Главный внештатный диетолог Минздрава России Виктор Тутельян о том, как не переедать в праздники
Новогодние праздники у многих россиян ассоциируются с затяжным застольем, из-за которого повышается риск набрать лишние килограммы. Как не переедать в новогодние праздники, рассказал главный внештатный диетолог Минздрава России Виктор Тутельян.
На праздничном столе традиционно присутствует мясо и мясные закуски. Диетолог рекомендует нежирное мясо, запечённое, тушеное, отварное или приготовленное на пару. К мясным и рыбным блюдам лучше всего подойдет овощной гарнир, овощи можно приготовить на пару, на гриле, их также можно запечь или потушить.
«В качестве закусок лучше вместо колбас сделать нарезку из запеченного мяса с черносливом. Также можно сделать рыбу под маринадом. Салаты лучше приготовить легкие овощные. В качестве заправки вместо майонеза в салаты можно добавить нежирный йогурт или сметану. Хорошо бы ставить на стол тарелку со свежей зеленью (базилик, кинза, петрушка и укроп)», – сказал Виктор Тутельян.
В качестве десерта лучше всего подойдут фрукты и ягоды. А кондитерские изделия лучше употребить на следующий день, к примеру, к чашечке утреннего кофе.
Всем известно, что главная проблема новогодних застолий – это переедание, которое можно избежать, если придерживаться некоторых правил:
- не садиться за стол голодным;
- не готовить большого количества блюд;
- приготовить только одно горячее блюдо;
- уменьшить калорийность блюд;
- уменьшить порции;
- тщательно пережёвывать пищу;
- не ставить на стол тарелки большого диаметра;
- вставать из-за стола каждые 30-40 минут для физической активности (проведение новогодних розыгрышей, игры с детьми, танцы, прогулки на улицу и др.).
Для снижения калорийности традиционного праздничного салата оливье, главный внештатный диетолог Минздрава России Виктор Тутельян предлагает:
1. Вместо колбасы выбрать нежирное отварное мясо птицы (куриная грудка, индейка) или говядину.
2. Добавить в салат мелко нарезанные свежие огурцы, зелень или стебель сельдерея.
3. Заменить майонез более «легкими» заправками, например, смесью нежирной сметаны с горчицей.
«Залогом ощущения легкости после будет умеренное потребление пищи, достаточная физическая активность и хорошее настроение. Необходимо обязательно уделять время прогулкам и активному отдыху на свежем воздухе», – сказал Виктор Тутельян.
Новогодние праздники у многих россиян ассоциируются с затяжным застольем, из-за которого повышается риск набрать лишние килограммы. Как не переедать в новогодние праздники, рассказал главный внештатный диетолог Минздрава России Виктор Тутельян.
На праздничном столе традиционно присутствует мясо и мясные закуски. Диетолог рекомендует нежирное мясо, запечённое, тушеное, отварное или приготовленное на пару. К мясным и рыбным блюдам лучше всего подойдет овощной гарнир, овощи можно приготовить на пару, на гриле, их также можно запечь или потушить.
«В качестве закусок лучше вместо колбас сделать нарезку из запеченного мяса с черносливом. Также можно сделать рыбу под маринадом. Салаты лучше приготовить легкие овощные. В качестве заправки вместо майонеза в салаты можно добавить нежирный йогурт или сметану. Хорошо бы ставить на стол тарелку со свежей зеленью (базилик, кинза, петрушка и укроп)», – сказал Виктор Тутельян.
В качестве десерта лучше всего подойдут фрукты и ягоды. А кондитерские изделия лучше употребить на следующий день, к примеру, к чашечке утреннего кофе.
Всем известно, что главная проблема новогодних застолий – это переедание, которое можно избежать, если придерживаться некоторых правил:
- не садиться за стол голодным;
- не готовить большого количества блюд;
- приготовить только одно горячее блюдо;
- уменьшить калорийность блюд;
- уменьшить порции;
- тщательно пережёвывать пищу;
- не ставить на стол тарелки большого диаметра;
- вставать из-за стола каждые 30-40 минут для физической активности (проведение новогодних розыгрышей, игры с детьми, танцы, прогулки на улицу и др.).
Для снижения калорийности традиционного праздничного салата оливье, главный внештатный диетолог Минздрава России Виктор Тутельян предлагает:
1. Вместо колбасы выбрать нежирное отварное мясо птицы (куриная грудка, индейка) или говядину.
2. Добавить в салат мелко нарезанные свежие огурцы, зелень или стебель сельдерея.
3. Заменить майонез более «легкими» заправками, например, смесью нежирной сметаны с горчицей.
«Залогом ощущения легкости после будет умеренное потребление пищи, достаточная физическая активность и хорошее настроение. Необходимо обязательно уделять время прогулкам и активному отдыху на свежем воздухе», – сказал Виктор Тутельян.
minzdrav.gov.ru
Главный внештатный диетолог Минздрава России Виктор Тутельян о том, как не переедать в праздники
Официальный сайт Министерства здравоохранения Российской Федерации
Коэффициент распространения коронавирусной инфекции в России в среду продолжил снижение и опустился до 0,8. Это новый минимум с начала пандемии.
