​⭐️ Мастерская Самопринятия и Самопозволения.

📆 22 марта (воскресенье) в 14:00 | 4 часа

Как часто вы играете роли, которые вам не по размеру?
Скрываете чувства, потому что «так нельзя»?
Стыдитесь себя — своих желаний, эмоций?

Мы живём в попытке стать «лучшими»,
вместо того чтобы быть настоящими.

Эта мастерская — про встречу с собой без давления. Где не нужно исправляться.

Вы уйдёте с:
— чувством внутренней опоры
— более тёплым отношением к себе
— разрешением на свои желания и чувства

🔞 от 20+

💳 Стоимость: 100.000 сум
По предоплате: 75.000 сум
Кешбек: 50% с чека друга

📲 Записаться: @Ttransformacia_adm
@Larisa_Malitskaya

📍 Адрес высылается при регистрации.

@AydaTuda

​⭐️ Гала-концерты в Государственном Академическом Большом Театре Узбекистана им. Алишера Навои.

📆 с 22 по 26 марта в 12:00.

В рамках дней открытых дверей на сцене вас ждут незабываемые выступления молодых солистов оперы и симфонического оркестра, наполненные живым звучанием, эмоциями и настоящим искусством.

Пригласительные в кассе театра.

📲 Касса театра: +99871-232-19-48

📍 Адрес: Большой театр им. Алишера Навои. ул. Зарафшан, 28.

@AydaTuda

⭐️ Путешествия с @Travel_Hunters_Uzbekistan_Chat

Проведите выходные, погрузившись в мир захватывающих путешествий🔥

1) 04-05 апреля сказочный Заамин🌲
Цена поездки: 1.200.000 сум.
👉 Группа поездки

2) ) 04-05 апреля чарующая Бухара✨
Цена поездки от 1.750.000 сум.
👉 Группа поездки

3) 18-19 апреля шоппинг-тур в Ферганскую долину.
Цена поездки: 1.900.000 сум.
👉 Группа поездки

Вас ждут уникальные маршруты для ваших незабываемых впечатлений❤️

📲 По всем вопросам обращайтесь: +99890-933-46-03 или @Yevgeniya290989

@AydaTuda

​⭐️ Квиз по фильмам «Дивергент» в «Понаехали».

📆 28 марта (суббота) в 15:30.
2–2.5 часа.

🏹 К какой фракции вы принадлежите? 🔥
В этом мире всё решает один выбор…
Но что, если вы — не как все?

Квиз по вселенной «Дивергент» — это проверка на смелость, логику и знание каждой детали:
⚔️ фракции и их правила
🧠 испытания и страхи
💥 герои, которые пошли против системы

Соберите команду и докажите, что вы способны выжить в этой игре… или вы дивергент? 👀

Остаться в системе или сломать её — выбор за вами.
Места ограничены. Решайтесь.

Стоимость участия: 70.000 сум с человека
Именинникам (за 3 дня до и 3 дня после дня рождения) — бесплатно.

📲 Регистрация:
• через сайт: https://friendsquiz.uz
• Telegram: @Friedsquizadmin
• Instagram: https://www.instagram.com/friendsquiz.uz/

📍 Адрес: Ponaexali Hall. ул. Матбуотчилар, 17.

@AydaTuda

​⭐️ Начните инвестировать с CS// Angels School.

📆 31 марта - 19 мая.
Продолжительность программы: 8 недель (1 занятие в неделю)

CS// Angels School открывает набор для тех, кто хочет начать инвестировать в стартапы и лучше разобраться в венчурной экосистеме Центральной Азии.

Программа предназначена для предпринимателей, топ-менеджеров и инвесторов, которые рассматривают венчурные инвестиции как новый класс активов наряду с традиционным бизнесом и недвижимостью.

