Сегодня хочу посоветовать Вам книгу Тео Цаусидиса: «Мозг с препятствиями»
Нейропсихолог Тео Цаусидис точно знает, какие препятствия мешают мозгу работать на полную. Семь чудовищ внутри нас заставляют жаловаться, беспокоиться, бездействовать и быть негибкими идеалистами.
Автор не ограничивается описанием семи препятствий. Для каждого он предлагает действенную стратегию, даёт точные рецепты и подходящую к случаю мотивацию.
Книга будет полезна тем, кто мечтает больше не откладывать жизнь на потом и повысить продуктивность, чтобы достичь большего.
#литература
Нейропсихолог Тео Цаусидис точно знает, какие препятствия мешают мозгу работать на полную. Семь чудовищ внутри нас заставляют жаловаться, беспокоиться, бездействовать и быть негибкими идеалистами.
Автор не ограничивается описанием семи препятствий. Для каждого он предлагает действенную стратегию, даёт точные рецепты и подходящую к случаю мотивацию.
Книга будет полезна тем, кто мечтает больше не откладывать жизнь на потом и повысить продуктивность, чтобы достичь большего.
#литература
Люди зачастую не знают своих возможностей.
Они ошибочно предполагают, что имеют планку выше которой никогда не прыгнут. На самом деле это большое заблуждение, утверждал Форд.
Проблема состоит в том, что мы постоянно рассеиваем внимание на решении большого количества задач, многие из которых имеют второстепенное значение. И делаем это вместо того, чтобы выбрать основное направление и следовать по нему.
Если главная цель станет осознанным выбором, тогда вы сможете сконцентрировать свои силы на одном деле и ваши возможности станут поистине безграничными.
#советы
Они ошибочно предполагают, что имеют планку выше которой никогда не прыгнут. На самом деле это большое заблуждение, утверждал Форд.
Проблема состоит в том, что мы постоянно рассеиваем внимание на решении большого количества задач, многие из которых имеют второстепенное значение. И делаем это вместо того, чтобы выбрать основное направление и следовать по нему.
Если главная цель станет осознанным выбором, тогда вы сможете сконцентрировать свои силы на одном деле и ваши возможности станут поистине безграничными.
#советы
Хватит откладывать! Чек-лист важных дел
Важное — не всегда срочное, поэтому мы часто откладываем то, что делает нашу жизнь качественнее и лучше.
Поход к врачу, поездка к родным, отдых с любимыми — все это не срочные, но очень важные дела. Хватит откладывать!
Этот чек-лист поможет организовать досуг и выполнять по одному важному делу каждый день.
Сделайте поворот от срочного к важному и наслаждайтесь теми изменениями, которые принесет ваша новая привычка!
#чеклисты
Важное — не всегда срочное, поэтому мы часто откладываем то, что делает нашу жизнь качественнее и лучше.
Поход к врачу, поездка к родным, отдых с любимыми — все это не срочные, но очень важные дела. Хватит откладывать!
Этот чек-лист поможет организовать досуг и выполнять по одному важному делу каждый день.
Сделайте поворот от срочного к важному и наслаждайтесь теми изменениями, которые принесет ваша новая привычка!
#чеклисты
5 шагов к здоровой самооценке
• Заведите дневник достижений. В конце каждого дня выделяйте 10-15 минут, чтобы записать свои маленькие и большие победы, которые случились с вами сегодня. Важно перечитывать свои записи ежедневно.
• Откажитесь от самокритики и самокопания. Чаще хвалите себя и думайте о хорошем.
• Избегайте сравнений. Помните, что всегда найдутся те, кто достиг больших результатов, чем вы. В этом случае стоит брать с них пример, а не заниматься самобичеванием.
• Смените окружение. Чаще находитесь в обществе позитивных и успешных людей, уверенных в себе и положительно настроенных по отношению к вам.
• Занимайтесь любимым делом, не отказывайте себе в маленьких и больших радостях, всегда думайте о хорошем и тогда все получится!
Желаю удачи!
• Заведите дневник достижений. В конце каждого дня выделяйте 10-15 минут, чтобы записать свои маленькие и большие победы, которые случились с вами сегодня. Важно перечитывать свои записи ежедневно.
