با شکم خالی ورزش کنیم یا نه؟

🔹برخی محققان معتقدند که ورزش با شکم خالی می‌تواند مزایایی داشته باشد، اما آن را به‌عنوان روش ایده‌آل توصیه نمی‌کنند. اگر با معده خالی ورزش کنید، ممکن است منابع ارزشمند انرژی مانند پروتئین‌های بدن را از دست بدهید، که این می‌تواند به کاهش توان جسمی و کاهش بنیه منجر شود.
#زندگی_بهتر

در این‌باره بیشتر بخوانید👇
khabarfoori.com/fa/tiny/news-3091338

اسرائیلی ها از ترس واکنش ایران شب و روز نداشته اند!

منصور براتی کارشناس مسائل بین الملل در گفتگو با #خبرفوری:
🔹در روز های اول پس از ترور شهید هنیه، شرایط اسرائیل بسیار فرسایشی بود حتی مقامات این کشور هم نسبت به این موضوع واکنش نشان دادند و در دو هفته اول بعد از ترور شهید هنیه وضعیت اسرائیل بسیار وحشت آلود گزارش می شد.
🔹با توجه به واکنشی که ایران پس از حمله اسرائیل به سفارت جمهوری اسلامی ایران نشان داده بود، اسرائیلی ها این بار جرات قبول کردن مسئولیت ترور شهید هنیه را نداشتند.
🔹مقامات اسرائیلی اعتراف کرده اند که از ترس واکنش ایران شب و روز ندارند و تمایل دارند این واکنش زودتر صورت گیرد.
@TV_Fori

♦️بازار سیم‌کارت‌های‌ نونامبر! / گزارشی درباره نشت سیم‌کارت‌های ۹۵ میلیون تومانی ناشناس به بازار

🔹سیم‌کارت می‌فروشد اما نه هر نوع سیم‌کارتی. سیم‌کارت‌های او شماره ندارد. برای اثبات حرفش شماره تلفنم را می‌گیرد و همان موقع زنگ می‌زند. به جای عدد ۰۹ «پرایوت نامبر» روی گوشی می‌افتد. این‌ها را از دوستی در مخابرات کشور گیر آورده و می‌گوید ارزشش مثل طلاست. یعنی نمی‌تواند روی آن قیمت بگذارد. کنجکاوی زیادی درباره انگیزه مشتری‌هایش ندارد ولی می‌داند که خریداران او کارهایی با این نونامبرها انجام می‌دهند که قیمت برایشان مطرح نیست.
🔹این فروشنده می‌گوید که قیمت این سیم‌کارت‌ها ۹۵ میلیون تومان است. البته تاکید می‌کند که اصلا روی‌ آنها نمی‌شود قیمت گذاشت./ هفت صبح
#سیم_کارت
@AkhbareFori | Link

خوشنام ترین شاهزاده قاجار را بشناسید/ اگر این مرد شاه می شد، ایران سرنوشتی دیگر داشت

🔹اگر عباس میرزا قبل از پدرش از دنیا نمی رفت، شاید سرنوشت ایران به سمت و سویی دیگر می رفت. عباس میرزا اولین شاهزاده قاجار است که با پرسش مهم «چرا ما از قافله پیشرفت و توسعه عقب افتاده ایم؟» مواجه شد. او از نخستین رجال سیاسی است که به دنبال توسعه کشور بود.

گزارش خبرفوری به بهانه سالروز تولد عباس میرزا را اینجا بخوانید👇
khabarfoori.com/fa/tiny/news-3091188

♦️در دنیای تعاملی که محمد بن سلمان با ترامپ کار می‌کند، ما چرا نتوانیم؟

مهدی ذاکریان، تحلیل‌گر نظام بین‌الملل در #گفتگو با خبرفوری:
🔹اینکه برای ایرانی‌ها مهم باشد چه کسی در آمریکا رییس‌جمهور شود غلط است؛ منافع ملی و مصالح ملت اگر مهم باشد، هر کسی که به کاخ سفید راه پیدا کند، منتخب ایرانی‌ها باید توان و آمادگی‌اش را داشته باشد.
🔹رئیس‌جمهور ما باید بتواند از هر کسی که رییس‌جمهور جدید آمریکا بشود بیشترین میزان امتیاز را کسب کند.
🔹در دنیای تعاملی که محمد بن سلمان با ترامپ کار می‌کند، ما چرا نتوانیم؟ چرا وقتی ترکیه و مالزی و سایرین با ترامپ کار کردند ما نتوانیم؟
@TV_Fori