Что получат участники:
• обучение от лидеров региональных VC-фондов и ангельских сообществ
• практику оценки стартапов и принятия инвестиционных решений
• доступ к сообществу инвесторов и потенциальных партнёров
• погружение в стартап-экосистему Центральной Азии

Участники получат практические инструменты для анализа стартапов, структурирования сделок и формирования собственного инвестиционного портфеля.

Количество мест ограничено.

👉 Подать заявку: https://forms.gle/raXjDY5PXsmXphc4A

💬 Язык обучения: узбекский (в связи с приглашением экспертов некоторые занятия будут проводиться на русском языке)

📍 C-Space Юнусабад.

@AydaTuda

​⭐️ Караоке баттл в «Понаехали».

📆 25 марта (среда) в 20:00.

🎤 Проверим, кто здесь настоящая звезда сцены!
Готовьте любимые песни, собирайте друзей и выходите к микрофону — будет громко, весело и очень музыкально.

Вечером вас ждут:
• караоке-баттл между гостями
• любимые хиты, которые поют все
• поддержка зала и настоящая атмосфера шоу
• вкусная кухня и напитки «Понаехали»

🎟 Бронирование столика — 200.000 сум
Эту сумму можно полностью потратить на блюда и напитки из меню.

📲 Бронь мест: @Ponaexali_bot

📍 Адрес: Понаехали рестопаб, ул. Матбуотчилар, 17.

@AydaTuda

​⭐️ Терапевтическая мастерская «Цвет и энергия».

📆 25 апреля (суббота) 14:00-18:00.

Это удивительный путь к самопознанию и внутренней гармонии!

✨Мастерская — это возможность исследовать себя, развить и поддержать здоровую самооценку через гештальт терапию и арт-терапевтические упражнения.

🍭Вас ждут удивительные арт-техники:
- Акватипия (рисование на стекле) даст прекрасную возможность расслабить психику и тело, погрузить в состояние творящего и раскрыть внутренние ресурсы и таланты.
- Специальное арт-терапевтическое упражнение, с помощью которого вы познакомитесь с взаимосвязью между самооценкой и психической энергией и узнаете о своих состояниях, которые влияют на вашу самооценку и самоценность.
- МАК Карты – мощный инструмент для самопознания.

Эта мастерская поможет:
- восполнить свою психическую энергию
- восстановить внутренний баланс и обрести чувство силы и спокойствия
- почувствовать себя более гармоничным и уверенным в себе
- укрепить свою самооценку и повысить уровень самоценности.

Ведущие:
✅Раиса Таджибаева, аккредитованный гештальт-терапевт и арт-терапевт
тел. +998935568322
телеграм: @Raysa_Tadjibaeva

✅Анжелика Ким, клинический психолог, бизнес тренер
тел. +998901311421
телеграм: @anzhelikapsychology

📍Адрес: ул. Осие, 6, последний подъезд, 5 этаж, 112 офис «Ресурс». Ориентир: метро Минор, ресторан «Агора».

@AydaTuda

​⭐️ Спектакль «Потерянные».

📆 26 марта (четверг) в 19:00.

Спектакль, который заставляет остановиться и заглянуть внутрь себя. Пронзительная история, прожитая на сцене, и та самая магия нашего пространства.

Режиссёр: СаидАмир Убайдуллаев
В ролях: Юлия Плакида и Клавдия Безматерных

Стоимость билета: 100.000 сум.

📲 Запись: @misanthropic_toad | +998993465117 (Шахноза)

📍 Адрес: Театр «Другие Звери». 1-й проезд Олмачи, 37.

@AydaTuda

⭐️Мастер-классы по созданию ковров.

📆 28 и 29 марта (суббота и воскресенье) в 12:00 и в 18:00.

🧶 А вы знали, что можно сделать свой ковер всего за 2,5 часа?

В студии тафтинга KOVERNA участники с нуля создают ковры своими руками с помощью специального оборудования — без опыта и подготовки.

За одно занятие вы проходите весь процесс и уносите домой готовый ковер.