• Откажитесь от самокритики и самокопания. Чаще хвалите себя и думайте о хорошем.
• Избегайте сравнений. Помните, что всегда найдутся те, кто достиг больших результатов, чем вы. В этом случае стоит брать с них пример, а не заниматься самобичеванием.
• Смените окружение. Чаще находитесь в обществе позитивных и успешных людей, уверенных в себе и положительно настроенных по отношению к вам.
• Занимайтесь любимым делом, не отказывайте себе в маленьких и больших радостях, всегда думайте о хорошем и тогда все получится!
Желаю удачи!
Сегодня хочу посоветовать Вам автобиографическую книгу Арнольда Шварценеггера — "Вспомнить все: Моя невероятно правдивая история"
История его жизни уникальна. Он родился в голодные годы в маленьком австрийском городке, в семье полицейского, не имея особых перспектив на будущее.
А в возрасте 21 года уже жил в Лос-Анджелесе и носил титул «Мистер Вселенная». За пять лет он выучил английский язык и завоевал статус величайшего бодибилдера мира. За десять лет он получил университетское образование и стал миллионером как бизнесмен и спортсмен.
За двадцать лет он вошел в число кинозвезд первой величины и породнился с семьей Кеннеди. А через тридцать шесть лет после приезда в Америку он занял пост губернатора Калифорнии…
Этот человек – легендарный Арнольд Шварценеггер. И в этой книге он вспомнит действительно все…
#литература
История его жизни уникальна. Он родился в голодные годы в маленьком австрийском городке, в семье полицейского, не имея особых перспектив на будущее.
А в возрасте 21 года уже жил в Лос-Анджелесе и носил титул «Мистер Вселенная». За пять лет он выучил английский язык и завоевал статус величайшего бодибилдера мира. За десять лет он получил университетское образование и стал миллионером как бизнесмен и спортсмен.
За двадцать лет он вошел в число кинозвезд первой величины и породнился с семьей Кеннеди. А через тридцать шесть лет после приезда в Америку он занял пост губернатора Калифорнии…
Этот человек – легендарный Арнольд Шварценеггер. И в этой книге он вспомнит действительно все…
#литература
Ваше окружение формирует вас.
Брайан Трейси — признанный во всем мире специалист по развитию человеческого потенциала, советует: «Любой ценой избегайте общения с негативно настроенными людьми. Они главные разрушители уверенности в себе и самооценки».
Больше общайтесь с теми, у кого можно чему-то научиться, кто дает вам энергию и с оптимизмом смотрит в будущее. Откажитесь от неудачных отношений и старых знакомых, которые тянут вас назад, в прошлое.
Сосредоточьте внимание на сегодняшнем дне и на том, чего хотите добиться завтра.
#советы
Брайан Трейси — признанный во всем мире специалист по развитию человеческого потенциала, советует: «Любой ценой избегайте общения с негативно настроенными людьми. Они главные разрушители уверенности в себе и самооценки».
Больше общайтесь с теми, у кого можно чему-то научиться, кто дает вам энергию и с оптимизмом смотрит в будущее. Откажитесь от неудачных отношений и старых знакомых, которые тянут вас назад, в прошлое.
Сосредоточьте внимание на сегодняшнем дне и на том, чего хотите добиться завтра.
#советы
Море спокойствия
Чек-лист для релакса
Сегодня нашел упражнение, которое моментально отправит вас на солнечный пляж, а заодно наполнит спокойствием. Понадобится только воображение и этот чек-лист.
Как использовать:
1. Распечатать, повесить или положить на видное место.
2. Каждый день делать практику.
3. Закрашивать ракушки и звезды, хвалить себя и наслаждаться спокойствием😉
#чеклисты
Чек-лист для релакса
Сегодня нашел упражнение, которое моментально отправит вас на солнечный пляж, а заодно наполнит спокойствием. Понадобится только воображение и этот чек-лист.
Как использовать:
1. Распечатать, повесить или положить на видное место.
2. Каждый день делать практику.
3. Закрашивать ракушки и звезды, хвалить себя и наслаждаться спокойствием😉
#чеклисты
Марафон добра
Делая добро, мы становимся счастливее. Вокруг расцветают улыбки и любовь. И вообще, начинаются чудеса. Попробуем?
