Не смогла даже выбрать 😵💫
😁89👏25❤8💯6🍓2😭2👎1💋1
А, может, вы мне поможете принять решение по замороженным постам. Какие или какой из них опубликовать?
Anonymous Poll
26%
Завершающий пост про работу с короткой историей одной из участниц исследования
13%
Завершающий пост про работу № 2))
33%
Пост с карточками про отношения и способы парной аккомодации
79%
Мой нейроотличный профиль, на основе которого сможете сделать свой: инструкция к себе
А пока мы все дружно ждём, когда потухнет мое выгорание, зафункционирует исполнительная функция и сойдутся все остальные нейроотличные звезды, предлагаю почитать вам вышедшую совсем недавно книгу про аутизм у взрослых на русском языке от русскоязычного автора.
Там собрана отличная база и по теории, и по практике. Рекомендасьон
Там собрана отличная база и по теории, и по практике. Рекомендасьон
❤67❤🔥27🔥10👍3🤝3
Всем привет! Сегодня у меня необычный пост.
Я долго сопротивлялась идее брать деньги за этот проект. Но реальность такая: чтобы проект развивался, мне нужно не только время и энергия, но и очень приземлённые вещи: софт, работа литагента и возможность не разрываться на другую деятельность параллельно.
Поэтому я сделала первый отдельный продукт - и предлагаю вам его купить.
Что это за продукт
Я собрала и оформила мини-отчёт по предварительным результатам исследования по теме отношений: «Близость по другим правилам. Отношения аутичных женщин: дружба, партнёрство и брак». В основе - анализ 19 глубинных интервью с русскоязычными женщинами 18-50+ лет, которые узнали о своём аутизме уже во взрослом возрасте.
Набор состоит из двух частей:
📄 PDF-файл - структурированный текст с выводами, реко и цитатами. 38 слайдов
🎧 Видео/аудио-версия с голосовым сопровождением - тот же материал, но в формате, который можно включить фоном. Озвучивала и монтировала сама 🤪🤪 На случай, если читать нет сил. 20 минут
Что внутри:
- как аутичные женщины строят дружбу, партнёрство и брак
- где регулярно ломается коммуникация: страх отвержения, маскинг, «я как будто играю роль нормальной»
- дружба через посредников: учёба, работа, специнтересы, «подруги-проводники» и онлайн-сообщества вместо классического «девичника»
- партнёрство до и после диагноза: от абьюзивных сценариев и неверной интерпретации поведения до более честных, договариваемых союзов
- три кита аутичного партнёрства: коммуникация, пространство, делегирование
- альтернативные модели отношений, когда традиционный брак перестаёт быть единственно возможной формой
Это не академическая статья и не готовая книга, а рабочий документ: срез того, что ясно уже сейчас.
Деньги от продаж этого набора пойдут на:
1️⃣ оплату литагента, который ведёт переговоры с издательствами,
2️⃣ софт для расшифровки и анализа интервью,
3️⃣ мой ресурс - чтобы я могла продолжать исследование и писать, а не бросать это ради другой работы.
Стоимость комплекта - 300 рублей (или 3 доллара/евро).
Реквизиты для оплаты здесь. В комментариях к платежу обязательно укажите почту или ник в телеграме, на который я вышлю вам файл и ссылку на видео.
Если файлы не придут в течение 2 часов после оплаты (за исключением времени, когда я сплю:), напишите мне в директ, пожалуйста.
Спасибо, что читаете, делитесь своим опытом и поддерживаете проект 🤍🤍
#отношения
Я долго сопротивлялась идее брать деньги за этот проект. Но реальность такая: чтобы проект развивался, мне нужно не только время и энергия, но и очень приземлённые вещи: софт, работа литагента и возможность не разрываться на другую деятельность параллельно.
Поэтому я сделала первый отдельный продукт - и предлагаю вам его купить.
Что это за продукт
Я собрала и оформила мини-отчёт по предварительным результатам исследования по теме отношений: «Близость по другим правилам. Отношения аутичных женщин: дружба, партнёрство и брак». В основе - анализ 19 глубинных интервью с русскоязычными женщинами 18-50+ лет, которые узнали о своём аутизме уже во взрослом возрасте.
