологическом порядке с 1923 до 1937) в открытый гуглдок. Вкусы конечно могут отличаться, я во многом ностальгирую по похожим местам и видам, где я бывал. И на экране монитора (и тем более телефона) это совсем не то, что вживую на половину стены.. Но тем не менее вдруг вы найдете кусочек дня без спешки и посмакуете (на большом мониторе) вместе со мной)

Мой внутренний эстет в диком восторге, ему очень красиво
https://docs.google.com/document/d/17Y1GvYkUubK51gYMFtoU15OfImtodH2mMMjD77QXZ2o/edit

Начну цитатой из одного из моих любимых романов “Чапаев и пустота” Пелевина:
“Впрочем, я никогда особо не понимал своих стихов, давно догадываясь, что авторство – вещь сомнительная, и все, что требуется от того, кто взял в руки перо и склонился над листом бумаги, так это выстроить множество разбросанных по душе замочных скважин в одну линию, так, чтобы сквозь них на бумагу вдруг упал солнечный луч.

Печатать текст на клавиатуре это в общем-то про то же и так же.
Пишу все эти посты не совсем я со своими умом и волей, а скорее что-то во мне, какая-то комбинация моих мыслей, эмоций, ощущений, состояний.
Ой непросто регулярно (каждый день или почти каждый день) собирать замочные скважины в одну линию.
Вот вроде почти почти выстроились, а тут оппа, жизнь, все дела, что-то где-то, и какая-то замочная скважина раздражения / подавленности / опустошенности поехала по кривой куда-то вбок. И солнечный луч не пробивается.
Иногда пальцы могут что-то пытаться печатать неозаренное солнцем, а иногда вот не могут начать печатать вообще, между ними и клавиатурой сгущающаяся тьма.
Вот и ходишь, прислушиваешься, достаешь и возвращаешь на место.
Позволяя снова чему-то внутри себя творить и писать. А мы тут всего лишь проводники, проводники по замочным скважинам для солнечных лучей..

Я бы не поверил в это еще десять лет назад

У меня никогда не было предметов, одежды, аксессуаров розового цвета. Такой вот я был суровый сибирский парень, носил в основном черное и синее, иногда белое и совсем иногда красное. Розовый ведь в 00х носили либо девочки, либо парни эмо, кем я не был, ну и кажется, что такие парни отхватывали по морде за гаражами за это (но это неточно). Мне кажется, я тогда сам был готов им навалять за это… такие времена были.

У меня еще есть теория, что многим мужчинам в целом западло носить розовый цвет, т.к. это вроде женский цвет, а мужчины конечно же не имеют ничего общего с женщинами, и совсем не признают наличие у себя Анимы (это такая женская архетипическая часть мужской психики согласно психоанализу). И подсознательно страдают где-то глубоко внутри - сложно представить целостность без признания и принятия частей своей психики. Я вот тоже большую часть жизни так делал, но в какой-то момент поменял подход.

Прикол в том, что это всё не ведет меня в сторону большей женственности, а ведет меня в сторону более полной глубокой целостной мужественности.
Я могу ходить с прямыми волосами, могу с кудрявыми. Могу в белой футболке, могу в темно-синей, могу в розовой. Не это определяет мою мужественность.

Так что этим летом иногда хожу по городу в розовой футболке или с розовой сумкой на плече (пока это два единственных розовых предмета, причем я не покупал ни то, ни другое, достались случайно на ивентах). Привыкаю, что и так тоже можно, и цвет сам по себе нормальный, а не какой-то там стыдный. Эта футболка кстати классно сочетается с моей загорелой кожей.

