В России проходит неделя правильного питания

16 октября ООН провозгласил  Международным днем продовольствия. В России в это день отмечали День здорового питания.

Министерством здравоохранения РФ 17-23 октября объявлены Неделей здорового питания, которая призывает каждого человека задуматься о своем здоровье, ежедневном рационе и делать осознанный выбор в пользу здоровья.

Ведь питание - один из наиболее важных аспектов здорового образа жизни: от него зависит нормальная жизнедеятельность практически всех органов и систем в организме человека. Научно доказана связь между питанием и развитием основных хронических неинфекционных заболеваний, в том числе сердечно-сосудистых и некоторых онкологических, которые являются двумя ведущими причинами преждевременной смертности в мире и в России.

Кроме того, последние исследования свидетельствуют о том, что люди с избыточной массой тела подвержены тяжелому течению новой коронавирусной инфекции.

Рацион питания современного человека крайне несбалансирован.

По данным Всемирной организации здравоохранения, человечество переедает крахмалосодержащих продуктов (хлеба, картофеля) на 10%, сахара - на 30-35%; недоедает мяса - на 25%, молока - на 30%, овощей и фруктов - на 45-50%.

Не лучшим образом питаются и россияне. По данным исследований ученых и Роспотребнадзора, в нашем рационе недостаточно растительных и животных белков, полезных пищевых волокон, микронутриентов (витаминов и минералов), зато переизбыток жиров, особенно жиров животного происхождения, холестерина, сахарозы. Многие злоупотребляют поваренной солью: при норме 5 г в день у женщин этот уровень превышен почти в 2 раза, а у мужчин еще больше.

Несбалансированный рацион питания способствует появлению избыточного веса и ожирения. В России избыточная масса тела наблюдается у 47,6% мужчин и 35,6% женщин, ожирение – у 19% и 27,6% мужчин и женщин соответственно.

ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ, ЭТО НЕ ДИЕТА, А ОБРАЗ ЖИЗНИ.

Основные принципы здорового питания:
✅ Режим питания согласно биоритмам.
✅ Разнообразие рациона - сбалансированность по БЖУ, витаминам, минералами.
✅ Умеренность.
✅ Постепенность изменений, перейдите на канал  "10 шагов к здоровью, стройности, красоте" https://t.iss.one/+J5uvyiC9qx4wZDhi
✅ Соответствие еды энергозатратам- баланс расхода энергии.
✅ "Завтрак съешь сам" - завтрак обязателен.
✅ Питевой режим.
✅ Клетчатка и белки в каждый прием пищи.

Здоровье – в ваших руках, вернее, в вашей тарелке здорового питания.

НОВОСТИ ДНЯ:
 
🔹 Россия обсудит с Ираном обмен энергоресурсами и разработку иранских нефтяных месторождений, в Чечне с 29 октября по 1 ноября. 
 
🔹 Шойгу позвонил министрами обороны США, Турции, Британии и Франции, чтобы обсудить возможную провокацию Украины с применением «грязной бомбы».
 
🔹 🔹 В Иркутске самолет Су-30 упал на двухэтажный жилой дом, погибли оба пилота. Жильцов в момент катастрофы в доме не было.
 
🔹 Три спутника «Гонец-М» и аппарат «Скиф-Д», запущенные на ракете-носителе «Союз-2.1б» с космодрома Восточный, вывели на орбиту.
 
🔹 Минпромторг РФ планирует расширить программу льготного автокредитования уже в 2022 году, включив в неё пенсионеров и военнослужащих.
 
🔹 Бывший глава британского Минфина Риши Сунак выдвинул свою кандидатуру на пост главы Консервативной партии и премьер-министра страны.
 
🔹 ЦК Компартии Китая переизбрал Си Цзиньпина на пост генсека на третий срок.
 
🔹 Тысячи жителей европейских стран вышли на митинги против роста цен.

23 октября, Военная хроника. Главные события этого дня.

@milchronicles

Программа ТВ НВК "Саха" на 24 октября (пн.)

