Тут вышло видео со мной для проекта «Среда здоровья». Говорили про аллергию, то, как она проявляется, как на нее влияет наш образ жизни и вообще, что можно с ней сделать.

And now it’s official! Мы получили лицензию для работы в новом офисе. С четверга, с 21.07 моя клиника будет работать по новому адресу: Санкт-Петербург, ул. Мичуринская 14/3. Телефон остается прежним: 507-82-72

Уважаемые коллеги,
компания MedicalApps (проект AllerGeek) и врач-аллерголог-иммунолог Ольга Жоголева приглашают вас на БЕСПЛАТНЫЙ вебинар, посвященный обзору основных тем прошедшего Международного конгресса по аллергологии и иммунологии.

На вебинаре мы осветим следующие темы:
- концепция «Одно здоровье»
- аллергия - заболевание барьеров
- иммунонутрициология
- новый гайдлайн по молекулярной аллергологии MAUG 2.0
и многое другое

ВАЖНО! Также на вебинаре мы расскажем о первом в России многофункциональном мобильном приложении для аллергиков с любым видом аллергии.

Дата: 25.07.2022
Время: 18:00 (Мск)
Регистрация по ссылке: https://allergeek.ru/webinar

Напоминаю про вебинар для врачей 25.07

Уважаемые коллеги,
компания MedicalApps (проект AllerGeek) и врач-аллерголог-иммунолог Ольга Жоголева приглашают вас на БЕСПЛАТНЫЙ вебинар, посвященный обзору основных тем прошедшего Международного конгресса по аллергологии и иммунологии.

На вебинаре мы осветим следующие темы:
- концепция «Одно здоровье»
- аллергия - заболевание барьеров
- иммунонутрициология
- новый гайдлайн по молекулярной аллергологии MAUG 2.0
и многое другое

ВАЖНО! Также на вебинаре мы расскажем о первом в России многофункциональном мобильном приложении для аллергиков с любым видом аллергии.

Дата: 25.07.2022
Время: 18:00 (Мск)
Регистрация по ссылке: https://allergeek.ru/webinar

Сняла видео, как пройти в клинику. От метро Горьковская ровно 6 минут

​​Я не фанатка постов на тему “щас я вам расскажу, откуда получать нутриет X”, потому что они бесполезны, однобоки и усиливают тревожность. Но когда “специалисты по питанию” призывают брать кальций из кунжута, рыбных консервов и овощей, хочется влезть на трибуну и наконец поведать миру (и особенно тем, кто репостит эту чушь) про усвоение кальция. Все ссылки на источники, которые тут упоминаются, в главе про молоко из моей книги “Еда для радости. Записки диетолога”.

Итак, у взрослого здорового человека при смешанном питании всасывается примерно четверть кальция, поступающего с пищей, но это количество на разных этапах жизни может меняться. У детей, подростков, беременных женщин его поглощение значительно выше, в пожилом возрасте – ниже.

Рекомендации по потреблению кальция несколько различаются по всему миру. ВОЗ пишет, что в развитых странах расчетное потребление кальция у взрослых составляет 520 мг в сутки. Однако из-за того, что кальций постоянно выводится с пóтом, мочой и фекалиями, потребность в нем увеличивается до 840 мг. Это средний уровень потребления, достаточный для 50 % здоровых людей в популяции. Округлив эту цифру, ВОЗ дает рекомендуемое потребление кальция с едой на уровне 1000 мг в сутки. У женщин в постменопаузе и мужчин старше 65 лет эта цифра повышается до 1300 мг. EFSA рекомендует взрослым 18–24 лет получать 1000 мг, а тем, кто старше 25 лет, – 950 мг кальция с едой. Из европейских стран самые низкие рекомендации в Британии – 700 мг кальция в сутки с 19 лет (у подростков – 800–1000 мг).

