Альпина Паблишер
17.2K subscribers
5.11K photos
111 videos
18 files
1.88K links
Крупнейшее независимое издательство России. Рассказываем о саморазвитии и профессиональном росте и рекомендуем что почитать.

🌐 Интернет-магазин «Альпины»: alpina.ru

📱Платформа саморазвития «Альпина.Плюс»: clck.ru/3DUdCR

Реестр РКН: clck.ru/3FJwYV
Download Telegram
«Мама» — первое и самое важное слово, мать — главный человек в нашей жизни, а труд матери — самый благородный. Про материнство принято говорить с придыханием, но в реальной жизни отношения матерей со взрослыми детьми часто далеки от идеальных. Материнская власть не имеет границ и срока давности: эти отношения влияют на нас всю жизнь, даже когда мы давно уже выросли.

В нашем видео автор книги «Материнская власть» Елена Новосёлова рассказывает о сепарации от матери: почему она так важна и что будет, если не пройти через неё.
October 7, 2023
October 7, 2023
Forwarded from аморе мио
​​«Ты в порядке» Алина Адлер

Вчера дочитала книгу от издательства @alpinaru про то, как нельзя с собой и не надо с другими. И, надо сказать, это самое точное описание внутреннего содержания, которое только может быть.

В книге много поднимается тем которые откликнутся многим из нас. Я, например, отправила партнёру часть главы про вину, цитаты о кризисе, упражнение для самопроверки, потому что знаю, что ему это близко и может быть полезно. Подруге про то, как проживать горе и о легальности её злости.

Есть то, что можно взять себе: глава о принятии, о том как обращать больше внимания на себя, чем на навязанные обязательства или как расставаться с любимыми. У каждого тут будет кусочек, который вскроет детский нарыв, затем вы сможете его бережно обработать и наложить пластырь, применяя полученную информацию для собственной жизни.

Книга мне зашла. Читается легко, с кейсами из практики, опыт из которых можно переложить на себя. Смотришь новую историю, а там бац, твой паттерн отношений или самобичевания. В конце главки приходишь к новым мыслям, рефлексируешь, осознаёшь что и где надо пофиксить. Порекомендую всем тем, кто хочет научиться ладить с собой и другими, если есть желание стать мягче к себе и эмпатичнее к близким.

По традиции три цитаты:

«Страх отвержения любимым человеком бежит по тем же жилам, что и страх смерти»

«Тревоге становится не на что опираться, когда вы перестаёте насыщать своё неслучившееся будущее сложными переживаниями»

«Злость — это такое же «легальное», нормальное человеческое чувство, как радость, грусть, любовь, обида, досада, трепет, интерес»
October 7, 2023
October 8, 2023
October 9, 2023
October 10, 2023
October 11, 2023