Ровно как физически: кто-то может пробежать километры, не сбив дыхания и ритма сердца, кто-то и бегать-то если может, то с трудом; кто-то без труда поднимет условную 100-килограммовую штангу, а кто-то - надорвётся с пятилитровки с водой.

То же самое с нашим психологическим \ ментальным состоянием.

Ситуации и переживания, которые для одного человека - обыденность, для другого могут быть невыносимы или приведут к душевной травме.
Это может быть завязано и на прошлом опыте (возможно, уже были травмы, и новые нагрузки, так же как и с физическим состоянием - просто невыполнимой задачей оказываются), и на изначально другом строении протекающих процессов, большей чувствительности и восприимчивости.

Но как для физических травм есть программы реабилитации, как для здорового, но нетренированного человека есть программы, чтобы набрать форму, так и ментальную выносливость можно постепенно прокачать. Быть гибче, быстрее, сильнее. Выносливее.

Главное - не надорваться. Никогда не форсируйте.

Лонгрида не будет. Просто хотелось поделиться термином и соображением.

История о том, как я “забеременела” девушку и про работу с беременными в целом.

Заметка приурочена к Международному дню защиты детей и Всемирному дню родителей 🙏

В самом начале прошлого года ко мне пришла леди с основным запросом - подготовить организм к планируемой беременности. Более того, они с супругом были в программе ЭКО. Это важный момент, но о нём я поведаю к концу поста.

Проблемы были комплексные: старая травма крестца давала о себе знать, была необходима проработка таза, забитые лопатки и шея, ну и в целом привести состояние в максимально возможно хорошее. Очень грамотный подход, беременность в целом - ощутимое испытание для организма.

Да, я работаю с беременными на разных сроках. И да, работа разная.

* (здесь я буду говорить исключительно про механику тела, но сюда по умолчанию включена работа по исключению дефицитов микро- и макро-нутриентов, анализы и прочее, но это совсем другая история)

Оптимальная стратегия на разных этапах:

1) Готовим организм к беременности: выправить все неполадки, чтобы то, что беспокоит в не-беременное время не усугубилось в разы за время вынашивания ребёнка, и само вынашивание происходило легче;

2) В процессе беременности (особенно на поздних сроках, когда носить животик физически тяжело): проводим мягкие поддерживающие сеансы. Примерный формат: угнездить на бочок, мягко-нежно проработать ножки в целом и стопы в частности, мягко-мягко прогладить спинку (поясничный отдел и крестец очень устают), мягкий массаж (да, в описании работы с будущей мамочкой слово “мягкий” ключевое, потому и так ставлю акцент на нём) - шея, плечи, руки, кисти рук. На один бочок, потом - на другой. Всё это позволит отдохнуть и разгрузиться, расслабиться, что очень важно;

3) Через некоторое время после родов, строго индивидуально, когда организм достаточно стабилизировался и когда малыша можно оставить на некоторое время одного - комплексная работа по так называемому “закрытию родов” и восстановлению стабильности структур тела. Опять же, молодые мамы часто “растворяются” в ребёнке и своём материнстве, забывая про себя. Посвятить время себе - это не роскошь, это - необходимость. Провести время с удовольствием, при этом приводя своё самочувствие в порядок;

4) Когда ребёнок вырастает из возраста “круглосуточно на руках” (что чаще всего приводит к очень специфическому искривлению позвоночника и асимметричной перегрузке мышц) - опять же на проработки по восстановлению ровного сбалансированного состояния и мышечного тонуса.

Ну, а поддерживающие сеансы нужны всем и каждому. Как говорят: “нездоровому человеку массаж нужен, здоровому - необходим”. Потому оптимально рекомендованы и между пунктами 3 и 4 и после 4.

