Главный внештатный специалист Минздрава России по терапии и общей практике Оксана Драпкина: Крепкая сплоченная семья – это духовная атмосфера дома, способствующая укреплению как ментального, так и физического здоровья

👨‍👩‍👧‍👦 В День любви, семьи и верности рассказала о том, как семейные традиции помогают сохранить здоровье. Так, привычки, которые помогают нам сохранить здоровье, формируются в семье.

— Достаточно взглянуть на следующие цифры. По данным Росстата, у 43,4 % граждан есть одно или несколько ассоциированных с питанием заболеваний, и те же 40 % питаются неправильно, демонстрируя низкое потребление овощей и фруктов, высокий уровень кондитерских изделий промышленного производства и соли (до 14 г/сут в некоторых регионах). Совершенно ясно, что семейные традиции – мощный инструмент "настройки" здорового образа жизни, — сказала Оксана Драпкина.

🍪 Кроме этого, установлено, что каждый второй ребенок, страдающий избыточной массой тела, имеет нарушения пищевого поведения, связанные с психологической зависимостью от еды. 

👩🏻‍💻 Для этого есть ряд выявленных предпосылок: эмоциональный "голод" в условиях неполной семьи, отсутствие близкого общения в семье, буллинг в школе, сидячий образ жизни (время, проведенное с гаджетами, более 2 ч/день) и многие другие факторы.

— Без сомнения, совместный сбалансированный завтрак или ужин, семейные "планёрки" с решением насущных задач/проблем, активный отдых на природе, день без интернета, пятница без пива и ежедневная возможность выговориться и обсудить трудовой день в кругу своей семьи могут стать вашей семейной традицией. Именно семейные традиции помогают нормально взаимодействовать с обществом, укрепляют родственные связи, улучшают взаимопонимание и уменьшают количество ссор, способствуя правильным "взаимоотношениям" с едой. Берегите семью и внедряйте новые традиции, — рассказала она.

Всем привееет!❤️

9️⃣ ИЮЛЯ
День Стабильность☀️
Подходит для начала долгого процесса или событий, от которых вы хотите получить длительный эффект. Хорош для открытия нового бизнеса, подписания контракта, найма важного сотрудника, покупки домашнего животного, медицинских процедур.
Ша ограбления года⚡️
Не стоит начинать ремонт, так как вероятны кражи в течение всего периода времени.
Годичная звезда процветания:
День благоприятен для открытия бизнеса и обещает успех в делах.

Созвездие: Дева ♍️
Это звезда литературы, это хороший день идти учиться, начинать изучение нового курса.
11-й лунный день 🌙 с 16:12
Символ: меч 🗡
Сегодня наиболее высокий уровень концентрации энергии. Вы можете достичь многого, если обладаете лидерскими задатками. Для политиков это отличный день разворачивать предвыборную кампанию, спортсмены смогут начать свою карьеру.

Благоприятные Часы ⏰
С 06 до 09 (Счастливый дух)
С 10 до 13 (Час Благородного)
С 14 до 15 (Звезда сокровищ)
С 20 до 21 (Золотой замок)
С 22 до 23 (Час Установления)

Отличной Субботы!❤️

🌟Дневные Летящие звезды на
9️⃣ ИЮЛЯ
СУББОТА

💖Звезда победы✨1️⃣ будет в Центре Земли и рассеет энергии на все секторы понемногу.
✅активаторы: знамя победы, Зонт победы;
Белая звезда победы и выигрыша, карьерного роста и удачи. Помогает в карьере и в бизнесе.

