🍒 Как есть вкусно и правильно, получать удовольствие от занятий спортом и противостоять стрессу, обсудят эксперты 15 марта в 13:00 на пресс-конференции, посвященной открытию марафона «Поколение ZОЖ». Мероприятие проходит при поддержке нацпроекта «Демография».

🏃‍♀️ Марафон «Поколение ZОЖ» — это 10 тем, 10 привычек и 10 месяцев. Участники будут выполнять задания: заниматься спортом, правильно питаться, менять свои привычки, следить за стрессом. Присоединиться можно на любом этапе!

⚡️ 15 марта в 13:00 смотрите трансляцию пресс-конференции в нашем сообществе во «ВКонтакте»!

#нацпроекты
#нацпроектдемография
#демографиявприоритете

👨‍👩‍👧‍👦 Это новые меры поддержки семей с детьми от Правительства России. Ещё больше о том, как помогают родителям, в том числе благодаря нацпроекту «Демография», читайте на официальном канале национальныепроекты.рф. Присоединяйтесь!

#стопкоронавирус #coronavirus #нацпроекты #нацпроектдемография #демографиявприоритете

В июле начнёт действовать ещё одна программа нацпроекта «Демография»: беременным будут выплачивать дополнительные пособия.

🤰Если вы встанете на учёт до 12 недель и средний доход вашей семьи не превышает одного прожиточного минимума, то деньги будут приходить ежемесячно, пока малыш не родится. За выплатами надо обращаться в Пенсионный фонд, предварительно подав заявление на портале госуслуг.

🌡Также во многих регионах благодаря нацпроекту стали бесплатно проводить процедуру ЭКО. Раньше за неё приходилось платить от 100 до 200 тыс. рублей, теперь же достаточно иметь полис обязательного медицинского страхования.

#нацпроекты #нацпроектдемография #демографиявприоритете

💰 Работники сельского хозяйства со стажем более 30 лет получат надбавку к пенсии. Её размер составит 25%.

👨🏻‍🌾 Уже в начале следующего года надбавку получат представители более 500 профессий: агрономы, ветеринарные врачи, технологи, инженеры и многие другие специалисты. Главное условие — местом их работы должно быть сельскохозяйственное предприятие. Надбавка сохранится и при переезде в город.
⠀
«Люди становятся городскими жителями по разным причинам, в том числе из-за изменения административных границ населённых пунктов. Это не должно сказываться на выплатах, которые предоставило государство», — подчеркнул глава Правительства.
⠀
📺 Смотрите видео, чтобы узнать подробности о надбавке для пенсионеров-аграриев.

#стопкоронавирус #демографиявприоритете #coronavirus

👪 Если первый или последующий ребёнок родился в 2018 году и позднее, семья может взять ипотеку со льготной ставкой до 6%.

Ранее это было доступно семьям с двумя и более детьми, а также с одним ребёнком-инвалидом.

Семейная ипотека в цифрах:

🔹 15% — первоначальный взнос от стоимости жилья;
🔹 до 30 лет — срок кредитования;
🔹 12 млн ₽ — максимальная сумма кредита для Москвы, Санкт-Петербурга, Московской и Ленинградской областей, 6 млн ₽ — для других регионов;
🔹 около 50 банков участвуют в программе.

ℹ️ Кредит можно взять на покупку новостройки у застройщика, на строительство или покупку частного дома. Для первоначального взноса можно использовать материнский капитал. Родители усыновлённых детей также могут участвовать в программе, если дата рождения ребёнка укладывается в срок её действия. На льготных условиях возможно рефинансировать ранее оформленную ипотеку.

#стопкоронавирус #нацпроектдемография #демографиявприоритете #coronavirus

🥣На этот раз передача «Формула еды» отправилась во Владикавказ, где местные кулинары разрешили вечный спор любителей окрошки: с квасом она вкуснее или с кефиром. Самая вкусная окрошка — на минеральной воде!

🧊Какую воду можно назвать минеральной? Ту, которая течёт из источников в горах, — она обогащена минералами.