Распечатайте этот чек-лист, повесьте на видном месте и делайте одно доброе дело из списка в день.
Сделали — улыбнитесь и похвалите себя. Вы восхитительны, потому что сделали этот мир чуточку лучше и добрее!
Как использовать чек-лист
1. Скачайте и распечатайте чек-лист.
2. Каждый день делайте одно доброе дело — половину дел уже придумал, а вторую половину придумайте сами. Впишите свои добрые дела в пустые строчки.
3. Сделали — поставьте галочку и похвалите себя. Вы восхитительны!
4. Когда поставите 5 галочек, сделайте что-нибудь очень доброе для самого себя.
#чеклисты
Делая добро, мы становимся счастливее. Вокруг расцветают улыбки и любовь. И вообще, начинаются чудеса. Попробуем?
Распечатайте этот чек-лист, повесьте на видном месте и делайте одно доброе дело из списка в день.
Сделали — улыбнитесь и похвалите себя. Вы восхитительны, потому что сделали этот мир чуточку лучше и добрее!
Как использовать чек-лист
1. Скачайте и распечатайте чек-лист.
2. Каждый день делайте одно доброе дело — половину дел уже придумал, а вторую половину придумайте сами. Впишите свои добрые дела в пустые строчки.
3. Сделали — поставьте галочку и похвалите себя. Вы восхитительны!
4. Когда поставите 5 галочек, сделайте что-нибудь очень доброе для самого себя.
#чеклисты
Audio
Когда вы поймете это, вся ваша жизнь изменится🎧
📝 Автор: Уилл Смит
⏰Время: 10 минут
Используя личный опыт Уилл Смит доходчиво объясняет людям причины своего успеха и то, как он смог достичь таких высот в карьерном росте.
Его слушают, ему доверяют, ему верят! Дослушай подкаст до конца, чтобы получить максимальную пользу.
#подкасты
📝 Автор: Уилл Смит
⏰Время: 10 минут
Используя личный опыт Уилл Смит доходчиво объясняет людям причины своего успеха и то, как он смог достичь таких высот в карьерном росте.
Его слушают, ему доверяют, ему верят! Дослушай подкаст до конца, чтобы получить максимальную пользу.
#подкасты
Сбалансируйте свою жизнь
Слишком часто люди думают, что для достижения успеха им нужно сделать объект своего успеха своей жизнью.
Если человек думает, что его работа приведет его к успеху, он может тратить бесчисленное количество часов в день и до вечера усердно работать.
Однако это происходит за счет отдыха, вашего здоровья и радостей жизни. В конечном итоге такие люди могут перегореть и перестать быть успешными в своей работе в любом случае.
Если успех приходит благодаря хорошей социальной жизни и хорошей группе друзей, их работа может пострадать; Это означает, что они могут потерять работу, а затем не смогут позволить себе гулять с друзьями.
Как сказал Фил Найт, успеху помогает баланс. Думайте об этом как о балансе между отдыхом и работой или работой и игрой.
#советы
Слишком часто люди думают, что для достижения успеха им нужно сделать объект своего успеха своей жизнью.
Если человек думает, что его работа приведет его к успеху, он может тратить бесчисленное количество часов в день и до вечера усердно работать.
Однако это происходит за счет отдыха, вашего здоровья и радостей жизни. В конечном итоге такие люди могут перегореть и перестать быть успешными в своей работе в любом случае.
Если успех приходит благодаря хорошей социальной жизни и хорошей группе друзей, их работа может пострадать; Это означает, что они могут потерять работу, а затем не смогут позволить себе гулять с друзьями.
Как сказал Фил Найт, успеху помогает баланс. Думайте об этом как о балансе между отдыхом и работой или работой и игрой.
#советы
Ты тот, с кем общаешься
Мы с детства учимся копировать других людей и во взрослом состоянии делаем это уже неосознанно.
В основном человек это нечто среднее между 5 людьми, с которыми он общается чаще и больше всего. Кто эти люди?
Помогают ли их качества, привычки, поведение стать тебе лучше или нет ? Если нет, убери их из своего окружения или снизь общение с ними.