Forwarded from Вечорко/Vechorko
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Несмотря на новогодние каникулы, врачи продолжают свою работу в обычном режиме. У нас стало меньше пациентов, но это не означает, что можно расслабиться. Те, кто заразился, переносят болезнь довольно тяжело. Поэтому хочется лишний раз напомнить о необходимости ношения средств защиты в общественных местах и важности вакцинации. Тем более, что ее можно сделать даже в праздничные дни.
😟 Чувство тревоги сейчас может провоцировать всё то, что обычно происходит в жизни человека вне зависимости от эпидемии коронавируса. Безусловно, пандемия вносит негативные обстоятельства: ограничения по работе, общению, волнение за родных и близких, говорит психолог-консультант, логотерапевт, руководитель Высшей школы логотерапии Московского института психоанализа Светлана Штукарева.
📺 Что поможет справиться с неприятным состоянием? Эксперт даёт несколько важных советов в видео, подготовленном при участии Московского института психоанализа.
🙏 Приблизить окончание пандемии можно, сделав прививку. Запись на вакцинацию доступна по ссылке.
#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus #вакцинацияCOVID
📺 Что поможет справиться с неприятным состоянием? Эксперт даёт несколько важных советов в видео, подготовленном при участии Московского института психоанализа.
🙏 Приблизить окончание пандемии можно, сделав прививку. Запись на вакцинацию доступна по ссылке.
#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus #вакцинацияCOVID
YouTube
Психолог Светлана Штукарева. Как побороть чувство тревоги во время пандемии
Видео подготовлено при участии Московского института психоанализа
#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus
#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus
📌 7 вещей, которые найдут место в комнате подростка
Изюминку комнате придают мелочи: скейтборд, фотографии, медали или необычное растение на подоконнике. Вот какие предметы подчеркнут индивидуальность подростка и помогут сделать комнату еще удобнее.
🔹 Награды за спорт, учебу или другие достижения. Грамоты, медали, кубки, сертификаты за пройденные курсы можно разместить на специальной полке почета — подростку важно видеть свои достижения.
🔹 Турник, гантели, эспандер, если нравится заниматься спортом.
🔹 Гитара, укулеле и другие инструменты — если увлечен музыкой.
🔹 Домашние растения. Они очищают воздух и создают уют. Многие подростки любят интересные кактусы.
🔹 Доска или настенный органайзер, чтобы планировать расписание и время.
🔹 Зеркало на стене или столике.
🔹 Кресло-мешок для себя и друзей.
🔸 7 навыков, которым стоит научить подростка
@gosuslugiforparents
Изюминку комнате придают мелочи: скейтборд, фотографии, медали или необычное растение на подоконнике. Вот какие предметы подчеркнут индивидуальность подростка и помогут сделать комнату еще удобнее.
🔹 Награды за спорт, учебу или другие достижения. Грамоты, медали, кубки, сертификаты за пройденные курсы можно разместить на специальной полке почета — подростку важно видеть свои достижения.
🔹 Турник, гантели, эспандер, если нравится заниматься спортом.
🔹 Гитара, укулеле и другие инструменты — если увлечен музыкой.
🔹 Домашние растения. Они очищают воздух и создают уют. Многие подростки любят интересные кактусы.
🔹 Доска или настенный органайзер, чтобы планировать расписание и время.
🔹 Зеркало на стене или столике.
🔹 Кресло-мешок для себя и друзей.
🔸 7 навыков, которым стоит научить подростка
@gosuslugiforparents
Правительство включило электромобили в программы льготного лизинга и автокредитования. Скидка на покупку легкового электромобиля составит до 25% от его стоимости, но не более 625 тыс. рублей.
Forwarded from Давыдов.Индекс
Упоминаемость губернаторов в телеграм-каналах 29 декабря 2021 года – 4 января 2022 года
1. (1 место в прошлом рейтинге) Собянин Сергей (Москва) 4504 упоминания
2. (3) Беглов Александр (Санкт-Петербург) 2517
3. (2) Кадыров Рамзан (Чеченская республика) 1670
4. (23) Текслер Алексей (Челябинская область) 1628
5. (11) Николаев Айсен (Республика Саха (Якутия) ) 1378
6. (61) Травников Андрей (Новосибирская область) 1294
7. (8) Воробьев Андрей (Московская область) 1036
8. (5) Паслер Денис (Оренбургская область) 1030
9. (17) Дегтярев Михаил (Хабаровский край) 959
10. (10) Аксенов Сергей (Республика Крым) 928
11. (20) Уйба Владимир (Республика Коми) 761
12. (32) Егоров Максим (Тамбовская область) 595
13. (37) Азаров Дмитрий (Самарская область) 558
14. (16) Куйвашев Евгений (Свердловская область) 528
15. (34) Артюхов Дмитрий (Ямало-Ненецкий автономный округ) 506
16. (9) Кондратьев Вениамин (Краснодарский край) 500
17. (38) Бабушкин Игорь (Астраханская область) 484
18. (13) Минниханов Рустам (Республика Татарстан) 477
19. (43) Мельниченко Олег (Пензенская область) 467
20. (19) Дрозденко Александр (Ленинградская область) 434
Остальные здесь
Подготовлено фондом «Петербургская политика» совместно с «Давыдов.Индекс» на основе данных базы «Соцмедиа» «Медиалогии»
1. (1 место в прошлом рейтинге) Собянин Сергей (Москва) 4504 упоминания
2. (3) Беглов Александр (Санкт-Петербург) 2517
3. (2) Кадыров Рамзан (Чеченская республика) 1670
4. (23) Текслер Алексей (Челябинская область) 1628
5. (11) Николаев Айсен (Республика Саха (Якутия) ) 1378
6. (61) Травников Андрей (Новосибирская область) 1294
7. (8) Воробьев Андрей (Московская область) 1036
8. (5) Паслер Денис (Оренбургская область) 1030
9. (17) Дегтярев Михаил (Хабаровский край) 959
10. (10) Аксенов Сергей (Республика Крым) 928
11. (20) Уйба Владимир (Республика Коми) 761
12. (32) Егоров Максим (Тамбовская область) 595
13. (37) Азаров Дмитрий (Самарская область) 558
14. (16) Куйвашев Евгений (Свердловская область) 528
15. (34) Артюхов Дмитрий (Ямало-Ненецкий автономный округ) 506
16. (9) Кондратьев Вениамин (Краснодарский край) 500
17. (38) Бабушкин Игорь (Астраханская область) 484
18. (13) Минниханов Рустам (Республика Татарстан) 477
19. (43) Мельниченко Олег (Пензенская область) 467
20. (19) Дрозденко Александр (Ленинградская область) 434
Остальные здесь
Подготовлено фондом «Петербургская политика» совместно с «Давыдов.Индекс» на основе данных базы «Соцмедиа» «Медиалогии»
Когда будут выходить на пенсию северяне?
