Можно ли навсегда избавиться от повышенного давления?
Доктор Александр Шишонин рассказал, как устранить первопричину гипертонии. По его словам, гипертония — это не отдельное заболевание, а симптом, часто связанный с проблемами в области шеи. Лишь в 5% случаев причиной высокого давления являются серьезные заболевания, такие как опухоли надпочечников. В остальных случаях врачи назначают лекарства, которые могут иметь вредные побочные эффекты. Однако Шишонин утверждает, что устранение проблем с шеей, таких как зажимы сосудов из-за остеохондроза, может решить проблему гипертонии, так как это улучшает кровообращение и насыщение мозга кислородом.
https://vkvideo.ru/video-17862264_456256472
Доктор Александр Шишонин рассказал, как устранить первопричину гипертонии. По его словам, гипертония — это не отдельное заболевание, а симптом, часто связанный с проблемами в области шеи. Лишь в 5% случаев причиной высокого давления являются серьезные заболевания, такие как опухоли надпочечников. В остальных случаях врачи назначают лекарства, которые могут иметь вредные побочные эффекты. Однако Шишонин утверждает, что устранение проблем с шеей, таких как зажимы сосудов из-за остеохондроза, может решить проблему гипертонии, так как это улучшает кровообращение и насыщение мозга кислородом.
https://vkvideo.ru/video-17862264_456256472
VK Видео
Как вылечить гипертонию без таблеток?
Доктор Александр Шишонин рассказал «Аиф» о том, как раз и навсегда избавиться от повышенного давления. И показал два простых упражнения, которые надо делать регулярно
Техника «4–7–8». Дыхание для снятия стресса
В стрессе главное — дышать. Правильно дышать. Врач из США, доктор медицины Эндрю Вейл разработал дыхательную гимнастику для перехода в состояние полного расслабления. Она взята из пранаямы — одного из направлений йоги.
Техника помогает снять приступ тревоги или паники, прийти в себя в конфликтной или стрессовой ситуации. Практиковать можно перед сном, в любой стрессовой ситуации, даже в автомобильной пробке — все знают, какой стресс она порой вызывает. Дышите правильно и будьте спокойны!
#АиФ_упражнения
Подписывайся на АиФ. Здоровье
В стрессе главное — дышать. Правильно дышать. Врач из США, доктор медицины Эндрю Вейл разработал дыхательную гимнастику для перехода в состояние полного расслабления. Она взята из пранаямы — одного из направлений йоги.
Техника помогает снять приступ тревоги или паники, прийти в себя в конфликтной или стрессовой ситуации. Практиковать можно перед сном, в любой стрессовой ситуации, даже в автомобильной пробке — все знают, какой стресс она порой вызывает. Дышите правильно и будьте спокойны!
#АиФ_упражнения
Подписывайся на АиФ. Здоровье
Минздрав предложил ввести трёхлетнюю отработку для выпускников медицинских вузов и колледжей, обучающихся за счёт бюджета. Трудиться им придётся в медорганизациях, которые работают по ОМС.
Подробнее об инициативе рассказываем здесь.
Подробнее об инициативе рассказываем здесь.
АиФ.Здоровье
Минздрав предложил ввести трёхлетнюю отработку для выпускников медицинских вузов и колледжей, обучающихся за счёт бюджета. Трудиться им придётся в медорганизациях, которые работают по ОМС. Подробнее об инициативе рассказываем здесь.
Нужно вводить обязательную отработку для студентов-медиков?
Anonymous Poll
96%
Надо вводить отработку
4%
Оставить как есть
Как избавиться от боли в спине рассказал невролог-вертебролог Джалалудин Саидбегов
При обострении поясничного остеохондроза можно оказать себе первую помощь:
▪️повисеть на турнике, полностью расслабив поясницу и ноги. Посчитать до 15, а потом потихоньку слезть с перекладины;
▪️опереться низом живота о край стола, оставив таз и ноги спокойно свисать вниз;
▪️если не помогает, придётся в течение нескольких дней соблюдать постельный режим. Нужно лечь на спину, согнув ноги в коленях и положив под них узкую подушку или свёрнутое одеяло, чтобы снизить нагрузку на поясницу и расслабить натяжение седалищного нерва;
▪️можно принять обезболивающие (или сделать капельницу).
