Продолжение рубрики: "Особенности Обители" ✨ #Анитотерапия

Как уже обещала, порассказываю про мой подход и методику.

Сегодня поговорим непосредственно про механику работы. Что же происходит во время сеанса?

Я уже рассказывала, из чего складывается моё “пространство альтернативной реальности”. Почти музейное пространство с приглушённым светом, множеством артефактов, медитационной музыкой и ароматом благовоний, уникальные чаи и возможность пообщаться с котом - это ведь только обрамление для основного процесса - как я произвожу работы по реконструкции души и тела.

Однообразия не будет вне зависимости от того, разовый он или в рамках курса - каждый сеанс особенный и сориентирован на конкретного человека, его личные задачи, текущее состояние.
Моя задача - это не только внимательно прислушаться к вашему телу и привести его в баланс, но и помочь вам наладить контакт с вашим телом.

Уникальная программа сеанса массажа составляется из того:
> какие техники я буду между собой комбинировать;
> на чём мы будем проводить сеанс;
> по каким зонам будем работать;
> какая будет интенсивность проработки;
> будут ли задействованы дополнительные предметы;
> с каким “запросом” вы прибыли.

Подробнее по каждому пункту.

Какие-то сеансы проводятся на массажном столе, другие - на полу на массажном мате, некоторые правки - даже стоя. Положения проработки разных зон: лежа на животе работа с задней поверхностью тела, на спине и даже на боку (в основном я так работаю с беременными, про них будет отдельная заметка).

На каждом сеансе мы можем заняться проработкой одной конкретной зоны или скомбинировать несколько зон. Мы ограничены только временем, от этого зависит то, сколько и как мы успеем сделать за сеанс.

Зоны для проработки:
> спина (учитывая вариации акцентов на лопатках, крестце, вдоль позвоночника и т.д.);
> руки (только кисти \ руки полностью);
> ноги (только стопы \ ноги до колен \ ноги полностью);
> голова (волосистая часть головы и сами волосы, лицо, уши);
> шейно-воротниковая зона;
> живот.

Возможна разная интенсивность проработки - от мягкого и медленного релакса до глубокой и силовой работы по мышцам. Причём, #массаж каждой зоны может также отличаться по применяемым техникам, да и на одной зоне они могут комбинироваться. Объём и формат работы определяем исходя из состояния, задач и потребностей, учитывая ваши пожелания с ориентиром на Результат.

Мануальная проработка происходит либо через ткань, либо по чистой коже, либо с маслом. Кстати, про масло: я использую рафинированное кокосовое масло, зарекомендовавшее себя как самое нейтральное, периодически добавляю эфирные масла.

Кроме воздействия руками используются опорные валики, инструменты из славянских ладок (скалки, рушники), скребки гуаша и прочее.

Примеры таких комбинаций во время сеанса:

🙌🏻 Лёжа на животе на столе - используя масло мягко прорабатываю спину, начиная с расслабляющих поглаживаний, с постепенным углублением проработки лопаток и крестца, руки полностью и шейно-воротниковая зона;
🙌🏻 Лёжа на спине на столе - работа "по периферии" без применения масла (голова и шея, кисти, стопы).
🙌🏻 На столе с переворотом в течении сеанса - глубокая проработка через ткань передней и задней поверхности ног, стопы;
🙌🏻 На столе - начинаем лёжа на спине, лимфодренажный массаж, мягкий массаж живота с маслом, проработка шеи, переворот на живот, релакс по спине;
🙌🏻 На мате - правка позвоночника, вытяжения, скручивания, выкачивание на рушниках, “допекание”.
Ну и так далее, и так далее. Комбинаций бесконечно много.

Кроме того, по мере необходимости даю “домашние задания” - несложные упражнения, которые также направлены на то, чтобы закрепить результат и интуитивно начинать двигаться более корректно даже на бытовом уровне.

И как результат - меняется не только самочувствие, но и осознание своего тела и отношение к жизни в целом.