С 1 января 2022 г. вступил в силу перечень районов Крайнего Севера и перечень местностей, приравненных к районам Крайнего Севера.
Основание:
📕 Постановление Правительства РФ от 16.11.2021 № 1946 "Об утверждении перечня районов Крайнего Севера и местностей, приравненных к районам Крайнего Севера, в целях предоставления государственных гарантий и компенсаций для лиц, работающих и проживающих в этих районах и местностях, признании утратившими силу некоторых актов Правительства Российской Федерации и признании не действующими на территории Российской Федерации некоторых актов Совета Министров СССР"
#Пенсия
С 1 января 2022 г. вступил в силу перечень районов Крайнего Севера и перечень местностей, приравненных к районам Крайнего Севера.
Основание:
📕 Постановление Правительства РФ от 16.11.2021 № 1946 "Об утверждении перечня районов Крайнего Севера и местностей, приравненных к районам Крайнего Севера, в целях предоставления государственных гарантий и компенсаций для лиц, работающих и проживающих в этих районах и местностях, признании утратившими силу некоторых актов Правительства Российской Федерации и признании не действующими на территории Российской Федерации некоторых актов Совета Министров СССР"
#Пенсия
АДРЕСА ДЛЯ ВАКЦИНАЦИИ ОТ НОВОЙ КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИИ В ГОРОДЕ ЯКУТСКЕ НА 6 ЯНВАРЯ 2022 ГОДА:
Поликлиника № 1 города Якутска:
- ул. Кирова, д.19, каб. 414, каб. 420, 9:00-15:00;
- филиал поликлиники по ул. Семена Данилова, д. 30/1, 09:00-15:00;
Медицинский центр г. Якутска:
- ул. Кальвица, д.3, каб. 124, 09:00-15:00;
- Жатай, ул. Северная, д. 23, 09:00-12:00;
Республиканская клиническая больница № 3:
- ул. Кирова, д.34, каб. 107, 09:00-15:00;
Якутская городская больница № 2:
- ул. Кузьмина д.3, каб.11, каб. 20, 09:00-12:00;
Якутская городская больница № 3:
- ул. Лермонтова, 121, каб. 414, 09:00-15:00;
- с. Хатассы, Хатасская врачебная амбулатория, ул. Каландаришвили, д. 4/2, 09:00-12:00;
Для получения вакцины нужно подойти в прививочные пункты с паспортом, медицинским полисом и СНИЛС (страховой номер индивидуального лицевого счёта).
#сахасирэ #ольгабалабкина #якутия #вакцинация #здоровьевприоритете
Поликлиника № 1 города Якутска:
- ул. Кирова, д.19, каб. 414, каб. 420, 9:00-15:00;
- филиал поликлиники по ул. Семена Данилова, д. 30/1, 09:00-15:00;
Медицинский центр г. Якутска:
- ул. Кальвица, д.3, каб. 124, 09:00-15:00;
- Жатай, ул. Северная, д. 23, 09:00-12:00;
Республиканская клиническая больница № 3:
- ул. Кирова, д.34, каб. 107, 09:00-15:00;
Якутская городская больница № 2:
- ул. Кузьмина д.3, каб.11, каб. 20, 09:00-12:00;
Якутская городская больница № 3:
- ул. Лермонтова, 121, каб. 414, 09:00-15:00;
- с. Хатассы, Хатасская врачебная амбулатория, ул. Каландаришвили, д. 4/2, 09:00-12:00;
Для получения вакцины нужно подойти в прививочные пункты с паспортом, медицинским полисом и СНИЛС (страховой номер индивидуального лицевого счёта).