6:00 Новый день 6+
9:00 Утро Якутии 6+
10:00 "Саха сирэ" информационнай биэрии 12+
10:15 Саха сатаабата суох 6+
10:45 ПроАвто 12+
11:15 Дойдум дьоно 12+
11:30 Бу Дьокуускай 6+
12:00 Новости столицы 12+
12:15 Баары баарынан 12+
12:20 Эйгэ 6+
13:30 "Саха сирэ" информационнай биэрии 12+
14:00 Тэтим 6+
15:00 Сиинэ устун айан 12+
15:45 Хранители времени 6+
16:15 Якутск сегодня 12+
17:00 Поговорим 6+
17:45 Дойдум дьоно 12+
18:00 "Саха сирэ" информационнай биэрии 12+
18:15 Телесериал 12+
18:45 Баары баарынан 12+
19:00 "Якутия" информационная программа 12+
19:15 Талбан 12+
20:30 "Саха сирэ-Якутия" информационная программа 12+
21:00 Якутия Live 12+
21:45 Саха сатаабата суох 6+
22:30 Итоги дня 12+
23:00 Эйгэ 6+
0:15 Талбан 12+
1:30 Якутск сегодня 12+
2:15 Саха сатаабата суох 6+
2:45 Тэтим 6+
3:45 Бу Дьокуускай 6+
4:15 Документальный фильм с субтитрами 12+
5:45 Бастын клип 12+

Уважаемые телезрители, напоминаем, что в программе возможны изменения

@nvk_sakha

🔺Рейтинг замгубернаторов по внутренней политике 17 – 23 октября

🏆Лидеры

✔️Бунев А.Ю., Иркутская область
В правительстве за заместителями губернатора и председателя облправительства закрепили кураторство над каждым из муниципалитетов. Стало ли это оперативной реакцией на недавнее совещание первого замруководителя АП Сергея Кириенко, на котором перед главами субъектов была поставлена задача опуститься до каждого муниципалитета, дойти до каждой семьи, или это было продиктовано внутренней необходимостью, не важно. Главное, что при правильной реализации кураторства, регправительство сможет оперативно реагировать на любые вызовы. Экзамен не дал себя долго ждать: крушение самолета над Иркутском показал собранность команды губернатора и способность на молниеносную реакцию.

❌Аутсайдеры

✔️Бабкин И.О., Ставропольский край
В регионе разрастается скандал с санаторно-курортными комплексами. История давняя: более 1000 туристических и санаторных объектов признаны судом как «незаконно полученные в собственность». Теперь это приобретает политическую окраску. Ставропольцы обратились к президенту и председателю Госдумы с просьбой остановить захват санаторно-курортных комплексов в КМВ и утверждают, что пока мужчины сражаются на фронте, 10 тысяч человек лишают работы. Внуполу следует максимально корректно реагировать на настроения общества, а регправительсту пора разобраться в сути вопроса.

✔️Бадранов А.Ш., Башкирия
Источники сообщали, что Азат Бадранов отправляется добровольцем на СВО. Только вот сам внупол по-прежнему находится в Уфе. Так что, весь негатив который присутствует вокруг действий/бездействий правительства – его прямая зона ответственности, с которой он не в состоянии справиться. Прокуратура РБ выявила 7000 нарушений в сфере ЖКХ. Сам внупол становиться мишенью для экспертов и местных телеграмеров, которые обвиняют его в пиаре на теме СВО с корыстными целями, в распространении фэйков. Крайне неудовлетворительная работа.

✔️Белявский П.В., Тюменская область
Проваленные планы по реновации (из 326 снесенных в рамках КРТ домов около 250 не являются аварийными) стали причинами падения рейтингов всей губернаторской команды. Реальные потребности жителей ветхого и аварийного жилья регвласти учитывают в недостаточной мере. Социальное недовольство граждан растет. Несогласные начали выходить на митинги и обратились к президенту РФ. Негативные кейсы множатся, реакция внупола или откровенно слабая, или ее нет совсем.

✔️Оздоев Д.Э., Ингушетия
Источники сообщают, что инициативу главы региона о намерении перечислять часть зарплаты в некий фонд, для оказания помощи мобилизованным и их семьям, осталась незамеченной ни чиновниками (от рядового сотрудника до премьера Сластенина и депутатов Госдумы от региона), ни жителями республики. Это породило массу комментариев в информсреде и имиджевые потери на фоне весьма скромных успехов правительства и лично главы. Вместо адекватного освещения вполне себе здравой идеи – волна негатива. А это профнепригодность.

