📍Почему подростки причиняют себе вред?

Что родитель может сделать, если это случилось? Как сохранить контакт с ребёнком в кризисе? И как не навредить ещё больше?

Наши коллеги из организации Ad Rem поговорили об этом с психологом Настасьей Крысько, которая работает в когнитивно-поведенческом подходе и специализируется на подростковых проблемах. Вот несколько важных мыслей из этого разговора.

Подростки бывают разными: одуванчики и орхидеи

Одуванчики могут расти практически в любых условиях — их нервная система более устойчива. Орхидеи же требуют особого ухода: если условия неподходящие, они увядают. Орхидеи очень чувствительны и уязвимы, и к ним нужен индивидуальный подход. Так и дети: одни легче справляются со стрессом, а к другим нужно подобрать систему поддержки.
При этом важно не пытаться сделать из орхидеи одуванчик, — процесс будет болезненным и усугубит ситуацию. Чем раньше родители поймут и признают чувствительность своего ребёнка и тем эффективнее он сам сможет управлять своими состояниями. Важно принять особенности своего ребёнка и помогать ему.

Что делать родителям, если у подростка самоповреждающее поведение?

1️⃣ Сначала успокоиться самому. Ваша первая реакция важна: испуг и агрессия могут усугубить ситуацию.

2️⃣ Спокойно поговорить с ребёнком. Сказать, что вы переживаете за него и хотите помочь.

3️⃣ Не игнорировать проблему. Обратиться к специалисту — сначала к психиатру (чтобы исключить возможные расстройства), затем к психологу.

4️⃣ Не «запрещать» эмоции. Учить подростка разным способам справляться с чувствами, кроме самоповреждения.

Родитель не всегда виноват в том, что происходит с ребёнком, но он может стать тем, кто поможет справиться с кризисом.

Полную статью с советами и интервью с психологом читайте по ссылке.

Бесплатно проконсультироваться и получить помощь можно в боте проекта — @stop_violence_bot