Вообще чувствую, что кудрявость и разноцветная палитра в одежде делают меня менее суровым (а суровость у меня в крови на высоком уровне похоже до конца моей жизни), и я просто пытаюсь хоть немного отцентрироваться по этой шкале. Перекос в другую сторону мне не грозит в любом случае. Хотя бы буду выглядеть иногда более приветливо и расслабленно)

Каталог лучших вещей, книг и идей

Подхватываю идею, которую предложил Лёша Мельничек, собрать свой Whole Earth Catalog 2024
Спасибо за вдохновение Кате и Наташе)

1) Один подкаст
2) Две вещи стоимостью до $100 долларов
3) Три книги
4) Опыт, который не купить за деньги, но он легко доступен
5) Софт или приложение

1) Эмоциональная гранулярность
2) Обычная сидушка туристическая и примерно такой легкий гермомешок Outdoor Research
3) Гарри Поттер и методы рационального мышления (Элиезер Юдковски). Чапаев и пустота (Виктор Пелевин). Краткая история всего (Кен Уилбер)
4) Наблюдать теплые краски закатного неба весь последний час, вне городской суеты, удобно сидя-лежа, не доставая телефон, смакуя, рассматривая каждый узор каждого облака
5) моб приложение Insight Timer

Делитесь вашими тут в комментах и в своих каналах)

О чем ты мечтал в детстве?

Недавно я увидел этот вопрос и понял, что у меня… нет на него четкого ответа. Мой первый ответ был “не совсем помню… наверное о каких-нибудь приключениях где-нибудь в далеких землях”. Но потом меня догнало осознание, очень грустное и обидное. Я почти ни о чем не мечтал и не мечтал кем-либо стать. Я маленький не знал, что вообще можно о чем-то мечтать, как это вообще делается, в моей семье не было такого понятия, но зато были высокие требования и ожидания.

К своему счастью и к своему несчастью одновременно, у меня было много талантов, я быстро обучался и легко осваивал разные знания и навыки. Во многом преуспевал.
Но... я стал заложником своих способностей. На способного пацана мигом возложили громадные надежды все, кому не лень, ну то есть почти все. Если у тебя абсолютный музыкальный слух, ты не имеешь права не стать музыкантом, ты должен им стать. Если ты выиграл олимпиаду по математике, ты не имеешь права не поступать в топовый универ на точные науки, ты должен, и т.д. И пока я занимался реализацией своих способностей “дофигища всего могу” и оправданием чужих надежд “дофига всего должен”, у меня не было шанса взрастить в себе хоть какую-то хотелку “а что вообще я хочу, о чем я мечтаю”.

Пока в то время у меня не было компаса к своим желаниям и ценностям, а поле способностей было слишком широкое, мне приходилось по чуть-чуть отсеивать “что я не хочу” из массива “что я могу”, и это был долгий кривой путь. Я многое пробовал, перебирал и понимал “не хочу”, потом снова пробовал и снова отсеивал. И кажется, что только после окончания универа я увидел какие-то еле уловимые очертания “что я хочу”. И моя голодная психика такая “о, а что так можно было”, и до сих пор всё еще жадно впитывает..

Сейчас для меня очень важно следовать за своими желаниями и хотелками, за своим интересом и любопытством, отделив их от шелухи чужих ожиданий и проекций, осуждений и конвенциональных стандартов. Продолжаю бережно взращивать своё “хочу”, отогревать свой факел витальности.

Почему Bul Street Journal

Канал так называется с самого момента создания в начале 2021. Кто-то здесь со мной давно, кто-то знает меня очно, но не все. Вопрос нейминга может быть не для всех очевиден, особенно для тех, кто недавно и заочно.

В первую очередь, как вы наверное догадались, это отсылка к понравившемуся мне тогда звучанию Wall Street Journal, одному из крупнейших американских медиахолдингов старого поколения. Который я ни разу не открывал и не читал))
И создавал я его в Москве, недавно приехав после года отсутствия в 2020 (путешествий по Юго-Восточной Азии, очередного альпинистского сезона в горах Кавказа, поездки в родной Байкальский регион и др.)
По реальному Wall Street в Нью-Йорке я впервые погулял только летом 2023. Ничего особенного кстати)
Bul - ну вы знаете, меня зовут Булат, иногда меня в студенчестве сокращенно звали Бул, но кажется, это имя осталось в далеком прошлом вместе со студенчеством.