♦️ایلان ماسک: اینستاگرام پر از موارد سوءاستفاده از کودکان است، اما خبری از دستگیری زاکربرگ نیست
#اینستاگرام #ایلان_ماسک
@AkhbareFori | Link

♦️وزیر کشور: ترک کشور توسط اتباع غیرمجاز تا پایان سال ۱۴۰۳ را پیگیری می‌کنیم

اسکندر مؤمنی:
🔹یکی از اولویت‌های اصلی من موضوع اتباع بیگانه است.
🔹در زمانبندی مشخص شده لایحه تشکیل سازمان ملی مهاجرت را به مجلس می‌دهیم و کار را هم شروع خواهیم کرد.
🔹مساله ترک کشور توسط اتباع غیرمجاز تا پایان سال ۱۴۰۳ در جریان است و پیگیری می‌کنیم.
#وزیر_کشور #اتباع
@AkhbareFori | Link

♦️دیده شدن نهنگ گوژپشت کمیاب در دریای کیش

🔹نهنگ گوژپشت یا نهنگ Humpback whale)) جانوری آبزی است که به خانواده آب‌بازسانان و تیرهٔ آب‌بازسانان بی‌دندان تعلق دارد؛ نهنگ‌های گوژپشت در سراسر آب‌های اقیانوسی جهان یافت می‌شوند و آنان هر ساله ۲۵ هزار کیلومتر مهاجرت می‌کنند.
#کوژ_پشت #کیش
@AkhbareFori | Link

♦️چند راهکار برای پیشگیری از آلزایمر 🧠

🔹مطالعه را به قصد آموختن و به خاطر سپردن انجام دهید این کار فعالیت عصبی مغز را بیشتر کرده و مغز را به چالش میکشد.
🔹سه بار در هفته پیاده روی کنید سی دقیقه با سرعت متوسط  تا تند راه بروید و گردش خون مغز را بهبود بخشید.
🔹ویتامین E آنتی اکسیدانی است که باعث بهبود عملکرد مغز می‌شود.
🔹ویتامین B۱۲ به داشتن حافظه بهتر شما کمک میکند.
🔹مصرف امگا ۳ از روند پیرشدن مغز می‌کاهد
🔹مویز خوب مصرف کنید.
#آلزایمر #سلامت
@AkhbareFori | Link

همکاری محسن یگانه با کلاهبردار تحت تعقیب اینترپل؛ فرزین فردین فرد کیست؟

🔹همکاری محسن یگانه و بهروز صفاریان با فرزین فردین فرد، کلاهبردار بزرگ تحت تعقیب اینترپل، برای جدیدترین اثر این خواننده خبرساز شده است.

اینجا بخوانید👇
sornakhabar.com/fa/tiny/news-376903

♦️چرا به ملاتونین نیاز داریم؟/ ۵ ماده غذایی حاوی ملاتونین

خبرآنلاین نوشت:
🔹کمبود خواب بر سلامت ما تأثیر منفی می‌گذارد؛ مانع یادگیری می‌شود و مقاومت به انسولین را افزایش می‌دهد که می‌تواند به دیابت تبدیل شود. هم‌چنین کمبود خواب می‌تواند هورمون‌های گرسنگی را مختل کند و شما را به پرخوری وا دارد. از همین رو برای ارتقای بهره‌وری خواب توصیه می‌شود با مشورت پزشک، استفاده از مکمل‌های ملاتونین را وارد رژیم غذایی خود کنید. ملاتونین دارای طیف وسیعی از فواید برای سلامتی است، از جمله:
🔹ترمیم خواب
🔹بهبود الگوهای خواب در بزرگسالان
🔹اصلاح الگوی خواب در کودکان
🔹سلامت مغز در سالمندان
🔹سلامت بینایی

مواد غذایی حاوی ملاتونین
🔹آلبالو
🔹تخم مرغ
🔹شیر
🔹ماهی
🔹آجیل
#ملاتونین
@AkhbareFori | Link