Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
💊Безопасные лекарства: взгляд пациента
Вчера главные внештатные специалисты Минздрава России — кардиолог Сергей Бойцов и гериатр Ольга Ткачева рассказали об опасных последствиях самолечения.
❕Назначение и отмена лекарств самому себе может привести к усугублению проблем со здоровьем, ухудшению прогнозов лечения.
🏥Сегодня пациенты, которые проходят лечение и реабилитацию в медицинских центрах Минздрава России, поделились с нами своими мнениями о самолечении.
Можно ли поставить себе диагноз, почему назначение и отмену лекарств (даже народных средств) важно координировать с врачом — об этом в нашем видео 🎥
#МинздравОтвечает
Вчера главные внештатные специалисты Минздрава России — кардиолог Сергей Бойцов и гериатр Ольга Ткачева рассказали об опасных последствиях самолечения.
❕Назначение и отмена лекарств самому себе может привести к усугублению проблем со здоровьем, ухудшению прогнозов лечения.
🏥Сегодня пациенты, которые проходят лечение и реабилитацию в медицинских центрах Минздрава России, поделились с нами своими мнениями о самолечении.
Можно ли поставить себе диагноз, почему назначение и отмену лекарств (даже народных средств) важно координировать с врачом — об этом в нашем видео 🎥
#МинздравОтвечает
🧠 Международный день пожилых людей
❔Если у родителей или бабушки с дедушкой появились проблемы с памятью, когда пора насторожиться и обратиться к врачу?
Отвечает невролог Российского геронтологического научно-клинического центра Минздрава России Мария Чердак:
❕Проблемы с памятью не надо списывать на возраст, надо идти к врачу и проверяться.
С возрастом мы начинаем думать медленнее, нам требуется больше времени, чтобы припомнить какую-либо информацию.
Насторожиться стоит, если:
▫️Появляются трудности в запоминании новой информации – теперь ее требуется записывать;
▫️Человек начинает постоянно переспрашивать, может рассказывать одну и ту же историю несколько раз;
▫️Отлично помнит, что было много лет назад, а вот события, произошедшие недавно, забываются.
👨🏻⚕️Если эти симптомы нарастают, особенно если они начинают мешать в повседневной жизни человека, нужно как можно скорее бежать к врачу. Не дожидаясь того, что человек перестанет узнавать родных или не сможет найти дорогу к дому.
🫀Необходимо поддерживать здоровье головного мозга. А оно, в свою очередь, очень зависит, в том числе работы сердца, сосудов: важно контролировать давление, уровень холестерина и сахара в крови;
👍🏼 Прекрасными защитными свойствами обладают немедикаментозные способы – физическая, социальная активность, когнитивные тренинги, полноценный сон и сбалансированное питание.
#МинздравОтвечает
#КалендарьМинздрава
❔Если у родителей или бабушки с дедушкой появились проблемы с памятью, когда пора насторожиться и обратиться к врачу?
Отвечает невролог Российского геронтологического научно-клинического центра Минздрава России Мария Чердак:
❕Проблемы с памятью не надо списывать на возраст, надо идти к врачу и проверяться.
С возрастом мы начинаем думать медленнее, нам требуется больше времени, чтобы припомнить какую-либо информацию.
Насторожиться стоит, если:
▫️Появляются трудности в запоминании новой информации – теперь ее требуется записывать;
▫️Человек начинает постоянно переспрашивать, может рассказывать одну и ту же историю несколько раз;
▫️Отлично помнит, что было много лет назад, а вот события, произошедшие недавно, забываются.
👨🏻⚕️Если эти симптомы нарастают, особенно если они начинают мешать в повседневной жизни человека, нужно как можно скорее бежать к врачу. Не дожидаясь того, что человек перестанет узнавать родных или не сможет найти дорогу к дому.
🫀Необходимо поддерживать здоровье головного мозга. А оно, в свою очередь, очень зависит, в том числе работы сердца, сосудов: важно контролировать давление, уровень холестерина и сахара в крови;
👍🏼 Прекрасными защитными свойствами обладают немедикаментозные способы – физическая, социальная активность, когнитивные тренинги, полноценный сон и сбалансированное питание.