Так вот, возвращаясь к моей истории про “забеременела”. К середине курса моя леди сообщила мне, что отправляется “на процедурку” (забор яйцеклетки, ну и далее по плану).
Когда в следующий раз пришла ко мне на сеанс - сообщила удивительную без преувеличений новость: при заборе материала врачи обнаружили, что беременность наступила ЕСТЕСТВЕННЫМ ПУТЁМ!
Они и были в программе ЭКО, потому что никак не получалось по ряду физических показателей. Не вдаваясь в детали - это было НЕВОЗМОЖНО.
Там весь врачебный коллектив в шоке, какую-то комиссию собирали, произошло натуральное чудо, то, чего никто не ждал, чего не могло произойти!

Мы доработали курс с учётом нового фактора, мягонько-нежненько, отлично всё поправили.

Она успешно выносила ребёночка, родился здоровым, подрастает.

И вот, мы переходим с ней к третьему этапу - будем восстанавливать её после этого невероятного приключения.

Это не ставилось самоцелью в начале курса, об этом даже разговора не было, но это просто произошло. И так удивительно и прекрасно чувствовать свою сопричастность к ЧУДУ.

С 5 июня Венера заходит в знак Льва, где протусуется аж до 9 октября. Это несвойственно для неё — задерживаться так надолго в одном знаке, но тут штука в том, что она собирается стать ретроградной в конце июле и пробыть такой до 4 сентября. Поэтому все манипуляции со внешностью: обесцвечивание бровей, татуировки, новые стрижки, уколы красоты и прочие углы Джоли лучше сделать до 23 июля. Знакомиться, ходить за ручку в ЗАГС, встревать в новые отношения, брать ипотеку, покупать роскошные туфли тоже лучше поторопиться до того, как Венера станет ретроградной.

Венера во Льве планирует заставить каждого из нас задуматься о том, как мы выглядим и как проявляем себя в этот мир. Не удивляйтесь, если вам вдруг захочется вместо потертых джинсовых шорт переодеться в колготину Валерия Леонтьева, а также готовьтесь, что офисный тихоня на летнем корпоративе может зачитать вам рэп собственного сочинения.

Это прекрасное время, чтобы наконец прекратить стесняться и свериться, с тем, совпадают ли ваши внутренние ощущения себя с тем, как вы транслируете себя во внешний мир. Рассчитайте свой асцендент, внимательно почитайте о нём и попробуйте вести и проявлять себя согласно знаку вашего асцендента. Выдавливайте из себя стеснительного человека в пользу того, кем восхищаются и о ком говорят.

Венера во Льве транжира, но сейчас не следует особенно ругать себя за траты на невероятные наряды, слишком дорогие отели в отпуске, переоцененные гребешки в красивых местах. Порадуйте свою Венеру какой-нибудь необязательной роскошью, позвольте себе развлекаться, несмотря на творящийся вокруг кошмар. Поживите эти пару месяцев так, как будто бы завтра — это когда-нибудь очень нескоро, если оно вообще существует.

Вытряхивайте вашу внутреннюю шальную императрицу из опостылевшего бомбера, позвольте ей втиснуться в леопардовые брюки и наконец вести себя так эпатажно, как вам только того захочется.

Но исключите, пожалуйста, из своего расписания шпынять партнёра. Сейчас вы можете ощущать своё над ним превосходство совершенно безосновательно и достаточно сильно обидеть близкого человека, не виноватого в том, что ваша самооценка стремится отлететь в стратосферу.

Пришло статистическое наблюдение: у тех кто ко мне ходит - растут доходы. Причём, существенно. Такой своеобразный "кэшбек от Вселенной".

Сейчас поясню.

Ко мне приходят как основа основ - за изменением состояния.

Это может выражаться по-разному:

✨ хочется отключиться от "внешнего мира", отдохнуть, покайфовать;
✨ пришло время привести в порядок тело, устранить зажимы;
✨ гармонизировать состояние сознания;
✨ что-то в жизни происходит такое, что ни душа, ни тело уже не вывозят;
✨ и так далее, до элементарного “работаю, устала, спина болит, хочу чтобы не болела”.