С первого дня появления боли рекомендуется надеть ортопедический корсет с вертикальными пластинками со стороны спины и носить его минимум месяц в течение дня, а если боль не даёт уснуть, то и ночью. Не бойтесь, мышцы от этого не атрофируются. Когда немного полегчает, сделайте МРТ и ищите высококвалифицированного врача по мануальной терапии.
#АиФ_упражнения
Подписывайся на АиФ. Здоровье
При обострении поясничного остеохондроза можно оказать себе первую помощь:
▪️повисеть на турнике, полностью расслабив поясницу и ноги. Посчитать до 15, а потом потихоньку слезть с перекладины;
▪️опереться низом живота о край стола, оставив таз и ноги спокойно свисать вниз;
▪️если не помогает, придётся в течение нескольких дней соблюдать постельный режим. Нужно лечь на спину, согнув ноги в коленях и положив под них узкую подушку или свёрнутое одеяло, чтобы снизить нагрузку на поясницу и расслабить натяжение седалищного нерва;
▪️можно принять обезболивающие (или сделать капельницу).
С первого дня появления боли рекомендуется надеть ортопедический корсет с вертикальными пластинками со стороны спины и носить его минимум месяц в течение дня, а если боль не даёт уснуть, то и ночью. Не бойтесь, мышцы от этого не атрофируются. Когда немного полегчает, сделайте МРТ и ищите высококвалифицированного врача по мануальной терапии.
#АиФ_упражнения
Подписывайся на АиФ. Здоровье
Расписание магнитных бурь на март 2025 года по дням и часам
В марте произойдут магнитные волнения разной мощности и длительности, но в целом они не будут критически опасными для здоровья. Венера начинает своё ретроградное движение, а значит, на первое место выйдут вопросы, связанные с личными отношениями и финансами.
Подписывайся на АиФ. Здоровье
В марте произойдут магнитные волнения разной мощности и длительности, но в целом они не будут критически опасными для здоровья. Венера начинает своё ретроградное движение, а значит, на первое место выйдут вопросы, связанные с личными отношениями и финансами.
Подписывайся на АиФ. Здоровье
Почему один глаз может видеть хуже другого?
Проблемы со зрением, когда человек одним глазом видит хорошо, а вторым очень расплывчато, нередки. Такое состояние именуется ленивым глазом, а по-научному — амблиопией, рассказал АиФ детский офтальмолог, офтальмохирург, профессор, д. м. н., основатель и руководитель объединения детских глазных клиник Игорь Азнаурян.
Почему мозг может просто отключить один глаз из двух? Он делает это, чтобы избавиться от путаницы в восприятии изображения. Такая проблема чаще проявляется в детском возрасте — во всем мире амблиопия встречается примерно у 5-10% детей. У детей с косоглазием эта патология развивается в разы чаще — в 10-90% всех случаев.
Когда родители уверены, что вовремя заметят симптомы амблиопии — они почти всегда ошибаются. Дело в том, что дети примерно до девяти лет редко осознают проблемы со зрением и не жалуются на них. Их мозг быстро адаптируется к ситуации, и они не понимают, что видят иначе. При этом амблиопия часто приводят к тому, что ребенок начинает намного хуже учиться в школе. Причем дети часто стесняются переспрашивать у учителей или одноклассников то, что не смогли разглядеть. Также амблиопия часто мешает активному участию в играх, в том числе в спортивных, что может снизить самооценку и уверенность в себе ребенка и приводит к замкнутости.
Подписывайся на АиФ. Здоровье
Проблемы со зрением, когда человек одним глазом видит хорошо, а вторым очень расплывчато, нередки. Такое состояние именуется ленивым глазом, а по-научному — амблиопией, рассказал АиФ детский офтальмолог, офтальмохирург, профессор, д. м. н., основатель и руководитель объединения детских глазных клиник Игорь Азнаурян.