Достаточное потребление кальция с едой в любом возрасте рекомендуют все официальные экспертные организации, занимающиеся питанием. Молочные продукты содержат максимальное количество кальция на порцию, и он достаточно хорошо из них усваивается (примерно на уровне 30 %). Лактоза и казеины могут увеличивать биодоступность кальция, тогда как кальций из растительной еды усваивается хуже из-за оксалатов и фитатов. Из последнего правила есть исключение. Кальций неплохо абсорбируется из низкооксалатных овощей семейства крестоцветных: брокколи, листовой капусты, кресс-салата.

Есть некоторые расхождения в рекомендациях медицинских сообществ разных стран, но одна порция молочных продуктов выглядит примерно так: 200–240 мл молока, кефира или питьевого йогурта; 150 г йогурта, творога или рикотты; 30–40 г твердого сыра; 60 г камамбера, бри, моцареллы или феты. Особенное богатство кальцием кунжута – скорее миф, чем реальность, ведь при этом не учитываются размеры порции и абсорбция кальция. Придется съесть более двенадцати порций кунжута, чтобы получить то же количество кальция, что содержится в стакане ряженки, или 200 г китайской капусты, или 150 г твердого тофу. Я думаю, что приятнее и полезнее сочетать в питании продукты из разных пищевых групп, а не зацикливаться на чем-то одном (домашние симиты с кунжутом – вещь!)

Take-home message: если вы не относитесь к специальным группам (вроде беременных или пожилых людей), нормально питаетесь и едите продукты всех пищевых групп, вам не нужно специально беспокоиться о кальции. Например, 1-2 порции молочных продуктов, а также крестоцветные овощи, крупы, бобовые, орехи (и продукты вроде тхины и урбеча), тофу, вода (да, она тоже содержит кальций). Если вы не едите молочные продукты, тогда задача становится несколько сложнее, но и в этом случае цель вполне достижима.

Уже совсем скоро. Я буду принимать активнейшее участие. В этот раз я буду непримиримым оппонентом Валентина Ковалева и веселым конспирологом в фрик-ринге.
Я настоящий блогер, у меня и промокод на скидку для вас есть: zhog
(сразу вспомнились все школьные клички))

Научно-просветительский форум Ученые против мифов: Заговор против Заговора
20 августа (суббота) 2022 в Москве, и, наконец, живьем!

Подробная программа и билеты »»» https://uch.pm

Они узнают друг друга по особым знакам: томик Дарвина в руках, силуэт клюва на футболке, пароль “Я ем ГМО” вкрадчивым шёпотом… Их тайная сеть опутывает Землю, а быть может, тянется и к другим звездным системам. Они неожиданно появляются там, откуда пришел тревожный сигнал: невзначай брошенные слова "официальная наука скрывает”, "ископаемые черепа - подделки” или "прививочный геноцид”. Много лет назад они поклялись бороться против теорий заговора и псевдонаучных фальшивок.

Готов ли ты примкнуть к Заговору против Заговора?

Разоблачать подделки и конспирологические теории будут:
🎓 историк Дмитрий Беляев
🎓 лингвист Светлана Бурлак
🎓 палеонтолог Ярослав Попов
🎓 врач и научный журналист Алексей Водовозов
🎓 историк Михаил Родин
🎓 аллерголог Ольга Жоголева
🎓 патологоанатом Татьяна Хитрова
🎓 хирург-онколог Сергей Поликарпов
🎓 историк Дарья Лотарева
🎓 антиковед Мария Назарова
🎓 врач-инфекционист Валентин Ковалёв
🎓 терапевт и кардиолог Ярослав Ашихмин
🎓 популяризатор палеонтологии Дмитрий Соболев
🎓 специалист по искусственному интеллекту Сергей Марков
🎓 научный журналист Александр Соколов
и др.

