А вы живы?…😳

🎓 БАШСТУДЕНТ

Когда дедлайны подкрадываются как ниндзя, пора брать ситуацию под контроль! 🎯

😎 Рассказываем, как сделать так, чтобы в сутках было 25 часов:

1️⃣ Устанавливай приоритеты
Расставляй задачи по важности — что срочно, а что может подождать. Это поможет не перегружаться и успевать к дедлайнам.

2️⃣ Планируй заранее
Составь план на неделю. Так ты всегда будешь в курсе важных событий и дедлайнов.

3️⃣ Делай задачи меньше
Разбей крупные дела на маленькие шаги — так проще двигаться вперёд без стресса.

4️⃣ Работай по методу Помодоро
25 минут работы, 5 минут отдыха. Это помогает оставаться продуктивным.

5️⃣ Убирай отвлекающие факторы
Телефон — в сторону! Так ты быстрее закончишь дела.

6️⃣ Не забывай про отдых
Планируй отдых, чтобы не перегореть и оставаться в тонусе.

Простые шаги = больше времени и меньше стресса!💚

🎓 БАШСТУДЕНТ

Я что о многом прошу🙏

Кстати, завтра выступает ИНЭБ💐

Так что бегом в 18:00 смотреть на красоту😎

🎓 БАШСТУДЕНТ

🎓 БАШСТУДЕНТ

🎓 БАШСТУДЕНТ

Эстетика сумерек подъехала…😶

🎓 БАШСТУДЕНТ

⚡️ Пусть Т9 продолжит эту фразу за тебя:

Я точно сдам экзамен, если...

Результаты пишите в комментарии🙂

🎓 БАШСТУДЕНТ

☹️Усталость — частый спутник интенсивной работы. Что может её вызвать? Стресс, бессонные ночи, тревожность и отсутствие движения.

Что делать❓

🔵Ешь регулярно. Если ты измотан, возможно, ты просто голоден. Выбирай полезные перекусы, а кофе и фастфуд лучше сократи.

⭕️Спи достаточно. Недосыпание быстро скажется на здоровье. Постарайся наладить режим сна — это ключ к энергии.

🔵Двигайся. Физическая активность заряжает нас энергией. Прогулка или небольшая тренировка помогут быстрее восстановиться.

🎓 БАШСТУДЕНТ

🎓 БАШСТУДЕНТ

🎓 БАШСТУДЕНТ

💡 Как провести бренйшторм, чтобы он был эффективным и помог придумать гениальные идеи?

Вот несколько правил, которых важно придерживаться, если вы затеяли поштурмить с командой:

⚡️Не критиковать

Чтобы сохранить свободу самовыражения, высказаться должны все участники мозгового штурма без боязни, что их идею раскритикуют. Даже если идея кажется кринжовой или не реализуемой на первый взгляд. Отсутствие критики = отсутствие стеснения перед коллегами.

⚡️Количество важнее качества

Цель мозгового штурма — придумать как можно больше идей. В конце концов, их можно будет докрутить на этапе оценке и анализа, а сейчас важно позволить своему воображению генерировать столько креативных единиц, сколько оно может.

⚡️Улучшать и развивать идеи

Слушайте людей вокруг, вдохновляйся их идеями и не бойся предлагать свои решения — возможно, из этого получится что-то стоящее.

⚡️Не затягивать

Для брейншторма важно сразу обозначить ограничения по времени, оптимальный тайминг — 45-60 минут. Если штурм идёт дольше, то мозг начинает уставать и переключаться на другие задачи, из-за чего теряется его смысл.

⚡️Дать себе отдых после

Поштурмили, записали все идеи и перестали думать. Можно заняться рутинными и монотонными делами (мытьё посуды, заполнение табличек) или чем-то расслабляющим (спорт, прогулка). Это позволяет мозгу переключиться и строить свободные ассоциации, которые потом превращаются в классные идеи.

🎓 БАШСТУДЕНТ