Набор состоит из двух частей:
📄 PDF-файл - структурированный текст с выводами, реко и цитатами. 38 слайдов
🎧 Видео/аудио-версия с голосовым сопровождением - тот же материал, но в формате, который можно включить фоном. Озвучивала и монтировала сама 🤪🤪 На случай, если читать нет сил. 20 минут
Что внутри:
- как аутичные женщины строят дружбу, партнёрство и брак
- где регулярно ломается коммуникация: страх отвержения, маскинг, «я как будто играю роль нормальной»
- дружба через посредников: учёба, работа, специнтересы, «подруги-проводники» и онлайн-сообщества вместо классического «девичника»
- партнёрство до и после диагноза: от абьюзивных сценариев и неверной интерпретации поведения до более честных, договариваемых союзов
- три кита аутичного партнёрства: коммуникация, пространство, делегирование
- альтернативные модели отношений, когда традиционный брак перестаёт быть единственно возможной формой
Это не академическая статья и не готовая книга, а рабочий документ: срез того, что ясно уже сейчас.
Деньги от продаж этого набора пойдут на:
Стоимость комплекта - 300 рублей (или 3 доллара/евро).
Реквизиты для оплаты здесь. В комментариях к платежу обязательно укажите почту или ник в телеграме, на который я вышлю вам файл и ссылку на видео.
Если файлы не придут в течение 2 часов после оплаты (за исключением времени, когда я сплю:), напишите мне в директ, пожалуйста.
Спасибо, что читаете, делитесь своим опытом и поддерживаете проект 🤍🤍
#отношения
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤115🏆25🔥17👍6
Любителям редукционизма посвящается 🙃
Я обожаю упрощать сложное там, где это возможно, и рисовать разные модельки - чтоб было удобнее на практике.
Такая сложная и местами необъяснимая сфера нашей жизни, как отношения, уложилась в Три кита аутистического партнёрства или КПД (коммуникации, пространство, делегирование) 😃 - в карточках.
Подробнее о том, как строят отношения аутичные женщины, с лучшими практиками на основе предварительных результатов исследования - в мини-отчёте «Любовь по другим правилам». Все деньги с продажи пойдут на развитие данного проекта: исследование и книга.
Этот мини-отчёт может быть полезен не только аутичным женщинам, но и нашим близким, а так же специалистам, которые работают с нейроотличными людьми и парами.
Всем, кто купил мини-отчёт в числе первых - гигантское спасибо за поддержку и обратную связь! 🤍
Я обожаю упрощать сложное там, где это возможно, и рисовать разные модельки - чтоб было удобнее на практике.
Такая сложная и местами необъяснимая сфера нашей жизни, как отношения, уложилась в Три кита аутистического партнёрства или КПД (коммуникации, пространство, делегирование) 😃 - в карточках.
Подробнее о том, как строят отношения аутичные женщины, с лучшими практиками на основе предварительных результатов исследования - в мини-отчёте «Любовь по другим правилам». Все деньги с продажи пойдут на развитие данного проекта: исследование и книга.
Этот мини-отчёт может быть полезен не только аутичным женщинам, но и нашим близким, а так же специалистам, которые работают с нейроотличными людьми и парами.
Всем, кто купил мини-отчёт в числе первых - гигантское спасибо за поддержку и обратную связь! 🤍
❤60🔥17👍3❤🔥1☃1
В этот батонный воскресный деневечер хочу поговорить про маскинг 🎭
Иногда ловлю себя на мысли или больше ощущении, что мой ум - тоже результат маскинга.
Например, если я не поняла шутку сразу, то раньше я предпринимала волевое усилие разобраться в этой шутке и соответствующе отреагировать (посмеяться, если мне правд смешно). Тем самым я включена в диалог, но именно по-настоящему, а не просто смеюсь, потому что все посмеялись, но я не поняла прикола.
То сейчас, особенно уставшая, слыша шутку, которую не поняла моментально, я ловлю себя на этом моменте принятия решения «куда переключить стрелку»: подумать немного и понять или забить (ну или признаться вслух, что не поняла, и попросить объяснить).
Понимаете?
И получается, что раньше, чтобы быть включенной в разговор, я предпринимала дополнительные когнитивные усилия - и не просто выглядела, а реально была сообразительной и остроумной. Но мне требовалось вкладывать в это силы. В то время как, мне кажется, действительно умные люди как-то более естественно схватывают смысл за меньшее количество условных когнитивных калорий.
Что думаете по этому поводу? Узнаете это на своем опыте?
Иногда ловлю себя на мысли или больше ощущении, что мой ум - тоже результат маскинга.
Например, если я не поняла шутку сразу, то раньше я предпринимала волевое усилие разобраться в этой шутке и соответствующе отреагировать (посмеяться, если мне правд смешно). Тем самым я включена в диалог, но именно по-настоящему, а не просто смеюсь, потому что все посмеялись, но я не поняла прикола.