Надеюсь, вам было интересно!
Жду вас у себя в обители, записывайтесь в личных сообщениях!
До новых выпусков! 🌸

Просто массажная зарисовка.

Дело происходит на Этнофестивале Небо и Земля этого года. Мы с соплеменниками из Забровоза пошли "пастись" за электричеством - телефоны подзарядить. Зарядки на поляне известно где - около сцен. Но нам из потока предложили заглянуть в одну из построек, мол, не в толпе стоять, товарищи знакомые там, "свои".
Ну, заглянули, поздоровались-познакомились, обнялись. А я сразу в моменте человечка просканила, что сам тоже работает, забитый-забитый, спина просто жесть. А он тут же и озвучивает: "Эхх! Кто бы по спине походил...". В общем, все происходит за секунды.
Штош, говорю, пойдём чинить тебя, дружочек.
Равноценный обмен, всё такое. Телефоны заряжаются, человек - правится. Поправила, помяла, укачала. Баланс навели. Благостно.

"Полевых" историй правок не счесть сколько. Даже с одного этого фестиваля: шеи-плечи помять, стоя перед сценой, на которой идёт выступление, кому - кисти, кому - голову. Что ни день - то мнуши.
Вообще, это как состояние по жизни - Анита трогает людей.

В общем, произошло следующее.
Стенды уже разбирают вовсю, мероприятие завершилось, общаемся с подругой и подругой подруги. Собственно, у подруги моей подруги как раз эта самая "холка". Плечи к ушам, шея завалена, полный комплект.
Усаживаю её на какой-то фестивальный куб и начинаю с ней работать. Да, это всё на каком-то невероятно мощном потоке идёт.

Важно отметить, что недалеко мои "коллеги по цеху" - ребята с ПравИло - разбирают своё оборудование и ходят мимо нас туда-обратно, грузятся. И поглядывают, что я делаю. Тоже смотрели эту леди, видели, как у неё с осанкой дело обстоит.
Не могу определить, сколько времени работали. Не 5 минут, совсем не пять. НО! Я таки выправила ей шею. Леди в шоке, говорит, аж видеть чётче стала, дышать легче, плечи расправились. Самое главное - "холки" практически как не бывало.
Коллеги в шоке. Они тоже работают с телеской, с правками.
Просто: "Анита, КАК?! Как ты это сделала!? Это же невозможно, такое - и за один раз выправить".
А я что... Я просто проводник. Был запрос, было действие, вот и результат.

Рубрика: "Особенности Обители" ✨ #Анитотерапия

Давно хотела поведать вам про количество и продолжительность сеансов, что может дать разовый сеанс, а что может дать курс.

Со структурой отдельно взятого сеанса вроде разобрались, ранее был выпуск про мой подход и методику.
Что Вам необходимо, то и будем делать, максимально эффективно комбинируя зоны проработки и подход к ним. Можно за час поверхностно успеть “пробежаться” по всему телу, а можно два часа глубоко и вдумчиво делать #массаж стоп или ладошек. Ну вы поняли, все подробности в том посте.

Разовый сеанс - это возможность решить какую-то задачу на сколько это возможно опять же за раз, чаще - возможность качественно покайфовать, отдохнуть и перезагрузиться. А что же с курсами?

Тут два варианта:
либо курс приобретается как “поддерживающие” сеансы или “оптовая закупка” разовых сеансов, во время каждого отдельного мы будем решать какую-то текущую задачу (соответственно, сеансы будут проводиться, к примеру, раз в неделю, или вообще по мере необходимости);
либо на курс, какая бы ни была его продолжительность, мы ставим общую, Глобальную задачу, которую мы можем решить за имеющееся время (тогда уже сеансы будут проводиться чаще, по индивидуальному графику, где-то интенсивная ежедневная работа, а где-то сеансы 2-3 раза в неделю).

Сейчас интереснее рассмотреть именно курс с общей задачей.
Ключевая мысль:
👉🏻 каждый сеанс курса - это Локальный цикл в Глобальном цикле.
Т.е. мы дробим общую задачу на блоки, в результате Каждого сеанса мы получаем определенный результат, и всё это направлено на конечный общий результат.

