Об идеальной порции блинов накануне Масленицы россиянам рассказала диетолог

Даже для здорового человека средняя порция блинов не должна превышать 250 грамм (4-6 блинов). А для снижения калорийности блюда можно уменьшить количество сливочного масла, желтков в тесте, а также использовать молоко или кефир пониженной жирности.
Об этом в преддверии масленицы рассказала главный диетолог Департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова.
Стародубова рассказала, что существуют множество способов сделать сами блины менее калорийными. Например, можно приготовить блины на молочной сыворотке, а часть желтков заменить белками. Вместо муки высшего сорта можно использовать различные виды муки из цельного зерна (гречневую, полбяную ржаную).
«Это позволит разнообразить вкус блинов, снизит калорийность блюда и обогатит его состав витаминами, минеральными веществами и клетчаткой. Важно понимать, что и в случае изменения рецепта блюдо остаётся довольно калорийным и средняя порция блинов (уже с учетом всех начинок и подливок) для взрослого здорового человека не должна составлять более 200 - 250 грамм», - сказала Стародубова.
Стародубова подчеркнула, что угощаться блинами всю неделю масленицы даже здоровому человеку не рекомендуется, особенно запивая алкоголем.
«Блины сами по себе являются довольно калорийным блюдом. Так, в небольшой порции (150 грамм или три – четыре штучки) простых тонких блинов содержится в среднем 345 килокалорий, 9 грамм белков, 15 грамм жиров и 45 грамм углеводов, а если добавить к этому количеству начинку или другие продукты, которые подаются в дополнение к блинам, то калорийность может увеличиться в несколько раз. Не стоит употреблять с блинами и алкоголь, это только усложнит процесс усвоения тяжёлой пищи», - добавила Стародубова.

С материалом, который упоминают коллеги, можно ознакомиться здесь

Напоминание регионам о грядущих изменениях в правила дорожного движения – это, безусловно, правильно. Хотя, возможно, что вспомнить об этом стоило не буквально накануне вступления в силу изменений ПДД, а несколько раньше. Все же речь идет о достаточно существенном объеме работы, требующем и времени, и дополнительных ресурсов. Так что насколько со всем этим региональные власти успеют справиться к началу «самокатного сезона» - вопрос, ответ на который пока что представляется весьма неоднозначным.

Ну а мы, пользуясь случаем, позволим себе напомнить о прекрасной инициативе петербургских парламентариев, в мае далекого 2019 года задумавшихся об оснащении городских школ велостоянками. Неплохая была идея, как нам кажется. Жалко, что с тех пор она как будто куда-то пропала…

Российские потребители отказываются от излишеств

Неужели российские автовладельцы больше не увидят автомобили с ДВС и вынуждены будут довольствоваться электромобилями?

🛋В Ленинградской области "Слотекс" запустил мебельное производство на площадке Ford. Компания "СВ Рус" пока что отложила проект по производству автокомпонентов на автозаводе.

На сезонной автомобильной дороге Индигир в Момском районе Якутии появится дорожно-ремонтный пункт. Его возведут в труднодоступном селе Чумпу-Кытыл.

Эта трасса очень важна, ведь по ней осуществляется северный завоз – доставляют топливо, продовольствие и стройматериалы.

В сложных северных условиях водителям часто нужен ремонт, и они часто обращаются с этим к жителям села, но помочь те не в силах. Нужен дорожно-ремонтный пункт и работникам предприятия «Дороги Арктики», которые обслуживают стратегический зимник.

Автотуризм перспективен и на Русском Севере: Это направление для отважных путешественников: Карелия, Мурманск, Заполярный, Териберка (где снимали «Левиафан»), Вологда, Вытегра, Медвежьегорск, Архангельск.

Минпромторг РФ подготовил проект о частичном возвращении с июня техрегламента для авто

С июня 2023 года предлагается сделать обязательным соответствие всех выпускаемых на территории РФ автомобилей экологическому стандарту не ниже "Евро 2".

С ноября 2023 года предлагается вернуть обязательную установку системы ABS. Кроме того, с 1 июня 2023 года на все ввозимые в страну автомобили, в том числе физических лиц, снова должны устанавливаться устройства вызова экстренных оперативных служб.