И найди тех, кто хоть в чем-то сильнее тебя. Начни с ними общаться.
А привычка копировать сама встроить в тебя их сильные качества.
Мы с детства учимся копировать других людей и во взрослом состоянии делаем это уже неосознанно.
В основном человек это нечто среднее между 5 людьми, с которыми он общается чаще и больше всего. Кто эти люди?
Помогают ли их качества, привычки, поведение стать тебе лучше или нет ? Если нет, убери их из своего окружения или снизь общение с ними.
И найди тех, кто хоть в чем-то сильнее тебя. Начни с ними общаться.
А привычка копировать сама встроить в тебя их сильные качества.
Избегайте конфликтов
Многие влиятельные люди не были теми, кто вызывал волнения, или игнорировал людей; они были людьми, которые были дружелюбны к окружающим.
Людям они нравились. Люди сами хотели, чтобы те преуспели. Это ключ к хорошему лидерству.
Это логично. Если кто-то любит вас, они хотят помочь вам; если вы дадите им поручение, они с радостью выполнят его.
Но если кому-то вы не нравитесь, они, либо просто откажутся помогать вам, либо будут активно вам мешать.
Более того, всегда полезно развивать хорошие отношения. Вы никогда не сможете сказать, кто станет кем-то, кто сможет оказать вам большую помощь или даже будет хорошим и надежным другом.
Таким образом, помогите людям, и они могут помочь вам.
#советы
Многие влиятельные люди не были теми, кто вызывал волнения, или игнорировал людей; они были людьми, которые были дружелюбны к окружающим.
Людям они нравились. Люди сами хотели, чтобы те преуспели. Это ключ к хорошему лидерству.
Это логично. Если кто-то любит вас, они хотят помочь вам; если вы дадите им поручение, они с радостью выполнят его.
Но если кому-то вы не нравитесь, они, либо просто откажутся помогать вам, либо будут активно вам мешать.
Более того, всегда полезно развивать хорошие отношения. Вы никогда не сможете сказать, кто станет кем-то, кто сможет оказать вам большую помощь или даже будет хорошим и надежным другом.
Таким образом, помогите людям, и они могут помочь вам.
#советы
Не бойтесь внедрять новые идеи. ©Марк Твен.
К сожалению, те, у кого самые смелые идеи, часто игнорируются.
Большинство из нас с раннего возраста учат думать и делать то же самое, что и все остальные. Это может быть здорово, если вы хотите прожить неприметную жизнь.
Но чтобы по-настоящему действовать по-другому, вам нужно думать по-другому.
Если у вас есть новая идея, не выбрасывайте ее, потому что она новая и другая; вместо этого радуйтесь. Ваша странная новая идея может однажды привести вас к успеху!
#советы
К сожалению, те, у кого самые смелые идеи, часто игнорируются.
Большинство из нас с раннего возраста учат думать и делать то же самое, что и все остальные. Это может быть здорово, если вы хотите прожить неприметную жизнь.
Но чтобы по-настоящему действовать по-другому, вам нужно думать по-другому.
Если у вас есть новая идея, не выбрасывайте ее, потому что она новая и другая; вместо этого радуйтесь. Ваша странная новая идея может однажды привести вас к успеху!
#советы
Как правильно относиться к критике
Эрик Томас
Как правильно относиться к критике?🎧
📝 Автор: Эрик Томас
⏰Время: 6 минут
Сегодня в подкасте Вы узнаете, как правильно относиться к критике. Послушайте, что рассказывает насчет этого оратор-мотиватор Эрик Томас.
«У очень многих людей самооценка настолько занижена, что при любом слове критики в свой адрес, они падают духом. Не берите с них пример. Критика сделает вас только сильнее. Научитесь воспринимать любой отзыв в свой адрес.»
#подкасты
📝 Автор: Эрик Томас
⏰Время: 6 минут
Сегодня в подкасте Вы узнаете, как правильно относиться к критике. Послушайте, что рассказывает насчет этого оратор-мотиватор Эрик Томас.
«У очень многих людей самооценка настолько занижена, что при любом слове критики в свой адрес, они падают духом. Не берите с них пример. Критика сделает вас только сильнее. Научитесь воспринимать любой отзыв в свой адрес.»