#сахасирэ #ольгабалабкина #якутия #вакцинация #здоровьевприоритете
На 06.01.2022 г. выявлено 73 новых случая коронавирусной инфекции:
- г. Якутск – 30 случаев,
- Усть-Алданский район – 12 случаев,
- Нерюнгринский район – 10 случаев,
- Мегино-Кангаласский район – 8 случаев,
- Алданский, Амгинский, Мирнинский , Нюрбинский, Томпонский районы - по 2 случая,
- Сунтарский, Таттинский, Хангаласский районы - по 1 случаю.
#сахасирэ #ольгабалабкина #якутия #вакцинация #здоровьевприоритете
- г. Якутск – 30 случаев,
- Усть-Алданский район – 12 случаев,
- Нерюнгринский район – 10 случаев,
- Мегино-Кангаласский район – 8 случаев,
- Алданский, Амгинский, Мирнинский , Нюрбинский, Томпонский районы - по 2 случая,
- Сунтарский, Таттинский, Хангаласский районы - по 1 случаю.
#сахасирэ #ольгабалабкина #якутия #вакцинация #здоровьевприоритете
ПРИВИВКИ ОТ ГРИППА ПОЛУЧИЛИ 449 609 ЖИТЕЛЕЙ ЯКУТИИ
Вакцинацию против гриппа в республике прошли 449 609 человек, что составляет 46,4% от количества населения.
В том числе привито 207 469 детей и 242 140 взрослых. В целом по Якутии зарегистрировали 7400 случаев ОРВИ, показатель заболеваемости по совокупному населению превышает эпидемический порог на 25,2%.
В разрезе отдельных возрастных групп показатель заболеваемости ОРВИ превышает эпидемический порог среди детей 3-6 лет и взрослых 15 лет и старше.
Наиболее высокие показатели заболеваемости ОРВИ отмечают среди детей от 0-2 лет, 3-6 лет.
За прошедшую неделю зафиксирована активная циркуляция вирусов гриппа А (H3N2). Среди циркулирующих вирусов негриппозной этиологии доминируют вирусы парагриппа.
В настоящее время продолжается иммунизация населения республики против гриппа поступившими вакцинами «Совигрипп» и «Ультрикс квадри».
#сахасирэ #ольгабалабкина #якутия #вакцинация #стопкоронавирус #роспотребнадзор #здоровьевприоритете
Вакцинацию против гриппа в республике прошли 449 609 человек, что составляет 46,4% от количества населения.
В том числе привито 207 469 детей и 242 140 взрослых. В целом по Якутии зарегистрировали 7400 случаев ОРВИ, показатель заболеваемости по совокупному населению превышает эпидемический порог на 25,2%.
В разрезе отдельных возрастных групп показатель заболеваемости ОРВИ превышает эпидемический порог среди детей 3-6 лет и взрослых 15 лет и старше.
Наиболее высокие показатели заболеваемости ОРВИ отмечают среди детей от 0-2 лет, 3-6 лет.
За прошедшую неделю зафиксирована активная циркуляция вирусов гриппа А (H3N2). Среди циркулирующих вирусов негриппозной этиологии доминируют вирусы парагриппа.
В настоящее время продолжается иммунизация населения республики против гриппа поступившими вакцинами «Совигрипп» и «Ультрикс квадри».
#сахасирэ #ольгабалабкина #якутия #вакцинация #стопкоронавирус #роспотребнадзор #здоровьевприоритете
В Якутии от коронавируса привились 73,49% взрослого населения
По данным на 5 января 2022 года в Якутии первый компонент вакцины для профилактики новой коронавирусной инфекции получили 73,49% взрослых жителей, в городе Якутске — 76,42%.
Среди лидеров по вакцинации – Аллаиховский, Нижнеколымский, Среднеколымский, Верхнеколымский и Момский районы.
В пятерке отстающих – Амгинский, Мирнинский, Верхневилюйский, Намский и Чурапчинский районы.
1. Аллаиховский район — 98,59
2. Нижнеколымский район — 98,39
3. Среднеколымский район — 94,01
4. Верхнеколымский район — 91,95
5. Момский район — 91,91
6. Жиганский район — 89,96
7. Абыйский район — 86,41
8. Ленский район — 84,23
9. Оленекский район — 83,50
10. Усть-Янский район — 82,60
11. Оймяконский район — 79,47
12. Алданский район — 78,73
13. Усть-Майский район — 78,53
14. Нюрбинский район — 77,53
15. Анабарский район — 76,54
16. Якутск — 76,42
17. Хангаласский район — 74,38
18. Верхоянский район — 74,26
19. Булунский район — 73,41
20. Вилюйский район — 73,32
21. Томпонский район — 72,90
22. Эвено-Бытантайский район — 72,54
23. Сунтарский район — 71,66
24. Мегино-Кангаласский район — 71,41
25. Таттинский район — 70,82
26. Кобяйский район — 70,42
27. Горный район — 68,60
28. Олекминский район — 68,48
29. Усть-Алданский район — 67,30
30. Нерюнгринский район — 66,69
31. Амгинский район — 65,89
32. Мирнинский район — 65,12
33. Верхневилюйский район — 63,95
34. Намский район — 62,39
35. Чурапчинский район — 57,16.
#сахасирэ #ольгабалабкина #якутия #вакцинация #стопкоронавирус #здоровьевприоритете
По данным на 5 января 2022 года в Якутии первый компонент вакцины для профилактики новой коронавирусной инфекции получили 73,49% взрослых жителей, в городе Якутске — 76,42%.