#МинздравОтвечает
#КалендарьМинздрава
👵🏻👴🏻Психологическое утомление, снижение умственной работоспособности и ухудшение памяти — частые жалобы людей старшего возраста
❕Важно вовремя диагностировать когнитивные нарушения у людей пожилого возраста;
❕Важно остановить деструктивные процессы, связанные с когнитивной функцией у пожилых людей, вернуть ясность ума и уверенность в интеллектуальных способностях;
❕Важно вовремя заметить признаки деменции — синдром, при котором происходит деградация памяти, мышления, способности выполнять ежедневные действия.
Как понять, что нужна медицинская помощь врача?
▫️Если трудно запомнить новую простую информацию;
▫️Если трудно вспомнить, куда и зачем шли, и такое состояние растерянности повторяется часто;
▫️Если из головы всё чаще «вылетают» хорошо знакомые имена, названия и понятия.
На карточке собрали самые распространённые когнитивные нарушения, которые часто являются признаками деменции ⬆️
Если замечаете их у своих близких, следует обратиться к специалисту, так как в большинстве случаев развитие этих нарушений можно замедлить.
#МинздравОтвечает
❕Важно вовремя диагностировать когнитивные нарушения у людей пожилого возраста;
❕Важно остановить деструктивные процессы, связанные с когнитивной функцией у пожилых людей, вернуть ясность ума и уверенность в интеллектуальных способностях;
❕Важно вовремя заметить признаки деменции — синдром, при котором происходит деградация памяти, мышления, способности выполнять ежедневные действия.
Как понять, что нужна медицинская помощь врача?
▫️Если трудно запомнить новую простую информацию;
▫️Если трудно вспомнить, куда и зачем шли, и такое состояние растерянности повторяется часто;
▫️Если из головы всё чаще «вылетают» хорошо знакомые имена, названия и понятия.
На карточке собрали самые распространённые когнитивные нарушения, которые часто являются признаками деменции ⬆️
Если замечаете их у своих близких, следует обратиться к специалисту, так как в большинстве случаев развитие этих нарушений можно замедлить.
#МинздравОтвечает
🦷 Как сохранить здоровье зубов у детей
Самая частая стоматологическая проблема у школьников — кариес. О том, как часто он возникает, как позаботиться о полости рта и последствиях рассказал главный внештатный детский стоматолог Минздрава России Андрей Климов.
🔹 Незалеченный кариес снижает иммунитет и подвергает организм различным инфекциям, бактериям и вирусам;
🔹 В начальной школе кариесу подвержены 60% детей;
🔹 К старшей школе распространенность заболевания возрастает до 80%;
🔹 В северных районах кариес всегда больше распространен, чем в южных, в том числе, из-за климатических условий и особенностей питания.
Еще больше о профилактике кариеса и сохранении здоровья полости рта в наших карточках👆🏻
#МинздравОтвечает
#ЗдоровьеДетей
Самая частая стоматологическая проблема у школьников — кариес. О том, как часто он возникает, как позаботиться о полости рта и последствиях рассказал главный внештатный детский стоматолог Минздрава России Андрей Климов.
🔹 Незалеченный кариес снижает иммунитет и подвергает организм различным инфекциям, бактериям и вирусам;
🔹 В начальной школе кариесу подвержены 60% детей;
🔹 К старшей школе распространенность заболевания возрастает до 80%;
🔹 В северных районах кариес всегда больше распространен, чем в южных, в том числе, из-за климатических условий и особенностей питания.
Еще больше о профилактике кариеса и сохранении здоровья полости рта в наших карточках👆🏻
#МинздравОтвечает
#ЗдоровьеДетей
🦵🏻🌎 Всемирный день борьбы с артритом
Главный внештатный ревматолог Минздрава России Александр Лила рассказал о лечении и профилактике артрита, который отмечается ревматологами 12 октября. Основная цель – привлечь к этому заболеванию внимание общественности.
☝🏻 Артриты – очень распространенная и обширная группа заболеваний, одним из проявлений которых является воспаление суставов. По данным российских учёных, каждый третий-четвертый человек старше 70 лет страдает остеоартритом.
Не стоит забывать о профилактике артрита:
🔹 Постарайтесь исключить такие серьезные факторы риска как курение и избыточный вес. Они значительно повышают шансы заболеть артритом;
🔹 Пища должна содержать богатые витаминами продукты. Для снижения риска возникновения артрита в рационе должно быть достаточно Омега-3 жирных кислот и витамина D. Стоит ограничить потребление соли;
🔹Занимайтесь физкультурой. Адекватная физическая нагрузка повышает выносливость, снижает интенсивность воспалительных процессов в суставах и возвращает свободу движений.