🔸Кальций из горных пород очень полезен для профилактики остеопороза, которым в России страдает каждая третья женщина и каждый четвёртый мужчина старше 50 лет.

🔸В 100 мл лечебно-столовой минеральной воды содержится 27% суточной нормы магния, который нормализует сердечный ритм.

❓📺Чем ещё полезна эта вода? Узнаете, посмотрев завтра «Формулу еды» на канале «Россия», и на здоровое-питание.рф.

#нацпроекты #нацпроектдемография #демографиявприоритете

🌟 Замечательные новости статистики. Несмотря на непростую обстановку, младенческая и детская смертность в стране снизилась.

👶 По данным Росстата, в мае 2021 года младенческая смертность уменьшилась на 6,1% по сравнению с прошлым маем. В сравнении с тем же периодом 2019 года — на 35,9%. На 20% сократилась и детская смертность.

👨‍⚕️«Система здравоохранения адаптировалась к работе в условиях пандемии и эффективно борется со всеми типами болезней, на которые может оказать отягощающее влияние COVID-19», — считают в ведомстве.

👰‍♀🤵Радует и растущее количество браков: число счастливых супругов выросло в 3,1 раза по сравнению с маем прошлого года.

👨‍👩‍👧‍👦 Желаем благополучия новым семьям и крепкого здоровья малышам!

#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus #демографиявприоритете

👩🏻‍💻 Госуслуги совместно с Минтрудом тестируют уведомительный сервис о новых единовременных выплатах. Портал сам заполняет заявление на выплату 10 000 рублей на ребёнка-школьника и приглашает сверить данные в личном кабинете перед отправкой в Пенсионный фонд.

🖥 Механизм начали тестировать в прошедшие выходные. Если уведомление не пришло, то с 15 июля можно будет подписать заявление привычным способом.
⠀
«Автоматически формируя необходимые формы, портал сэкономит пользователям время и вовремя напомнит о получении положенных им выплат», — отметил министр цифрового развития, связи и массовых коммуникаций Максут Шадаев.
⠀
💳 Некоторые крупные банки уже предлагают клиентам дополнительные бонусы при перечислении выплат на открытые у них счета.

#стопкоронавирус #демографиявприоритете #coronavirus

👦 Новые правила оплаты больничного по уходу за ребёнком до 8 лет.
⠀
👨‍👩‍👧‍👦 С 1 сентября размер такого пособия составит 100% от среднего заработка и больше не будет зависеть от стажа работы, как сейчас.
⠀
«Правительство направило на это почти 1 млрд рублей, чтобы всем вовремя предоставлялись пособия. Родителям не придётся оформлять дополнительные документы — все расчёты фонд (Фонд социального страхования) будет проводить самостоятельно на основании данных больничного листа», — отметил премьер-министр.
⠀
🎥 Смотрите видео, чтобы узнать больше.

#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #демографиявприоритете #coronavirus

👨‍👩‍👧‍👦 Семьи получат по 10 тысяч рублей на каждого школьника.

📆 До 1 ноября родителям школьников от 6 до 18 лет, включая будущих первоклашек, необходимо заполнить заявление на единовременную выплату. Получить её можно будет уже с середины августа.

«Кроме того, такую выплату получат и ребята с ограничениями по здоровью старше 18 лет, которые ещё продолжают учиться», — отметил премьер.

📹 Подробно о детских выплатах в нашем видео.

#стопкоронавирус #coronavirus #демографиявприоритете

«Папа, покружи!»
«Папа, посади на плечи!»
«Пап, пойдём гулять!»

👨‍👧‍👦 Вроде бы простые слова, а сколько в них любви, нежности, радости! За эти эмоции мы благодарим всех пап России и поздравляем их с Днём отца!

Спасибо за заботу о любимой во время беременности.
Спасибо за искренние эмоции во время первого знакомства с малышом.
Спасибо за бессонные ночи после выписки из роддома.
Спасибо за смех, за игры, за подарки.
Спасибо, что кружите, сажаете на плечи, идёте гулять.
Спасибо за счастливое детство!