Среди лидеров по вакцинации – Аллаиховский, Нижнеколымский, Среднеколымский, Верхнеколымский и Момский районы.
В пятерке отстающих – Амгинский, Мирнинский, Верхневилюйский, Намский и Чурапчинский районы.
1. Аллаиховский район — 98,59
2. Нижнеколымский район — 98,39
3. Среднеколымский район — 94,01
4. Верхнеколымский район — 91,95
5. Момский район — 91,91
6. Жиганский район — 89,96
7. Абыйский район — 86,41
8. Ленский район — 84,23
9. Оленекский район — 83,50
10. Усть-Янский район — 82,60
11. Оймяконский район — 79,47
12. Алданский район — 78,73
13. Усть-Майский район — 78,53
14. Нюрбинский район — 77,53
15. Анабарский район — 76,54
16. Якутск — 76,42
17. Хангаласский район — 74,38
18. Верхоянский район — 74,26
19. Булунский район — 73,41
20. Вилюйский район — 73,32
21. Томпонский район — 72,90
22. Эвено-Бытантайский район — 72,54
23. Сунтарский район — 71,66
24. Мегино-Кангаласский район — 71,41
25. Таттинский район — 70,82
26. Кобяйский район — 70,42
27. Горный район — 68,60
28. Олекминский район — 68,48
29. Усть-Алданский район — 67,30
30. Нерюнгринский район — 66,69
31. Амгинский район — 65,89
32. Мирнинский район — 65,12
33. Верхневилюйский район — 63,95
34. Намский район — 62,39
35. Чурапчинский район — 57,16.
#сахасирэ #ольгабалабкина #якутия #вакцинация #стопкоронавирус #здоровьевприоритете
ОДКБ направляет миротворцев в Казахстан. Что известно:
▪️ выступая на заседании казахстанского совбеза, впервые в роли председателя, президент Токаев заявил, что обратился к лидерам стран ОДКБ за помощью
▪️ он пояснил, что считает беспорядки в Казахстане внешней агрессией - поскольку террористические банды, устроившие беспорядки в стране, прошли подготовку за рубежом
▪️ ночью Пашинян - председатель Совета коллективной безопасности (высшего органа ОДКБ) - заявил, что лидеры стран-участниц приняли решение направить в Казахстан коллективные миротворческие силы
▪️ силы ОДКБ вводятся в Казахстан в рамках статьи о коллективной обороне (статья 4 Договора о коллективной безопасности) на ограниченное время с целью стабилизации обстановки в стране, сообщил Пашинян
▪️ конкретные состав, структуру и численность определяют лидеры ОДКБ, напоминает объединенный штаб организации
▪️ в Коллективные миротворческие силы могут входить специальный военный, полицейский и гражданский персонал и силы и средства, выделенные странами ОДКБ (это Россия, Белоруссия, Армения, Казахстан, Киргизия и Таджикистан)
▪️ в составе контингента могут быть сформированы объединенное командование, боевые части, группа военных наблюдателей, подразделения полиции, части обеспечения и другие органы и подразделения
▪️ силы ОДКБ участвуют не в наведении порядка, а в охране военной инфраструктуры и прочих объектов - с бандами будут разбираться сами местные силовики, сказал РИА Новости глава думского комитета по СНГ Калашников
▪️ по его словам, для направления сил ОДКБ в Казахстан не нужно разрешение российского парламента, для этого есть устав организации, ее силы в постоянной готовности
#риановости #ольгабалабкина #одкб #казахстан #алмаата
▪️ выступая на заседании казахстанского совбеза, впервые в роли председателя, президент Токаев заявил, что обратился к лидерам стран ОДКБ за помощью
▪️ он пояснил, что считает беспорядки в Казахстане внешней агрессией - поскольку террористические банды, устроившие беспорядки в стране, прошли подготовку за рубежом
▪️ ночью Пашинян - председатель Совета коллективной безопасности (высшего органа ОДКБ) - заявил, что лидеры стран-участниц приняли решение направить в Казахстан коллективные миротворческие силы
▪️ силы ОДКБ вводятся в Казахстан в рамках статьи о коллективной обороне (статья 4 Договора о коллективной безопасности) на ограниченное время с целью стабилизации обстановки в стране, сообщил Пашинян
▪️ конкретные состав, структуру и численность определяют лидеры ОДКБ, напоминает объединенный штаб организации
▪️ в Коллективные миротворческие силы могут входить специальный военный, полицейский и гражданский персонал и силы и средства, выделенные странами ОДКБ (это Россия, Белоруссия, Армения, Казахстан, Киргизия и Таджикистан)
▪️ в составе контингента могут быть сформированы объединенное командование, боевые части, группа военных наблюдателей, подразделения полиции, части обеспечения и другие органы и подразделения
▪️ силы ОДКБ участвуют не в наведении порядка, а в охране военной инфраструктуры и прочих объектов - с бандами будут разбираться сами местные силовики, сказал РИА Новости глава думского комитета по СНГ Калашников
▪️ по его словам, для направления сил ОДКБ в Казахстан не нужно разрешение российского парламента, для этого есть устав организации, ее силы в постоянной готовности
#риановости #ольгабалабкина #одкб #казахстан #алмаата
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Редкое близкое общение амурского тигра и вороны в нацпарке Приморья.