Почему мозг может просто отключить один глаз из двух? Он делает это, чтобы избавиться от путаницы в восприятии изображения. Такая проблема чаще проявляется в детском возрасте — во всем мире амблиопия встречается примерно у 5-10% детей. У детей с косоглазием эта патология развивается в разы чаще — в 10-90% всех случаев.
Когда родители уверены, что вовремя заметят симптомы амблиопии — они почти всегда ошибаются. Дело в том, что дети примерно до девяти лет редко осознают проблемы со зрением и не жалуются на них. Их мозг быстро адаптируется к ситуации, и они не понимают, что видят иначе. При этом амблиопия часто приводят к тому, что ребенок начинает намного хуже учиться в школе. Причем дети часто стесняются переспрашивать у учителей или одноклассников то, что не смогли разглядеть. Также амблиопия часто мешает активному участию в играх, в том числе в спортивных, что может снизить самооценку и уверенность в себе ребенка и приводит к замкнутости.
Подписывайся на АиФ. Здоровье
Forwarded from Аргументы и Факты — АиФ.ru
🔺 Из-за чего происходит сгущение крови, вероятно, наблюдающееся у Трампа, объяснила терапевт
На фото с американским президентом Трампом, опубликованных на днях, многие обратили внимание на синяки на руках у лидера США. Тогда в Белом доме объяснили появление кровоподтёков – мол, президент встречается с большим количеством людей, всем жмёт руки, отсюда и синяки.
Однако врач-терапевт Людмила Лапа в беседе с АиФ поставила под сомнение такое объяснение, сказав, что причина здесь, скорее всего, в сгущении крови. А это, в свою очередь, может быть следствием перенапряжения и повышения уровня гормона стресса, считает врач. #Эксклюзив_АиФ
Подписывайся на АиФ
На фото с американским президентом Трампом, опубликованных на днях, многие обратили внимание на синяки на руках у лидера США. Тогда в Белом доме объяснили появление кровоподтёков – мол, президент встречается с большим количеством людей, всем жмёт руки, отсюда и синяки.
Однако врач-терапевт Людмила Лапа в беседе с АиФ поставила под сомнение такое объяснение, сказав, что причина здесь, скорее всего, в сгущении крови. А это, в свою очередь, может быть следствием перенапряжения и повышения уровня гормона стресса, считает врач. #Эксклюзив_АиФ
Подписывайся на АиФ
Парадокс сознания. Открыто, что за просветление у больных деменцией
Вопросом временного просветления у больных с деменцией задавались многие эксперты. Такое явление отмечали в разное время представители домов престарелых и медсестры в больницах.
Исследователи предположили, что незадолго до смерти у человека отмечается резкий всплеск мозговой активности, на фоне которого и возникает временная ясность сознания. Причем это не только касается деменции, это еще и состояние, встречающееся при других когнитивных сбоях. Также схожие всплески активности мозга наблюдались во время околосмертных переживаний.
Почему же могут происходить состояния просветления выяснили у эксперта.
Подписывайся на АиФ. Здоровье
Вопросом временного просветления у больных с деменцией задавались многие эксперты. Такое явление отмечали в разное время представители домов престарелых и медсестры в больницах.
Исследователи предположили, что незадолго до смерти у человека отмечается резкий всплеск мозговой активности, на фоне которого и возникает временная ясность сознания. Причем это не только касается деменции, это еще и состояние, встречающееся при других когнитивных сбоях. Также схожие всплески активности мозга наблюдались во время околосмертных переживаний.
Почему же могут происходить состояния просветления выяснили у эксперта.
Подписывайся на АиФ. Здоровье
Аргументы и Факты
Парадокс сознания. Открыто, что за просветление у больных деменцией
Нередко незадолго до смерти человека с деменцией он как будто возвращается к самому себе. Снова вспоминает всех, начинает общаться, ведет себя, как в прошлой жизни, когда еще не было диагноза. Почему же так может быть?
Forwarded from АиФ.Кухня
Бывают ли блины диетическими?