Курсы выбирают по количеству в зависимости от масштаба запланированной работы и ожидаемых результатов, а также их устойчивости. Логично, что в курсе из 8 сеансов, в отличии от разового сеанса и курса на 4 сеанса, уже возможна более основательная и глубокая работа. Тут кому-то для решения индивидуальной задачи и 4х сеансов хватит сполна, а кому-то это будет только зачин.

Самое интересное с курсом на 12 сеансов. Я ещё называю его "Полный Круг". В это я закладываю то, что в течении такого курса можно провести основательную трансформационную, преображающую, фундаментальную работу.
Чаще всего выбирают когда есть конкретное намерение на Полную Перезагрузку, так сказать, особенно на переломных этапах жизни, когда "так жить больше нельзя, пора выходить на новый этап".

В любом случае, однообразия не будет, каждый сеанс уникален и сориентирован на ваше текущее состояние и уже полученный за предыдущие сеансы результат.

Если обобщить процессы во время курса на 12, мы успеваем проработать все зоны (спину, ноги полностью, включая стопы, руки, включая кисти, глубоко поработать с проблемной почти у всех шейно-воротниковой и областью лопаток, поработать с животом), включая и релаксовые, и интенсивные сеансы, и с головой поработать, и скалочками поладить, а завершить и закрепить это всё выкачиванием на рушниках и “допеканием”.
Про ладки я буду ещё рассказывать подробнее потом.

Что за “поддерживающие” сеансы? Здесь хороша метафора про ортодонтическое лечение (установка брекетов на зубы для исправления прикуса). Относительно всей продолжительности ношения брекет-системы ряд зубов выстраивается довольно быстро, большую часть времени они носятся для корректировки нюансов и, самое главное - стабилизации состояния, чтобы ничего никуда не разъехалось.
Ну, и в ту же кассу про зубы - да, вы можете пролечить все зубки, но гигиену полости рта это не отменяет))
Если продолжать бить себя сковородкой по голове, то голова болеть не перестанет.

Хватит метафор. Те проблемы, которые накопились и отложились в теле за предыдущий период жизни - будут решены на сеансах. А паттерны физического поведения и эмоциональных реакций на внешние факторы, так или иначе, постепенно изменятся, и то, что раньше откладывалось отпечатками на теле, перестанет откладываться. Вот и стабильный результат.

Ну, и в завершение.
Для некоторых непривычен формат моего прайса - количество сеансов Х продолжительность, без указания, что же именно будет происходить.
Вроде как, более типично, когда указывается что-то вроде: “классический массаж - 50 минут - <ценник>” / “массаж лица - 20 минут - <ценник>” / “релакс-массаж - 80 минут - <ценник>” и т.п.
Но уже после этого и предыдущих выпусков рубрики уже всё должно было проясниться, ведь так? ))

До следующих выпусков рубрики! 🌸

В очередной раз столкнулась с новым понятием из телесной терапии. Статья под заголовком “Скован – значит, нездоров (РОЛЬФИНГ)” меня заинтриговала. После прочтения ощутила примерно тоже самое, когда начала изучать славянские ладки: “ТАК ВООООТ, как ещё называется то, что я делаю на сеансах…”.

Ключевая формулировка из текста:
“Строго говоря, это не десять одинаковых сеансов, как в обычном массаже, а один сеанс, поделенный на несколько частей. Уделено внимание всему телу, поскольку нельзя вылечить одно и надеяться, что будет в порядке все остальное.”
Именно! Именно!!
Всё взаимосвязано в организме. Когда изменяется один элемент системы, перестраивается вся система. Для приведения в баланс нужно учитывать все составляющие.