Вороны своим карканьем могут подсказывать хищникам о чужой добыче неподалеку, но обычно птицы держатся на расстоянии - на ветках. В этот раз ворона была слишком близко - около метра.
Видео "Земли леопарда".
Вороны своим карканьем могут подсказывать хищникам о чужой добыче неподалеку, но обычно птицы держатся на расстоянии - на ветках. В этот раз ворона была слишком близко - около метра.
Видео "Земли леопарда".
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Лев Бокерия в интервью РИА Новости о том, может ли человек дожить до 150 лет
#риановости #ольгабалабкина #левбокерия
#риановости #ольгабалабкина #левбокерия
Forwarded from Якутия Daily
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Туристы из разных регионов и зарубежья приехали в Оймякон за экстремальным отдыхом
Жители Оймякона — самого холодного населенного пункта на планете — продолжают принимать гостей в новогодние праздники. 5 января Полюс холода посетили сразу 40 туристов из республики, Москвы, Симферополя, Пакистана и Бельгии.
Подробнее: https://yakutia-daily.ru/turisty-iz-raznyh-regionov-i-zarubezhya-priehali-v-ojmyakon-za-ekstremalnym-otdyhom/
Жители Оймякона — самого холодного населенного пункта на планете — продолжают принимать гостей в новогодние праздники. 5 января Полюс холода посетили сразу 40 туристов из республики, Москвы, Симферополя, Пакистана и Бельгии.
Подробнее: https://yakutia-daily.ru/turisty-iz-raznyh-regionov-i-zarubezhya-priehali-v-ojmyakon-za-ekstremalnym-otdyhom/
ПРЯМОЙ АВИАРЕЙС ИЗ ЧИТЫ В ЯКУТСК ЗАПУСТЯТ В ЯНВАРЕ
Единая Дальневосточная компания «Аврора» начнет выполнение регулярных субсидируемых авиарейсов по маршруту «Чита-Якутск-Чита» с января этого года.
Летать в республику забайкальцы смогут напрямую один раз в неделю.
«Рейс на Якутск — это уже третий новый межрегиональный маршрут в Забайкалье, который субсидируется из федерального бюджета. Цены на билеты в одну сторону по всем направлениям не превышают десяти тысяч рублей, благодаря этому путешествия по Дальнему Востоку становятся доступнее», — приводятся слова министра строительства, дорожного хозяйства и транспорта Забайкальского края Дмитрия Ватагина.
Также с 20 января стартуют регулярные полеты по маршруту «Хабаровск — Чита — Хабаровск».
Единая Дальневосточная авиакомпания создана по поручению президента Владимира Путина в 2021 году на базе АО «Авиакомпания «Аврора» с целью расширения маршрутной сети авиаперелетов и повышения качества жизни дальневосточников.
#сахасирэ #ольгабалабкина #якутия #чита
Единая Дальневосточная компания «Аврора» начнет выполнение регулярных субсидируемых авиарейсов по маршруту «Чита-Якутск-Чита» с января этого года.
Летать в республику забайкальцы смогут напрямую один раз в неделю.
«Рейс на Якутск — это уже третий новый межрегиональный маршрут в Забайкалье, который субсидируется из федерального бюджета. Цены на билеты в одну сторону по всем направлениям не превышают десяти тысяч рублей, благодаря этому путешествия по Дальнему Востоку становятся доступнее», — приводятся слова министра строительства, дорожного хозяйства и транспорта Забайкальского края Дмитрия Ватагина.
Также с 20 января стартуют регулярные полеты по маршруту «Хабаровск — Чита — Хабаровск».
Единая Дальневосточная авиакомпания создана по поручению президента Владимира Путина в 2021 году на базе АО «Авиакомпания «Аврора» с целью расширения маршрутной сети авиаперелетов и повышения качества жизни дальневосточников.
#сахасирэ #ольгабалабкина #якутия #чита
О режиме работы медицинских организаций и пунктов вакцинации с 31.12.21 по 10.01.22
Министерство здравоохранения Якутии сообщает о режиме работы медицинских организаций республики и пунктов вакцинации в период праздничных и выходных дней с 31 декабря 2021 по 10 января 2022 года (включительно):
УЧАСТКОВЫЕ ВРАЧИ (терапевты, педиатры, врачи общей практики, фельдшера): Прием проводится ежедневно без выходных с 09:00 до 15:00 часов. Прием вызовов на дом - с 09.00 до 15:00 часов. Вызов врача на дом через номера Call-центров поликлиник и приложение «Медсеть».
НОМЕРА ТЕЛЕФОНОВ МЕДУЧРЕЖДЕНИЙ Г.ЯКУТСКА: - Медицинский центр г.Якутска – 500-003, - Поликлиника №1 – 31-90-93, - Якутская городская больница №2 – 21-96-95, - Якутская городская больница №3 – 122 добавочный 1, 505-509 добавочный 1, - Республиканская клиническая больница №3 – 507-211, Жители районов обращаются в Центральные районные больницы своих улусов или в учреждения здравоохранения своих сел, поселков.
ПУНКТЫ ВАКЦИНАЦИИ: В период с 31 декабря 2021 г. по 10 января 2022 г. вакцинация в медицинских организациях по всей Якутии будет проводиться ежедневно без выходных с 09:00 до 15:00 часов.
