♦️چرا نمیتونیم بخوابیم؟💤

🔹بی خوابی یک اختلال رایج است که باعث می‌شود به سختی به خواب بروید، نتوانید به طور پیوسته چند ساعت بخوابید یا زود بیدار شوید.

🔹اگر این مشکل را دارید ویدیو بالا را ببینید.
#سلامتی #خواب
@AkhbareFori | Link

♦️طلای ناب سلامتی برای نوزاد و مادر🤱

مژگان مظلوم مربی کشوری مشاور شیردهی و ترویج تغذیه با شیر مادر:
🔹تغذیه با شیر مادر از بدو تولد، بهترین و مناسب‌ترین انتخاب برای رشد و سلامت نوزاد است.
🔹تغذیه با شیر مادر، تماس پوست با پوست مادر و نوزاد بلافاصله پس از تولد و اولین تغذیه از پستان مادر ظرف ساعت اول، فواید بسیاری از جمله ایجاد ارتباط عاطفی مادر و نوزاد، شروع و تداوم شیردهی و کاهش خطر مرگ‌ومیر کودکان دارد. این اقدام می‌تواند سالانه از مرگ یک میلیون نوزاد جلوگیری کند.
#سلامتی #نوزاد #مادر
@AkhbareFori | Link

♦️فواید چای سفید برای سلامتی/ ضد سرطان و کلسترول🍵

🔹چای سیاه، سبز، اولانگ (چای سنتی چینی) و سفید همگی از گیاه Camellia sinensis به بار می‌آیند. چای با دمنوش‌های گیاهی که از گیاهان خشک، ادویه‌جات، ترشی‌جات یا برگ گیاهان دیگر تهیه می‌شوند، متفاوت است؛ چرا که مزایای خارق‌العاده‌ای دارد که هرگز در دیگر نوشیدنی‌های گیاهی یافت نخواهد شد.
🔹با التهاب و بیماری مبارزه می‌کند
🔹سلامت قلب و عروق را بهبود می‌بخشد
🔹انرژی‌بخش است
🔹اثرات ضد پیری دارد
🔹ضد سرطان است
🔹افسردگی را رفع می‌کند
🔹سلامت روان را ارتقا می‌دهد
🔹از سنگ کلیه جلوگیری می‌کند
🔹دیابت را مدیریت می‌کند
🔹کلسترول را کاهش می‌دهد/خبرآنلاین
#چای_سفید #سلامتی
@AkhbareFori | Link

♦️پوشیدن این نوع کفش هنگام دویدن به پا آسیب جدی می‌زند

🔹به نظر می‌رسد افرادی که کفش‌های با کفی‌ ضخیم می‌پوشند، در حس کردن دقیق نحوه قرار گرفتن پاهایشان در هر گام دچار مشکل می‌شوند و این امر احتمالا به افزایش نرخ آسیب‌دیدگی منجر می‌شود
🔹بر اساس پژوهشی جدید، دوندگانی که از کفش‌‌ورزشی‌های با کفی ضخیم استفاده می‌کنند، در مقایسه با افرادی که کفش‌های تخت‌تر می‌پوشند، بیشتر در معرض خطر آسیب‌دیدگی قرار دارند.
#سلامتی
@AkhbareFori | Link