#МинздравОтвечает
#КалендарьМинздрава
Главный внештатный ревматолог Минздрава России Александр Лила рассказал о лечении и профилактике артрита, который отмечается ревматологами 12 октября. Основная цель – привлечь к этому заболеванию внимание общественности.
☝🏻 Артриты – очень распространенная и обширная группа заболеваний, одним из проявлений которых является воспаление суставов. По данным российских учёных, каждый третий-четвертый человек старше 70 лет страдает остеоартритом.
Не стоит забывать о профилактике артрита:
🔹 Постарайтесь исключить такие серьезные факторы риска как курение и избыточный вес. Они значительно повышают шансы заболеть артритом;
🔹 Пища должна содержать богатые витаминами продукты. Для снижения риска возникновения артрита в рационе должно быть достаточно Омега-3 жирных кислот и витамина D. Стоит ограничить потребление соли;
🔹Занимайтесь физкультурой. Адекватная физическая нагрузка повышает выносливость, снижает интенсивность воспалительных процессов в суставах и возвращает свободу движений.
#МинздравОтвечает
#КалендарьМинздрава
🌎 Главный внештатный аритмолог Минздрава России Елена Голухова: Лучшая профилактика тромбоза – это здоровый образ жизни
13 октября отмечается Всемирный день борьбы с тромбозом — особая дата, когда медики всего мира обращают внимание общественности на одну из главных причин смерти от сердечно-сосудистых катастроф.
— Опаснее всего – тромбы, которые возникают в коронарных артериях – сосудах, которые питают сердце. Закупорка тромбом коронарного сосуда может привести к развитию острого инфаркта. Не менее опасна тромбоэмболия легочной артерии, возникающая при ряде определенных условий, — сказала Елена Голухова.
Развитию тромбоза способствуют:
🔺избыточная масса тела;
🔺низкая физическая активность;
🔺сахарный диабет;
🔺курение;
🔺перенесённый в тяжёлой форме COVID-19.
🦠 Перенесённый COVID-19 увеличивает и усугубляет вероятность развития тромбоза и его осложнений. Вот почему у многих больных после COVID-19 диагностировали тромбозы и коронарных сосудов с развитием инфарктов, и системных артерий с развитием соответствующих атеротромбозов или просто тромбозов. Риск тромбоза при COVID-19 увеличивается пропорционально интенсивности воспалительного процесса. Именно поэтому вакцинация против новой коронавирусной инфекции, защищающая от тяжёлого течения заболевания, также снижает вероятность тромбоза в случае перенесенного COVID-19.
Еще больше о тромбозе и способах борьбы с ним в наших карточках☝🏻
#МинздравОтвечает
#КалендарьМинздрава
#Пандемия
13 октября отмечается Всемирный день борьбы с тромбозом — особая дата, когда медики всего мира обращают внимание общественности на одну из главных причин смерти от сердечно-сосудистых катастроф.
— Опаснее всего – тромбы, которые возникают в коронарных артериях – сосудах, которые питают сердце. Закупорка тромбом коронарного сосуда может привести к развитию острого инфаркта. Не менее опасна тромбоэмболия легочной артерии, возникающая при ряде определенных условий, — сказала Елена Голухова.
Развитию тромбоза способствуют:
🔺избыточная масса тела;
🔺низкая физическая активность;
🔺сахарный диабет;
🔺курение;
🔺перенесённый в тяжёлой форме COVID-19.
🦠 Перенесённый COVID-19 увеличивает и усугубляет вероятность развития тромбоза и его осложнений. Вот почему у многих больных после COVID-19 диагностировали тромбозы и коронарных сосудов с развитием инфарктов, и системных артерий с развитием соответствующих атеротромбозов или просто тромбозов. Риск тромбоза при COVID-19 увеличивается пропорционально интенсивности воспалительного процесса. Именно поэтому вакцинация против новой коронавирусной инфекции, защищающая от тяжёлого течения заболевания, также снижает вероятность тромбоза в случае перенесенного COVID-19.
Еще больше о тромбозе и способах борьбы с ним в наших карточках☝🏻
#МинздравОтвечает
#КалендарьМинздрава
#Пандемия
🙌🏽 Всемирный день чистых рук
Главный внештатный эпидемиолог Минздрава России Роман Полибин о том, почему важно правильно мыть руки
«Объединимся ради всеобщей гигиены рук» — лозунг 2022 года.