ПУНКТ НЕОТЛОЖНОЙ ПОМОЩИ ОФТАЛЬМОЛОГИЧЕСКОЙ БОЛЬНИЦЫ В ЯКУТСКЕ: Прием проводится круглосуточно без выходных по адресу: ул. Свердлова, 17. Телефон для справок - 22-30-50.
РБ№2-ЦЕНТР ЭКСТРЕННОЙ МЕДИЦИНСКОЙ ПОМОЩИ: Прием проводится круглосуточно без выходных по адресу: ул. Петра Алексеева, 83а. Телефон для справок – 50-75-00.
ЯКУТСКИЙ РЕСПУБЛИКАНСКИЙ НАРКОЛОГИЧЕСКИЙ ДИСПАНСЕР, отделение неотложной наркологической помощи: Прием проводится круглосуточно без выходных по адресу: ул. Богдана Чижика 33/2. Телефон для справок - 21-00-54.
ЯКУТСКИЙ РЕСПУБЛИКАНСКИЙ ПСИХОНЕВРОЛОГИЧЕСКИЙ ДИСПАНСЕР: Диспансерное отделение по адресу ул. Лермонтова, д. 178/1 работает 03.01,05.01,08.01 с 8 до 14.30. Call-центр 507 899 Приемное отделение стационара по адресу ул. Губина, 5 - режим работы круглосуточный, горячая линия 8924-864-56-58. ГОРЯЧАЯ ЛИНИЯ по вопросам оказания психиатрической помощи (стационар по адресу ул. Котенко, 4) 8924-560-29-68
ТРАВМПУНКТЫ: ДЕТСКОЕ отделение: Прием проводится круглосуточно без выходных в Педиатрическом центре Национального центра медицины по адресу: Сергеляхское шоссе, дом 4. Телефон для справок - 39-50-35. ВЗРОСЛОЕ отделение: Прием проводится круглосуточно без выходных по адресу: ул. П.Алексеева, 64/1. Телефон для справок - 43-20-30.
СТОМАТОЛОГИЯ: Якутский специализированный стоматологический центр для оказания неотложной помощи проводит прием 31 декабря, c 1 января по 9 января с 09:00 до 15:00, платный прием 4 и 8 января с 9 до 15.00 часов. Адреса: взрослое отделение - ул. Федора Попова, 16, детское отделение – Федора Попова 16/4. Телефоны для справок: горячая линия – 31-66-09; взрослое отделение – 21-01-76, 32-65-75; детское отделение - 21-01-70, 31-66-90.
ВЫЗОВ СКОРОЙ МЕДИЦИНСКОЙ ПОМОЩИ: Станции скорой медицинской помощи г. Якутска и районов республики работают круглосуточно, без выходных. Номера для вызовов - 03 (со стационарных телефонов), 103 (с сотовых телефонов). Также скорую помощь можно вызвать по Единому номеру вызова экстренных служб 112.
«ГОРЯЧАЯ ЛИНИЯ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ»: 88001001403 – (круглосуточно, без выходных).
«ГОРЯЧАЯ ЛИНИЯ» МИНЗДРАВА РС(Я) ПО COVID-19: 122 – (круглосуточно, без выходных).
Минздрав предупреждает, что в период выходных дней в Якутии сохраняется режим ограничительных мер.
• Носите маски, перчатки особенно в общественных местах (магазины, общественный транспорт, спортивные залы и т.д.),
• Соблюдайте социальную дистанцию в 1,5-2 метра,
• Сократите посещение мест массового скопления людей,
• Чаще соблюдайте правила личной гигиены (мойте руки, лицо).
#сахасирэ #ольгабалабкина #якутия #здоровьевприоритете
Министерство здравоохранения Якутии сообщает о режиме работы медицинских организаций республики и пунктов вакцинации в период праздничных и выходных дней с 31 декабря 2021 по 10 января 2022 года (включительно):
УЧАСТКОВЫЕ ВРАЧИ (терапевты, педиатры, врачи общей практики, фельдшера): Прием проводится ежедневно без выходных с 09:00 до 15:00 часов. Прием вызовов на дом - с 09.00 до 15:00 часов. Вызов врача на дом через номера Call-центров поликлиник и приложение «Медсеть».
НОМЕРА ТЕЛЕФОНОВ МЕДУЧРЕЖДЕНИЙ Г.ЯКУТСКА: - Медицинский центр г.Якутска – 500-003, - Поликлиника №1 – 31-90-93, - Якутская городская больница №2 – 21-96-95, - Якутская городская больница №3 – 122 добавочный 1, 505-509 добавочный 1, - Республиканская клиническая больница №3 – 507-211, Жители районов обращаются в Центральные районные больницы своих улусов или в учреждения здравоохранения своих сел, поселков.
ПУНКТЫ ВАКЦИНАЦИИ: В период с 31 декабря 2021 г. по 10 января 2022 г. вакцинация в медицинских организациях по всей Якутии будет проводиться ежедневно без выходных с 09:00 до 15:00 часов.
ПУНКТ НЕОТЛОЖНОЙ ПОМОЩИ ОФТАЛЬМОЛОГИЧЕСКОЙ БОЛЬНИЦЫ В ЯКУТСКЕ: Прием проводится круглосуточно без выходных по адресу: ул. Свердлова, 17. Телефон для справок - 22-30-50.