Доступны форматы: группы, индивидуально, свидания, девичники и дни рождения.
Все материалы включены. Подходит взрослым и детям (8+ с родителями).

✨ Необычный вариант, куда сходить в выходные. Студия KOVERNA является единственной в Узбекистане, где вы можете получить опыт создания своего ковра.

💰 Стоимость зависит от формата.
Матер-классы пройдут по набору группы.
Стоимость от 600.000 сум с человека.

📲 Запись: @koverna | +99850-035-67-15

📍 Адрес: ул. Братислава, 9.

@AydaTuda

​⭐️ Актёрское мастерство для взрослых.

📆 8 апреля – 27 мая (занятия по средам)
Время: 19:00 – 21:00
Курс длится 2 месяца (8 занятий по 2 часа).

🎭 Разбудите в себе творца и забудьте о зажимах!

Это время тотального погружения в актерскую природу, работу над телом, голосом и вниманием.

🗣 Ведущий: Рафаэль Бабаджанов.

Цена за курс: 1.000.000 сум
🔥 Спец.цена: при покупке двух курсов (Актёрское + Ораторское) — 1.700.000 сум.

📲 Запись: @misanthropic_toad | +998993465117 (Шахноза)

📍 Адрес: Театр «Другие Звери». 1-й проезд Олмачи, 37.

@AydaTuda

​⭐️ Ораторское искусство для взрослых.

📆 6 апреля – 25 мая (занятия по понедельникам)
Время: 19:00 – 21:00
Курс длится 2 месяца (8 занятий по 2 часа).

Ваш голос – ваша сила! Научитесь владеть им виртуозно.
Вы пройдёте путь от страха публики до уверенной и красивой речи. Работа над дикцией, подачей и харизмой.

🗣Ведущая: Юлия Плакида.

Цена за курс: 1.000.000 сум
🔥 Спец.цена: при покупке двух курсов (Актёрское + Ораторское) — 1.700.000 сум.

📲 Запись: @misanthropic_toad | +998993465117 (Шахноза)

📍 Адрес: Театр «Другие Звери». 1-й проезд Олмачи, 37.

@AydaTuda

​⭐️ Киновечер в @Tochka_Transformacii

📆 26 марта (четверг) в 19:40.

🎬 Киновечер для тех, кто хочет не просто посмотреть фильм, а найти общение и новых людей.

Вы посмотрите кино вместе, а после останетесь поговорить — неформально, без обязаловки, просто диалог между теми, кому есть что почувствовать и сказать.

Это формат, где:
— нормально прийти одному
— легко включиться в разговор
— и неожиданно познакомиться с близкими по духу людьми

🎞 Теория хаоса

Стоимость участия: в складчину (организационные расходы делятся между участниками).

📲 Записаться: @Ttransformacia_adm
@Larisa_Malitskaya

📍Адрес высылается при регистрации.

@AydaTuda

⭐️ Lean в Медвузе. PubMed.

📆 Завтра, 25 марта (среда) в 19:00.

Ты учишь. Но не знаешь.
6 лет. Тысячи часов лекций. Сотни билетов. Горы конспектов. А потом — первый реальный пациент. И ты стоишь и думаешь: «Почему я не знаю, что делать?»
Это не твоя вина. Это система.

С вами поговорят:
— Почему зубрёжка не работает — и что говорит об этом наука (спойлер: вы теряете 70% информации уже через 24 часа)
— Что такое Lean Management и как философия Toyota применима к твоей учёбе
— 7 видов потерь в медицинском образовании — и как их убрать из своего учебного процесса
— 5 принципов, которые изменят то, как ты готовишься к экзаменам, обходам и дежурствам
— Реальные кейсы
— Как думает хороший врач — и как этому научиться, не дожидаясь 6-го курса

Это не очередная мотивационная лекция.
Это системный разбор с научной базой — Эббингауз, Блум, Вомак, Норман, Эрикссон. Всё, что будет сказано, опирается на исследования, а не на «я так думаю».