Во вторую очередь, этот канал и был, и есть мой уличный журнал. Записи моих прогулок по улицам городов, проспектам интересных тем, мостам людских историй, тупикам моего ума и закоулкам моей души. Шел, упал кирпич на голову, осознал, спел, станцевал, пост написал. В крытых помещениях профессиональных тем мне было тесно, писанина рвалась на свободу на улицу, где кипела жизнь.
Так и живем пока.

О последнем наболевшем

Я был в числе ранних пользователей Телеграма, когда им еще мало кто пользовался. Помню, как убеждал друзей и знакомых, раскладывая по плюсам и минусам, почему им как минимум стоит попробовать. Верил в Пашу, его команду, его идеи и продукты. Кайфовал от личного пользовательского опыта, кайфую и сейчас.

Мне иногда очень обидно, что большинство жителей развитых стран не смотрят на телеграм такими же благодарными глазами, как большинство жителей СНГ и Ближнего Востока, что они не распознали и не увидели ту магию, которая творится в нашем уютном русскоязычном тг-пузыре.

Так вот когда я пришел за Пашей из vk в телеграм лет десять назад, в моей голове попутно зародилась новая идентичность, внутренний либертарианец.
(я не говорю, что я либертарианец, но я симпатизирую многим их идеям)
(также у меня есть внутренний социал-демократ, внутренний классический либерал и т.д.)

В течение многих лет эта свежая идентичность аккуратно осматривалась по сторонам на своих больших (внутренних) политических братьев, не задавят ли в своих обсуждениях о суровой реальности, не закинут ли в клетку в своих жестоких играх.
И в последние годы, казалось бы, что-то начало вырисовываться на горизонте, что есть в этом мире место и для него, не сейчас правда, но в будущем.

Правда на выходных новости про арест Паши прозвучали для меня так, что этой идентичности выносят смертный приговор. Суть не столько в том, какой Запад плохой, а не-Запад нет или наоборот. А в том, что любые государства любых режимов используют свою монополию на насилие, чтобы не допустить формирование и развитие других форм организации жизни и энергии, свободных и неконтролируемых.

Под предлогом борьбы с терроризмом устанавливают тотальный контроль, который уже давно не имеет ничего общего с борьбой за реальную безопасность. Я не согласен жить в мире с тотальным контролем. Обеспечить безопасность себе и своим близким это моё дело, оставьте мне мои свободы и мою ответственность, я как-нибудь разберусь.

Право на приватность (писал об этом тут и тут) - одно из важнейших базовых прав человека. По соседству с правом дышать чистым воздухом.
И она не для наркоманов и преступников, а для обычных людей, меня и тебя.

Да, я знаю, что к Телеграму есть вопросики по информационной безопасности, но речь не про него, он тут лишь как пример и повод. Паша и его команда много полезного сделали для мира, чтобы отстоять наше право на приватность [на уровне идей, технологий, процессов, других заряженных команд, разрабатывающих другие крутейшие продукты и экосистемы], только изредка идя на мелкие компромиссы, и я очень ценю, что уже такое было возможно на уровне платформы с почти 1 млрд пользователей.

Пока неизвестны все детали обвинений, но известны 12 статей, звучащих на серьезный срок, и всё это не выглядит так, чтобы его завтра отпустили. Интерпретаций и объяснений десятки, будет ли сделка и откуп или нет, это всё не настолько важно, сколько то, что Пашу не должны были так грубо арестовывать и не должны далее сажать в тюрьму, и так не должно быть и с другими предпринимателями, визионерами, энтузиастами и творцами. Паше еще столько всего важного полезного предстоит сделать в этом мире. Мир бы очень многое потерял.

Время летит… Вот думал, скоро календарь переверну, а оказалось, что его уже перевернули почти 3 недели назад. А с последнего поста вообще почти месяц прошел.