РБ№2-ЦЕНТР ЭКСТРЕННОЙ МЕДИЦИНСКОЙ ПОМОЩИ: Прием проводится круглосуточно без выходных по адресу: ул. Петра Алексеева, 83а. Телефон для справок – 50-75-00.
ЯКУТСКИЙ РЕСПУБЛИКАНСКИЙ НАРКОЛОГИЧЕСКИЙ ДИСПАНСЕР, отделение неотложной наркологической помощи: Прием проводится круглосуточно без выходных по адресу: ул. Богдана Чижика 33/2. Телефон для справок - 21-00-54.
ЯКУТСКИЙ РЕСПУБЛИКАНСКИЙ ПСИХОНЕВРОЛОГИЧЕСКИЙ ДИСПАНСЕР: Диспансерное отделение по адресу ул. Лермонтова, д. 178/1 работает 03.01,05.01,08.01 с 8 до 14.30. Call-центр 507 899 Приемное отделение стационара по адресу ул. Губина, 5 - режим работы круглосуточный, горячая линия 8924-864-56-58. ГОРЯЧАЯ ЛИНИЯ по вопросам оказания психиатрической помощи (стационар по адресу ул. Котенко, 4) 8924-560-29-68
ТРАВМПУНКТЫ: ДЕТСКОЕ отделение: Прием проводится круглосуточно без выходных в Педиатрическом центре Национального центра медицины по адресу: Сергеляхское шоссе, дом 4. Телефон для справок - 39-50-35. ВЗРОСЛОЕ отделение: Прием проводится круглосуточно без выходных по адресу: ул. П.Алексеева, 64/1. Телефон для справок - 43-20-30.
СТОМАТОЛОГИЯ: Якутский специализированный стоматологический центр для оказания неотложной помощи проводит прием 31 декабря, c 1 января по 9 января с 09:00 до 15:00, платный прием 4 и 8 января с 9 до 15.00 часов. Адреса: взрослое отделение - ул. Федора Попова, 16, детское отделение – Федора Попова 16/4. Телефоны для справок: горячая линия – 31-66-09; взрослое отделение – 21-01-76, 32-65-75; детское отделение - 21-01-70, 31-66-90.
ВЫЗОВ СКОРОЙ МЕДИЦИНСКОЙ ПОМОЩИ: Станции скорой медицинской помощи г. Якутска и районов республики работают круглосуточно, без выходных. Номера для вызовов - 03 (со стационарных телефонов), 103 (с сотовых телефонов). Также скорую помощь можно вызвать по Единому номеру вызова экстренных служб 112.
«ГОРЯЧАЯ ЛИНИЯ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ»: 88001001403 – (круглосуточно, без выходных).
«ГОРЯЧАЯ ЛИНИЯ» МИНЗДРАВА РС(Я) ПО COVID-19: 122 – (круглосуточно, без выходных).
Минздрав предупреждает, что в период выходных дней в Якутии сохраняется режим ограничительных мер.
• Носите маски, перчатки особенно в общественных местах (магазины, общественный транспорт, спортивные залы и т.д.),
• Соблюдайте социальную дистанцию в 1,5-2 метра,
• Сократите посещение мест массового скопления людей,
• Чаще соблюдайте правила личной гигиены (мойте руки, лицо).
#сахасирэ #ольгабалабкина #якутия #здоровьевприоритете
Forwarded from Аягма Ванчикова
Правительство России
Владельцев личных подсобных хозяйств поддержат в рамках госпрограммы развития сельского хозяйства
Господдержка станет доступна гражданам, зарегистрированным как самозанятые. С 2022 года они смогут получать субсидии.
Мера поможет нарастить производство овощей, молока и мяса и будет способствовать насыщению российского рынка продукцией отечественного производства.
Владельцев личных подсобных хозяйств поддержат в рамках госпрограммы развития сельского хозяйства
Господдержка станет доступна гражданам, зарегистрированным как самозанятые. С 2022 года они смогут получать субсидии.
Мера поможет нарастить производство овощей, молока и мяса и будет способствовать насыщению российского рынка продукцией отечественного производства.
Комментарий ГБУ «СЭТО» об инциденте 6 января
Директор ГБУ РС(Я ) "Служба эксплуатационно-технического обслуживания" Дмитрий Семенов: 6 января около 04.00 утра нетрезвый мужчина совершил поджог коврового покрытия на входе в здания Дома Правительства 1 и Доме Правительства 2.
Никто не пострадал.
Сотрудниками МВД Якутии установлена личность подозреваемого.
Инициирована проверка в отношении действий сотрудников предприятия, занимающегося охраной административных зданий.
#сахасирэ #ольгабалабкина #якутия
Директор ГБУ РС(Я ) "Служба эксплуатационно-технического обслуживания" Дмитрий Семенов: 6 января около 04.00 утра нетрезвый мужчина совершил поджог коврового покрытия на входе в здания Дома Правительства 1 и Доме Правительства 2.
Никто не пострадал.
Сотрудниками МВД Якутии установлена личность подозреваемого.
Инициирована проверка в отношении действий сотрудников предприятия, занимающегося охраной административных зданий.
#сахасирэ #ольгабалабкина #якутия