📜📜📜📜📜 Не диагноз, а отличие: Как жить и работать людям с ментальными особенностями

В сериале «Нетипичный» (Atypical) 18-летний юноша с расстройством аутистического спектра, несмотря на сложности с координацией тела и общением с людьми, находит дело по душе, когда совмещает увлечение Антарктикой, внимание к деталям и талант к рисованию. Экоактивистке Грете Тунберг проявления аутизма помогают в отстаивании своих убеждений. Миллиардеру Ричарду Брэнсону дислексия не помешала основать несколько успешных бизнесов. Многократный олимпийский чемпион по плаванию Майкл Фелпс с девяти лет тренировался часами, чтобы развить концентрацию и самодисциплину, нарушенные из-за синдрома дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ). А живущая с обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР) Эмили Раммант помогла своему мужу Петеру Ампе дописать книгу «Нейроотличные: Как жить, используя сильные стороны ваших ментальных особенностей».

В этой статье мы поговорим о том, как СДВГ, ОКР и другие особенности могут способствовать успеху в работе. Мы попросили Анну Лукиянову, написавшей книгу о жизни с ОКР, и Дашу Завьялову, которая описала жизнь с пограничным расстройством личности, рассказать о собственном опыте адаптации.

#блог_альпины #здоровье_альпина_паблишер #психология_альпина_паблишер

Считается, что каждый второй человек в мире подвержен эйджистским стереотипам, то есть пренебрежительно относится к людям на основании их возраста. Этот вид дискриминации влияет на экономику, поскольку мешает работоспособным людям строить карьеру, снижает качество жизни, ведёт к ухудшению физического и психического здоровья и даже к преждевременной смерти. По оценкам ВОЗ, 6,3 млн случаев депрессии в мире связаны с эйджизмом. Также известно, что пожилых людей хуже лечат, а женщин старше 60 лет чаще, чем мужчин, обвиняют в ипохондрии и отказывают в медицинской помощи.

Ниже мы постарались опровергнуть распространённые стереотипы о возрасте, основываясь на результатах научных исследований.

1️⃣ Пенсионеры плохо обучаемы и менее продуктивны

Исследования показывают, что когнитивные способности сотрудников в возрасте от 65 до 80 лет и от 20 до 31 года сопоставимы. Старшим требовалось больше времени, чтобы погрузиться в задачу, но в долгосрочной перспективе они работали стабильнее, успешнее придумывали новые стратегии и проходили испытания.

2️⃣ У молодых больше шансов построить успешный бизнес

Исследователи обнаружили, что 50-летний специалист в 2,2 и 2,8 раза вероятнее создаст успешный стартап, чем 30-летний или 25-летний соответственно. Среди 1700 бизнесов с максимальными показателями роста средний возраст основателя в момент создания компании достигал 45 лет.

3️⃣ Людям старшего поколения тяжело осваивать технологии

Вопреки стереотипу, старшие пользователи давно освоили интернет и гаджеты, и их технологическая грамотность только растёт — это доказывает исследование проектной лаборатории Young Old. Среди аудитории старше 50 лет использование мессенджеров за 2020 год выросло на 50%, а дейтинговых приложений — на 70%.

4️⃣ Старшие люди должны одеваться консервативно

Мировые бренды предлагают не скрывать возраст, а стареть красиво и сотрудничают с моделями 50+. Например, одна из героинь известного дизайнера и основателя бренда Jacquemus Симона Порта Жакмюса — его бабушка Лилин, которая позирует в костюмах цвета фуксии со смелым декольте.

5️⃣ Люди в преклонном возрасте не занимаются сексом

Исследования показывают, что с возрастом сексуальная активность людей сохраняется, только может менять формы, смыслы и значения. Так, старшие люди могут отказаться от проникающего секса, зато больше интереса проявляют к другим формам интимности и тактильности.

В зрелом возрасте жизнь продолжается  и, более того, нам открывается множество новых возможностей. О том, как ими воспользоваться, рассказывает в своей книге «Возраст» психолог Пилар Сордо.

🧘‍♀️ 6 способов снять напряжение

Когда вы находитесь под влиянием стресса, ваше сознание и тело не чувствуют себя в безопасности, а значит, вам просто не по силам трезво мыслить и принимать разумные решения. Самый первый шаг в такой ситуации — успокоить тело.

Делимся списком техник из «Книги любви к себе», которые помогают снять напряжение. Сохраните его и держите в быстром доступе на случай, когда будете в стрессе.

#саморазвитие_альпина_паблишер #психология_альпина_паблишер