⚡️Зумеры против «баланса» или 5 правил продуктивности миллионера поколения Z

22-летний Эмиль Барр — основатель стартапов Step Up Social, Candid Network и Flashpass, попавший в Forbes 30 Under 30 уже построил компании на сумму свыше $20 млн. Его правило №1: никакого work-life balance.

По его словам, баланс — это ловушка, которая делает амбициозных людей «комфортно посредственными». Молодые годы — узкое окно, когда можно работать на пределе и «заработать свободу» к 30.

Барр признаётся: спал по 3,5 часа, работал по 12+ часов в день, пил литры энергетиков, набрал +36 кг и боролся с тревожностью. Но считает, что только такой уровень интенсивности позволяет построить многомиллионный бизнес.

📌 Его 5 правил продуктивности:
🔵Аутсорсить всё лишнее — уборку, готовку, походы за продуктами.
🔵Ограничить социальные обязательства. Реже встречайтесь с друзьями и родственниками, меньше звонков.
🔵Оптимизировать учёбу — брать только полезные для бизнеса курсы.
🔵Zero-base календарь — ведите календарь встреч и событий. Если пересекаются работа и любые другие встречи (даже семейные) — приоритет у работы.
🔵Экономить время любой ценой — лучше заплатить за короткий перелёт, чем тратить часы на дорогу.

«Я не говорю, что это для всех. Но для тех, кто хочет стать богатым — традиционный баланс удерживает вас в посредственности», — говорит он.

А вы на какой стороне? Ставьте соответствующую реакцию, если:
🦄 — work-life balance – это про меня
👾 — только хардкор-режим, только результата

#AVALABмолнит

🧠Автоматизация — важный стимул к развитию и мотивации сотрудников

Меня зовут Платон, и сегодня мы проанализируем, как внедрение ИИ и грамотное перераспределение задач влияет на мотивацию и продуктивность сотрудников ⬇️

Как правило, первичная интеграция ИИ в рабочие процессы компании затрагивает перераспределение именно рутинных задач. От этого и будем отталкиваться.

❗️Если рутинные задачи выполняет сотрудник, то:

❌ Снижается мотивация к работе и чувство удовольствия, ввиду незначительности результата
Почему: Рутинные задачи истощают дофаминовую систему мозга, при этом плотность D2-рецепторов в стриатуме уменьшается.

❌ Снижается концентрация внимания (больше ошибок), замедляется скорость реализации задач (сдвигаются сроки, увеличивается кол-во часов на задачу) и эффективность принятия решений (стратегические упущения, поверхностные решения). Возрастает тревожность.
Почему: Происходит это из-за многозадачности, т.к. сотрудник регулярно переключается между шаблонными и важными задачами, что перегружает префронтальную кору. Увеличивается кортизол.

☁️ Как итог, перевод рутинных задач на ИИ, позволяет:
✅ Вернуть ощущение прогресса, самоэффективности и удовлетворения
✅Снизить когнитивную нагрузку, уменьшив количество ошибок и увеличив качество реализованных задач

❗️А как же развитие?

💭 Способность сотрудников к развитию напрямую связана с нейропластичностью — способностью мозга формировать новые нейронные связи в ответ на обучение и опыт.

💡 Для того, чтобы процесс был эффективен, сотруднику необходимо сформировать определенные условия:
🔘Когнитивная нагрузка должна быть оптимального уровня, это задачи на 10-15% сложнее текущих возможностей, что активирует выработку нейротрофического фактора мозга, благодаря чему происходит образование новых синапсов и стимуляция нейрогенеза.
🔘Снижение нагрузки на "исполнительную сеть" мозга увеличивает активность DMN, благодаря чему происходит генерация творческих идей, саморефлексия развития, улучшение прогностических способностей и стратегических инсайтов.

Для того, чтобы привести сотрудника к подобному состоянию и использовать ресурс его способностей в полной мере, необходимо минимизировать количество базовых задач, как раз за счет передачи их ИИ.

❗️Используйте научные знания, чтобы строить качественные процессы в компании.

Автор: Котов Платон, COO WinSolutions

✨Мы идем на ATN CSF 2025. А вы?

Мы в AVALAB любим и развиваем ИТ-сообщество на юге России — встречаемся, делимся опытом, обсуждаем технологии и реальные кейсы. И всегда поддерживаем тех, кто тоже строит эту экосистему вместе с нами. Поэтому это событие — вклад в общее дело.