Естественно, по-хорошему, основательно работать - курсом, тогда и проработка глубокая, и результат стабильный.

Как основные результаты: спина ровная, сознание чистое, нервные импульсы идут качественно, кислород поступает куда надо. Изменяются физические и ментальные реакции на внешние раздражители, соответственно, старые сценарии не приводят к предыдущим результатам. Кроме этого - решение массы индивидуальных задач и в целом жизнь меняется к лучшему.

Приведу пример. Одна из естественных, рефлекторных защитных реакций на стресс и агрессию извне - голова втягивается в плечи. Результат - зажим трапеций, шеи, головные боли и далее по списку. Параллельно мы прорабатываем уже сформированный мышечный блок и работаем с состоянием, чтобы новые ситуации не вызывали ответной реакции со стороны “физики”, просто потому, что больше не страшно, теперь - спокойно.

Так вот, вернёмся к теме финансов. Когда изменяется мышление - изменяется манера и собственных действий, и реакции пространства на твои действия. Не только открываются новые пути и возможности, но и появляется способность разглядеть эти пути и возможности, и решительность, чтобы ими воспользоваться, и энергетический ресурс для реализации. “Сила даётся на дело”.

Ну, и когда кровь к мозгу нормально поступает - соображается лучше) Три столпа (физическое, ментальное и энергетическое состояние ) - взаимозависимы.

Мир состоит из энергии и именно твоё состояние творит реальность вокруг тебя. Ощути мир и спокойствие каждой клеточкой своего тела и ты трансформируешь пространство вокруг себя. Ты приумножаешь то, что ты излучаешь. Это закон.

Занимайтесь телом при любой возможности. Напряжение - не лучший спутник в жизни.

В моей обители вы найдёте умиротворение, спокойствие и расслабление для тела и сознания, вернётесь в жизнь обновлёнными.
Во время сеанса я ввожу вас в пограничное состояние сознания и у вас открывается доступ к ресурсам подсознания, к вашему потенциалу, к ответам.

И пусть все, что я делаю, принесёт пользу всем живым существам

Не раз получала отзыв на свою студию - “как музей, рассматривать и рассматривать!”.

Я поддерживаю в пространстве студии расслабляющий полумрак (гирлянда да несколько свечей), у меня тихо (лишь медитативная музыка звучит на фоне) и в целом уединение и умиротворение, пространство безопасности от “внешнего мира”.
Но помимо этого у меня здесь есть где глазам разгуляться.
Предлагали даже билеты продавать чисто на прийти посмотреть)) Ну уж нет, извольте совмещать приятное с полезным!

Изначально концепция студии была в ультра-минимализме и так и было. Чистый пол, белые стены, массажные стол и мат. Но со временем естественным образом всё стало обрастать всяким. Появлялось всё больше дипломов, то картину напишу, то артефакт какой-нибудь появится, то заготовки трав, то мандала сплетётся, то кто-нибудь что-нибудь внастроенческое подарит… Пространство живёт.

И вот меня как-то, лет пять назад, пробрало, невтерпёж плести ловцы снов. И понеслось. Естественно, хочется под потолком развешивать. Сделала простейшую сетку на шести точках, развесила, она даже не на весь потолок была.
Но через пару лет появилась навязчивая мысль: “Надо переделать. Надо на весь потолок. И вообще… пускай это будет огромный ловец!! Зачем? Не знаю. НАДО”.

Надо так надо. Разметка, крепежи, летала по кругу под потолком, плела-плела-плела. Это всё на предыдущей локации было, к слову.

Через несколько месяцев с одной из леди, которая лежала после сеанса на столе на спине, пришли к внезапному, но логичному выводу: это же страховочная сетка! Если во время сеанса человек слишком сильно “отлетит”... 😂 (кто понял - тот понял)

В позапрошлом году произошла релокация, при сборе вещей нить ловца была бережно снята и свёрнута и квест по раскидыванию сети был повторён. Заряженая…

Пространство продолжает наполняться всё новыми предметами силы. И каждый - с историей. Всё не просто так.