То сейчас, особенно уставшая, слыша шутку, которую не поняла моментально, я ловлю себя на этом моменте принятия решения «куда переключить стрелку»: подумать немного и понять или забить (ну или признаться вслух, что не поняла, и попросить объяснить).
Понимаете?
И получается, что раньше, чтобы быть включенной в разговор, я предпринимала дополнительные когнитивные усилия - и не просто выглядела, а реально была сообразительной и остроумной. Но мне требовалось вкладывать в это силы. В то время как, мне кажется, действительно умные люди как-то более естественно схватывают смысл за меньшее количество условных когнитивных калорий.
Что думаете по этому поводу? Узнаете это на своем опыте?
❤61❤🔥17👍10🤔8🙏2
Ну, всё, отправила литагенту синопсис, введение и одну главу.
Наконец-то, появилось ощущение завершенной задачи.
А ещё - первые блики ощущения «я писательница»:)
Теперь ждём обратной связи от издательств 🤞🏿🤞🏿
Наконец-то, появилось ощущение завершенной задачи.
А ещё - первые блики ощущения «я писательница»:)
Теперь ждём обратной связи от издательств 🤞🏿🤞🏿
❤71🎉44🔥22🏆6
Завершаю серию постов о работе ещё одной историей ✍️
Ольга - клинический исследователь. Её кейс мне показался интересным в качестве иллюстрации того, как могут сойтись интересы, ценности и способности в одном деле. И как можно пробовать что-то совсем новое (стать ментором) на текущей работе и находить в этом дополнительный смысл для себя 💫
Я задала ей несколько вопросов, ответы на которые смотрите ниже, а если вам интересно узнать больше о клин исследованиях и менторинге - приходите к Ольге в канал.
Как вы пришли в профессию клинические исследования?
Что конкретно вам в ней нравится? Можно ли это назвать специальным интересом? Каким вашим ценностям она соответвтует?
Был ли у вас опыт выгорания, связанный с этой работой или другой?
Все посты на тему работа ищите по #работа
Ольга - клинический исследователь. Её кейс мне показался интересным в качестве иллюстрации того, как могут сойтись интересы, ценности и способности в одном деле. И как можно пробовать что-то совсем новое (стать ментором) на текущей работе и находить в этом дополнительный смысл для себя 💫
Я задала ей несколько вопросов, ответы на которые смотрите ниже, а если вам интересно узнать больше о клин исследованиях и менторинге - приходите к Ольге в канал.
Как вы пришли в профессию клинические исследования?
Я пришла в профессию больше потому, что это пошлО, чем прям прицельно очень хотела в клинические исследования. Мой бакалавриат связан с биомедициной. Примерно с третьего курса я узнала о различных направлениях и специальностях в фармацевтических компаниях и решила, что хочу работать в фармкомпаниях. Просто куда получится, но при этом держа в уме, что мне хочется более научный, либо project-менеджерский трек. Потому что я не продажник, не маркетолог и так далее.
Второй моей работой был администратор отдела научно-медицинской информации, связанный с клинисследованиями. Потом я была ассистенткой клинических исследований. И дальше стала двигаться, в основном, в клинические исследования. Хотя я периодически посматриваю по сторонам в фарме, что мне может еще подойти. Читаю, что там происходит, вплоть до учебников.
Что конкретно вам в ней нравится? Можно ли это назвать специальным интересом? Каким вашим ценностям она соответвтует?
Я не могу назвать клинические исследования прям специальным интересом. Скорее специальный интерес - науки о жизни в очень широком смысле. Потому что хочется понимать, как функционирует живое, что можно менять, что можно лечить, что с этим делать, какие могут быть исследования и проекты в этой части. То есть он очень широкий, этот специнтерес. И клинические исследования - это подтема, подмножество.
Нравится проект-менеджерский характер деятельности: много разных операций, идущих друг за другом или параллельно, все влияет друг на друга. И можно по-разному влиять на процесс: применять бизнес-анализ, проектный менеджмент, процессный менеджмент. У меня есть стремление делать по правилам, соблюдать процедуры, оптимизировать, ускорять, делать эффективнее. Так что я могу применять эти свои качества в работе.
И атмосфера, корпоративная культура в фармкомпании, в среднем, более спокойная и с вниманием к здоровью, к состоянию человека.
Мне нравится такое ощущение миссии что ли, что я помогаю людям. И внимание к здоровью.
