Тяжелый случай...

💜 На торжественном мероприятии, посвященном выпуску кадровых офицеров из военного учебного центра, лейтенант Станислав Жигальский сделал предложение своей девушке!

А вот и БГАУ подъехал👇

🌾Опорный сельскохозяйственный вуз России
🌾 Низкая стоимость обучения, много бюджетных мест
🌾 Творческие! Всегда забирают места на студвесне
🌾 Более 350 иностранных студентов из 16 стран
🌾 Партнёрское соглашение с организациями Германии, Швейцарии,
Нидерландов.
🌾 Сотрудничество с более 200 сельскохозяйственными предприятиями, ветеринарными учреждениями, профильными организациями

Рассказываем, как справиться со стрессом в 4-х пунктах:

1. Установите сбалансированный распорядок дня: Выделите в своем дне время для учебы, отдыха, физических упражнений и общения. Последовательный распорядок поможет вам эффективно распоряжаться своим временем и не торопиться в последнюю минуту, снижая уровень стресса.
2. Приоритет - забота о себе: включите в свою повседневную жизнь занятия, способствующие расслаблению и осознанности, например медитацию, упражнения на глубокое дыхание или хобби. Забота о своем самочувствии очень важна для борьбы со стрессом.
3. Обращайтесь за поддержкой: Не стесняйтесь обращаться к друзьям, родственникам или специалистам по психическому здоровью за советом и поддержкой. Разговор о своих чувствах может облегчить стресс и дать ценные советы по преодолению трудностей.
4. Ставьте реалистичные цели: Разбейте задачи на выполнимые цели и расставьте приоритеты с учетом их важности и сроков выполнения. Избегайте чрезмерных обязательств и научитесь говорить "нет", когда это необходимо. Отмечайте достижения и будьте добры к себе во время неудач.

Применяя эти стратегии, вы сможете эффективно бороться со стрессом и поддерживать баланс в своей студенческой жизни. Помните, что обращаться за помощью и уделять время уходу за собой - это нормально, это важно для вашего общего самочувствия.