Большинство наших привычек - проторенные дорожки нейронных связей, связка “действие - немедленный результат”. Это могут быть психологические привычки (как реагировать), химические (что мы помещаем в свой организм для достижения какого-то результата) и мышечные (как действуем и какими методами мы выполняем жизненные задачи). Всё это направлено на сиюмоментную продуктивность, но в долгосрочной перспективе даёт, зачастую, неутешительный результат.

Хорошо, когда человек отдаёт себе в этом отчёт. Условное “да, я понимаю, что то, что я делаю, мне вредит, но прямо сейчас - это лучший выход из сложившейся ситуации”.

Люблю эту историю-метафору, которую когда-то придумала и мне рассказала мне одна очень мудрая леди, специалист по физиологии и психологии, а я вам перескажу. Это отличная иллюстрация к происходящим с нами всеми процессам.

“Вот ты идёшь по какому-нибудь условному Уралмашу, ночь, ты в юбке, на каблуках, при параде все дела, ну вот так получилось, не в маскировке. Идёшь… А навстречу банда маргиналов, явно недружелюбно настроенных. Ты никогда не скажешь себе: “убегу завтра”. Ты убежишь немедленно. Разбираться потом.”

Так же и со всеми моментальными реакциями на стресс. Ты знаешь, что лично тебе сию секунду может помочь “стравить пар”. И ты это делаешь. Если и если ты сейчас это сделаешь, но будешь себя за это корить… Ты попадешь в замкнутый круг, ты усугубишь стресс и всё будет повторяться вновь и вновь, и будет хуже и хуже. Выход только один - постепенно менять свои привычки и зависимости, не клюя себя за то, что к ним прибегала, ведь тогда - это был единственный возможный для тебя способ побега. Начинать осознанно улучшать качество своей жизни.

Игнорируя же саму возможность того, что накопительный негативный эффект рано или поздно даст такой откат, что мало не покажется - мы сами себе выносим приговор.

Но когда дело набирает такой оборот, что вариантов просто нет, то есть СОВСЕМ нет - хватаемся за голову.

Лично столкнулась несколько лет назад с ситуацией, которая проиллюстрирует мою мысль.
У леди обнаружили онкологию. Последовала полостная операция (слава и хирургу, и бригаде врачей, и боженьке) - успешно. Последовал длительный период реабилитации, где ключевым было питание. Очень ограниченный список продуктов, которые можно и нужно употреблять. И это как раз не тот случай, как все любят оправдываться: “что не запрещено, то разрешено” или “ой, ну немножечко то можно…”. НЕ МОЖНО. Если ты даже немножечко-пренемножечко съешь или выпьешь что-то "левое", не из разрешенного списка - ТЫ УМРЁШЬ. Вот тогда почему-то всё-таки срабатывает механизм дисциплины. Потому что пути отхода отрезаны. Совсем. У тебя нет вариантов.

Ну так зачем запускать себя, доводить себя до предела в ситуациях, которые ещё можешь проконтролировать. Пока у тебя есть варианты - действуй наилучшим образом. Заботься о себе уже сейчас, со всем своим бэкграундом. Что было - то было, история не имеет сослагательного наклонения. Ты сделал(а) всё так хорошо, как мог(ла) на тот момент. Дальше - в твоих силах увеличивать свои знания и применять их для улучшения своей жизни, своего состояния, и психологического, и физического.

Но да, психика зачастую (к сожалению) устроена так, что пока не достигнешь критической точки - решение что-то поменять откладывается раз за разом. Только тогда человек начинает что-то предпринимать.

Но всё-таки...

Не доводи до предела.

Заботься о себе, пожалуйста.

А розыгрыш - в вк https://vk.com/anitamanitoumassage?w=wall-93814889_1551

С наступающим, драКошки!

🌸 Весна идёт, весне дорогу! 🌸

✨ А ещё в этом году #МахаШиваратри (Великая ночь Шивы) - это ночь с 8 на 9 марта ✨

🌷В честь 8 марта СКИДКА 30% на все сеансы и курсы сеансов! Акция действует до 23:59 08.03.2024.
Вы можете приобрести сеанс(ы) сейчас по акционной стоимости и начать курс позже.

Кроме того, со скидкой вы можете не только приобрести курс или сеанс для себя, но и приобрести ПОДАРОЧНЫЙ СЕРТИФИКАТ! Могу оформить как физический, так и электронный.
Международный женский день и всё такое, у вас есть шанс подарить кайф дорогому человеку!

Пишите в мне в сообщения и мы обо всём договоримся 😉

Я в восторге от этой леди-психолога.
Вырезала из выпуска пару слов от Оксаны Андреевны про "зарядку батарейки": полноценный сон, питание, свежий воздух... и массаж.

"Отдых - это часть работы" (впрочем, это я уже не её цитирую)

https://www.youtube.com/watch?v=s3d4kWrbOKE - "Богатство и успех станут твоей реальностью..." - полный выпуск

И вот этот день настал: рассмотреть великое значение массажа головы в улучшении качества жизни!

Эту крайне приятную процедуру сложно переоценить в её полезности, с какой стороны не посмотри.
Оздоровительный эффект подаётся в разных обёртках, но он несомненен.
В славянских ладках есть отдельное направление - ладка головы (включающая такие подразделы, как работа с энергетическими точками на скальпе, ладка волос, ладка черепа и т.д.).
В техниках остеопатии очень многое завязано на работе с головой, практически панацея, улучшающая любые состояния - в гипотонусе бодрит, в гипертонусе расслабляет, многократно подтверждено мышечным тестированием.
Множество проекционных, "активных" точек подробно разбирает шиацу.
Access Bars переняли традиционные наработки, обернув в новую маркетинговую оболочку, фантик новый, а суть прежняя: массаж головы ультра-полезен))
Продолжать можно долго, но всё сводится к тому, что "роза пахнет розой, хоть розой назови её, хоть нет"!

Массаж головы это:
- умиротворение для психики, возвращение в состояние ребёнка, которого погладили по головке, все лишние мысли улетучиваются и мозг отдыхает...
- приятность для физики, вдумчивые и умелые почесуши головы это кайфуши, тело расслабляется...
- выверенное воздействие на энергоцентры запускает механизмы саморегуляции организма...
- проработка мышц, покрывающих череп, приводит к расслаблению шейно-воротниковой зоны и мимических мышц, как следствие - улучшение осанки и омоложение лица...

Как ни крути - шикарный процесс))
А в сеансах я могу опционально разное время уделить голове - от пятиминуточки в финале как "вишенка на торте" и до основательно продолжительно хоть на весь сеанс.
Эффекты будут существенно отличаться.
Лучше пробовать))