В июле-августе было много постов - было комбо из освободившегося времени, подходящего настроения, участия в писательском челлендже и не только.

С сентября дел очень прибавилось, времени очень убавилось, из челленджа похоже я вышел (не успеваю), и настроение тоже такое - больше решительно-деловое, чем рефлексирующе-исследовательское. Так что примерно до НГ вряд ли буду вас тревожить частыми уведомлениями о новых постах. Но если вы всё же были бы рады почитать редкий-меткий пост от меня, обязательно давайте мне знать об этом, это очень важная поддержка для таких тг-писателей как я)

Неопубликованных постов и интересных тем в закромах осталось очень много, но мне важно публиковаться из актуальной точки своего состояния, мыслей, эмоций, контекста, так что проверим те темы на стойкость)

Вместо итогов писательского челленджа, в котором я участвовал второй раз (первый раз в конце 2021 - начале 2022) и опубликовал около 50 постов за июль-август, больше хочется спросить, как это было для вас - как вам темы, как вам интенсивность, было ли что-то, что взяли себе прикольного/интересного/полезного из моего творчества, повлияло ли что-то на вас.. и может быть хотели бы сами как-нибудь поучаствовать в подобном?

Недавно был год как я еженедельно работаю с моим текущим психологом онлайн

Невероятно доволен и благодарен
▫️за тот коннект, который у нас выстроился
▫️за поддержку, которую я получал при прохождении крупных трудностей эмиграции
▫️за более легкое прохождение кризисов и приступов одиночества
▫️за стабильное пространство для регулярной рефлексии и осмысления происходящего
▫️за контейнер для допроживания горя и гнева вместо запихивания их вглубь психики
▫️за возможность достаточно объективно видеть и слышать себя со стороны
▫️за не-такую-сильную-потерю мной контакта с моими эмоциями (было бы хуже)
▫️за не-такой-сильный-откат в прогрессе моей внутренней работы над типами привязанности (было бы хуже)
▫️за вывод из подсознания на свет разных установок, убеждений, автоматизмов и искажений
▫️за утихший расслабленный голос внутреннего критика
▫️за ставший более громким голос самопохвалы
▫️за ушедшие чувства вины и стыда по многим поводам
▫️за снизившуюся фоновую тревожность
▫️за более спокойный качественный сон по ночам
▫️за большой вклад в продолжающийся процесс познания мной себя старого и нового

У вас скорее всего другие пункты в подобном списке, тут всё индивидуально
Ожидаю еще много классного впереди, за что смогу благодарить в процессе

#какдела

Живу по-прежнему в Нью-Йорке, город на месте, ураганы и торнадо обходят стороной
Тут много солнца круглый год, даже в ноябре, что меня очень очень радует, и хоть ветродуй усиливается к зиме, это меня уже не сильно волнует

Много дел и рабочей суеты, мало чего успеваю помимо, буду в таком режиме примерно до НГ (точнее до местного Christmas)

В августе-сентябре снялся в одной рекламе и почти снялся в фильме (до этого были только сериалы), но это всё было скорее по фану, и сейчас я подзабил на съемки

Начал снова медитировать после долгого перерыва, потихоньку готовлюсь ко второй своей випассане (10-12 дневный ретрит) этой зимой

Пару месяцев назад купил датчик CO2 - мониторю моменты, когда пора добавить свежего воздуха во время долгого сидения за ноутом, прежде чем начнет тяжелеть голова, плюс помогает подготовить пространство к более качественному сну
График сна у меня по-прежнему раздолбанный, но я уже давно привык

Накупил всякой аутдор-снаряги для хайкинга и кемпинга, планирую еще докупить на Black Friday, в предвкушении начать чаще выгуливать всё это в следующем году. Предыдущая снаряга осталась в СНГ, не брал с собой, соскучился по аутдор-движу

