Будьте осторожны при купании в воде!

🟡 Если вам свело ногу, ее нужно распрямить, после чего силой притянуть к себе ступню за большой палец. Также в этой ситуации может помочь растирание, укол или укус мышцы. Когда судороги прекратятся, нужно сменить стиль плавания или некоторое время полежать на спине, массируя при этом ногу. Потом нужно осторожно плыть к берегу. 

🟡 Если вам попала в рот вода, нужно остановиться, задрать голову и откашляться. Чтобы держаться на воде вертикально, нужно энергично двигать руками и ногами. 

🟡 В случае, если вы попали в зону сильного течения, нужно плыть в сторону потока, постепенно смещаясь к берегу. Похожим образом нужно действовать и при попадании в водоворот: набрать побольше воздуха, погрузиться в воду, а потом сделать сильный рывок в сторону по течению и всплыть.

🟡 Если вы запутались в водорослях, необходимо лечь на спину, а потом постараться спокойными движениями выплыть в сторону, откуда вы приплыли. Если сделать это не получается, нужно подтянуть ноги к животу и постараться осторожно освободить себя от водорослей. 

🟡 При самоспасении – не паниковать и спокойно предпринимать необходимые меры. Если человек ушел под воду, есть не более 6 минут, чтобы его достать и попытаться реанимировать.

#нижнийновгород #внижнем #купание #озеро

Четвертый класс пожарной опасности действует на территории Нижнего Новгорода
 
🔥🚫 При наступлении 4-5 класса пожарной опасности для жителей города вводится запрет на посещение лесов. Также в условиях повышенной пожарной опасности запрещено сжигать мусор на территории частных домов и садовых участках, а также разводить костры в лесах. 

За нарушения правил пожарной безопасности предусмотрена административная и уголовная ответственность. Наложение административного штрафа: на граждан - в размере от 40 до 50 тысяч рублей; на должностных лиц - от 60 до 90 тысяч рублей; на юридических лиц - от 600 тысяч до 1 миллиона рублей (по ст. 8.32 КоАП РФ). За уничтожение или повреждение лесных и иных насаждений в результате неосторожного обращения с огнем и другими источниками повышенной опасности также предусмотрена уголовная ответственность.

О возгораниях необходимо сообщать по телефонам: 101, 112, 268-11-00.

#нижнийновгород #внижнем #жара #пожары

💪 Новое расписание проекта "Спорт в парках" на эту неделю!

🌱 Парк "Дубки":
По понедельникам в 18:30 и четвергам в 19:30 будут организованы занятия по гимнастике для детей от 4 до 12 лет. Место сбора: площадка для воркаута. https://vk.com/gymnasticsdreamnn

Каждое воскресенье в 10:00 продолжаются утренние тренировки от Сообщества НЕО. Место сбора: площадка для воркаута. https://vk.com/welcometoneo

Вторники начинаем с зумбы и растяжки с 10:30. Необходима предварительная запись. Место сбора: площадка для воркаута. https://vk.com/dormidontova_ta

По понедельникам и четвергам с 18:00 до 20:00 проходят тренировки по футболу "VOLGA KIDS". Подробности и регистрация - по ссылке. Место сбора: футбольная площадка. https://vk.com/id291650501

Детские тренировки по футболу, организованные футбольным клубом "Академия", запланированы в каждую среду, пятницу и воскресенье с 18:00 до 20:00. Место сбора: футбольная площадка. Обязательная регистрация - https://forms.gle/Vj52GkVAy2Lo6dBx5

🌱 Автозаводский парк:
3 и 7 июня в 9.00 приглашаем на занятия северной ходьбой. Место сбора: центральный фонтан. https://vk.com/sportdvornn

Посетить авторскую программу по гимнастике "Потягивания" можно 5 и 12 июня в 18:30. Обязательная регистрация - https://vk.com/ano_gologramika. Место сбора: Юбилейная аллея рядом со спортивной площадкой.

🌱 Парк "Светлоярский:
Развиваем навыки по общей физической подготовке 6 июня в 19:30 и 9 июня в 12:00. Место сбора: спортивная площадка. https://vk.com/sportdvornn

🌱 Второе парковое озеро (Земснаряд-2):
Функциональные тренировки от проекта "ГАЗуй во двор" проходят по воскресеньям в 10:00. Место сбора: спортивная площадка. https://vk.com/gaz_vo_dvor

🌱 Парк Станкозавода:
Еженедельную практику по паркуру организуют по субботам в 13:00. Место сбора: площадка для паркура. https://vk.com/nn.parkouracademy

"Спортивные игры" для детей будут ждать участников 6 июня в 18:00. Место сбора: футбольная площадка. https://vk.com/sportdvornn

🌱 Зона отдыха "Щёлоковский хутор":
Детская тренировка по технике водного туризма на рафте запланирована 12 июня с 10:00 до 14:00. Место сбора: первое озеро.

🌱 Парк им.Я.М.Свердлова:
Расслабляющие занятия "Живые танцы" пройдут 5, 19 и 26 июня в 19:00 для всех желающих. Регистрация у организатора. Место сбора: сцена. https://vk.com/s_volna

7 июня в 10:00 продолжаем практиковаться в северной ходьбе. Место сбора: сцена. https://vk.com/sportdvornn

Авторская программа по гимнастике "Потягивания" также пройдет 3, 10, 17, 24 июня в 19:00. Обязательная регистрация - https://vk.com/ano_gologramika. Место сбора: деревянный помост в центре парка.

❗Напоминаем, что погода может вносить изменения в расписание занятий. Следите за новостями в группе.

❗️ По данным ФГБУ «Верхне-Волжское УГМС», в период с 04 по 07 июня в большинстве районов по Нижегородской области сохранится высокая (4 класс) пожароопасность лесов и торфяников.

Повышается вероятность возникновения ЧС, связанных с возникновением лесных (природных) пожаров. Возможно увеличение количества очагов и площадей природных пожаров, распространения огня на населенные пункты и объекты экономики.

#нижнийновгород #внижнем #жара #пожары

🌧️ По данным ФГБУ «Верхне-Волжское УГМС», в ближайшие 1-3 часа 3 июня местами по Нижегородской области ожидаются ливни с сохранением в первую половину ночи.

#нижнийновгород #внижнем #ливень #погоданн