✔️Шевцов Г.А., Волгоградская область
Непростые отношения со СМИ и соцсетями у внупола. Мэр Волгограда стал мишенью для журналистов за то, что якобы семья его живет в Германии, и потому в городе «правят» чуждые настроения. Поводом стала история с увольнением преподавателя за организацию бала в поддержку СВО. В области много достижений, но вот такие истории сводят на нет все усилия губернаторской команды. Может надо собраться и максимально оперативно отрабатывать любой негатив?

Ваш Замгубернатора
@matrosou

Ночь… Иволгинский дацан, республика Бурятия, именно здесь здесь находится нетленный Панди́то Хамбо́-ла́ма XII Даши́-Доржо́ Итигэ́лов — бурятский религиозный деятель, глава буддистов Восточной Сибири в 1911—1917 годах. Один из выдающихся буддийских подвижников.

АДРЕСА ДЛЯ ВАКЦИНАЦИИ И РЕВАКЦИНАЦИИ ОТ НОВОЙ КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИИ В ГОРОДЕ ЯКУТСКЕ НА 24 ОКТЯБРЯ 2022 ГОДА:
 
Поликлиника № 1 города Якутска:
- ул. Кирова, д.19, каб. 414, каб. 420, 8:00-20:00;
- филиал поликлиники по ул. Семена Данилова, д. 30/1, 09:00-18:00;
 
Медицинский центр г. Якутска:
- ул. Кальвица, д.3, кабинет вакцинации 124, 08:00-18:00;
- Жатай, ул. Северная, д. 23, кабинет 20, 09:00-15:00;
- с. Тулагино, ул. Порядина, д. 3, 09:00-15:00;
- Кангалассы, ул. 26-го Партсъезда, д.3, 09:00- 13:00;
 
Республиканская клиническая больница № 3:
- ул. Кирова, д. 34, каб. 218, 8:30-18:00;
- ул. Кулаковского, д. 6, 09:00-15:00;
 
Якутская городская больница № 2:
- ул. Кузьмина д.3, каб.11, 08:00-15:00;
- Марха, ул. Берёзовая, д. 11, каб. 2, 09:00-15:00;
- село Маган, ул. Алымова, д. 12/1, 9:00-12:00;
 
Якутская городская больница № 3:
- ул. Лермонтова, 121, каб. 414, 08:00-20:00;
- ул. Петровского, д. 10/1 (вход с торца), Вакцинальный центр для вакцинации детей и подростков 12-17 лет (включительно) против новой коронавирусной инфекции, 09:00-16:00;
 
Медицинская клиника «Аврора», ул. Пояркова, д. 20/1, каб. 208, 09:00-16:00;
 
Медицинская клиника ООО «Медлайн-К», ул. Петровского, д. 27, 8:30-16:00, кварцевание с 12:00 – 13:00.

Для получения вакцины нужно подойти в прививочные пункты с паспортом, медицинским полисом и СНИЛС (страховой номер индивидуального лицевого счёта).

#сахасирэ #айсенниколаев #ольгабалабкина #якутия #арктика #мыработаем #адресавакцинации #вакцинацияCOVID

Прогноз погоды в Якутске на 24 октября

Температура воздуха составит ночью -5-7°, днем 0,-2°С. Ночью возможен слабый снег, днем небольшой, на дорогах вероятна гололедица. Ветер будет дуть юго-восточный 3-8 м/с, днем с порывами до 8-13 м/с.

#Якутск #ПрогнозПогоды

Рейтинг РИА Новости по научно-технологическому развитию регионов (за 2021 год)

1. Москва (79,61 балла)
2. Петербург (76,78)
3. Татарстан (68,06)
4. Нижегородская область (65,22)
5. Подмосковье (62,08)
…
81. Чечня (14,31)
82. ЕАО (12,82)
83. Хакасия (11,71)
84. НАО (11,48)
85. Ингушетия (9,51)

Для анализа использовались показатели Росстата и Роспатента: наличие и характеристики материальной базы, характеристики человеческих ресурсов, эффективность и масштаб научно-технологической деятельности.

Оплата госпошлины за услуги ЗАГС через QR-код

Наиболее быстрым и надежным способом оплаты государственной пошлины за услуги органов ЗАГС является использование QR-кода.