❤️ Нацпроект «Демография» присоединяется к поздравлениям и напоминает: вы всегда можете рассчитывать на поддержку государства. Семейный капитал, семейная ипотека и многое другое — в сообществе «Национальные проекты России».

#стопкоронавирус #coronavirus #нацпроекты #нацпроектдемография #демографиявприоритете

👨‍👩‍👧 На поддержку малообеспеченных семей выделят дополнительные средства.

«Размер выплаты теперь зависит от финансовой ситуации в семье и может быть равен половине, 75% или 100% регионального прожиточного минимума на ребёнка», — сообщил председатель Правительства РФ.

Подробнее в нашем видеоролике 📺

#стопкоронавирус #coronavirus #демографиявприоритете

👶🏻Не бойтесь планировать пополнение в семье — нацпроект «Демография» поможет маткапиталом или ежемесячными выплатами из него.

Смотрите видео▶️

#нацпроекты #нацпроектдемография #демографиявприоритете

Здоровую, полезную для всех членов семьи пищу совсем несложно приготовить на своей кухне. Давайте с нового года дадим старт привычке питаться сбалансированно и при этом вкусно и разнообразно. Начать можно с простых правил — смотрите видео ➡️

🙏 Новый год — хороший повод начать более внимательно относиться к своему здоровью: соблюдать диету, заниматься физкультурой, чаще бывать на свежем воздухе. И конечно, сделать прививку! Записаться можно на портале Госуслуги или по телефону 122.

Множество полезных рецептов находите на сайте здоровое-питание.рф от национального проекта «Демография»!

#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus #демографиявприоритете #здоровоепитание

📈 С 1 февраля ежемесячные социальные выплаты будут проиндексированы: их размер увеличится на 8,4%.

👶🍼 Также вырастут единовременные пособия по беременности и родам. Больше станет и размер материнского капитала. На первого ребёнка он составит 524 тыс. рублей, на второго и последующих — более 693 тыс. рублей.

#стопкоронавирус #демографиявприоритете #coronavirus

❤️ Чего мы желаем друг другу чаще всего? Правильно, здоровья! А День ТВОЕГО здоровья, который отмечается 7 апреля, — хороший повод встать на светлую сторону здорового образа жизни. Помогают в этом нам два важных национальных проекта — «Здравоохранение» и «Демография».

Отказ от курения и алкоголя, правильное питание, физическая активность — на этих четырёх китах держится здоровый образ жизни. Но не стоит забывать и о профилактических медосмотрах и диспансеризации, отметил замминистра здравоохранения России Олег Салагай.

«Соблюдение простых правил профилактики и своевременная диагностика могут на 70% сократить развитие онкологических, сердечно-сосудистых и других серьёзных заболеваний», — подчеркнула генеральный директор АНО «Национальные приоритеты» София Малявина.

Чтобы о Дне ТВОЕГО здоровья в России узнал каждый:

✅ более чем в 100 городах России размещены тематические баннеры;

✅ в АНО «Национальные приоритеты» разработали поздравительные открытки — делитесь ими с родными и близкими в Одноклассниках и ВКонтакте, а также стикеры для мессенджеров Telegram и Viber;

✅ волонтёры-медики проводят Всероссийскую акцию «Будь здоров» — все желающие могут поучаствовать в мастер-классах по приготовлению здоровых блюд, квестах, зарядках и пообщаться с врачами разных специальностей;

✅ в НИТУ «МИСиС» на площадке «Точка кипения — Коммуна» для студентов и преподавателей работает центр проверки здоровья, волонтёры проводят мастер-классы и лекции о здоровом образе жизни;

✅ на сайте диктантздоровья.рф любой желающий может пройти Всероссийский диктант по общественному здоровью и диспансеризации, а для школьников и их родителей сегодня в 12:00 в группе волонтёров-медиков во ВКонтакте пройдёт открытый урок здоровья.

💫 Делитесь этой полезной информацией и помните: поддерживать здоровье нужно не только в праздник, но и каждый день.

С Днём ТВОЕГО здоровья!

