♦️علت گرفتگی عضلات پا در خواب چیست؟ باید نگران باشیم؟

🔹برخی از گرفتگی‌های پا بدون هیچ دلیل مشخصی اتفاق می‌افتند که به آن‌ها گرفتگی‌های «ایدیوپاتیک» گفته می‌شود. اما گرفتگی‌های دیگری نیز وجود دارند که به دلیل ابتلا به یک بیماری جدی رخ می‌دهند. زنان باردار اغلب در ساعات مختلف شبانه‌روز دچار گرفتگی پا می‌شوند. هنوز علت اصلی این مشکل مشخص نشده است اما کارشناسان این عوامل را به عنوان علل احتمالی گرفتگی پا معرفی کرده‌اند: ترشحات عصبی غیر ارادی، محدودیت در خون رسانی، استرس، ورزش سنگین.
🔹علت گرفتگی عضلات پا در خواب ممکن است شامل علت‌های مختلفی باشد. کمبود آب و مواد معدنی، فعالیت سنگین روزمره، وضعیت نامناسب خوابیدن، مشکلات عصبی، جریان ناکافی خون و بارداری، همگی از علل رایج این عارضه هستند.
🔹بیماری‌های قلبی-عروقی، کم‌کاری تیروئید و کم‌خونی بیماری‌هایی هستند که گرفتگی شبانه عضلات پا، یکی از علائم آن است./ خبر آنلاین
@akhbare_hormozgan

حاشیه دشمن کسب و کاره

🔹از حاشیه فرار کن چون نفس کسب و کارت رو می‌گیره. بچسب به کار و روش متمرکز شو و پیش برو؛ فقط همینه که مهمه...

🔹یک فرصت ویژه فراهم شده و استاد نیما کیمیایی، ۵ بهمن ماه از ساعت ۱۰ الی ۱۴ در مرکز همایش‌های بین‌المللی شهدای سلامت(برج سپید)  سمینار "مدیریت تحول و تاب‌آوری سازمانی" را برگزار خواهدکرد.

لینک ثبت نام👇
evand.com/events/همایش-مدیریت-تحول-و-تاب-آوری-سازمانی-968544

♦️چرا پیاده‌روی پس از صرف غذا مفید است؟

🔹پیاده‌روی پس از صرف غذا حرکت روده‌ها را افزایش و نفخ و مشکل بازگشت اسید معده به مری را کاهش می‌دهد و به طور بالقوه در پیشگیری از ابتلا به دیابت نوع ۲ موثر است. محققان می‌گویند که پیاده‌روی پس از صرف غذا با کمک به خالی‌ کردن باد معده، به روند هضم غذا کمک می‌‌کند و مزیت بسیاری برای سلامتی دارد.
🔹اکسیوس به نقل از متخصصان دانشگاه واشینگتن می‌نویسد، پیاده‌روی بعد از غذا باعث تحریک حرکت روده‌ها می‌شود که می‌تواند نفخ و بازگشت اسید معده به مری (ترش‌کردن) را کاهش دهد و احتمالا از دیابت نوع ۲ جلوگیری کند.
#سلامت #پزشکی
@akhbare_hormozgan

♦️#خبر_کوتاه

🔹رییس دانشگاه علوم پزشکی هرمزگان گفت: در زمینه جذب و ماندگاری نیروی انسانی در حوزه درمان در بشاگرد تدابیر جدیدی اتخاذ می‌کنیم.

🔹روزنامه اسرائیلی معاریو: ۷۳ درصد اسرائیلی‌ها از توافق تبادل اسرا حمایت می‌کنند/ تنها ۱۹ درصد با آن مخالف‌اند.

🔹شیخ نعیم: توصیه می‌کنم صبر ما را در برابر نقض آتش بس آزمایش نکنند.

🔹رئیس امور اطلاع رسانی دولت ادعای معطلی هیئت ایرانی را تکذیب کرد.
@akhbare_hormozgan

♦️ماجرای نیمروز

🔹صبح امروز فرد مسلحی نفوذی در دیوان عالی کشور در اقدامی برنامه‌ریزی شده اقدام به ترور دو قاضی شجاع و پرسابقه در مبارزه با جرایم علیه امنیت ملی، جواسیس و تروریسم کرد. در پی این اقدام حجت الاسلام والمسلمین رازینی رئیس شعبه ۳۹ و حجت الاسلام والمسلمین مقیسه رئیس شعبه ۵۳ دیوان عالی کشور به شهادت رسیدند.