Прическа у меня сейчас с самыми длинными (не по всему периметру) волосами за всю жизнь, и то отросшие волосы что-то сделают с моей прической, то я с волосами что-то сделаю в ответ, чтобы смотрелось более менее, так что окружающие примерно каждый месяц говорят мне “вау, у тебя новая прическа”, а я говорю “ага, экспериментирую”. Волнистость с июльской завивки еще не ушла и, надеюсь, продержится еще несколько месяцев. Уже не помню себя без них. Наверное самое близкое описание текущей прически это [slicked back + two block + wavy]

Из музыки слушаю в основном экстатик дэнс для переключения в релакс режим после насыщенного дня и инструментальный house / chill-out для переключения в фокус режим за ноутом
Слушаю кучу ютуба, интервью и подкастов, пока езжу и хожу по городу, примерно 50:50 на русском и английском

Как-то вечером засел настроить зарубежный VPS для родных в России, чтобы им обходить блокировки и не зависеть от публичных VPN - арендовал, настроил, но что-то в итоге не срабатывает, где-то косячу в настройке через терминал, вдруг кто-то шарит и подскажет, буду благодарен

Когда есть время поесть там, где хочется, а не там, где успеваю между делами, забегаю в тайские, вьетнамские и непальско-тибетские ресторанчики и дико кайфую, пожалуй, мои топ-3 кухонь на текущий момент. Если бы здесь было больше монгольских (точнее их тут почти и нет), точно бы туда забегал тоже

Ладно, для первого поста после перерыва сойдёт) если хотите про что-то подробнее, дайте знать, постараюсь раскрыть в следующих
Интересно, как ваши дела, кто где как
Рад всем и желаю отличной недели)

Меня просили высказаться по поводу выборов с моего американского дивана, так что вот пост наблюдений

Дисклеймер: это не факты, я не эксперт, а просто обыватель, в посте могут быть ошибки и даже скорее всего есть, пост может вызвать у вас разные негативные эмоции, ну тема такая, сами понимаете, на слово ничему не верьте, конструктивное обсуждение приветствуется, неконструктивное не приветствуется

Об общей картине
Насколько я понял, многие американцы голосовали:
не столько за кандидата, сколько за партию, тренды, процессы.
не столько за какую-то сторону, сколько против другой стороны.
не столько за лучшее из двух хороших, сколько за наименее худшее из двух зол.
Можно быть согласным с одной стороной по одним пунктам программы, с другой стороной по другим пунктам, но тебя как бы просят сделать этот итоговый скудный выбор А или Б, из двух так себе кандидатов, из двух партий, включается бинарное мышление
Всё это на фоне вранья, вброса фейков, пропаганды с обеих сторон, без которых политика невозможна

О трендах
В некоторых западных странах есть тренд, что женщины, а особенно молодые девушки, левеют, а мужчины, в том числе молодые парни, правеют
По сравнению с предыдущими выборами слегка поправели и афроамериканцы, и латиносы, и недавние иммигранты, и жители крупных городов, и венчурные капиталисты и др. - есть и общие причины, и отдельные для каждой группы
Демократы хуже сохранили контакт со средним американцем, с тем, что ему важно, чем республиканцы
Среднего американца гораздо больше волнуют условно внутренние проблемы (пустота своего кошелька и нелегалы на районе), чем условно внешние (международные, глобальные или woke-повестка)
Есть теория про политический маятник, слишком качнувшийся влево в предыдущие годы и теперь ответно качнувшийся вправо на следующие 4-8 лет, а потом возможно снова влево
Все эти маятники и лево-право это конечно сильное упрощение, и подковы с квадрантами тоже упрощение

О значении слов
Многие путают демократов с либералами, а консерваторов с сторонниками авторитаризма
Демократические ценности и либеральные ценности не одно и то же
К кому ближе американские демократы - социалистам или либералам - не так очевидно
И кто больше реальный либерал - демократ или республиканец - тоже не так очевидно