🔵 В Калининграде начали отправлять брошенные авто на спецстоянки

Городские власти приступили к эвакуации брошенных автомобилей. В мэрии отметили, что сейчас увозить брошенные авто стало гораздо легче. Сперва автовладельцу должно прийти заявление на почту, позже составляется акт вместе с ГИБДД и если же владелец никак не отреагировал на сигналы - его машину увозят на спецстоянку. Дорогие автомобилисты, будьте бдительны и не нарушайте правила парковки 🌝

@SZFO_shnaya

Уже в мае начнутся ремонтные работы на дорогах Сыктывкара

Курс доллара на маленьких объемах торгов в "большие выходные" превысил 76 рублей, но снизится с возвращением игроков фондового рынка на биржу

Из Вологды в Северодвинск будет ходить автобус

С 2 марта открывается новый регулярный рейс через Архангельск.
Выезд из Вологды будет в 8 утра каждый четверг, прибытие в Архангельск в 20.00, а в Северодвинск в 20.50.
Билеты доступны на официальном сайте и в кассах автовокзала

⚡️Глава Минстроя Карелии Виктор Россыпнов рассказал, что реконструкцию автовокзала Петрозаводска планируется завершить к концу августа текущего года. По его словам, сейчас работы на объекте существенно активизировались — за них взялась компания из карельской столицы «ФортеИнвест».

Россыпнов уточнил, что уже завершены штукатурные работы в центральном зале автовокзала. Сейчас завершается прокладка сетей электроснабжения. На втором этаже строители укладывают плитку.

@kalitki

На Чукотке снгоболотоходы «Бурлак» завезли четыре с половиной тонны овощей и фруктов в посёлки Лаврентия и Лорино. Продукты с этого рейса также будут доставлены в отдалённые сёла Уэлен и Инчоун.

Как уточнили в администрации региона, это уже второй рейс грузовых внедорожников, которые возят свежие продукты в посёлки. Кроме того, из районного бюджета оказывается финподдержка компании «Берингов пролив» для снижения стоимости овощей и фруктов.

26 февраля 2023 года в России отмечают Прощеное воскресенье - особый день, когда каждому из нас дается возможность, не наступая на мозоли своего самолюбия, попросить прощения у тех, кого мы обидели, и самому простить недругов.

В народе говорили: в Прощёное воскресенье нужно содержать в чистоте и мысли, и тело. Поэтому в это воскресенье необходимо сходить в баню. Важно: нельзя при этом употреблять алкоголь. Иначе весь очистительный смысл банной процедуры будет попран. А вот бытовыми делами заниматься в Прощёное воскресенье не следует. Стирка, глажка и уборка дома 26 февраля под запретом. Единственное, что разрешено, это готовка.

Дополнительные пункты обогрева будут развернуты МЧС на трассе М-10 в Крестецком и Валдайском районах.

В Тюменской области количество зарегистрированных автомобилей выросло по итогам 2022 года.

На трассе М-11 в Новгородской области возобновлено движение. В воскресенье там произошло ДТП с более, чем 40 автомобилями.

@GuberyShort

Перспективы повышения транспортной доступности Пинежского района губернатор Архангельской области Александр Цыбульский, который сегодня находится в рабочей поездке на Пинежье, обсудил с руководством муниципалитета в ходе осмотра участка дороги в районе деревни Шардонемь.
Важнейшим дорожным объектом является и трасса Архангельск – Белогорский – Пинега – Кимжа – Мезень. Здесь суммарно отремонтировано, а на некоторых участках впервые переведено в асфальт 95,8 км.
В рамках комплексного подхода к ремонту дорог в 2022 году между Архангельскавтодором и ООО «Мостсервис» заключен государственный контракт на выполнение инженерных изысканий и подготовку проектной документации на капремонт участка дороги Карпогоры – Сосновка – Нюхча – граница с Республикой Коми в районе деревни Шардонемь. Протяженность участка составляет порядка 9 км. Для проведения работ правительством области подана заявка на получение федерального финансирования, рассмотрение которой планируется в апреле этого года. Работы предусматривают перевод участка региональной трассы в асфальт, а также ремонт участка на подъезде к деревне.

Андрей Никитин: название ралли "Суворов" - неслучайно

Губернатор Новгородской области Андрей Никитин опубликовал у себя в телеграм-канале видео, рассказывающее о прошедшем недавно всероссийском авторалли «Суворов».
«На участке гоночной трассы, общей протяженностью 350 километров, за победу боролись полсотни самых сильных гонщиков со всей страны.
Название ралли – неслучайно. Символ движения вперед и стремления к победе – все это величайший полководец Александр Васильевич Суворов.
Именно в селе Каменка, на берегу озера, располагалась родовая усадьба семьи Александра Суворова. Здесь он проводил детство, а позже бывал и в годы своего величия.
А рядом, в Боровичском районе, в селе Кончанское, находится старинная суворовская вотчина. Отсюда брал начало великий Альпийский поход Суворова.» — подчеркнул Андрей Никитин.