Это и в остеопатических техниках, где рассматриваются фасции и мышечные цепочки есть типичная шуточка о том, как зачастую не понимают механику организма.
Приходит человек с болью, к примеру, в пояснице. А мастер зачем-то ему левую пятку мнёт. Парадокс? Нет. Источник боли - симптоматика, которая не обязательно указывает на причину. Если триггер расположен в одной части мышечной цепи, он выводит из строя всю цепь и вполне может "отдаваться" в другой зоне.

Ну и тоже классика: “голову чиним через *опу, а *опу - через голову”.
Перевожу простыми словами:
когда прорабатываются зажимы в ягодичных мышцах и бедрах - очень хорошо влияет на весь тонус организма и психологическое состояние;
когда делается массаж головы, по активным и проекционным точкам - это также балансит всё состояние тела (также мудрость от наставника по остеопатии: “в любой ситуации - массаж головы всегда полезен”).

Но это всё частные случаи, проиллюстрировать, так сказать.

В целом, часто сталкиваюсь с "новыми" техниками, а суть - новыми названиями для уже давно известных и проверенных систем.
Итак, что же пишут про Рольфинг:

“Этот метод терапии называется структурной интеграцией или рольфингом в честь его создательницы – американского биохимика Иды Полин Рольф (1896–1979). Защитив докторскую диссертацию по биохимии в 24 года, Ида Рольф работала в Рокфеллеровском институте. В 30‑е годы ей пришлось решать собственные проблемы со здоровьем и лечить своих близких. Однако помощи у официальной медицины она не нашла и обратилась к хатха-йоге, остеопатии, хиропрактике, гомеопатии.

Собственно, рольфинг придуман для того, чтобы расслабить фасции, освободить их от стресса. Этим и занимается специалист по данной технике, он же рольфер в течение десяти сеансов. Строго говоря, это не десять одинаковых сеансов, как в обычном массаже, а один сеанс, поделенный на несколько частей. Уделено внимание всему телу, поскольку нельзя вылечить одно и надеяться, что будет в порядке все остальное.

Исцелившись сама, Ида Рольф стала помогать другим людям. Однако, обучая их йоговским асанам, она обратила внимание, что далеко не все могут принять нужную позу из-за мышечных зажимов, и начала манипуляции с мышцами.
Долгое время наблюдая за пациентами, она высказала идею, что эмоциональное и физическое здоровье человека зависит от степени гравитационной сбалансированности его тела. Изучение структуры человеческого тела и скелетно-мышечной системы привели ее к выводу, что в норме тело остается прямым и мышечно-связочный аппарат легко удерживает его в вертикальном положении, затрачивая на это минимум энергии.

Однако стрессы, которые переживает человек, и эмоции, которые он сдерживает в себе, приводят к образованию зон повышенного мышечного напряжения, структурным изменениям в фасциях – соединительных оболочках, покрывающих мышцы, которые связывают их с костями. Из-за этого происходит гравитационный дисбаланс. Закрепощенные мышцы немного меняют взаиморасположение различных частей тела – головы, плечевого пояса, таза, бедер, живота, коленей, нарушая их симметрию относительно позвоночника. В результате движения человека становятся скованными, он затрачивает на них больше усилий, чем требуется.

К нарушению правильного положения тела в пространстве может привести и какая-либо травма, даже самая незначительная. Например, человек повредил плечо и в течение длительного времени бессознательно оберегает его от боли. В ответ на это в качестве компенсации могут немного сместиться мышцы шеи, другого плеча, происходит наращивание и укорочение связующей ткани мышц.”

Полный текст статьи: https://aif.ru/health/life/1027486

Время рассказать историю. Это будет история моего бубна, как он ко мне пришёл, какой мы путь уже прошли вместе и как я присоединилась к группе "Заброневое Воздействие" (https://vk.com/svobodnaya_staya_zv).

Не дождусь я памятной даты 29 сентября, пора поведать здесь и сейчас. А именно 29 сентября 2018 ко мне пришёл мой помощник.
Про то, что мне, как порядочной шаманке, пора обзавестись бубном, помимо варганов и прочего, естественно, думала давно. Но история имеет много общего с появлением у меня моего Шивы (историю кота я рассказывала тут: https://vk.com/anitamanitoumassage?w=wall-93814889_1307) . Точно так же - мысль фонит, но всему должно приходить своевременно.