‼️Звезда болезней и помощник по Недвижимости 2️⃣ у СОБАКИ 🐕 и СВИНЬИ 🐖.
✅Благоприятно решать вопросы по здоровью и недвижимости: аренда, покупка, ремонт. Иногда неплохо для поступления денег.
⠀
‼️Звезда ссор, конфликтов, дебатов и ораторского мастерства ✨3️⃣ у ПЕТУХА 🐓. Берегите себя и не застужайтесь, поэтому ✅лучше добавить любой красный аксессуар в одежде и больше выступать на публике.⠀⠀
Главное, Збагойствие! Могут неожиданно поступить деньги 💰😉

💖Звезда романтики и знаний 4️⃣✨ у БЫКА 🐂 и ТИГРА 🐅.
Флюиды определённо с Вами! 🤗. ✅Активатор: бусина Дзи 2 глаза и Амулет на Любовь 💕

‼️Летящая 5️⃣- у ЛОШАДКИ 🐎.
будет в Центре Земли и влияет на каждого из нас немного. Пятёрка считается одной из самых сложных и неприятных звёзд. Но помогает сильным духом людям👍🏻✨, даже можно неожиданно много потерять или резко обогатиться.
Защиты: ✅Ваджра или Пагода пяти элементов; Хорошо посещать храмы, духовные места и оказывать поддержку людям🤗⠀⠀
⠀
💖Небесная удача 6️⃣ у КРЫСЫ 🐁. ✅День благоприятен для решения любых вопросов по карьере, ждёт поддержка от покровителей. Активатор: связка из 6 монет, бусина Дзи 6 глаз✨

‼️ Звезда грабежа и ДУХОВНОСТИ 7️⃣✨ у КОЗЫ 🐑 и ОБЕЗЬЯНЫ 🐒. ✅Талисман - Синий слон синий носорог защитит от грабежа. ⠀
Хорошо заняться благотворительностью, раздать вещи, читать прогнозы или обращаться к астрологу, а также молиться, поститься, читать мантры или проводить духовные практики;⠀⠀

💖Самая 💰 денежная звезда Богатства✨ 8️⃣✨ у КРОЛИКА🐇.
✅Активируйте ее любыми талисманами Богатства💰888 не забывайте трудиться и циркулировать денежными потоками!😊✨🦋⠀⠀

💖Звезда перспективы и исполнения желаний, укрепления в браке ✨9️⃣ у ДРАКОНА 🐉 и ЗМЕИ 🐍. Можно смело закладывать все свои идеи и мечты, почву для будущего урожая. Главное, думать о хорошем. ⠀⠀
Больше мечтайте и визуализируйте! 🤗⠀⠀ ✅Активатор: бусина Дзи 9 глаз или связка из 9 монет ✨

⠀⠀
Удачи Вам!🙌🏻🤗😍🍀⠀⠀
⠀⠀

АДРЕС ДЛЯ ВАКЦИНАЦИИ И РЕВАКЦИНАЦИИ ОТ НОВОЙ КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИИ В ГОРОДЕ ЯКУТСКЕ НА 9 ИЮЛЯ 2022 ГОДА:
 
Поликлиника № 1 города Якутска: 
- ул. Кирова, д.19, каб. 414, 09:00-15:00.

Для получения вакцины и ревакцинации нужно подойти в прививочные пункты с паспортом, медицинским полисом и СНИЛС (страховой номер индивидуального лицевого счёта).

Лесные пожары в ресурсных резерватах «Кэнкэмэ» и «Джероно» в Якутии ликвидированы

Мобильная бригада Дирекции биологических ресурсов, особо охраняемых природных территорий (ООПТ) и природных парков Якутии принимает участие в тушении лесных пожаров, возникших на территории ООПТ Республики Саха (Якутия).

Так, 5 июля в следствие сухих гроз возникли возгорания на территории ресурсного резервата «Кэнкэмэ» ГО «Город Якутск». На борьбу с огнем оперативно были направлены силы Якутлесресурса, Авиалесоохраны, МЧС и Дирекции биологических ресурсов. 7 июля совместными усилиями лесные пожары удалось ликвидировать. 

Также, практически одновременно, 6 июля был обнаружен лесной пожар на территории ресурсного резервата «Джероно» в Хангаласском улусе на площади 2 га. Огонь ликвидирован утром 8 июля силами Якутлесресурса, Авиалесоохраны и мобильной бригады Дирекции биологических ресурсов.

Отметим, что большим подспорьем в борьбе с огненной стихией в ресурсных резерватах «Кэнкэмэ» и «Джероно», стало применение техники, приобретенной Всемирным фондом дикой природы для тушения лесных пожаров на ООПТ республики.

