🍬 Вместо конфеты. Врач Юргита Вараева назвала АиФ продукты, которые избавят от тяги к сладкому

▪️Злаки, крупы, цельнозерновой хлеб и каши. Содержат полезные, медленно усваиваемые углеводы.

▪️Фрукты и ягоды. Помимо простых сахаров в них есть антиоксиданты, пищевые волокна, витамины и биологически активные вещества.

▪️Рыба, мясо птицы, некоторые сорта сыров. Являются источником тирозина, который повышает уровень эндорфина и уменьшает симптомы депрессии.

▪️Горький шоколад. Тоже влияет на эндорфиновый обмен. Конечно, его можно отнести к сладостям, поэтому злоупотреблять не стоит.

▪️Соя, киноа. Содержат N-ацетилцистеин, который, по данным исследований, может снижать тягу к сладкому.

▪️Снизить употребление сладкого также поможет регулярное питание, физическая активность и режим сна. А если справиться с пристрастием не удается, стоит проконсультироваться с врачом, чтобы исключить возможные заболевания.

Фото: istockphoto

Подписывайся на АиФ

Высасывают соки из добычи и гибнут на свету. Учёные нашли необычных амёб-вампиров

В болотах Германии зоологи обнаружили амеб, которые буквально разрывают клетки добычи, чтобы поглотить их содержимое. Назвали их rigomyxa ruptor, с отсылкой к мифической птице стрикс, которая питалась плотью и кровью.

Их отнесли к редкой группе амеб — вампиреллидам, которые питаются водорослями, грибами, инфузориями, но порой покушаются на более сложные организмы — многоклеточных червей-нематод и яйца коловраток. На сегодняшний день было найдено почти 50 видов вампиреллид, причём на всех шести континентах и во всех океанах.

Фото: кадр видео

Подписывайся на АиФ

США и Израиль обсуждают возможность удара ЦАХАЛ по силам Ирана в Йемене и САР «в качестве ответа» на ракетную атаку по территории Израиля, пишет Politicoсо ссылкой на советников Байдена

По словам собеседников, Вашингтон «скорее предпочтёт» ограниченный ответ ЦАХАЛ. Также в материале подчеркивается, что США не способны «урегулировать нестабильность» на Ближнем Востоке. В связи с этим у Байдена «может быть гораздо меньше возможностей влиять на ход событий» в регионе.

Подписывайся на АиФ

Сбои в работе техники и недомогание. Учёный Чашей объяснил, как мощный взрыв на Солнце повлиял на землян

Вспышки возникают из-за присутствия на звезде областей с сильными магнитными полями, в которых накапливается огромная энергия. При внезапных изменениях в структуре магнитных полей происходит вспышка, рассказал ученый в беседе с «Вечерней Москвой».

Мощный взрыв на Солнце в области, оказывающей максимальное влияние на Землю, произошел накануне. Это может вызвать сильную магнитную бурю в ближайшие дни. Кадры мощнейшей вспышки на Солнце публикует NASA.

Подписывайся на АиФ

С освобождением Верхнекаменского в ДНР бойцов поздравил министр обороны РФ Андрей Белоусов

Телеграмма направлена командованию и личному составу 6-й гвардейской отдельной мотострелковой бригады «Лисичанской» имени Матвея Ивановича Платова. Отмечается, что бойцы выполняют задачи на одном из самых ответственных участков в зоне СВО.

💬 «Воины-гвардейцы, проявляя образцы храбрости и самоотверженности, мужественно исполняют свой воинский долг, уничтожая неонацистов на донецкой земле», — обратил внимание Белоусов.

Подписывайся на АиФ

Засылает казачков. Польша создает в ВСУ агентуру для операций против Киева

Польские спецслужбы вербуют украинских военных во время обучения, чтобы получать от них информацию, рассказал один из беглых танкистов ВСУ. По словам политолога Юрия Бондаренко, польской власти даже выгодно, что Украина в результате боевых действий терпит урон.

💬 «В плане экспорта зерна Украина — прямой конкурент Польши. На самом деле, Украина не нужна никому, в том числе лидерам ЕС в лице Германии или Франции. Все прекрасно понимают, что ее надо будет тащить <…>. Никто в это вписываться не будет. Даже если бы они вышли из конфликта с потерями, но сохранив государственность», — отмечает эксперт.

Подписывайся на АиФ

Шесть человек стали жертвами удара ВВС Израиля по району Башура в Бейруте, не менее двух получили ранения сообщает Agence France-Presse.

Подписывайся на АиФ

Экипажи танков Т-72Б3 группировки войск «Восток» из Бурятии уничтожили огневые точки украинских боевиков и поддержали огнем прямой наводкой продвижение штурмовых подразделений

💬 «Когда заходили забирать опорник, высаживалась штурмовая группа, а мы выкатывались двумя танками напрямую и отработали. Противник бежал», — рассказал оператор-наводчик танка с позывным «Андреич».

Отступая в районе Времевского выступа, противник даёт обойти с юга собственный Угледарский укрепрайон.

Подписывайся на АиФ

Не применять с лекарствами. Врач-гепатолог рассказал об особой коварности зверобоя

💬 «Зверобой ни в каком виде категорически нельзя принимать при лечении противовирусными препаратами от гепатита С. Он снижает их эффективность на 40%», — поясняет АиФ врач-гепатолог, д.м.н., профессор Алексей Буеверов. Список лекарств, с которыми зверобой не дружит, достаточно велик.

У нас его называют «травой от ста болезней», а на Западе применяют вместо антидепрессантов. Несмотря на эффективность зверобоя, растение может быть очень опасным. И чтобы не нарваться на проблемы с лечением, во время приема препаратов его лучше избегать.

Фото: istockphoto

Подписывайся на АиФ

Просто мы — банда. Если вы когда-то задавались вопросом, а что рыси делают ночью, ответ — на видео

В Московском зоопарке изучили кадры с камер видеонаблюдения и самые яркие моменты соединили в ролик.

Видео: Telegram-канал гендиректора Московского зоопарка Светланы Акуловой

Подписывайся на АиФ