Так вот, в те выходные меня приехала навестить моя матушка. Выдвигаться куда-то вообще не планировали, планировали сидеть в уюте, разговоры разговаривать, кушать и отдыхать. Но случился тот звоночек “чистого знания”, с которым, вероятно, многие знакомы. “Не знаю зачем, не знаю почему, но НАДО”, а “надо” в тот момент было переместиться в центр города. “На прогуляться”. Собрались, добрались, и только потом случился “звоночек” следующего хода.
За пару месяцев до этого мне пришла приглашалка в группу магазина “Ведьмино Счастье”. В тот момент в уме была сделана заметка “ну, как-нибудь загляну” и благополучно забыта.
Ну вот и пришло время. Лавка на тот момент была расположена не там, где она сейчас, к слову.
Добрались туда, зашли. По периметру комнаты все стены заставлены стеллажами, на которых разместились книги, карты, травы, свечи, мурти и прочее, и в центре зала витрина. Мы с матушкой всё пересмотрели, перетрогали, перенюхали, прежде чем ключевое произошло. По диагонали от входа, в углу зала, наверху стеллажа стоял единственный бубен. Залипли, стоим, смотрим. Матушка несколько внимательнее, чем я. “Доченька, посмотри на ценник, что пишут…”.

БУБЕН МАНИТУ
(сколько-то рублей)

Здравствуйте, приехали. Пространство, ты удивительное.
Сказать ещё прямолинейнее, кажется, невозможно.

Сняли. Познакомилась с ним. Срезонировало.

Объясняю леди, служительнице левки, мол, так и так, символичненько, я же - Анита Маниту, так что это совершенно неспроста. А она: “Так я тебя знаю, кто ж тебя не знает…”.
В общем плана приобретать что-то в этот день не было, бубен я не искала. Он сам меня нашёл. Мне ещё и скидку сделали, штош.

По прибытию в обитель состоялось знакомство Шивы с новым обитателем дома. Это была непередаваемая реакция. Кот в шоке, поначалу подползал к нему просто животом по полу. Долго знакомились. Быстро подружились.

Начались приключения. Сработались с бубном. Джемы, ритуалы, камлания, музыка, мероприятия разные. Спонтанно и запланированно. Путешествовали с ним много. Всякое было.

В “Забровоз” меня вступить приглашали давно, прежде всего - в качестве вокала, но до него ещё доберемся.
Осенью 2020 в чат-беседке корчмы “Пристанище” некто дал запрос примерно следующего содержания: “Есть молодой музыкальный коллектив, в него требуется ударник в бубен, есть ли среди нас желающие”. Я, не будь дурой, ха-ха-ха, ответила: “Да, я ударник в бубен, что за движ такой?”.
Лонг стори шот:
Мне понравилось звучание демок. Договорились о пробной репетиции. Картинка складывалась хорошая. Познакомились со Златой. Сформировался коллектив, сводились треки, планировался дебют. Потом начались кадровые перестановки, состав менялся раз за разом. Полтора года работы, но проект был закрыт, так и не дебютировав.
C'est La Vie.

В феврале было эффективное взаимодействие с Дмитрием Сергеевичем Великолепным, в ходе которого я рассказывала про опыт того несостоявшегося проекта, а Димон, в свою очередь, рассказал как обстановка в “Заброневом Воздействии”. Настроения коллектива оказались мне по душе. Сомнений не было, было только ясно - время пришло. Время присоединиться к группе, причём, в первую очередь как человек-с-бубном, ну и бэки уже помимо этого.
Семья давно меня ждала.

1 марта 2022 первая репетиция. И понеслось.
https://vk.com/anitamanitou?w=wall9343830_13114%2Fall
К этому моменту уже 3 концерта в Екатеринбурге прошло, большой сольник в Сургуте и выступление на этно-фестивале под Тюменью.