Работы по тушению осложнялись сухой и жаркой погодой, труднодоступной местностью, но применение техники облегчило работу лесопожарным.

Напомним, что в целях недопущения распространения лесных пожаров госинспекторы Дирекции биологических ресурсов и ООПТ Якутии проводят работы по мониторингу и усиленные выездные обследования.

На период действия чрезвычайной ситуации регионального характера, ограничивается нахождение и выезд граждан в лесу, также запрещается выжигание сухой травы, мусора и проведение пожароопасных работ на землях всех категорий.

О движении паромов на переправах «Якутск – Нижний Бестях», «Кангалассы – Соттинцы»

График движения паромов переправе «Якутск – Нижний Бестях» - с 5.00ч. до 24.00ч., на переправе «Кангалассы – Соттинцы» с 6.00ч. до 24.00ч.

В связи с проведением VIII Спортивных игр народов Якутии в с.Борогонцы Усть-Алданского района, для удобства гостей и участников соревнований, организованы дополнительные рейсы. Так, на переправе «Соттинцы - Кангалассы» в ночное время курсируют 2 дежурных парома.

Также по информации перевозчика, с причала в п. Нижний Бестях последний рейс был организован в 1.41ч ночи 8 июля.

В связи с прогнозируемым шквальным ветром, могут быть задержки в выезде паромов. Просим отнестись с пониманием. Также с ожидаемой высокой нагрузкой на паромные переправы, обращаемся к жителям республики и просим заранее планировать свои поездки через паромные переправы и с уважением относиться ко всем участникам движения.

Работу паромов контролирует Республиканская рабочая группа, в состав кроме правительства Якутии, Минтранса и глав районов вошли надзорные органы – ГИБДД, транспортная полиция.
Отследить движение паромов можно онлайн на сайте.

🥔 Российский рынок полностью обеспечен картофелем, потребителям уже поступает продукция нового урожая, сообщает Минсельхоз. Возможность дефицита исключена. По данным Картофельного союза, импортировать картофель фри не понадобится.

В этом году увеличена посевная площадь, что, по предварительным данным, даст на 4% больше картофеля, чем урожай прошлого года. Сейчас выкопано уже 105 тыс. тонн картофеля, темпы работ на 3,3% выше прошлогодних.

Минсельхоз России ожидает прироста валового сбора картофеля этого года в организованном секторе. Это позволит полностью удовлетворить внутренние потребности, в том числе предприятий переработки.

Дорогие жители и друзья Якутии!

На платформе «Сильные идеи» подведены итоги ТОП-200 идей. От республики в числе 200 лучших идей вошел проект CryoWAN - cоздание интеллектуальной системы мониторинга и предупреждения негативных последствий деградации многолетней мерзлоты на примере города Якутска  
Просим поддержать наших земляков и проголосовать на платформе форума.
✅ Как проголосовать: 1. Перейти по ссылке https://ideas.roscongress.org/improject16460/ideas/28881 2. Зайти/зарегистрироваться с аккаунта на leader-id.ru или ВК по ссылкам; 3. Нажать по кнопке «нравится» под описанием.
Проект: «CryoWAN - cоздание интеллектуальной системы мониторинга и предупреждения негативных последствий деградации многолетней мерзлоты на примере города Якутска». Cryowan - интеллектуальная онлайн-система мониторинга деградации многолетней мерзлоты под социальными объектами в г. Якутске на основе принципов «Умного города».

Ссылка для голосования: https://ideas.roscongress.org/improject-16460/ideas/28881  
✊ Поддержим Якутию в позитивных переменах!

#сахасирэ #ольгабалабкина #якутия #арктика #мыработаем

В Якутске теперь можно пройти диспансеризацию в офисе центра «Мои Документы»

Начиная с 6 июля в офисе центра «Мои Документы» по адресу г. Якутск, ул. Аммосова, 18 начал работу мобильный центр ГБУ «Республиканский центр общественного здоровья и медицинской профилактики».

