Альпина Паблишер
17.5K subscribers
5.03K photos
103 videos
18 files
1.85K links
Крупнейшее независимое издательство России. Рассказываем о саморазвитии и профессиональном росте и рекомендуем что почитать.

🌐 Интернет-магазин «Альпины»: alpina.ru

📱Платформа саморазвития «Альпина.Плюс»: clck.ru/3DUdCR

Реестр РКН: clck.ru/3FJwYV
Download Telegram
Пишите и делитесь отзывами — они помогают читателям найти свою книгу любви.

А ещё отмечайте в этих отзывах нас, чтобы мы тоже могли ими поделиться! За порцию новых спасибо @alaska.youngs.library, @book_voedka, @ninanewworld и @tatyana.kharlamova ❤️
Считается, что каждый второй человек в мире подвержен эйджистским стереотипам, то есть пренебрежительно относится к людям на основании их возраста. Этот вид дискриминации влияет на экономику, поскольку мешает работоспособным людям строить карьеру, снижает качество жизни, ведёт к ухудшению физического и психического здоровья и даже к преждевременной смерти. По оценкам ВОЗ, 6,3 млн случаев депрессии в мире связаны с эйджизмом. Также известно, что пожилых людей хуже лечат, а женщин старше 60 лет чаще, чем мужчин, обвиняют в ипохондрии и отказывают в медицинской помощи.

Ниже мы постарались опровергнуть распространённые стереотипы о возрасте, основываясь на результатах научных исследований.

1️⃣ Пенсионеры плохо обучаемы и менее продуктивны

Исследования показывают, что когнитивные способности сотрудников в возрасте от 65 до 80 лет и от 20 до 31 года сопоставимы. Старшим требовалось больше времени, чтобы погрузиться в задачу, но в долгосрочной перспективе они работали стабильнее, успешнее придумывали новые стратегии и проходили испытания.

2️⃣ У молодых больше шансов построить успешный бизнес

Исследователи обнаружили, что 50-летний специалист в 2,2 и 2,8 раза вероятнее создаст успешный стартап, чем 30-летний или 25-летний соответственно. Среди 1700 бизнесов с максимальными показателями роста средний возраст основателя в момент создания компании достигал 45 лет.

3️⃣ Людям старшего поколения тяжело осваивать технологии

Вопреки стереотипу, старшие пользователи давно освоили интернет и гаджеты, и их технологическая грамотность только растёт — это доказывает исследование проектной лаборатории Young Old. Среди аудитории старше 50 лет использование мессенджеров за 2020 год выросло на 50%, а дейтинговых приложений — на 70%.

4️⃣ Старшие люди должны одеваться консервативно

Мировые бренды предлагают не скрывать возраст, а стареть красиво и сотрудничают с моделями 50+. Например, одна из героинь известного дизайнера и основателя бренда Jacquemus Симона Порта Жакмюса — его бабушка Лилин, которая позирует в костюмах цвета фуксии со смелым декольте.

5️⃣ Люди в преклонном возрасте не занимаются сексом

Исследования показывают, что с возрастом сексуальная активность людей сохраняется, только может менять формы, смыслы и значения. Так, старшие люди могут отказаться от проникающего секса, зато больше интереса проявляют к другим формам интимности и тактильности.

В зрелом возрасте жизнь продолжается  и, более того, нам открывается множество новых возможностей. О том, как ими воспользоваться, рассказывает в своей книге «Возраст» психолог Пилар Сордо.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🧘‍♀️ 6 способов снять напряжение

Когда вы находитесь под влиянием стресса, ваше сознание и тело не чувствуют себя в безопасности, а значит, вам просто не по силам трезво мыслить и принимать разумные решения. Самый первый шаг в такой ситуации — успокоить тело.

Делимся списком техник из «Книги любви к себе», которые помогают снять напряжение. Сохраните его и держите в быстром доступе на случай, когда будете в стрессе.

#саморазвитие_альпина_паблишер #психология_альпина_паблишер
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💫 Август: новые обои + планы на месяц

Возмутительное напоминание (но нам не стыдно): до конца лета остался один месяц. За который очень много чего можно успеть! Что ж, ловим лето за его звёздный хвост.

Планы на август:
— поймать звездопад Персеиды;
— собрать коллекцию закатов в телефоне;
— съездить за пряниками в Тулу;
— собрать букет на мастер-классе и сделать из него гербарий;
— позавтракать арбузом;
— сходить в лес покормить белок, а потом искать на себе клещей;
— устроить диджитал-детокс на выходные.