Штрих-код на платежном документе позволяет быстро и правильно ввести все реквизиты платежа.

Это позволяет исключить возможность совершения ошибок при введении реквизитов платежа заявителем.

Приведем пример оплаты госпошлины за регистрацию заключения брака с использованием мобильного телефона. Для этого необходимо:
- установить мобильное приложение банка;
- осуществить вход в личный кабинет приложения банка;
- зайти в раздел «Платежи»;
- выбрать способ оплаты «Оплата по QR-коду»;
- отсканировать QR-код с помощью QR-сканера;
- осуществить платеж.

Сформировать платежный документ за услуги органов ЗАГС можно в отделениях банков, в банковских платежных терминалах и банкоматах, а  также на сайте Единого государственного реестра записей актов гражданского состояния https://zags.nalog.ru в разделе «Сервисы» - «сформировать платежный документ за услуги органов ЗАГС (госпошлина)», на Портале госуслуг при направлении заявления в электронном виде (со скидкой 30 %).

  Квитанцию с QR-кодами для оплаты госпошлины можно получить в отделах Управления ЗАГС РС (Я) вместе с заявлением или на сайте Управления ЗАГС РС(Я)  https://uprzags.sakha.gov.ru/doki/kvitantsii-ob-oplate-gosposhliny.

Обращаем Ваше внимание на то, что при оплате государственной пошлины за предоставление государственной услуги плательщику в обязательном порядке необходимо обязательно указать сведения о документе, удостоверяющем личность плательщика.

          В случае если информация об оплате государственной пошлины не поступила в Государственную информационную систему о государственных и муниципальных платежах, то квитанцию можно направить на электронную почту отдела ЗАГС, в которое обращается заявитель.

По всем интересующим вопросам можно обратиться в Управление ЗАГС РС (Я) по телефону – 506–444.

#сахасирэ #айсенниколаев #ольгабалабкина #якутия #арктика #загс #мыработаем

Артем Александров: создана оперативная группа по вопросам организации помощи для солдат СВО

В связи с мобилизацией, объявленной в нашей стране из-за специальной военной операции, перед гражданами России стоит одна из важных задач – это поддержка нашей военной армии, чтобы подкреплять их боевой дух и волю вернуться домой живыми.

Жители республики посредством слова или дела стараются внести свой вклад, они сплачиваются и организовывают поддерживающий тыл для своих солдат. Министерство сельского хозяйства РС (Я) не остается сторонним наблюдателем, а оказывает посильную помощь для тех, кто посчитал своим долгом стать участниками СВО.

«Сельское хозяйство – это основа не только сельской жизни, как ошибочно многие считают, а людской жизни в целом, включая и городскую среду обитания человека. Поэтому, когда сейчас в стране объявлена мобилизация и в ряды военных встают и работники АПК в том числе, мы понимаем, что миссия и ответственность министерств сельского хозяйства субъектов РФ должны быть умножены. Наша миссия – это не дать потерять качество жизни граждан России, обеспечивая их продовольствием. Тех работников АПК, которых можно бронировать – мы бронируем, для этого Минсельхозом России были направлены разъяснения для мобилизованных глав крестьянских (фермерских) хозяйств, которые были доведены региональным министерством до всех районных управлений сельских хозяйств. Но также мы не можем не думать о всех наших земляках, на долю которых выпал непростой жребий - стать участниками СВО. На прошлой неделе мужской коллектив министерства и руководители наших подведов провели рабочее совещание по вопросу организации помощи для солдат, создана оперативная группа. Было принято решение поддержать местной продукцией ребят, находящихся в госпиталях страны после ранений.  В эти дни было закуплено 10 кг. свежего мясного фарша у СХПК «ЭРЭЛ» и доставлено до г. Москвы. А также принято решение о сборе фиксированных ежемесячных средств внутри коллектива для организации системной работы по поставке местной продукции для наших ребят, находящихся в госпиталях после ранений. Эта работа будет организована совместно с коллегами постпредства нашего региона в г. Москва», - комментирует свою позицию заместитель министра Артём Александров.