В 2008 году рамках первого Всемирного дня чистых рук 120 млн детей по всему миру одновременно мыли руки с мылом в более чем 70 странах.
▫️Мытьё рук особенно важно предотвращает заболевания кишечными и респираторными инфекциями, а также защищает от некоторых кожных инфекций;
🧼 Чтобы руки были действительно чистыми, мыть их нужно не менее 20 секунд и обящательно использовать мыло.
В случае, если мыло и вода недоступны, можно иногда использовать для обработки рук спиртосодержащий кожный антисептик.
👧🏼🧒🏻Очень важно, чтобы в каждой семье родители рассказывали своим детям о том, почему необходимо мыть руки и как это делать правильно.
Про пути передачи микроорганизмов, необходимости мытья рук, об интересных цифрах — в наших карточках ☝🏻
#МинздравОтвечает
#КалендарьМинздрава
#ЗдоровьеДетей
Главный внештатный эпидемиолог Минздрава России Роман Полибин о том, почему важно правильно мыть руки
«Объединимся ради всеобщей гигиены рук» — лозунг 2022 года.
В 2008 году рамках первого Всемирного дня чистых рук 120 млн детей по всему миру одновременно мыли руки с мылом в более чем 70 странах.
▫️Мытьё рук особенно важно предотвращает заболевания кишечными и респираторными инфекциями, а также защищает от некоторых кожных инфекций;
🧼 Чтобы руки были действительно чистыми, мыть их нужно не менее 20 секунд и обящательно использовать мыло.
В случае, если мыло и вода недоступны, можно иногда использовать для обработки рук спиртосодержащий кожный антисептик.
👧🏼🧒🏻Очень важно, чтобы в каждой семье родители рассказывали своим детям о том, почему необходимо мыть руки и как это делать правильно.
Про пути передачи микроорганизмов, необходимости мытья рук, об интересных цифрах — в наших карточках ☝🏻
#МинздравОтвечает
#КалендарьМинздрава
#ЗдоровьеДетей
🦠 На руках человека может находиться до 140 миллионов бактерий
Рекомендации дерматолога Государственного научного центра дерматовенерологии и косметологии Минздрава России Ирины Кондрахиной ко Всемирному дню чистых рук
🙌🏼На чистой коже рук микробы гибнут буквально в течение 10 минут. Если руки грязные, микробы выживают в 95% случаев.
❕Рекомендуется мыть руки не менее 20 секунд теплой водой.
❕Вытирать руки следует чистым свежим полотенцем и менять его каждый день.
🧼Выбор мыла
Отдавайте предпочтение жидкому мылу. Используя твёрдое мыло, следите, чтобы оно находилось в сухой мыльнице.
Не стоит пользоваться антибактериальным мылом ежедневно, оно убивает не только болезнетворные, но и полезные бактерии на коже рук.
🧴Раздражение, сухость, шелушение и микротрещины — признаки дефицита влаги.
Для увлажнения кожи используются кремы и лосьоны, которые восстанавливает защитный слой.
‼️После использования антисептика необходимо увлажнять кожу, иначе из-за сухости кожа становится легко проницаемой для различных бактерий, вирусов и аллергенов.
🦠Многие заболевания (кишечные инфекции, воздушно-капельные — ОРВИ и грипп, паразитарные болезни — глисты, заразные кожные и грибковые, стоматиты, конъюктивит) можно избежать, только проводя процедуры мытья рук с мылом.
❕🧼Но важно помнить, что при излишне частом мытье рук мы не только удаляем патогенную флору, но и одновременно нарушаем наш защитный кожный барьер.
#МинздравОтвечает
Рекомендации дерматолога Государственного научного центра дерматовенерологии и косметологии Минздрава России Ирины Кондрахиной ко Всемирному дню чистых рук
🙌🏼На чистой коже рук микробы гибнут буквально в течение 10 минут. Если руки грязные, микробы выживают в 95% случаев.
❕Рекомендуется мыть руки не менее 20 секунд теплой водой.
❕Вытирать руки следует чистым свежим полотенцем и менять его каждый день.
🧼Выбор мыла
Отдавайте предпочтение жидкому мылу. Используя твёрдое мыло, следите, чтобы оно находилось в сухой мыльнице.
Не стоит пользоваться антибактериальным мылом ежедневно, оно убивает не только болезнетворные, но и полезные бактерии на коже рук.
🧴Раздражение, сухость, шелушение и микротрещины — признаки дефицита влаги.