Блины сложно назвать диетической пищей. Избежать проблем может помочь не только умеренность, но и правильный подход к их приготовлению. Как сделать блины полезными — aif.ru рассказала главный диетолог Москвы Антонина Стародубова.
Блины будут менее калорийными, если:
▪️сократить количество яичных желтков и сахара в рецепте;
▪️жарить не на масле, а выпекать на сковороде с антипригарным покрытием или использовать специальную блинницу;
▪️часть рафинированной муки при приготовлении блинного теста заменить на цельнозерновую, причем не только пшеничную, но и гречневую, ячменную, ржаную, гороховую;
▪️выбирать молоко и сметану пониженной жирности, это касается как начинки, так и блинного теста.
Вместо варенья лучше приготовить начинку из свежих или замороженных фруктов и ягод, по возможности без сахара. Хорошо подойдут начинки, приготовленные из различных овощей и зелени. Для блинчиков с мясом выбирайте сорта с низким содержанием жира: цыпленка, кролика, индейку
Фото: istockphoto
Подписывайся на АиФ. Кухня
Блины сложно назвать диетической пищей. Избежать проблем может помочь не только умеренность, но и правильный подход к их приготовлению. Как сделать блины полезными — aif.ru рассказала главный диетолог Москвы Антонина Стародубова.
Блины будут менее калорийными, если:
▪️сократить количество яичных желтков и сахара в рецепте;
▪️жарить не на масле, а выпекать на сковороде с антипригарным покрытием или использовать специальную блинницу;
▪️часть рафинированной муки при приготовлении блинного теста заменить на цельнозерновую, причем не только пшеничную, но и гречневую, ячменную, ржаную, гороховую;
▪️выбирать молоко и сметану пониженной жирности, это касается как начинки, так и блинного теста.
Вместо варенья лучше приготовить начинку из свежих или замороженных фруктов и ягод, по возможности без сахара. Хорошо подойдут начинки, приготовленные из различных овощей и зелени. Для блинчиков с мясом выбирайте сорта с низким содержанием жира: цыпленка, кролика, индейку
Фото: istockphoto
Подписывайся на АиФ. Кухня
Присоединяйтесь к дружному семейству проектов «АиФ» в Telegram, где каждый найдет для себя массу полезного:
🔺 Официальный канал «АиФ»
Новости политики, подробные сводки СВО, аналитика, экономика, здоровье и культура — все самое актуальное в одном канале.
🔺 «АиФ. Кухня»
Рецепты оригинальных полезных блюд для праздника и на каждый день. Мы то, что едим: учимся выбирать самые полезные продукты и готовить их так, что пальчики оближешь!
🔺«АиФ. Здоровье»
Все о здоровье — физическом, психологическом — и красоте. Научные исследования, советы опытных докторов и обзоры — только достоверная информация для вас и вашей семьи.
🔺«АиФ. На даче»
Ваш клуб по интересам. Советы и лайфхаки опытных садоводов и агрономов как вырастить, сохранить урожай. Лунный календарь и Календарь полевых работ — с нами вы ничего не пропустите и найдете единомышленников.
🔺 Официальный канал «АиФ»
Новости политики, подробные сводки СВО, аналитика, экономика, здоровье и культура — все самое актуальное в одном канале.
🔺 «АиФ. Кухня»
Рецепты оригинальных полезных блюд для праздника и на каждый день. Мы то, что едим: учимся выбирать самые полезные продукты и готовить их так, что пальчики оближешь!
🔺«АиФ. Здоровье»
Все о здоровье — физическом, психологическом — и красоте. Научные исследования, советы опытных докторов и обзоры — только достоверная информация для вас и вашей семьи.
🔺«АиФ. На даче»
Ваш клуб по интересам. Советы и лайфхаки опытных садоводов и агрономов как вырастить, сохранить урожай. Лунный календарь и Календарь полевых работ — с нами вы ничего не пропустите и найдете единомышленников.
