Поддержите здоровье - добавьте овощи и фрукты в рацион! 🥕🍓

🌱Знаете ли вы, что 80% россиян недоедают свежих овощей?

Это тревожная статистика, которая прямо говорит о необходимости пересмотреть наше питание.

Здоровое питание — это не только тренд, но и забота о вашем здоровье! Именно поэтому неделя с 21 по 27 октября объявлена неделей употребления овощей и фруктов.

🔍 На помощь придут несложные инструменты:
- пирамида питания, в которой ярко зафиксированы потребности организма
●правило здоровой тарелки помогает легко понять, как должно выглядеть наше питание и пропорции.

🎁 В проекте «Здоровое поколение» вы также найдете гайд о пользе овощей и фруктов и содержащихся в них витаминах и минералах.

🥗 Согласно рекомендациям, важно включать в ежедневный рацион не менее 400 граммов овощей и фруктов. Это поможет не только улучшить общее самочувствие, но и снизить риск развития ОРВИ и хронических заболеваний, таких как сердечно-сосудистые болезни и диабет.
🙌Сделайте шаг навстречу своему здоровью: добавьте в свой день хотя бы одно новое овощное или фруктовое блюдо!

Сейчас - лучшее время поддержать свой организм и подготовиться к сезону простуд! 🍏🥦

▶️Присоединяйтесь к телеграм-каналу проекта: https://t.iss.one/zdorovoe_pokolenye_rf

#здоровоепоколениефрукты #здоровоепоколениеовощи

☎ Напоминаем, Детский телефон доверия работает в Алтайском крае с 2010 года.

Экстренную психологическую помощь в службе на условиях полной анонимности и конфиденциальности оказывают 20 психологов.

📞 Если вам нужна помощь, вы можете в любое время позвонить по номеру: 8-800-2000-122.

🌿На Детский телефон доверия можно обратиться круглосуточно..

#Алтайскийкрай #Минсоцзащита_22 #Детскийтелефондоверия

🔹 Получить необходимую информацию и узнать ответы на вопросы семьям участников СВО можно в Телеграм-канале регионального штаба Комитета семей воинов Отечества.
Подписывайтесь: https://t.iss.one/ksvo22

▫ Штаб является подразделением общественной организации "Комитет семей воинов Отечества", созданного на федеральном уровне.

🔺Задача штаба — выстроить систему эффективных коммуникаций с семьями абсолютно всех участников СВО: мобилизованных с территории Алтайского края, кадровых военнослужащих, тех, кто отправлялся по контракту с территории других субъектов, добровольцев.

▫ Обеспечить оказание всех мер помощи и поддержки – юридической, социальной, реабилитационной, предусмотренной законодательством России.

🔺Региональный штаб КСВО находится по адресу: г. Барнаул, пр-т Калинина, 7,
Телефон +7 (913) 233 2184
E-mail: [email protected]

👨Рассказываем, в каких мероприятиях приняли участие представители Союза женщин России в День отца

▫️В Троицком районе состоялось мероприятие «Папа-мужчина особый», на котором также прошел благотворительный концерт «За победу».

▫️Учащиеся Вылковской школы Тюменцевского района провели благотворительную ярмарку, выпечку и поделки для которой они изготовили сами, под руководством мам. Выручку от продажи направили на сбор посылок для участников СВО в рамках акции «Материнское тепло солдату».

▫️В Михайловском районе прошли мероприятия, главными героями которых стали активные и творческие папы. На стадионе «Олимп» состоялся турнир по мини-футболу. Прошло торжественное награждение пап, внесших вклад в поддержку семейных ценностей, развитие социально значимых инициатив и помощь в воспитании подрастающего поколения.

▫️В Красногорском районе прошел большой семейный праздник, посвященный Дню отца, Году семьи и 100-летию района.

▫️Усть-Тулатинский Совет женщин поздравил пап на дому - были вручены поздравительные открытки с добрыми пожеланиями и эмблемой женсовета.

▫️В Калманском районе по доброй традиции чествовали достойных, мудрых и уважаемых людей с большой буквы. Самым почетным гостем праздника стал единственный в районе ветеран Великой Отечественной войны Серафим Ильич Липков. В этом году он отметил свое 99-летие.

📍Источник - https://clck.ru/3EEmHy

#Минсоцзащита_22 #Алтайскийкрай #Деньотца #СоюзженщинРоссии_22