Для увлажнения кожи используются кремы и лосьоны, которые восстанавливает защитный слой.
‼️После использования антисептика необходимо увлажнять кожу, иначе из-за сухости кожа становится легко проницаемой для различных бактерий, вирусов и аллергенов.
🦠Многие заболевания (кишечные инфекции, воздушно-капельные — ОРВИ и грипп, паразитарные болезни — глисты, заразные кожные и грибковые, стоматиты, конъюктивит) можно избежать, только проводя процедуры мытья рук с мылом.
❕🧼Но важно помнить, что при излишне частом мытье рук мы не только удаляем патогенную флору, но и одновременно нарушаем наш защитный кожный барьер.
#МинздравОтвечает
#МинздравОтвечает на вопросы о детском здоровье
👧🏻👦🏼 Родители, бабушки и дедушки, подобрали для Вас подборку полезных постов о здоровье детей дошкольного и школьного возраста
▪️Почему важно научить ребенка правильно мыть руки, и насколько это умение снижает частоту инфекционных заболеваний;
▪️Как сохранить здоровые зубы ребёнку
▪️Из-за чего возникает тревожное расстройство, и как помочь своему ребенку пережить тревожное состояние
▪️Как помочь ребёнку меньше болеть: правила закаливания
▪️Как сохранить зрение школьнику
▪️Как помочь ребенку справиться с высокими нагрузками в школе? Что делать, чтобы реже болеть и меньше?
▪️О том, почему возникают боли роста, как помочь детям в этот период.
▪️Ответы на самые частые вопросы про левшество и про то, нужно ли детей переучивать
▪️5 советов, как улучшить зрение ребёнку
#ЗдоровьеДетей
👧🏻👦🏼 Родители, бабушки и дедушки, подобрали для Вас подборку полезных постов о здоровье детей дошкольного и школьного возраста
▪️Почему важно научить ребенка правильно мыть руки, и насколько это умение снижает частоту инфекционных заболеваний;
▪️Как сохранить здоровые зубы ребёнку
▪️Из-за чего возникает тревожное расстройство, и как помочь своему ребенку пережить тревожное состояние
▪️Как помочь ребёнку меньше болеть: правила закаливания
▪️Как сохранить зрение школьнику
▪️Как помочь ребенку справиться с высокими нагрузками в школе? Что делать, чтобы реже болеть и меньше?
▪️О том, почему возникают боли роста, как помочь детям в этот период.
▪️Ответы на самые частые вопросы про левшество и про то, нужно ли детей переучивать
▪️5 советов, как улучшить зрение ребёнку
#ЗдоровьеДетей
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Британские врачи призвали граждан не принимать ванну или душ каждый день, аргументируя тем, что регулярное мытье может сделать человека более уязвимым для вредных бактерий.
— В российской традиции исторически заложено трепетное отношение к личной гигиене. Это часть нашего образа жизни. Минздрав России не может согласиться с теми рекомендациями, которые сейчас распространяются в Европе, поскольку они противоречат базовым принципам гигиены, знакомым всем россиянам с раннего детства, как, например «мойте руки перед едой». Еще Гиппократ отметил, что «не болеют там, где чисто». И эти установки всегда актуальны, что наглядно показала пандемия COVID-19, когда соблюдение мер гигиены сохраняло жизни и здоровье, — прокомментировал помощник министра здравоохранения РФ Алексей Кузнецов.
❗️#МинздравНапоминает: не забывайте тщательно мыть руки и соблюдать гигиену. А вот антибактериальным мылом, действительно, лучше не злоупотреблять.
#МинздравОтвечает
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤱🏻Подготовка к беременности и своевременная постановка на учёт для ведения беременности помогут снизить риск преждевременных родов
❔ Почему рождаются недоношенные дети?
Причин может быть множество: воспалительные процессы, инфекции, особое состояние шейки матки, травмы, операции, доброкачественные опухоли (миома матки), стрессы.
🤰🏻Будущие мамы с неоднократным прерыванием предыдущих беременностей и преждевременными родами в прошлом входят в особую группу риска — риск будущих преждевременных родов увеличивается в несколько раз.
Оказывают влияние и заболевания, не связанные с женской репродуктивной системой:
▪️Гипертония;
▪️Сахарный диабет;
▪️Заболевания почек и сердца;
▪️Системные заболевания соединительной ткани.
❗️При многоплодной беременности большинство родов – преждевременные.