ATN Cyber Security Fest 2025 — это день, когда бизнес, эксперты и технологии встречаются, чтобы искать ответы на самые острые вопросы кибербезопасности:
🔵как защитить компанию от новых типов атак
🔵что делать с оборотными штрафами за ПДн
🔵какие решения реально работают, а не просто звучат красиво
🔵куда двигается отрасль и как встроиться в тренды

Здесь не будет пустых разговоров — только реальные кейсы, практические советы и прямое общение с теми, кто каждый день сталкивается с угрозами на передовой.

📌Конференция для ИТ-руководителей, CEO и тех, кто решает, куда движется цифровой мир.

🗓19 сентября 2025, 9:00
📍г. Краснодар., ул. Леонида Лаврова, 18, ресторанный комплекс «Геогранди»
🔗Регистрация

⚡️Доброе утро, друзья! Собрали для вас все самое важное за неделю в мире ИИ и технологического предпринимательства.

Читаем и настраиваемся на продуктивную неделю ☕️

🔵С 1 сентября врачи в России смогут применять ИИ при телемедицинских консультациях. Минздрав разрешил использование систем поддержки принятия решений для консилиумов и отложенных консультаций. Такие технологии помогают анализировать данные пациента без личного общения.
🔗Читать подробнее

🔵Также с 1 сентября на новых устройствах вместо VK Мессенджера будут предустанавливать MAX — новый мессенджер от VK и Минцифры. Его хотят сделать не просто чатом, а платформой для общения, звонков, обмена файлами и даже взаимодействия с госуслугами и «Сферумом». В этот же список добавили RuStore для iOS и HyperOS, а с 2026 года на телевизорах появится «Лайм HD TV».
🔗Читать подробнее

🔵Налоговые льготы для инновационных стартапов
Правительство готовит меры налоговой поддержки для стартапов с годовым оборотом до 4 млрд рублей. Предполагается освобождение от налогов на прибыль, имущество и НДС, чтобы повысить привлекательность инновационных проектов на ранних стадиях развития.
🔗Читать подробнее

🔵ИИ помог вернуть голос 59-летней художнице Саре Эзекиль, которая из-за БАС не могла говорить 25 лет. Специалисты Smartbox использовали инструменты ElevenLabs: одна модель очистила 8-секундную запись, другая дополнила недостающие элементы. В итоге нейросеть воссоздала её голос с акцентом и индивидуальными особенностями.
🔗Читать подробнее

🔵AI-инфраструктура тормозит маржу, но не спрос. Dell подняла годовой прогноз благодаря взрывному спросу на AI-серверы и рекордным поставкам, но инвесторы нервничают из-за снижения маржи — показательна стадия «дорогого роста» экосистемы ИИ.
🔗Читать подробнее

🔵DeepSeek остаётся бенчмарком для локального рынка. На прошлой неделе компания выпустила обновление модели с поддержкой отечественных чипов, что важно на фоне усилий Пекина по снижению зависимости от импорта.
🔗Читать подробнее

🔵Российский стартап Avareange, созданный студентами МФТИ, предложил платформу для обучения в сфере информационной безопасности. Платформа использует ИИ, чтобы адаптировать обучение, снижая влияние человеческого фактора и повышая эффективность борьбы с киберугрозами в пять раз.
🔗Читать подробнее

@avalab 🔥

📊 Колонка Никиты Мазуренко: Один процент, который решает всё

Когда я только начинал работать с моделями, одна компания принесла проект. Прогнозы выглядели идеально: IRR выше 30%, окупаемость меньше 4 лет. На бумаге — почти сказка.

Я решил «покрутить ручки». Вместо 6% конверсии воронки поставил 5%. Результат: IRR упал до 12%. Проект превратился из «золотого» в «сомнительный». Казалось бы — разница всего в 1%. Но именно этот процент показал, что у проекта нет запаса прочности.

Это была не ошибка Excel. Это была ошибка мышления. Все вводные принимались как данность. Никто не проверял чувствительность.

🔍Зачем нужен анализ чувствительности:
1️⃣Понять критические параметры. Цена, объем продаж, CAC, конверсия, retention — именно они формируют экономику. Если они отклоняются от плана, проект может потерять устойчивость.
2️⃣Проверить диапазон устойчивости. Сколько процентов может «просесть» цена или конверсия, прежде чем проект станет убыточным? Это ключевой вопрос, который интересует инвестора.
3️⃣Разделить зоны доверия. Есть параметры, в которых мы уверены (например, налоги или ставка аренды). Есть те, которые всегда под вопросом (конверсия, темпы роста). Хорошая модель показывает, что из этого «камень», а что «песок».
4️⃣Управлять рисками. Если проект рушится от отклонения в 1%, значит он хрупкий. Если держит даже -20% к плану, значит перед нами устойчивая история.