🔹سیصدوشصت‌وششمین شماره جلد یک خبرفوری
#تیتر_یک
@akhbare_hormozgan

♦️تصاویری از انهدام و دستگیری بزرگ ترین باند قاچاق سوخت در کشور

🔹سازمان اطلاعات سپاه در یک عملیات سراسری، اعضای چندین شبکه سازمان یافته قاچاق سوخت را دستگیر کرد.
@akhbare_hormozgan

♦️روستای بندنر بشاگرد جاده روستایی مناسب ندارد

مخلصی زاده، رییس شورای اسلامی روستای بندنر بخش گوهران بشاگرد:
🔹برای بازگشایی یک مسیر ۱۲ کیلومتری بارها مکاتبه انجام شده است اما نتیجه‌ای گرفته نشده است.
🔹برخی از روستاها در بخش گوهران مانندگیمجگ، اوهکن، ناشکی، بندنر، باینی، شهوروخ، با جاده‌های سخت گذر مواجه هستند و این در حالی است که با همه مکاتبات انجام شده تا کنون هیچ اقدامی برای بازگشایی این جاده‌های خراب صورت نگرفته است.
🔹برای بازگشایی جاده روستای بند نر که عملا مسیر تردد چند کیلومتری پنج روستای دیگر از درشهر تا ناشکی امتداد یافته است تا کنون پیگیری زیادی انجام دادیم و با وجود قول‌های مکرر مسئولان در شهرستان و استان هنوز اقدامی برای حل راه دسترسی مردم انجام نشده است.
🔹سال گذشته فرماندار شهرستان قول تامین اعتبار بازگشایی این جاده را اعلام کرد اما تا کنون خبری نشده است و در سال جاری نیز در ملاقات حضوری با وی قول تامین اعتبار۳ میلیارد تومانی بازگشایی این جاده را داد ولی تا کنون این وعده هم عملی نشده است.
🔹روستای بندنر علاوه بر محرومیت در حوزه راه با مشکل آب هم مواجه است در حالی که اکثر روستاهای منطقه صاحب خط لوله آب از سد تنگ سهران شده‌اند روستاهای بندنر و اوهکن، باینی، ناشکی، شهورخ و گیمجک از این خط انتقال محروم شده‌اند.
@akhbare_hormozgan

♦️بارش برف در هرمزگان!

🔹بارش برف زمستانه، گردنه‌های باغات شهرستان حاجی آباد را سفید پوش کرد.
@akhbare_hormozgan

♦️پیش بینی وضع آب و هوای سه روز آینده بندرعباس
@akhbare_hormozgan

🔸اوقات شرعی فردا ۳۰ دی ۱۴۰۳ به افق بندرعباس
(احتیاط یک تا دو دقیقه‌ای لحاظ شود)

🌱وقت دعا ما رو هم به خاطر داشته باشید🌱
یاحق
@akhbare_hormozgan

اخبار هرمزگان را در سایر پلتفرم ها دنبال کنید👇👇

روبیکا👇
https://rubika.ir/akhbare_hormozgan

گپ👇
https://gap.im/akhbare_hormozgan

سروش👇
splus.ir/akhbare_hormozgan

بله👇
https://ble.ir/akhbare_hormozgan

ایتا👇
https://eitaa.com/akhbare_hormozgan

آیگپ👇
https://iGap.net/akhbare_hormozgan

♦️با هم دعای فرج را برای سلامتی و فرج آقا امام زمان(عج) می‌خوانیم

🔹با قرائت دعای فرج به این جمع میلیونی بپیوندیم
@AkhbareFori

🕊 کمک برای درمان کودک مبتلا به سرطان خون

🏮این کودک مبتلا به سرطان خون می باشد و درحال شیمی درمانی است و هزینه های درمان و دارویی ایشان بسیار بالاست و پدرشان نیز کارگر می باشند و توان تامین هزینه های درمانی فرزندشان را ندارند.

🍃برای تامین بخشی از هزینه های درمانی این کودک معصوم با هر مبلغی که توان دارید سهیم باشید.

🔼 شماره کارت #رسمی مرکز نیکوکاری جوادالائمه و شبا کانون حضرت حجت (عج)

●5029087001435448
●5029087001607566
●5029087001607574
●IR210180000000177013057364

ارسال رسید واریز به آیدی @JavadAlaimah1393