О моем окружении
У меня много знакомых с обеих сторон
Нью-Йорк Сити во многом за демократов, и большинство моих местных англоязычных знакомых - за демократов
В большинстве своем русскоязычные иммигранты тяготеют больше к республиканцам, чем к демократам, с учетом большей ментальной-культурной близости с ними, и немало моих русскоязычных знакомых - за республиканцев (если заставляют выбрать из двух вариантов, а если не заставляют, то скорее центристы)
Центристы на американской шкале это в любом случае либеральные либералы на российской шкале, потому что шкалы сильно отличаются точками отсчета
Это не противоречит тому, что русскоязычные республиканцы могут быть за Трампа и сильно против Путина (русскоязычные демократы будут гораздо больше против Путина)
Топить за развитие демократических и либеральных ценностей в окружающем пространстве, живя в России и живя в США - разные штуки
Жизнь в США и взгляд на многие процессы изнутри может скорректировать политические взгляды, и это нормально
У Трампа и Путина легко найти какие-то видимые сходства типа склонности к авторитарности, но важных ценностных различий больше, и сравнивать их далеко не всегда уместно
А так, надеюсь, многие не питают иллюзий - у Трампа немало негативных качеств и проявлений
Но вот многие россияне за пределами Штатов как будто питают иллюзии и радуются победе Трампа, навешивая на него кучу своих личных проекций, но вообще неочевидно, что им и России принесет его президентство

⬇️

(продолжение)

О демократии
То, что Трамп победил, говорит не о том, что демократия вышла из чата, а о том, что она как раз сработала, несмотря на сопротивление элит. Конечно дальше любопытно, как она видоизменится за следующие 4 года его президентства
Трамп в чем-то непредсказуем и во многом деятелен (то есть несмотря на море популизма дела тоже делаются) - для одних это угроза стабильности, для других это предвкушение изменений. Есть риск, может стать заметно хуже, может стать заметно лучше
Как мне кажется, серьезной угрозы для демократии в Штатах от президентства Трампа нет
Далеко не все республиканцы голосовали за Трампа, а даже если и голосовали за него, это не означает, что они будут поддерживать его инициативы после выборов, им просто было важно, чтобы не победили демократы, а дальше “что-нибудь придумаем”, и придумать смогут

Об уловках мозга
Мощный накал в воздухе ощущался накануне, сейчас уже вроде разрядилось
В процессы втягивает - наполяризоваться легче, чем не наполяризоваться
Не забывать, что рекомендательные алгоритмы ютуба настроены так, чтобы поляризовать
Если говорить вслух, можно нарваться на сторонников другого лагеря и отхватить, ну или заметить охлаждение общения с конкретными людьми в будущем, но по крайней мере говорить вслух можно, от государства за это не прилетит, и это восхищает
Если наполяризовался и начал хейтить, важно отследить и правильно располяризоваться
Если включилось бинарное мышление и предвзятость, важно отследить и вернуть восприятие оттенков и объективность, насколько это возможно
Важно, чтобы эмпатия была не вместо критического мышления, а вместе с критическим мышлением

О том, что дальше
Объективных медиа не существует, большинство старых американских медиа скорее в левой половине, чем в правой, но у правых усилился ресурс в новых медиа типа ютуб-подкастов
Подкасты Джо Рогана и т.п. позволяют разглядеть хотя бы частичку человека в персонаже, было бы классной традицией каждого кандидата на влиятельные посты раскрывать на таких ламповых разговорах, необязательно с участием именно Джо Рогана
Очень интересно посмотреть, что получится у Илона сделать с бюрократией федеральных агентств
Очень интересно посмотреть, как развернется технологический и крипто- движ в следующие годы
Ожиданий не строю, продолжаю с любопытством и интересом наблюдать