❗️Обследование будущих родителей позволит исключить явные проблемы, а если они есть — провести коррекцию.
Если беременность уже наступила, есть определенная система мероприятий, позволяющая предотвратить преждевременные роды:
🥗Прием витаминов;
👩🏻⚕️Своевременное выполнение всех скрининговых исследований;
💊Лечение угрозы прерывания беременности, если возникают кровотечения;
🩺Женщинам из группы риска измеряют длину шейки матки при помощи ультразвукового исследования с 16 по 25 неделю беременности для своевременной коррекции истмико-цервикальной недостаточности.
— Если у пациентки возникла угроза преждевременных родов — необходима госпитализация в стационар третьего уровня (перинатальный центр), где есть все возможности бережного родоразрешения и выхаживания недоношенного ребенка, — отметила акушер-гинеколог НМИЦ акушерства, гинекологии и перинатологии им. В.И. Кулакова Минздрава России Нана Тетруашвили.
#МинздравОтвечает
❔ Почему рождаются недоношенные дети?
Причин может быть множество: воспалительные процессы, инфекции, особое состояние шейки матки, травмы, операции, доброкачественные опухоли (миома матки), стрессы.
🤰🏻Будущие мамы с неоднократным прерыванием предыдущих беременностей и преждевременными родами в прошлом входят в особую группу риска — риск будущих преждевременных родов увеличивается в несколько раз.
Оказывают влияние и заболевания, не связанные с женской репродуктивной системой:
▪️Гипертония;
▪️Сахарный диабет;
▪️Заболевания почек и сердца;
▪️Системные заболевания соединительной ткани.
❗️При многоплодной беременности большинство родов – преждевременные.
❗️Обследование будущих родителей позволит исключить явные проблемы, а если они есть — провести коррекцию.
Если беременность уже наступила, есть определенная система мероприятий, позволяющая предотвратить преждевременные роды:
🥗Прием витаминов;
👩🏻⚕️Своевременное выполнение всех скрининговых исследований;
💊Лечение угрозы прерывания беременности, если возникают кровотечения;
🩺Женщинам из группы риска измеряют длину шейки матки при помощи ультразвукового исследования с 16 по 25 неделю беременности для своевременной коррекции истмико-цервикальной недостаточности.
— Если у пациентки возникла угроза преждевременных родов — необходима госпитализация в стационар третьего уровня (перинатальный центр), где есть все возможности бережного родоразрешения и выхаживания недоношенного ребенка, — отметила акушер-гинеколог НМИЦ акушерства, гинекологии и перинатологии им. В.И. Кулакова Минздрава России Нана Тетруашвили.
#МинздравОтвечает
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
📊 ВЦИОМ: 37% мужчин не обращались к врачу в течение года
Продолжаем читать исследование ВЦИОМ:
▪️Исследование ВЦИОМ показало, что 37% мужчин вовсе не обращались в медицинские учреждения в течение года. Женщин, которые не обращались в медучреждения в течение года, —почти в два раза меньше, чем мужчин;
▪️Максимум тех, кто не обращался в лечебные учреждения, приходится на респондентов старше 35 лет — 29-31%.
Что это значит? #МинздравОтвечает:
🛠 А значит это, что как раз в том возрасте, когда можно обнаружить сердечно-сосудистое заболевание на начальной стадии и взять его под контроль, люди, к сожалению, пренебрегают обращением к врачу.
⚕️Как ранее отмечал министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко, в группе особого риска развития сердечно-сосудистых заболеваний — люди от 37 до 46 лет, не обращавшиеся врачу более двух лет. Особенно мужчины.
Берегите себя и своё здоровье➡️ #Запишитеськврачу (можно на портале Госуслуг), чтобы пройти профилактический осмотр и диспансеризацию.
🤗 Если уделить себе немного времени сейчас, в будущем можно избежать серьёзных проблем со здоровьем.
Продолжаем читать исследование ВЦИОМ:
▪️Исследование ВЦИОМ показало, что 37% мужчин вовсе не обращались в медицинские учреждения в течение года. Женщин, которые не обращались в медучреждения в течение года, —почти в два раза меньше, чем мужчин;
▪️Максимум тех, кто не обращался в лечебные учреждения, приходится на респондентов старше 35 лет — 29-31%.
Что это значит? #МинздравОтвечает:
🛠 А значит это, что как раз в том возрасте, когда можно обнаружить сердечно-сосудистое заболевание на начальной стадии и взять его под контроль, люди, к сожалению, пренебрегают обращением к врачу.