а исчо на https://vk.com/anitamanitoumassage некоторая акция, анонсированная на стене. берите на заметку, расскажите друзьям, врагам) всё на пользу

Существует принцип работы, называемый “Правило четырёх П”, который я чту и соблюдаю.
Реализуя этот принцип, достигается максимальная эффективность сеанса массажа.

Площадь, Плавность, Плотность, Послойность.

Площадь - каждое движение охватывает максимально возможное пространство тела, расширяет область воздействия.
Плавность - все движения непрерывные, переходят из одного в другое, это расслабляет и умиротворяет, никаких резких движений или пауз.
Плотность - воздействие не за счёт мускульной силы, а за счет приложения массы тела (это прям тер.мех) и повторением рельефа тела.
Послойность - самое ключевое. Последовательный переход от поверхностных расслабляющих приёмов к всё более глубоким и обратно. Позволяет максимально проработать целевые зоны, исключая травматичность и стресс.

По моим наблюдениям, когда не соблюдают эти принципы - массаж получается дёрганым, релаксирующие движения не раскрывают весь потенциал ощущений, внезапные силовые приёмы вызывают раздражение, боль и дополнительные зажимы и в целом картина неполноценная.

Когда всё происходит плавно и вдумчиво, сеанс массажа, как по хорошему сценарию - имеет свою завязку, развитие действий, кульминацию и развязку.

Именно поэтому сначала всегда укладываю под простынь и плед, укутываю, укачиваю палсингом, прохожу по всему телу через ткань, и только потом открываю последовательно и плавно те зоны, с которыми работаю в данный непосредственно момент. Максимально бережно и экологично, никаких рывков и “с места в карьер”.

И завершается тоже всё не внезапно, вот только что тебя мяли вовсю и через секунду “всё, мы закончили”. Завершение такое же плавное, умиротворяющее. Укутывание вообще очень здорово влияет на подсознание, даёт ощущение безопасности и спокойствия.

И при этом всём - в развитии действия мы можем работать очень глубоко по всем зажимам и триггерным точкам, но это получается гораздо круче и эффективнее, чем если сразу за них хвататься.

Комплексная работа, она такая.

Мне сложно продемонстрировать результат работы моей работы.

Объективные результаты показать на фотографиях - татуировка, реснички, ноготочки, да даже антицеллюлитный массаж. Реклама всяческая - графики там, показатели продаж. Ну и так далее.

Ведь у меня ключевое - это состояния. Как показать, что там где болело - не болит, лёгкость в теле, изменения в сознании и настроении? Зашёл - одно состояние, уходишь - кратно лучше.
У меня на глазах люди меняются. И по однократному сеансу, и те, с кем работаем продолжительное время - в ретроспективе.
Я отказалась от идеи фотографировать портреты до\после - всё-таки сакральные процессы…
Вот и получается, что на словах описываю.
А ещё отзывы и “сарафан”, что “подписка на Аниту” - оправдывает себя на все 100%.

Ещё и вопросы задают “а почему так мало берешь?”. Что ж, я никогда не против чаевых))

В общем, рассуждать можно до бесконечности, лучше один раз увидеть и почувствовать, чем сто раз услышать.

Не доверяю тем, кто не проживал то, с чем он работает, на собственной шкуре.

“Человеческий организм, так же как и другие живые организмы, - это нелинейная система, представляющая собой единое целое, где все взаимосвязано. Нет сомнения, современная медицина достигла многих успехов, но в своем технократическом подходе к человеку она разобрала его на отдельные части, расчленила на сотни диагнозов, за которыми самого человека потеряла”.

Как всегда - эффективно объяснять на примерах!