Кому это нужно:
Студентам любого курса, которые чувствуют, что учатся много, но понимают мало. Ординаторам, которые хотят думать быстрее и точнее. Молодым врачам, которые хотят расти системно, а не хаотично.

🗣 Спикер: Жавохир Халмухамедов

Стоимость: 100.000 сум (включает welcome drink)
Сказать на входе, что вы на лекцию.

📲 Для брони: +99890-321-79-75.

📍 Адрес: Паб «Понаехали Hall» ул. Матбуотчилар, 17.

@AydaTuda

​⭐️ Поездки с @adventuretoursuz

📆 Расписание туров на апрель🌄

4 апреля
• 🏔Сюрен-Ота (восхождение) — 320.000 сум
Живописный подъём к святому месту с панорамами и атмосферой уединения.

• 🌿 Буритау — 250.000 сум
Лёгкий маршрут с открытыми видами — идеально для новичков.

5 апреля
• 💧 Каракия (водопады) — 250.000 сум
Весенние водопады, шум воды и зелёные склоны — яркий отдых на природе.

• ⛰Пальтау (вершина) — 320.000 сум
Активное восхождение с панорамными видами на Бостанлык.

11 апреля
• 🌊 Испай (водопад) — 350.000 сум
Один из самых красивых водопадов региона — мощный поток и атмосфера ущелья.

• 🏔 Малый Чимган — 320.000 сум
Классическое восхождение с видом на Чарвак и горные хребты.

12 апреля
• 🌲 Лашкерек (лес) — 320.000 сум
Спокойный маршрут среди зелёного леса — идеален для отдыха.

• 🧭 Кокбет + Майгашкан — 320.000 сум
Два направления за один день: перевалы, виды и разнообразный рельеф.

18 апреля
• 💚 Нефритовое озеро — 450.000 сум
Изумрудная вода среди скал — одно из самых красивых мест региона.

• 🌄 Испай — 350.000 сум
Активный маршрут по ущелью с красивыми видами и природой.

19 апреля
• 🌿 Кунгурбука — 320.000 сум
Малолюдное направление с дикой природой и тишиной.

• 💦 Таваксай — 250.000 сум
Каньоны, водопады и переходы по реке — настоящее приключение.

25 апреля
• 💚Нефритовое озеро — 450.000 сум
Повтор популярного маршрута — шанс попасть в топ-локацию весны.

• 🪨 Коксу Слонжо — 350.000 сум
Живописное ущелье с необычными скалами и атмосферой дикой природы.

26 апреля
• 🏔 Шахкурган (восхождение) — 320.000 сум
Активный подъём с наградой в виде панорамных видов с вершины.

• 🌄 Синегорье — 320.000 сум
Лёгкий и красивый маршрут среди зелёных холмов — идеально для фото и отдыха.

📲 Бронирование:
+99894-621-82-70 — Руслан @adventure_adminuz

@AydaTuda

​⭐️ Весенний мастер-класс по созданию ресурсного аромата из эфирных масел doTERRA.

Тема встречи: «Весна. Я разная. Всегда любимая»

📆 28 марта (суббота) в 13:00.

🌸 Весна-идеальное время, чтобы разрешить себе быть любой. Игривой, задумчивой, сильной или хрупкой. Ваш аромат должен успевать за вашим настроением.

Вас ждёт творческий процесс, где вы станете парфюмером своей жизни. Вы соберёте композицию, которая будет шептать: вы прекрасна в любом своём проявлении».

Создайте свой эликсир ресурса, который станет вашей невидимой поддержкой в сумочке.

Стоимость участия: 300.000 сум.
Запись по предоплате.

📲 Записаться: @kamialena

📍 Адрес: 7 проезд Сайрам 17 (подъезд 1, этаж 10, кабинет 30).

@AydaTuda