⚕️Как ранее отмечал министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко, в группе особого риска развития сердечно-сосудистых заболеваний — люди от 37 до 46 лет, не обращавшиеся врачу более двух лет. Особенно мужчины.
Берегите себя и своё здоровье
🤗 Если уделить себе немного времени сейчас, в будущем можно избежать серьёзных проблем со здоровьем.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🥑Профилактируй это: как питаться, чтобы оставаться в здоровом весе
Подсчёт калорий — это формулы расчёта, какое количество энергии нужно человеку. Они связаны с ростом, весом, возрастом человека и уровнем физической активности.
📈Количество жировой ткани увеличивается при потреблении избыточного количества калорий.
🥒🍅Для снижения веса рекомендуется пересмотреть рацион питания, включив в него «здоровую» еду.
🥩vs🍫
В шоколадке и куске мяса может быть одинаковое количество калорий, но необходимо помнить о питательных веществах. Шоколадка не принесет нам необходимое их количество.
👍🏼«Вредные» сладости можно заменить полезными — сухофруктами, ложкой мёда, фруктами с высоким содержанием сахара: хурмой, виноградом, бананом, инжиром.
🙅🏻♀️Диеты с точки зрения удержания достигнутых результатов в долгосрочной перспективе желаемого результата не принесут. А вот навредить здоровью могут.
❕Важно не снизить вес, а важно снизить вес и остаться при этом здоровым!
⚖️Важно представлять себе: на одной чаше весов то, что вы съели, а на другой чаше весов — энергия, которую вы потратили. Чтобы не набирать лишние килограммы, весы должны быть сбалансированы!
#МинздравОтвечает
Подсчёт калорий — это формулы расчёта, какое количество энергии нужно человеку. Они связаны с ростом, весом, возрастом человека и уровнем физической активности.
📈Количество жировой ткани увеличивается при потреблении избыточного количества калорий.
🥒🍅Для снижения веса рекомендуется пересмотреть рацион питания, включив в него «здоровую» еду.
🥩vs🍫
В шоколадке и куске мяса может быть одинаковое количество калорий, но необходимо помнить о питательных веществах. Шоколадка не принесет нам необходимое их количество.
👍🏼«Вредные» сладости можно заменить полезными — сухофруктами, ложкой мёда, фруктами с высоким содержанием сахара: хурмой, виноградом, бананом, инжиром.
🙅🏻♀️Диеты с точки зрения удержания достигнутых результатов в долгосрочной перспективе желаемого результата не принесут. А вот навредить здоровью могут.
❕Важно не снизить вес, а важно снизить вес и остаться при этом здоровым!
⚖️Важно представлять себе: на одной чаше весов то, что вы съели, а на другой чаше весов — энергия, которую вы потратили. Чтобы не набирать лишние килограммы, весы должны быть сбалансированы!
#МинздравОтвечает
🎄🤱🏻Как провести без стресса новогодние праздники с новорожденным
Неонатолог Санкт-Петербургского государственного педиатрического университета Минздрава России Алексей Яковлев о том, как проводить новогодние праздники с новорожденным без стресса
Есть несколько рекомендаций, которые кажутся очевидными и, тем не менее, выполняются далеко не всегда👇🏼
🤱🏻Если ребенок находится на грудном вскармливании, то мама должна соблюдать диету и в праздники.
❗️В новогодние праздники на столе обычно присутствует достаточно большое количество аллергенных продуктов.
🍊🍫Для многих Новый год ассоциируется с мандаринами и шоколадом, красной рыбой и икрой. Такая еда, попадая в организм матери, может вызывать дискомфорт или даже дисфункцию у новорожденных, находящихся на грудном вскармливании;
🥂Следует помнить, что даже небольшая доза алкоголя проникает в грудное молоко, поэтому даже в праздники кормящим мамам стоит воздержаться от шампанского;
👶🏼Старайтесь не нарушать режим дня малыша. Ребенок все равно не запомнит празднование своего первого Нового года, поэтому если малыш привык засыпать, например, в 21.00, то стоит придерживаться такого же распорядка и в праздник.
😢Нарушение режима для ребенка дискомфортно, он может начать беспокоиться и капризничать.
❄️ Не забывайте, что у детей до года имеются проблемы с терморегуляцией — ребенка можно легко перегреть, кутая дома в теплые шапочки и кофточки, и легко переохладить, недостаточно тепло одев на прогулку.