#подкасты
Способ после которого ты на 100% будешь знать, что выбрать.
Совсем недавно наткнулся на очень крутой способ, который должен помочь сомневающимся. Давайте пробовать?
Берём монетку и загадываем выбор для «орла» и «решки». Подбрасываем повыше – ловим и накрываем ладонью.
Смотрим – что выпало: орел или решка.
А теперь – главное. Что вы при этом почувствовали? Рады ли этому выбору?
Если вы довольны - выбор сделан. Сама Вселенная подсказывает вам, что все правильно😉
А если вы расстроились, то это повод задуматься. Значит переворачиваете монету и выбираете противоположный вариант. Мгновенный и точный ответ – чего хочет ваше сердце.
Вот и всё. Метод простой и крайне эффективный)
Совсем недавно наткнулся на очень крутой способ, который должен помочь сомневающимся. Давайте пробовать?
Берём монетку и загадываем выбор для «орла» и «решки». Подбрасываем повыше – ловим и накрываем ладонью.
Смотрим – что выпало: орел или решка.
А теперь – главное. Что вы при этом почувствовали? Рады ли этому выбору?
Если вы довольны - выбор сделан. Сама Вселенная подсказывает вам, что все правильно😉
А если вы расстроились, то это повод задуматься. Значит переворачиваете монету и выбираете противоположный вариант. Мгновенный и точный ответ – чего хочет ваше сердце.
Вот и всё. Метод простой и крайне эффективный)
Сегодня хочу посоветовать великолепную книгу по психологии общения с людьми "Как приобретать друзей и оказывать влияние на людей." Дейл Карнеги.
Книга представляет собой собрание практических советов и жизненных историй.
Карнеги обширно пользуется цитатами известных успешных людей и использует в качестве примеров опыт своих учеников, друзей и знакомых.
Более чем за 75 лет своего существования этот величайший бестселлер всех времен помог тысячам знаменитых сегодня людей подняться на вершину успеха и славы.
И сейчас, в XXI веке, всегда актуальные советы Дейла Карнеги позволят каждому читателю раскрыть свой потенциал и наконец-то громко заявить о себе.
#литература
Книга представляет собой собрание практических советов и жизненных историй.
Карнеги обширно пользуется цитатами известных успешных людей и использует в качестве примеров опыт своих учеников, друзей и знакомых.
Более чем за 75 лет своего существования этот величайший бестселлер всех времен помог тысячам знаменитых сегодня людей подняться на вершину успеха и славы.
И сейчас, в XXI веке, всегда актуальные советы Дейла Карнеги позволят каждому читателю раскрыть свой потенциал и наконец-то громко заявить о себе.
#литература
Стресс, на выход
Данный чек-лист подскажет простые способы завершить стресс-реакцию. Выбирайте те практики, которые вам нравятся, и делайте их каждый день, ведь у стресса не бывает выходных.
Завершать стресс-реакцию — так же важно, как позавтракать или поспать. Чтобы не забывать об этом, повесьте чек-лист на видное место.
Как использовать чек-лист
1. Распечатать, повесить или положить на видное место
2. Каждый день выбирать один из способов завершения стресс-реакции
3. Закрашивать звездочки, хвалить себя и праздновать победу над стрессом
#чеклисты
Данный чек-лист подскажет простые способы завершить стресс-реакцию. Выбирайте те практики, которые вам нравятся, и делайте их каждый день, ведь у стресса не бывает выходных.
Завершать стресс-реакцию — так же важно, как позавтракать или поспать. Чтобы не забывать об этом, повесьте чек-лист на видное место.
Как использовать чек-лист
1. Распечатать, повесить или положить на видное место
2. Каждый день выбирать один из способов завершения стресс-реакции
3. Закрашивать звездочки, хвалить себя и праздновать победу над стрессом
#чеклисты
Три способа принять лучшее решение, думая как компьютер
Том Гриффитс
Три способа принять лучшее решение, думая как компьютер🎧
📝 Автор: Том Гриффитс
⏰Время: 12 минут
Если вы когда-нибудь сталкивались с проблемой принятия решения, сегодняшний подкаст точно будет для вас полезным.