Как можно доверить программу похудения фитнес-тренеру, которая всю жизнь была на спорте и всегда была стройной-звонкой? Которая никогда не сталкивалась с РПП, с тягой (не важно, психологической или физической, это взаимосвязанные процессы) к неполезным продуктам? Которая в лучшем случае только в теории понимает, что происходит с человеком внутри, как он пришёл к жизни такой и к такому весу.
“О, ты наверное просто не знаешь как правильно питаться! Вот тебе меню рациона, просто придерживайся его!”. Неизбежны срывы. Неизбежно ухудшение состояния.
“Просто не жри!” от создателей “Депрессия - просто не грусти!”.

И так во всём. “Специалисты”, знающие лишь в общих чертах, вот точка А, вот точка Б - иди! И то, только в какой-то отдельной области. А ведь всё в человеке - единая система. Всё влияет на всё!

Да, я часто в своих примерах прибегаю к теме питания, в том числе потому, что она всем близка и понятна. Но и очень много завязано на этом. (Нутрициология спасёт миииир)

Наше психо-физическое состояние очень сложный взаимопроникающий конструкт, причинно-следственные связи куда ни посмотри.

Я сама проживала очень много состояний и ситуаций, и нашла из них выход.

Про работу непосредственно с физическим состоянием - меня саму с детства прорабатывали. Все искривления, все зажимы, все болевые точки. Всякое было. Я понимаю, как оно работает.

Больше десяти лет назад была серьезная травма колена. Лечили не корректно. Занималась самовосстановлением. Слава богам, хожу и танцую.
С момента травмы прошло около пяти лет, когда проходила обучение классике, остеопатии и некоторым другим направлениям массажа, преподаватель (“сенсей”) оказался бывшим хирургом. Услышав, как его коллеги меня “лечили” - изматерился. Сенсей дочинивал мне колено одним из методов остеопатии. Это было не только больно, но к тому же это было самое мерзкое глубинное ощущение из всех испытанных.
Я поняла, как это работает на своей шкуре, механизм починки.
Починили.

И уже через пару недель ко мне приходит на сеанс леди с аналогичной травмой, только свежей! Вот ни раньше, ни позже! Обсуждаем, что и как, предупреждаю, что это больно-мерзко-неприятно, но работает.
Первая попытка - она остановила процесс. Ну, тяжко это, принять и пропустить через себя. Стопнули. На следующий день пишет: “Анит, жаль, что не вытерпела. Я морально подготовилась, давай повторим”.
Вторая попытка. Продышали, проорали песнями (да, я помогала). В процессе комментировала: “лучше бы я ещё раз родила!!” (знает, о чём говорит). Проработали до победного. Завершили. Боли ушли. Бегает как миленькая! Я понимала, как ей ужасно, но была не злорадно-беспощадна, а сопереживающе-беспощадна. О, какие это полярные вещи…

Да, я постоянно ставлю акцент на том, что применяю мягкие, нежные техники, но в исключительных случаях необходимо прибегать и к такому. Всё на благо.

К слову и специализируюсь я всё-таки не на том... Но речь не об этом.

В целом, к чему я это всё вещала: я проживала и проживаю всё на своей шкуре. И исходя из этого опыта работаю.

Мне и по HumanDesign как-то проанализировали, что один из моих ключевых каналов, относящихся к миссии: проживать опыт, осозновать его, выкристаллисовывать основную мысль, делать выводы и - нести людям. Благодаря опыту, который я прожила, человек, с которым я взаимодействует - “мутирует” (это термин из HumanDesign, для тех, кто незнаком) моментально и эффективно. Т.е. человек использует мой опыт как свой собственный. А всё исходит из понимания переживаний и механизмов, которые срабатывают в различных ситуациях.

Я точечно делюсь с гостями теми историями и тем опытом, которые им сейчас к месту. Я прорабатываю тело так, чтобы было комфортно и эффективно.

Моя задача - сделать жизнь каждого человека качественно лучше во всех доступных аспектах.