А в России едят. Почему гигантский виноград «Шайн мускат» запрещают в мире
В последние годы виноград сорта «Шайн Мускат» завоевал огромную популярность в России. Во-первых, он необычный, крупнее, чем мы привыкли. Во-вторых, имеет необычный вкус — где-то даже похож на китайский личи.
Но в разных странах мира фрукт запрещают из-за того, что он якобы токсичный. При этом в нашей стране его едят и ни о чем не подозревают.
Мы спросили у виноградаря с 20-летним стажем Валерия Кокорина, в чем опасность сорта и стоит ли нам бояться новинки.
Подписывайся на АиФ. Здоровье
В последние годы виноград сорта «Шайн Мускат» завоевал огромную популярность в России. Во-первых, он необычный, крупнее, чем мы привыкли. Во-вторых, имеет необычный вкус — где-то даже похож на китайский личи.
Но в разных странах мира фрукт запрещают из-за того, что он якобы токсичный. При этом в нашей стране его едят и ни о чем не подозревают.
Мы спросили у виноградаря с 20-летним стажем Валерия Кокорина, в чем опасность сорта и стоит ли нам бояться новинки.
Подписывайся на АиФ. Здоровье
Аргументы и Факты
А в России едят. Почему гигантский виноград «Шайн мускат» запрещают в мире
В Таиланде, например, в нем нашли опасные токсичные вещества, но все ли так плохо на самом деле? Мы разбираемся с экспертом.
Два новых упражнения на развитие внимания и рабочей памяти
Стараясь отыскать на картинке числа и предметы, мы также улучшаем визуальное восприятие и внимание — пояснила специалист по тренировкам мозга Алёна Сорокина.
1. Перемещая взгляд по всей таблице, найдите подряд цифры от 1 до 90. Важен результат, а не время выполнения задания. Это упражнение также улучшает периферийное зрение, что помогает развивать скорочтение, память и устный счёт.
2. Найдите на картинке все объекты, нарисованные в колонке справа.
#АиФ_упражнения
Подписывайся на АиФ. Здоровье
Стараясь отыскать на картинке числа и предметы, мы также улучшаем визуальное восприятие и внимание — пояснила специалист по тренировкам мозга Алёна Сорокина.
1. Перемещая взгляд по всей таблице, найдите подряд цифры от 1 до 90. Важен результат, а не время выполнения задания. Это упражнение также улучшает периферийное зрение, что помогает развивать скорочтение, память и устный счёт.
2. Найдите на картинке все объекты, нарисованные в колонке справа.
#АиФ_упражнения
Подписывайся на АиФ. Здоровье
Как лечат иммунодефицит у детей рассказал завкафедрой ведущего медицинского вуза
Если ребенок часто болеет, тяжело переносит любые инфекции, у него плохо заживают раны, это может быть признаком иммунодефицита. Первичные иммунодефициты — группа редких генетических заболеваний, при которых иммунная система не справляется с защитой организма от инфекций. Раньше такие диагнозы часто звучали как приговор, но сегодня ситуация меняется.
Как выявляется это состояние? На что обратить внимание родителям, чтобы вовремя пойти к врачу АиФ рассказал завкафедрой Сеченовского университета Анатолий Корсунский.
#Эксклюзив_АиФ
Подписывайся на АиФ. Здоровье
Если ребенок часто болеет, тяжело переносит любые инфекции, у него плохо заживают раны, это может быть признаком иммунодефицита. Первичные иммунодефициты — группа редких генетических заболеваний, при которых иммунная система не справляется с защитой организма от инфекций. Раньше такие диагнозы часто звучали как приговор, но сегодня ситуация меняется.
Как выявляется это состояние? На что обратить внимание родителям, чтобы вовремя пойти к врачу АиФ рассказал завкафедрой Сеченовского университета Анатолий Корсунский.
#Эксклюзив_АиФ
Подписывайся на АиФ. Здоровье
Аргументы и Факты
Иммунитет ошибся. Врач Корсунский о том, как лечат иммунодефицит у детей
1 марта отмечается Всемирный день иммунитета. Что делать, если иммунная система не справляется со своей работой и ребенок постоянно болеет? В каком случае частые инфекции могут говорить о возможном иммунодефиците?
