Штош, работа на удалёнке проводится успешно

из сегодняшних устных отзыв после сеанса:

- у меня тело реагирует мурашками только на мужа и тебя

awwwwww ✨

Затравка: про то, как держать спину жопой
Пока запишу в формате текстовой заметки, может, как-нибудь получится сделать фото\видео иллюстративное.
Был некоторый перерыв в интенсивной работе: то травма, то зараза какая-нибудь, и так по кругу. Интересный трансформационный период. И - оно меня не убило, а сделало сильнее))
И вот вновь насыщенные сеансами дни и я начала обращать внимание, что что-то не так. Держу плечи и грудной так, чтобы минимально нагружать, но то поясницу чувствую в напряжении, то "хвост" (крестцовый отдел). Ерунда какая-то.
И я вспомнила прекрасное! Когда работаешь, надо же жопу напрячь! Иначе говоря, ягодичные мышцы. Да, сознательно контролировать при работе "в наклон". Процентов 80 нагрузки со спины уходят, а эффективность работы не только не уменьшается, ещё и возрастает))
Обращайте внимание на механику работы своего тела 🙏🏻

Очень атмосферная погода стоит для проведения сеансов. Сумрачно, а в студии - приглушенный тёплый свет, тепло, играет медитативная музыка, а за окном - звуки дождя.
Прекрасное 🔥

05.05.25 красота

Привет, соскучившиеся! Это 5 мая и с вами статичный Плутон. Теперь начинается время, когда все можно начать с чистого листа. Так, как будто бы не было того пьяного разговора или вообще вас старого. Перемены наступят неизбежно, но мы можем менять планы в зависимости от того, что нам на самом деле нужно. Постарайтесь вспомнить все озарения, что посещали вас в последнее время. Даже если теперь вам кажется это слишком наивным, постарайтесь уловить то самое первое ощущение, которое накрыло вас вместе с осознанием. Не стесняйтесь быть чуть-чуть ребенком.

Статичность Плутона может растормошить в вас желание избавиться от ненужных связей или посмотреть наконец в сторону неизбежного. В период до осени могут меняться ваши сверхцели. Что-то, что прежде казалось слишком важным, теперь будет ощущаться как пшик. А что-то предстоит принять, перестать сопротивляться тому, что уже точно грядет. Не бойтесь очищения, оно необходимо. Чтобы справиться со статичным Плутоном чаще занимайтесь спортом и постарайтесь не грести там, где вас продолжает накрывать волнами. Отдышитесь, осмотритесь, вполне возможно, что можно отойти на пару шагов вбок и заплыть дальше там, где безопасно и ничего вам не сопротивляется.

Оппозиция Марса с Плутоном пока еще с нами, и это призывает нас действовать менее агрессивно. Оставьте дома своего внутреннего гопника и постарайтесь не нанизывать на шампур взбесившего вас человека. Будьте осторожнее с кострами, алкоголем и выражением своих эмоций.

Сегодня можно попробовать все сделать по-другому. Так, как будто бы вчера не существует, а завтра будет совсем другим, чем ваш обычный день. Это хороший день, чтобы символично сжечь безответную любовь. Выберите любой предмет или фото, что напоминает вам о зазнобе, поблагодарите внутренне за то, что вас наконец отпускает и бросьте в огонь. Представьте, как в этом огне горят ниточки, что вас связывают. Обязательно после примите ванну или душ с солью. Эти лунные сутки подходят для расставаний, клизм и покаяний. Зачать сегодня можно замкнутого победителя «Битвы Экстрасенсов», а родить долгожителя. Помните, что «все, что исчезло вдруг вокруг, только звук упавших век».

Цитата: 5’nizza

В этом году с запозданием, но таки открыла сезон променадов. "Осознанная ходьба", "динамическая медитация" и вот это вот всё.
Я не сторонник из кожи вон лезть и из принципа совершать прогулки в паршивую погоду, когда дождь-снег и прочие подобные явления.
А сегодня вот и по погоде как-то оптимально сошлось, и по внутреннему импульсу, да и у Сатурна какой-то движ интересный сегодня... В общем, "звезды сошлись" и я целенаправленно прошлась.
Никакой доп.информации типа музыки\подкастов. Просто идти-чтобы-идти, шагать-чтобы-шагать. Классная тема. И кровь разогнать, и в голове всякое упорядочивается.
Всем рекомендую)

ОБОЖАЮ МАЙ!!! И внешний мир сегодня - полный восторг. Да, прохладно, да, ветерочек, но(!): восхитительно-чистое голубое небо, на фоне которого - сочные зелёные листочки, а кое-где и яблоня цветёт. Аааааааа 😍
Ну вот и попроменадила перед проведением сеансов ✨

Массаж снижает уровень кортизола и усиливает выработку гормона счастья. В массажной практике это ощущается каждый день: клиент заходит напряжённым и уставшим, а выходит расслабленным, спокойным и даже сияющим. Это не просто эффект прикосновения — это реакция тела на глубокие физиологические изменения.

Массаж — это не только про мышцы, это еще и про гормоны. Давайте разберём, что происходит внутри человека во время процедуры и почему массаж так мощно работает на всех уровнях.

🔻Кортизол — это главный гормон стресса. Он вырабатывается, когда человек находится в тревоге, напряжении, переутомлении. При хроническом стрессе высокий уровень кортизола мешает телу расслабляться, вызывает бессонницу, усталость, напряжение в мышцах и снижает иммунитет.

Массаж воздействует через кожу и нервную систему, переключая тело из режима "бей или беги" в режим "отдыха и восстановления". Уже через 15–20 минут замедляется дыхание, снижается ЧСС, мышцы отпускают зажимы — и уровень кортизола начинает снижаться.

🌿 Серотонин и дофамин: гормоны, которые делают массаж счастьем. Во время процедуры активируются участки мозга, отвечающие за удовольствие, комфорт и безопасность. Это запускает выработку серотонина — гормона хорошего настроения, и дофамина — гормона удовольствия и мотивации.

Внимательные, тёплые прикосновения, мягкое давление, плавный ритм — всё это даёт мозгу сигнал:

Ты в безопасности. Всё хорошо. Можно расслабиться.

Это не просто приятно — это запускает процессы восстановления на гормональном уровне. Поэтому массаж особенно эффективен при эмоциональном выгорании, депрессии, хронической усталости и апатии.

🤝 Окситоцин: гормон доверия и тепла. Этот гормон называют «гормоном привязанности» или «гормоном объятий». Он выделяется, когда человек чувствует, что о нём заботятся, когда прикосновения доброжелательны и уважительны.

Именно поэтому массаж работает не только на физику, но и на глубокую психоэмоциональную перезагрузку. Окситоцин усиливает чувство доверия — не только к массажисту, но и к себе, к своему телу.

💡 Почему это важно знать массажисту?
Понимание гормональных процессов помогает вам как специалисту действовать осознанно. Вы работаете не просто с мышцами — вы влияете на биохимию человека, восстанавливая баланс там, где тело «зависло» в режиме стресса.

Каждое прикосновение — это не просто техника, это стимул, который даёт телу понять:

Можно расслабиться, восстановить внутреннее равновесие и почувствовать себя лучше.