Обои и цитаты мы взяли из книги Лидии Бранкович «Гранд-отель чувств». Это красивая и метафоричная история для детей в эстетике Уэса Андерсона о сложности эмоционального менеджмента, рассказанная с теплотой и юмором.

Обои в высоком качестве — в комментариях.


#обои_альпины
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Кривой книжный📖

Прямое включение из Кентербери, Великобритания! Наш корреспондент и по совместительству директор по интернет-маркетингу Юля сходила в один из самых необычных книжных — The Crooked House.

Дом построили ещё в 17-м веке, а кривым он стал из-за ошибки при перестройке дымохода. Но бояться заходить туда не стоит: теперь здание изнутри поддерживает стальная рама.

Над входом в книжный написано: «Очень старый дом вспучившийся над дорогой... наклонившись вперёд, пытаясь увидеть, кто проходил мимо по узкому тротуару ниже». Это цитата из знаменитого романа Чарльза Диккенса «Дэвид Копперфилд». Этими строчками автор описывал резиденцию, где жил Копперфилд во время учёбы в школе Кентербери.

Ставьте 🤍, если было интересно!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
📜📜📜📜📜 Тотем, старейшина и терапевт: 7 способов решать семейные конфликты из разных стран

К каким только методам не прибегают в разных странах для того, чтобы примириться с близкими. Кто-то говорит с предками во снах, кто-то обращается к судье, а кто-то идёт за помощью к соседям. А как справляются российские семьи?

Мы спросили Нину Звереву — автора книги о счастливой семейной жизни «Семья что надо», бизнес-тренера, специалиста по коммуникации, а также жену, маму и бабушку с большой и дружной семьёй.

#блог_альпины #психология_альпина_паблишер #семья_альпина_паблишер
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Вкус и философия Японии: разыгрываем суши и наши книги 🍱📚

Мы сделали свой сет «Путешествие на восходе солнца»! До 15 августа его можно попробовать во всех ресторанах «Честная Рыба». В сет входят суши с рыбой и морепродуктами, трио традиционных сашими и японских саке.

В подарок за заказ вы получите промокод на 30 дней подписки на «Альпину.Плюс» — это более 10 000 электронных книг, саммари и лекций. А первые 50 гостей — ещё и книгу «Путешествие на восходе солнца», где автор раскрывает 15 ключевых концепций японской философии. И даже это не всё 😏

Вы сможете выиграть сет, если находитесь в Москве! А если в регионах России, то — наши книги: «Путешествие на восходе солнца» и ещё три секретные новинки. Победителей будет двое.

Как участвовать?
1. Подписаться на «Альпину Паблишер» и ресторан «Честная рыба»
2. Нажать кнопку «Участвую!»
3. Дождаться подведения итогов 9 августа

Удачи и ждём вас в «Честной Рыбе» 🙏

Реклама ООО "ЧЕСТНАЯ РЫБА"
ИНН: 9729300785, Erid: 2SDnjbxfe1p
Кстати, о том, как у Дурова так получилось, а, точнее, о том, как происходит зачатие, каковы этапы ЭКО и какие репродуктивные технологии можно ожидать в скором будущем, понятно рассказывает российский репродуктолог Елена Младова в книге «Желанный ребёнок». Подробнее о ней — на нашем сайте 👶

#мемы_альпина_паблишер
🕺💃🕺💃🕺💃 Эту подборку составила Мария Шакирова, наш SMM-менеджер. В ней вы найдёте леденящую кровь историю преступлений ангарского маньяка, две книги королевы исторического тру-крайма Евы Меркачёвой, откровения двух психиатров — британского и российского (последний работал в знаменитых «Крестах»), подробный разбор механизмов, которые лишают воли жертв тоталитарных сект, и психологический триллер Анастасии Максимовой о том, как жить, когда твой близкий оказывается преступником.

#внутренняя_кухня_альпины
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from MA AND MI
Читаем вместе 🖤

Совместно с издательством «Бель Летр» (издательская группа «Альпина Паблишер») мы придумали образы для героинь любимых книг. И пофантазировали, куда они могли бы поехать в отпуск этим летом.

А если вы еще не знакомы с нашими героинями, ждем в MA AND MI. У нас вы найдете QR-код, по которому сможете начать читать одну из книг издательства прямо во время процедур.

Реклама. ООО «АЛЬПИНА ПАБЛИШЕР». ИНН 7705396957. Erid: 2SDnjeY6aee