📌Резюмируем:
🔵Финмодель без анализа чувствительности — это красивая, но пустая история.
🔵Разница в 1% может решить судьбу проекта.
🔵Настоящая модель — это не один сценарий, а система для проверки, где проект устойчив, а где слишком хрупок.

#Финмодель #КолонкаМазуренко #AVAgroup

💰Я календарь переверну… и снова лето?

Пока мир отдыхал, крипторынок прожил целую эпоху: взлёты, падения и исторические решения. Наш КриптоШпиц и его друзья из Crypto Emergency разобрали, что изменилось за лето 2025 и куда движется рынок.

Читаем ⬇️

🔵Рынок: Летний рост аннулирован — биткоин и альткоины в минусе
🔘Биткоин (BTC) завершил август на отметке $108 300, потеряв весь летний прирост. Доминирование снизилось до 55.9%.
🔘Эфириум (ETH) упал на 6.2%, а число активных адресов сократилось на 28% — тревожный сигнал о снижении интереса розничных инвесторов.
🔘Альткоины также в красной зоне: XRP (-6.8%), Dogecoin (-5.8%), TRON (-6.2%). Относительную устойчивость показали BNB (-0.4%) и Solana (-1%).

Общая капитализация рынка — $3.85 трлн. Индекс страха и жадности — 48, что отражает неопределённость.

🔵Золото против биткоина: кто выиграл в роли защитного актива?
На фоне ожидания снижения ставок ФРС золото обновило исторический максимум — $3 508 за унцию (+30% с начала года). А вот биткоин не смог повторить успех, укрепив свою роль как дополнение к золоту, но не его замена. Ключевой триггер — данные по занятости в США. Слабые цифры могут оживить интерес к рисковым активам.

🔵Россия: ЦБ РФ усиливает контроль над криптоэкспозицией банков
С 2026 года банкам ограничат криптоэкспозицию до 1% от капитала. Крупные игроки, например Сбербанк и Тинькофф, адаптируются, мелкие — рискуют уйти с рынка. Несмотря на запрет внутренних платежей в криптовалюте, ЦБ допускает инструменты на их основе — фьючерсы, облигации.

🔵TRON снижает комиссии: борьба за рынок стейблкоинов
Комиссии в сети TRON упали на 60% (теперь перевод USDT стоит ~$0.72). Причина — рост курса TRX до $0.32. TRON обрабатывает $24.6 млрд в день и удерживает 30% рынка стейблкоинов.

🔵Tether (USDT): глобальное доминирование
🔘Капитализация USDT — $173.5 млрд, доля на рынке — 68.2%.
🔘География: Азия (45%), Латинская Америка (18%), США (11%).
🔘Резервы: $90.87 млрд в казначейских облигациях США + $6.26 млрд избыточных резервов — ключ к доверию.

📌Главные итоги лета
Летние надежды сменились осенней коррекцией. Рынок развернулся по нескольким ключевым причинам: долгосрочные инвесторы начали массово фиксировать прибыль, выведя за день рекордные 97 000 BTC; регуляторы по всему миру усилили давление, добавив неопределенности; а в сегменте стейблкоинов разгорелась борьба за лидерство между сетями TRON, Ethereum и Solana.

Однако важно отметить: фундаментальная основа рынка остается прочной. Tether продолжает выступать якорем стабильности для развивающихся экономик, институциональное внедрение криптоактивов не прекращается, а основные блокчейн-сети активно работают над снижением издержек и улучшением своей эффективности.

🔮Что ждёт в сентябре?
🔘 Макроэкономика — главный драйвер. Слабые данные по занятости могут запустить отскок.
🔘 BTC: критическая поддержка — $108 000. Прорыв вниз — путь к $103 000.
🔘Альтсезон: индекс вырос до 57, но до январских 87 ещё далеко. Нужна стабилизация BTC.

📌Заключение:

Сентябрь — момент истины. Если макроданные поддержат риск-аппетит, возможен отскок BTC к $115 000. Но историческая волатильность сентября требует осторожности. Рынок балансирует между ожиданиями и реальностью — и именно сейчас формируется его осенний вектор.

@avalab 🔥