#сахасирэ #айсенниколаев #ольгабалабкина #якутия #арктика #мыработаем #минсельхозякутии

В Якутии принимаются все меры для устойчивой зимовки скота и лошадей

Зимне-стойловый период для крупного рогатого скота в Якутии длится 8 месяцев. Обеспеченность кормами на зиму на одну голову в республике сегодня составляет в среднем 9,1 центнеров. И это без учета дополнительных концентрированных кормов, которыми запасутся хозяйства.  

Напомним, что по поручению главы Якутии Айсена Николаева организованным хозяйствам и личным подсобным хозяйствам правительством региона будет оказано содействие на перевозку и приобретение концентрированных кормов в объеме свыше 5 тыс. тонн, а также на перевозку 1 600 тонн сена улусам, испытывающим дефицит в грубых кормах. 

На данный момент доставлено 309 тонн комбикормов в Кобяйский, 90 тонн в Горный и 140 тонн в Олекминский  улусы. В пути сегодня находится  172 тонны концентрированных кормов, направляемых в Вилюйский район.

Оставшийся объем концентрированных кормов – это более 1 712 тонн комбикормов, 1 235 тонн зернофуража, 1 335 тонн гранулированного сена и 6 тонн белково-витаминно-минеральных комплексов будут доставлены в районы республики с открытием автозимника.

Сегодня поголовье крупного рогатого скота во всех категориях хозяйств республики составляет свыше 231 тысячи голов, в том числе коров – около более 79 тысяч.

Численность лошадей во всех категориях хозяйств – порядка 240 тысяч, из них кобыл – больше 120 тысяч. 

#сахасирэ #айсенниколаев #ольгабалабкина #якутия #арктика #мыработаем #зимовка #кыстык #сельскоехозяйство

На 24.10.2022 г. выявлено 75 новых случаев коронавирусной инфекции:

- г. Якутск – 22 случая,
- Хангаласский район – 8 случаев,
- Алданский, Мирнинский, Олекминский и Усть-Майский районы – по 5 случаев,
- Среднеколымский район – 4 случая,
- Таттинский район – 3 случая,
- Абыйский, Нерюнгринский и Сунтарский районы – по 2 случая,
- Аллаиховский, Анабарский, Верхневилюйский, Верхнеколымский, Вилюйский, Кобяйский, Ленский, Намский, Нижнеколымский, Нюрбинский, Оймяконский и Усть-Алданский районы – по 1 случаю.

За сутки лабораториями республики проведено 617 исследований на коронавирусную инфекцию. Всего с начала пандемии обработано 2 616 105 тестов.

Сунтаардар өссө да оттуу сылдьаллар. В Сунтарском районе продолжается сенокос. Подспорьем в этом является аномально теплая погода.

Видео от @suntarnews

#сахасирэ #якутия #арктика #сенокос #сунтарскийрайон #сельскоехозяйство

Объем параллельного импорта в Россию после его легализации растет ежемесячно на 12% и уже достиг в стоимостном выражении $12,6 млрд, сообщил РИА Новости первый замруководителя ФТС Давыдов.

По его словам, в основном завезены электроника, техника, товары повседневного спроса, одежда, парфюмерия.

на 24.10.2022

За последние сутки госпитализировано 2 человека или 2,7% от общего количества выявленных случаев за сутки – 75 случаев.

За сутки 29,3% новых случаев заболевания зарегистрировано в г. Якутске, в районах – 70,7%.

На 24.10.2022 лечение в стационарах получают 17,4% больных, в амбулаторных условиях – 82,6%.

За сутки выздоровело 53 человека.

Все тяжелые случаи заболевания зарегистрированы у не вакцинированных больных.

Первым компонентом привиты 687 793 человека.
(95,9% взрослого населения республики).

Ревакцинацию прошли 187 473 человека.
Это 74,7% от количества лиц - у кого наступил срок ревакцинации.

Низкие темпы ревакцинации: в Алданском, Анабарском, Верхоянском, Мегино-Кангаласском, Среднеколымском районах и г. Якутске.

Напоминаем, что необходимо в срок пройти повторную вакцинацию для создания устойчивого иммунитета.

На 24.10.2022 за сутки:

• Единым колл-центром «122» обработано 108 входящих звонков

• Проведено 617 исследований в сутки.

• Из 153 развернутых коек для лечения больных COVID-19 свободно – 29,4%

• На горячую линию здравоохранения поступило 24 звонка.

• Волонтеры не были задействованы.