Когда долгий перерыв в публикациях, сложно определиться, с чего начать
Часть тем-заготовок с лета-осени исчезли за своей неактуальностью или неинтересностью
Часть оставшихся тем - такие крупные, увесистые, про всякие -измы (капитализм, консьюмеризм, духовный материализм, социализм и т.п.), и как будто к ним хочется подступиться с чего-то более легкого
И вот то ли про перспективы психоделической терапии написать, то ли поразмышлять про AI, крипту и стремительные изменения, то ли с наступающими праздниками всех поздравить (кстати поздравляю!), то ли уже про итоги года пора рефлексировать))
А потом думаешь: ну напишу, и что изменится, а кому это надо, а мне самому это надо?
А еще после этого вспоминаешь, что писать это классно само по себе, расковыриваешь-приоткрываешь доступ к какому-то источнику внутри, и вот ты уже другой, какой-то более соединенный с миром что ли, причем в лучшем понимании слова соединенность.

Я кстати большую часть жизни не осознавал, насколько сильно я был отсоединен от групп и сообществ людей. Моё подсознание до сих пор в какой-то мере считает, что не быть участником никакого сообщества лучше, чем хоть немного посмаковать принадлежность и сопричастность (а-ля нельзя отращивать такую идентичность). Эх, даже не подозревает, что моё сознание то уже умеет смаковать эти штуки)
Я в какой-то момент неплохо научился налаживать точечные связи с конкретными людьми, но не с компаниями людей. Иногда смотрю назад на всё, что было, и испытываю желание попросить прощения у друзей, что наша дружба могла быть более полной, т.к. там часто появлялся неосознаваемый блок “да, это мой братан, но нельзя чтоб было [мы тут все друг другу братаны]”.
Так сформировалась моя психика в раннем детстве, выдав мне особенную силу, но вместе с ней ложный иммунитет к одиночеству. Ложный, потому что как будто иммунитет есть и мне как будто норм, но заглядывая в будущее, я понимаю, что одиночество будет одним из главных моих страхов во второй половине жизни. Несмотря на то, что я в реальности то и не одинок, и это вообще не бинарная штука, а скорее шкала, причем шкала в моей голове.
Кажется, соединенность в любых проявлениях мне кармически показана как средство от одиночества. Писать посты вот - тоже растит соединенность.
Долгое время моё счастье в основном зависело прямо пропорционально от уровня моей энергии, но со временем в моей формуле растет фактор соединенности, и кажется, с моими навыками управлять вниманием и осознавать происходящее, у меня всё-таки неплохие шансы заменеджить высокий уровень счастья в будущем)
Всем желаю соединенности в лучшем для вас значении)

Итоги года

Мой взгляд через рубрики

Цитата года:
“Когда берешь не ту ноту, станет ли это удачей или ошибкой, зависит от следующей ноты” (с) один джазовый музыкант

Вопрос года:
кто я?

Инсайт года:
есть какие-то штуки-идеи-процессы-механизмы, субъективность которых мы очень недооцениваем, и есть другие, субъективность которых мы очень переоцениваем

Эксперимент года:
прическа и отрощенные волнистые волосы

Опыт года:
интересные рабочие ивенты и съемки, новые навыки, кое-какая заработанная востребованность почти с нуля

Личный вызов года:
сохранить контакт с эмоциями и не закрыть сердце

Провал года:
отдалился от своей аутентичности и проявленности

Незавершенность года:
так и не понял, кто я

Разочарование года:
везде в мире по-своему плохо

Вред года:
никогда в жизни не ел так много пиццы и подслащенного всего, на фоне почти полного отсутствия супов в рационе, но это скорее претензия к своему образу и темпу жизни, в целом заменеджить пп не является нереальным

Внезапность года:
стремительность AI-гонки и осознание грядущих изменений

Закономерность года:
уверенность в своих адаптационных навыках и жизнестойкости

Благодарность года:
близким, друзьям, родным, всем вам за теплое искреннее внимание

Ладно, пусть будет еще одна рубрика от Spotify)
Музыкальный исполнитель года (топ-3): Mose, Грот, L’One

Какие рубрики возьмете в свои итоги года?)