⚡️ Больше о здоровом образе жизни читайте на стопкоронавирус.рф.

#стопкоронавирус #coronavirus #здоровьевприоритете #демографиявприоритете

Нет плохому настроению 👊 Для профилактики стресса и депрессии включай в рацион эти продукты.

🍗 Мясо
Курица, говядина, свинина улучшают настроение и память, повышают концентрацию внимания, помогают бороться с депрессий и бессонницей. Всё благодаря аминокислоте тирозин, которая увеличивает уровень дофамина, и витамину B12.

🍌 Бананы
Фрукт полезен при хронической усталости и хандре. Витамин В6 в его составе защищает нервную систему. А ещё в банане есть аминокислота триптофан. Попадая в организм, она превращается в серотонин, который поднимает настроение, улучшает сон, снимает депрессию и тревожность.

🍫 Шоколад
Ещё один источник серотонина, который вырабатывается благодаря фенилэтиламину, содержащемуся в какао-бобах. Большое количество магния в шоколаде также помогает бороться со стрессом.

🌱 Морская капуста
Богата витамином В. Он улучшает работу надпочечников, которые регулируют уровень адреналина в организме. Этот гормон отвечает за хорошее настроение, борется с хронической усталостью, депрессией и нестабильным эмоциональным фоном.

🍚 Каша
Овсяная и гречневая крупы — лидеры по концентрации триптофана. Каши помогают естественной регуляции уровня сахара в крови. Это влияет на уровень инсулина — он доставляет триптофан к мозгу, где тот перерабатывается в серотонин.

Больше интересных материалов о питании ищите на сайте здоровое-питание.рф от нацпроекта «Демография»!

#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus #демографиявприоритете #здоровоепитание

Три причины добавлять специи в блюда: они вкусные, помогают нам есть меньше соли, полезны для организма. Главное — не перебарщивать и в случае хронических заболеваний проконсультироваться с врачом перед употреблением ароматных блюд.

Рассказываем, на какие специи нужно обратить внимание при составлении здорового рациона.

1️⃣ Куркума
Работает как антиоксидант, борется с воспалениями, улучшает работу мозга. Чтобы куркума лучше усваивалась, добавляйте её в блюда вместе с чёрным перцем.

2️⃣ Корица
Имеет антисептические свойства, помогает при депрессии и тревожности, минимизирует вред жирной пищи, уменьшает количество «плохого» холестерина и понижает артериальное давление.

3️⃣ Имбирь
Согревает, помогает при ознобе, смягчает симптомы простуды, улучшает пищеварение, борется со вздутием и тошнотой, снижает давление и уровень сахара в крови, расщепляет жир, снимает боль при менструации, разжижает кровь, работает как противовоспалительное.

4️⃣ Чеснок
Предупреждает простуды, уменьшает количество «плохого» холестерина и увеличивает уровень «хорошего», помогает снизить артериальное давление, улучшает работу печени. Полезнее всего — свежий чеснок.

5️⃣ Перец чили
Улучшает метаболизм, влияет на липидный профиль, уровень холестерина в крови и на воспалительные процессы.

Больше интересных материалов о питании ищите на сайте здоровое-питание.рф от нацпроекта «Демография»!

#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus #демографиявприоритете #здоровоепитание

Шоколад вреден? Это миф! Главное — выбирать натуральный горький шоколад, не злоупотреблять им и придерживаться в течение дня сбалансированного рациона.

Вот лишь несколько полезных свойств этого продукта.

🍫 Шоколад действует как мягкое и безопасное тонизирующее средство. В нём содержится алкалоид теобромин — бодрящее вещество, не вызывающее зависимости.

🍫 Он снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и атеросклероза благодаря проантоцианидинам. Это мощные антиоксиданты, которые увеличивают концентрацию «хорошего» холестерина в крови и уменьшают содержание «плохого».

Любите шоколад? Ставьте лайк, чтобы больше людей узнали о пользе этого лакомства!

Больше интересных материалов о питании ищите на сайте здоровое-питание.рф от нацпроекта «Демография»!

#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus #демографиявприоритете #здоровоепитание