Учёный-когнитивист Том Гриффитс рассказывает, как мы можем применить логику компьютеров, чтобы распутать сложные человеческие проблемы, используя три практические стратегии для принятия правильных решений — от поиска квартиры до выбора ресторана на вечер.
#подкасты
📝 Автор: Том Гриффитс
⏰Время: 12 минут
Если вы когда-нибудь сталкивались с проблемой принятия решения, сегодняшний подкаст точно будет для вас полезным.
Учёный-когнитивист Том Гриффитс рассказывает, как мы можем применить логику компьютеров, чтобы распутать сложные человеческие проблемы, используя три практические стратегии для принятия правильных решений — от поиска квартиры до выбора ресторана на вечер.
#подкасты
Лучше с каждым днем
Как прожить долгую, интересную и счастливую жизнь? Кажется, ответ должен быть суперсложным. На самом деле путь состоит из маленьких шагов. Достаточно каждый день выполнять простые и необременительные действия.
В этом чек-листе собраны рекомендации ученых, психологов, врачей и йогов. Советы разные: о здоровом образе жизни, крепких отношениях, спокойствии, осознанности.
Выбирайте то, что подойдет вам, выполняйте один пункт или все сразу, идите по порядку или доверьтесь интуиции.
В любом случае: становитесь чуточку лучше каждый день!
#чеклисты
Как прожить долгую, интересную и счастливую жизнь? Кажется, ответ должен быть суперсложным. На самом деле путь состоит из маленьких шагов. Достаточно каждый день выполнять простые и необременительные действия.
В этом чек-листе собраны рекомендации ученых, психологов, врачей и йогов. Советы разные: о здоровом образе жизни, крепких отношениях, спокойствии, осознанности.
Выбирайте то, что подойдет вам, выполняйте один пункт или все сразу, идите по порядку или доверьтесь интуиции.
В любом случае: становитесь чуточку лучше каждый день!
#чеклисты
Секрет хороших отношений с людьми
Предприниматель, известный инвестор и один из самых богатых людей в мире говорит, что самый лучший совет он получил от члена совета директоров Berkshire Hathaway Томаса Мёрфи:
«Никогда не забывайте, Уоррен, что послать человека ко всем чертям вы всегда успеете.
Поэтому прежде чем это сделать, подождите до завтра. Тогда станет понятно, осталась ли злость или же это был лишь временный порыв».
Баффет уверен, что секрет хороших отношений с людьми — это умение усмирить свой характер и изменяться, перенимая лучшие черты тех, кто вас восхищает.
#советы
Предприниматель, известный инвестор и один из самых богатых людей в мире говорит, что самый лучший совет он получил от члена совета директоров Berkshire Hathaway Томаса Мёрфи:
«Никогда не забывайте, Уоррен, что послать человека ко всем чертям вы всегда успеете.
Поэтому прежде чем это сделать, подождите до завтра. Тогда станет понятно, осталась ли злость или же это был лишь временный порыв».
Баффет уверен, что секрет хороших отношений с людьми — это умение усмирить свой характер и изменяться, перенимая лучшие черты тех, кто вас восхищает.
#советы
Как научиться принимать решения. Советы от чемпиона по игре в покер
Лив Боэри
Как научиться принимать решения? Советы от чемпиона по игре в покер🎧
📝 Автор: Лив Боэри
⏰Время: 5 минут
Лучше быть везучим или умным? Должны ли мы доверять чувствам или следует полагаться на теорию вероятности и тщательный анализ при принятии важных решений?
В своём кратком подкасте профессиональный игрок в покер Лив Боэри делится тремя стратегиями, которым она научилась благодаря игре, и тем, как их можно применить в реальной жизни.
#подкасты
📝 Автор: Лив Боэри
⏰Время: 5 минут
Лучше быть везучим или умным? Должны ли мы доверять чувствам или следует полагаться на теорию вероятности и тщательный анализ при принятии важных решений?
В своём кратком подкасте профессиональный игрок в покер Лив Боэри делится тремя стратегиями, которым она научилась благодаря игре, и тем, как их можно применить в реальной жизни.
#подкасты