У человеков есть интересная особенность - доводить до предела, и только после этого предпринимать какие-то действия к изменениям.
Как в той старой притче про собаку, лежащую на гвозде (“ей достаточно больно, чтобы скулить, но не так больно, чтобы поменять своё привычное место”).

Большинство наших привычек - проторенные дорожки нейронных связей, связка “действие - немедленный результат”. Это могут быть психологические привычки (как реагировать), химические (что мы помещаем в свой организм для достижения какого-то результата) и мышечные (как действуем и какими методами мы выполняем жизненные задачи). Всё это направлено на сиюмоментную продуктивность, но в долгосрочной перспективе даёт, зачастую, неутешительный результат.

Хорошо, когда человек отдаёт себе в этом отчёт. Условное “да, я понимаю, что то, что я делаю, мне вредит, но прямо сейчас - это лучший выход из сложившейся ситуации”.

Люблю эту историю-метафору, которую когда-то придумала и мне рассказала мне одна очень мудрая леди, специалист по физиологии и психологии, а я вам перескажу. Это отличная иллюстрация к происходящим с нами всеми процессам.

“Вот ты идёшь по какому-нибудь условному Уралмашу, ночь, ты в юбке, на каблуках, при параде все дела, ну вот так получилось, не в маскировке. Идёшь… А навстречу банда маргиналов, явно недружелюбно настроенных. Ты никогда не скажешь себе: “убегу завтра”. Ты убежишь немедленно. Разбираться потом.”

Так же и со всеми моментальными реакциями на стресс. Ты знаешь, что лично тебе сию секунду может помочь “стравить пар”. И ты это делаешь. Если и если ты сейчас это сделаешь, но будешь себя за это корить… Ты попадешь в замкнутый круг, ты усугубишь стресс и всё будет повторяться вновь и вновь, и будет хуже и хуже. Выход только один - постепенно менять свои привычки и зависимости, не клюя себя за то, что к ним прибегала, ведь тогда - это был единственный возможный для тебя способ побега. Начинать осознанно улучшать качество своей жизни.

Игнорируя же саму возможность того, что накопительный негативный эффект рано или поздно даст такой откат, что мало не покажется - мы сами себе выносим приговор.

Но когда дело набирает такой оборот, что вариантов просто нет, то есть СОВСЕМ нет - хватаемся за голову.

Лично столкнулась несколько лет назад с ситуацией, которая проиллюстрирует мою мысль.
У леди обнаружили онкологию. Последовала полостная операция (слава и хирургу, и бригаде врачей, и боженьке) - успешно. Последовал длительный период реабилитации, где ключевым было питание. Очень ограниченный список продуктов, которые можно и нужно употреблять. И это как раз не тот случай, как все любят оправдываться: “что не запрещено, то разрешено” или “ой, ну немножечко то можно…”. НЕ МОЖНО. Если ты даже немножечко-пренемножечко съешь или выпьешь что-то "левое", не из разрешенного списка - ТЫ УМРЁШЬ. Вот тогда почему-то всё-таки срабатывает механизм дисциплины. Потому что пути отхода отрезаны. Совсем. У тебя нет вариантов.

Ну так зачем запускать себя, доводить себя до предела в ситуациях, которые ещё можешь проконтролировать. Пока у тебя есть варианты - действуй наилучшим образом. Заботься о себе уже сейчас, со всем своим бэкграундом. Что было - то было, история не имеет сослагательного наклонения. Ты сделал(а) всё так хорошо, как мог(ла) на тот момент. Дальше - в твоих силах увеличивать свои знания и применять их для улучшения своей жизни, своего состояния, и психологического, и физического.

Но да, психика зачастую (к сожалению) устроена так, что пока не достигнешь критической точки - решение что-то поменять откладывается раз за разом. Только тогда человек начинает что-то предпринимать.

Но всё-таки...

Не доводи до предела.

Заботься о себе, пожалуйста.