Был ли у вас опыт выгорания, связанный с этой работой или другой?
Мне кажется, я выгораю на любой работе, если она длится больше года.
Во-первых, накапливается усталость, то есть 28, 30 или даже 35 дней отпуска для меня откровенно мало. Мне больше подходят примерно однонедельные отпуска, но много. Требование российского законодательства, что нужно за раз 14 дней взять, сильно перекрывает кислород. В идеале я бы 5-6 недель трудилась и неделю отдыхала. Периодически я практикую четырёхдневную рабочую неделю примерно на два месяца. С двумя работодателями у меня получилось это сделать. Иначе, к сожалению, обостряются различные состояния, связанные с усталостью, с головными болями.
Во-вторых, накапливается ощущение несправедливости, ощущение манипуляции, нечестности - просто копится-копится-копится этот негатив и похоже это в результате выливается в выгорание.
Иногда ещё нагрузка большая или очень сложно, а помощи нет. Иногда, наоборот, скучные задачи. Сейчас в офис загоняют: там мне шумно, плохо, люди, негде полежать. Выбила, чтоб 1 раз в неделю.
Все посты на тему работа ищите по #работа
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💔24❤17👏2
Добавила в мини-отчёт про отношения блок про материнство 👩🍼🧑🍼
Всем, кто уже купил, обновлённый файл с новыми 10 слайдами доступен по той же ссылке!
#отношения
Всем, кто уже купил, обновлённый файл с новыми 10 слайдами доступен по той же ссылке!
#отношения
❤40
50! человек купили мини-отчёт про отношения, мой первый платный продукт!
Много это или мало - я не знаю, но очень благодарна всем, кто меня поддержал 🤍🤍
Много это или мало - я не знаю, но очень благодарна всем, кто меня поддержал 🤍🤍
11❤67🔥24👏10🎉8
Итак, по рекомендации некоторых из вас я сделала-таки аккаунты на boosty и ko-fi! Спасибо за идеи!
Теперь те, у кого есть желание и возможность поддержать этот проект рублём/долларом/евро, могут оставить донат / чаевые там. Остальные - читайте, оставляйте реакции и комментарии, делитесь с друзьями в личке и своих небольших и больших каналах - это тоже очень важно.
Проект остаётся публичным, бесплатным. Весь контент я буду продолжать размещать здесь. Возможно, время от времени будут появляться платные версии мини-отчётов, но это не точно 🙂
Все донаты идут на оплату услуг литагента, софта и вот сейчас, например, коплю на закупку рекламы. А ещё, я и не знала раньше, но, оказывается, мне очень сложно психологически делать работу бесплатно. Отсутствие обратной связи в виде денег выматывает, опустошает. Не понимаю, как люди вдолгую занимаются благотворительностью и волонтёрят. Слышала правда, что они часто выгорают))
____________________________
Оставить донат можно по ссылкам:
🇷🇺 Boosty
🌍 Ko-fi
____________________________
Спасибо, что остаётесь, читаете, делитесь своим опытом и пишите тёплые слова поддержки здесь и в директ 🤍
Теперь те, у кого есть желание и возможность поддержать этот проект рублём/долларом/евро, могут оставить донат / чаевые там. Остальные - читайте, оставляйте реакции и комментарии, делитесь с друзьями в личке и своих небольших и больших каналах - это тоже очень важно.
Проект остаётся публичным, бесплатным. Весь контент я буду продолжать размещать здесь. Возможно, время от времени будут появляться платные версии мини-отчётов, но это не точно 🙂
Все донаты идут на оплату услуг литагента, софта и вот сейчас, например, коплю на закупку рекламы. А ещё, я и не знала раньше, но, оказывается, мне очень сложно психологически делать работу бесплатно. Отсутствие обратной связи в виде денег выматывает, опустошает. Не понимаю, как люди вдолгую занимаются благотворительностью и волонтёрят. Слышала правда, что они часто выгорают))
____________________________
Оставить донат можно по ссылкам:
🇷🇺 Boosty
🌍 Ko-fi
____________________________
Спасибо, что остаётесь, читаете, делитесь своим опытом и пишите тёплые слова поддержки здесь и в директ 🤍
❤53🔥9🥰7
О чём поговорить во время перегрузки или выгорания (или черт знает что там со мной происходит)?