Здесь граждане, подпадающие под диспансеризацию, могут пройти профилактический медицинский осмотр и получить направление на дальнейшее обследование, благодаря которому можно на ранних стадиях выявить онкологические заболевания, сердечно – сосудистую патологию, а также сахарный диабет.

Процесс обследования включает в себя:
- Анкетирование на выявление факторов риска - Оценка антропометрических данных: рост, вес, окружности талии, определение индекса массы тела - Электрокардиограмма (ЭКГ) - Оценка состава тела (биоимпедансометрия) - измерение жировой и скелетно-мышечной массы, водного баланса организма - Компьютеризированная спирометрия (оценка функции внешнего дыхания) - Экспресс анализ общего холестерина и сахара в крови - Измерение артериального давления, оценка насыщения артериальной крови кислородом, частоты сердечных сокращений с помощью пульсоксиметра - Консультация терапевта.

Прием граждан ведется бесплатно, по электронной очереди - за талоном необходимо обратиться к администратору.

При себе иметь документы: паспорт, медицинский полис, СНИЛС.

Режим работы на июль:
Пн-Пт: с 09:00 до 16:30 Перерыв с 12:30 до 14:00 Сб, вс: выходные дни

Диспансеризацию необходимо проходить 1 раз в три года в возрасте от 18 до 39 лет включительно и ежегодно в возрасте 40 лет и старше.

В этом году диспансеризацию должны пройти граждане, рожденные в 2004, 2001, 1998, 1995, 1992, 1989, 1986, 1983 годах.

#сахасирэ #ольгабалабкина #якутия #арктика #мыработаем #диспансеризация #здоровьевприоритете #центрмоидокументы

📍Синские столбы,Якутия

По одной из легенд, при произнесении особого заклинания скалы столбов раздвигаются. Там окажется очень красивый город, в котором живут древние боги. Когда придет время, они подарят людям добро и научат жить в гармонии с собой и окружающим миром.

🌐61.38284 126.656618

📌 Оперативная информация о лесных пожарах на 9 июля

🔺По состоянию на 8 утра 9 июля на территории республики потушено 13 лесных пожаров с общей площадью пройденной огнем 4 130 га в Нерюнгринском, Хангаласском, Усть-Майском, Амгинском, Мегино-Кангаласском районах.

🔺Всего действует 77 лесных пожаров на общей площади 51 992 га, в том числе 2 лесных пожара на землях ООПТ на общей площади 13 га (Чурапчинский-1, Мегино-Кангаласский-2, Томпонский-2, Мирнинский-3, Оленекский-4, Усть-Майский-16, Алданский-20, Нерюнгринский-27, НП «Ленские столбы» - 2) и 1 ландшафтный (природный) пожар на землях иных категорий на общей площади 91 га (Оймяконский). В аналогичную дату прошлого года действовало 323 лесных пожара на общей площади 1 127 228,1 га.

🔺Обслуживаются 13 лесных пожаров на общей площади в 6 258 в Алданском, Мегино-Кангаласском, Мирнинском, Нерюнгринском, Оймяконском, Оленекском, Томпонском, Чурапчинском, Усть-Майском районах и на территории НП «Ленские столбы».

🔺Локализовано 4 пожара на общей площади 194 га в Мегино-Кангаласском, Чурапчинском районах и 2 на территории НП «Ленские столбы».

🔺За отчетный период обнаружено 5 лесных пожаров на общей площади 528,5 га в Усть-Майском и Алданском районах.

🔺Всего на тушение лесных пожаров привлечены 486 человек, из них 353 сотрудника парашютно-десантной пожарной службы, 102 сотрудника лесопожарной службы, 31 доброволец из числа местного населения. Задействовано 29 единиц техники.

🔺 Минэкологии Якутии рекомендует жителям и гостям республики соблюдать требования пожарной безопасности в лесу.

Если вы стали свидетелем лесного пожара, вы можете сообщить об этом, сделав звонок в региональную диспетчерскую службу 8-4112-44-74-76, либо по прямой линии лесной охраны 8-800-100-94-00.