К каким болезням приводит депрессия: список самых распространенных
Хорошо известно, что на фоне депрессии любые болезни протекают более тяжело. Но оказывается, депрессия может приводить к новым заболеваниям, провоцируя их. Это доказали в большом исследовании, вышедшем в авторитетном научном журнале PLOS Medicine. Ученые из Эдинбурга провели большой исследование, подробно о котором рассказываем здесь. Что же касается важных деталей и результатов исследования, они таковы:
В начале исследования тремя самыми распространенными болезнями у людей с депрессией были гипертония (встречалась у 33,4%), аллергический и хронический ринит (у 32,4%) и остеоартрит (у 27,0%). У пациентов без депрессии, — 29,6%, 26,7% и 19,1%, соответственно.
И дальше при наличии депрессии все развивалось тоже только хуже. В среднем, если судить по людям одного возраста и пола, на фоне депрессии новые болезни развивались на 30% быстрее, чем без нее, то есть, в более раннем возрасте.
🔺Наиболее распространенные болезни, которые провоцировала депрессия:
▪️остеоартрит — возникал у 15,7% людей с депрессией, и у 12,5% пациентов без нее;
▪️артериальная гипертония — возникала у 12,9% при депрессии и у 12,0% без нее;
▪️гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь — развивалась в 13,8% при депрессии и в 9,6% без нее.
По словам врача-терапевта Константина Спахова, людям с хроническими болезнями нужно внимательнее относиться к депрессии и по возможности ее активно лечить. Это будет улучшать результаты терапии других заболеваний и прогноз.
Подписывайся на АиФ. Здоровье
Хорошо известно, что на фоне депрессии любые болезни протекают более тяжело. Но оказывается, депрессия может приводить к новым заболеваниям, провоцируя их. Это доказали в большом исследовании, вышедшем в авторитетном научном журнале PLOS Medicine. Ученые из Эдинбурга провели большой исследование, подробно о котором рассказываем здесь. Что же касается важных деталей и результатов исследования, они таковы:
В начале исследования тремя самыми распространенными болезнями у людей с депрессией были гипертония (встречалась у 33,4%), аллергический и хронический ринит (у 32,4%) и остеоартрит (у 27,0%). У пациентов без депрессии, — 29,6%, 26,7% и 19,1%, соответственно.
И дальше при наличии депрессии все развивалось тоже только хуже. В среднем, если судить по людям одного возраста и пола, на фоне депрессии новые болезни развивались на 30% быстрее, чем без нее, то есть, в более раннем возрасте.
🔺Наиболее распространенные болезни, которые провоцировала депрессия:
▪️остеоартрит — возникал у 15,7% людей с депрессией, и у 12,5% пациентов без нее;
▪️артериальная гипертония — возникала у 12,9% при депрессии и у 12,0% без нее;
▪️гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь — развивалась в 13,8% при депрессии и в 9,6% без нее.
По словам врача-терапевта Константина Спахова, людям с хроническими болезнями нужно внимательнее относиться к депрессии и по возможности ее активно лечить. Это будет улучшать результаты терапии других заболеваний и прогноз.
Подписывайся на АиФ. Здоровье
Аргументы и Факты
Не только гипертония. Стало известно, к каким болезням приводит депрессия
Хорошо известно, что на фоне депрессии любые болезни протекают более тяжело. Но оказывается, депрессия может приводить к новым заболеваниям, провоцируя их. Это доказали в большом исследовании, вышедшем в авторитетном научном журнале PLOS Medicine.
Мини-тренировка для мозга
Доказано: без нагрузки дряхлеет не только тело, но и мозг. Поэтому так важно предлагать ему новые и необычные задания. Попробуйте — вам понравится!
#АиФ_упражения
Подписывайся на АиФ. Здоровье
Доказано: без нагрузки дряхлеет не только тело, но и мозг. Поэтому так важно предлагать ему новые и необычные задания. Попробуйте — вам понравится!
#АиФ_упражения
Подписывайся на АиФ. Здоровье