Подробнее »»» https://uch.pm

Темы выступлений:
- Мифы о «вольных каменщиках» или Почему масоны никогда не захватят власть над миром?
- Что лингвисты думают о Велесовой книге? Как за 3 минуты распознать поддельный артефакт?
- От боррелиоза до гельминтоза: опасная конспирология мнимых хронических инфекций
- «Настоящая Греция, клянусь Юпитером!» Как древние римляне подделывали антиквариат
- Артефакт древней цивилизации или бижутерия? В поисках создателей «хрустальных черепов»
- «Я тоже своего рода врач». Как отличить настоящего доктора от подделки?
- Патологоанатомы и их «пациенты»: мифы о мертвецах
- Как пилтдаунская фальшивка доказала эволюцию человека?
и др.

А также:
- ведущий форума: Александр Соколов
- полюбившееся зрителям состязание «Фрик-ринг»: каждый из трёх участников будет защищать свою конспирологическую теорию!
- впервые: состязание «Фейк-ринг». Участники расскажут о самых впечатляющих случаях реальных мистификаций!
- уникальные мастер-классы от археологов и реконструкторов
- всенародные выборы самого вредного оппонента
- видео-вопросы зрителей, экспертов и независимого исследователя Захарии Деникина
- призы за лучшие вопросы — научно-популярные книги и эксклюзивные сувениры от GEN.RU

20 августа (суббота) 2022,
10:00 - 20:30 в Москве, в зале НИТУ «МИСиС» и онлайн по всему миру.

Подробная программа и билеты »»» https://uch.pm
Билеты заканчиваются быстро

#упм #ученые_против_мифов #заговор_против_заговора

Основные выводы обзора научной литературы 2020 года, касающийся связи атопического дерматита и пищевой аллергии:
⠀
✔️ Дети с атопическим дерматитом - в группе риска по развитию пищевой аллергии
⠀
✔️ До половины детей с атопическим дерматитом имеют бессимптомную сенсибилизацию к пищевым продуктам (положительные анализы и никаких реакций при этом)
⠀
✔️ У трети детей с тяжелыми проявлениями дерматита обострение вызывает пищевая аллергия
⠀
✔️ Не рекомендуется проведение аллергологического обследования на "потенциальные" пищевые триггеры. Только если есть признаки пищевой аллергии и/или атопический дерматит не поддаётся оптимальному местному лечению
⠀
✔️ Анализы "на всякий случай" приводят к высокой доле ложноположительных результатов и вредным диетическим ограничениям (!)
⠀
И вишенка на торте:
⠀
✔️ Перспективные стратегии профилактики пищевой аллергии у детей с атопическим дерматитом:
- ранний уход за кожей с помощью эмолентов
- лечение обострения местными стероидами
- раннее введение высокоаллергенных продуктов
⠀
Мажьтесь и ешьте 😉

Итак, давно обещанный пост об атопическом дерматите у собак.
Полтора года назад я стала счастливым обладателем карликовой пуделицы Моти. Мотя как-то уж часто чесалась, и я, как неискушенный пользователь собак, решила поинтересоваться у ветеринара, нормально это или надо волноваться.
Читать дальше…

Если у вас работает инстаграм, я там сегодня провела эфир об аллергии на приеме у стоматолога

Сомневалась до последнего, нужно ли выкладывать сюда, но все же решилась. Неделю назад я принимала участие в форуме «Ученые против мифов» в секции «Фрик-ринг». Цель этого ринга - продемонстрировать, как рождаются теории заговора и как легко в них поверить. Свое выступление я вначале сделала очень серьезным (и поэтому в него было несложно поверить). Более того, все исследования, на которые я ссылаюсь, абсолютно реальны и адекватны, я просто интерпретирую их результаты неправильно. Георгий и Александр Соколовы, организаторы УПМ, попросили меня добавить побольше шуточек и мемасиков, чтобы, все же, было интереснее, веселее и понятнее, что это стеб.
В общем, посмотрите. По мне так это наглядная демонстрация того, что изобилие ссылок и отсылок к исследованиям, - это еще не повод всецело доверять лектору. Критическое мышление - наше все.