Конечно, об исполнительной дисфункции)) 😵💫😵💫
Я провела небольшое исследование этой темы на открытых источниках и сделала с помощью ИИ видео-пересказ, презентацию со слайдами и даже вот инфографику - всё в Notebook LM - юзаете его? Ничего не редактировала вручную - выглядит вполне сносно и понятно. Не смогла выбрать из двух вариантов видео - поэтому вот вам оба))
✍️ Там:
- разбор понятия исполнительных функций,
- что такое исполнительная дисфункция в контексте нейроотличий, депрессии и выгорания,
- как себе помочь.
Для меня это сущий ад, именно в такие моменты понимаю значение словосочетания «невидимая инвалидность». Почистить зубы 😮💨🤢 помыть голову - раз в неделю в лучшем случае (решила постричься в итоге), записаться к врачу - я уже не помню, как выглядят мои гинеколог и стоматолог, и, да, как писала Лиза в соседнем канале - это когда проще вообще не есть, если нет чистой вилки. И это долбанный замкнутый круг: ты и убраться не можешь, но и вид бардака ещё сильнее перегружает.
По привычке и по незнанию мы называем это «не хочу», «мне лень», «мне не нравится», «я устала», «нет сил».. Но на самом деле - это «я не могу»! Да, вчера могла, а сегодня - нет. Я ощущаю это не как физическую усталость, а скорее как некую стеклянную стену или водопад между собой и задачей - и эта невидимая преграда мешает даже руку поднять, чтобы совершить действие.
И, конечно же, об этой неуловимой сущности сложно говорить с людьми - ну что ты им скажешь? Но самое стрёмное - ты даже сам с собой не можешь быть до конца честен, потому что у тебя просто нет вокабуляра для описания этого странного явления.
Желаю всем в новом году быть любопытными, внимательными и бережными к себе 🤍 и пусть эта иишная презентация подарит вам нужные слова)
Конечно, об исполнительной дисфункции)) 😵💫😵💫
Я провела небольшое исследование этой темы на открытых источниках и сделала с помощью ИИ видео-пересказ, презентацию со слайдами и даже вот инфографику - всё в Notebook LM - юзаете его? Ничего не редактировала вручную - выглядит вполне сносно и понятно. Не смогла выбрать из двух вариантов видео - поэтому вот вам оба))
- разбор понятия исполнительных функций,
- что такое исполнительная дисфункция в контексте нейроотличий, депрессии и выгорания,
- как себе помочь.
Для меня это сущий ад, именно в такие моменты понимаю значение словосочетания «невидимая инвалидность». Почистить зубы 😮💨🤢 помыть голову - раз в неделю в лучшем случае (решила постричься в итоге), записаться к врачу - я уже не помню, как выглядят мои гинеколог и стоматолог, и, да, как писала Лиза в соседнем канале - это когда проще вообще не есть, если нет чистой вилки. И это долбанный замкнутый круг: ты и убраться не можешь, но и вид бардака ещё сильнее перегружает.
По привычке и по незнанию мы называем это «не хочу», «мне лень», «мне не нравится», «я устала», «нет сил».. Но на самом деле - это «я не могу»! Да, вчера могла, а сегодня - нет. Я ощущаю это не как физическую усталость, а скорее как некую стеклянную стену или водопад между собой и задачей - и эта невидимая преграда мешает даже руку поднять, чтобы совершить действие.
И, конечно же, об этой неуловимой сущности сложно говорить с людьми - ну что ты им скажешь? Но самое стрёмное - ты даже сам с собой не можешь быть до конца честен, потому что у тебя просто нет вокабуляра для описания этого странного явления.
Желаю всем в новом году быть любопытными, внимательными и бережными к себе 🤍 и пусть эта иишная презентация подарит вам нужные слова)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤71💔22🥰8🤝7🔥3👍1👎1
Нашла ещё один интерьерно-одёжный сериал, но он на столько плох, что аж оторваться не могу. И стыдно, и любопытно, и шок одновременно.
Стало интересно, как и в какой момент актеры понимают, что это получится плохой проект и не стоит в нем участвовать.
Возможно, всё дело в Ким Кардашьян 🙈😁 Потому что остальные: Наоми Уоттс, Сара Полсон, Гленн Клоуз - раньше в таком замечены не были))
«Всё честно»
Стало интересно, как и в какой момент актеры понимают, что это получится плохой проект и не стоит в нем участвовать.
Возможно, всё дело в Ким Кардашьян 🙈😁 Потому что остальные: Наоми Уоттс, Сара Полсон, Гленн Клоуз - раньше в таком замечены не были))
«Всё честно»
👀15😁5🔥1🌚1