▪️Если температура воздуха ниже 10 градусов по Цельсию, то от выхода на улицу с младенцем лучше воздержаться;
▪️Длительность первых прогулок должна составлять 15-20 минут. В дальнейшем их можно увеличить до 20-30 минут.
👭В новогодние праздники хочется подольше поболтать с друзьями, попить чай, посмотреть интересные фильмы. Иногда родители не выходят с коляской на улицу, а отправляют малыша спать на балкон.
❗️Будьте осторожны — на балконе часто бывают сквозняки и риск того, что ребенок может простудиться, возрастает.
#МинздравОтвечает
#ЗдоровьеДетей
Неонатолог Санкт-Петербургского государственного педиатрического университета Минздрава России Алексей Яковлев о том, как проводить новогодние праздники с новорожденным без стресса
Есть несколько рекомендаций, которые кажутся очевидными и, тем не менее, выполняются далеко не всегда👇🏼
🤱🏻Если ребенок находится на грудном вскармливании, то мама должна соблюдать диету и в праздники.
❗️В новогодние праздники на столе обычно присутствует достаточно большое количество аллергенных продуктов.
🍊🍫Для многих Новый год ассоциируется с мандаринами и шоколадом, красной рыбой и икрой. Такая еда, попадая в организм матери, может вызывать дискомфорт или даже дисфункцию у новорожденных, находящихся на грудном вскармливании;
🥂Следует помнить, что даже небольшая доза алкоголя проникает в грудное молоко, поэтому даже в праздники кормящим мамам стоит воздержаться от шампанского;
👶🏼Старайтесь не нарушать режим дня малыша. Ребенок все равно не запомнит празднование своего первого Нового года, поэтому если малыш привык засыпать, например, в 21.00, то стоит придерживаться такого же распорядка и в праздник.
😢Нарушение режима для ребенка дискомфортно, он может начать беспокоиться и капризничать.
❄️ Не забывайте, что у детей до года имеются проблемы с терморегуляцией — ребенка можно легко перегреть, кутая дома в теплые шапочки и кофточки, и легко переохладить, недостаточно тепло одев на прогулку.
▪️Если температура воздуха ниже 10 градусов по Цельсию, то от выхода на улицу с младенцем лучше воздержаться;
▪️Длительность первых прогулок должна составлять 15-20 минут. В дальнейшем их можно увеличить до 20-30 минут.
👭В новогодние праздники хочется подольше поболтать с друзьями, попить чай, посмотреть интересные фильмы. Иногда родители не выходят с коляской на улицу, а отправляют малыша спать на балкон.
❗️Будьте осторожны — на балконе часто бывают сквозняки и риск того, что ребенок может простудиться, возрастает.
#МинздравОтвечает
#ЗдоровьеДетей
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🫀 ▶️ Профилактируй это: Чтобы жить дольше при наличии сердечно-сосудистых заболеваний, нужно обращаться за помощью к врачам
Главный внештатный кардиолог Минздрава России Сергей Бойцов рассказал о профилактике неинфекционных сердечно-сосудистых заболеваний👇🏼
❗️Приверженность профилактике инфарктов и инсультов является ключевой составляющей сохранения здоровья населения.
#МинздравНапоминает: Профилактические осмотры и диспансеризацию нужно проходить регулярно, чтобы своевременно выявить заболевание и начать его лечение.
👨🏻В группе высокого риска сердечно-сосудистых заболеваний — люди от 37 до 46 лет, не обращавшиеся врачу более двух лет. Особенно мужчины.
О том, когда следует обратиться к врачу, о профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, а также о самодиагностике — в нашем видео.
#МинздравОтвечает
Главный внештатный кардиолог Минздрава России Сергей Бойцов рассказал о профилактике неинфекционных сердечно-сосудистых заболеваний👇🏼
❗️Приверженность профилактике инфарктов и инсультов является ключевой составляющей сохранения здоровья населения.
#МинздравНапоминает: Профилактические осмотры и диспансеризацию нужно проходить регулярно, чтобы своевременно выявить заболевание и начать его лечение.
👨🏻В группе высокого риска сердечно-сосудистых заболеваний — люди от 37 до 46 лет, не обращавшиеся врачу более двух лет. Особенно мужчины.
О том, когда следует обратиться к врачу, о профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, а также о самодиагностике — в нашем видео.
#МинздравОтвечает