#Отношения — Практика прощения в паре

Умение прощать – это ключ к крепким и здоровым отношениям. Прощение помогает исцелить раны и восстановить доверие

➤ Первый шаг к прощению – это признание своих чувств.
Позвольте себе почувствовать все эмоции, которые возникли в результате обиды. Запишите свои мысли и эмоции в дневник, чтобы лучше понять их природу.

➤ Прощение начинается с понимания.
Спросите у партнёра, что он чувствовал и думал в момент, когда произошла ситуация, вызвавшая обиду. Это поможет вам лучше понять его мотивы и эмоции.

➤ Прощение – это не только решение простить, но и готовность отпустить обиду.
Практикуйте отпускание, визуализируя, как вы освобождаете себя от обиды. Представьте, что вы кладёте свои негативные чувства в воздушный шар и отпускаете его в небо.

➤ Прощение – это не просто забывание прошлого, но и создание позитивного будущего.
Составьте план действий, чтобы улучшить ваше общение. Например, договаривайтесь о регулярных "свиданиях".

➤ Благодарность помогает укрепить позитивные чувства в отношениях.
Заведите привычку каждый день говорить партнёру, за что вы благодарны. Это может быть что-то маленькое, например, "Спасибо, что помог мне с ужином".

По Фрейду | Психоанализ

#Мысли — Человек

«Ни один человек не может быть настолько здоровым, чтобы не страдать от психического конфликта»

По Фрейду | Психоанализ

#Мысли — Наука

«Наука — это не иллюзия, но она может и не дать нам того, чего мы от нее ждем»

По Фрейду | Психоанализ

#Отношения — Чего боятся мужчины в отношениях

Понимание этих страхов поможет построить более здоровые и доверительные отношения

Страх потери свободы.
Многие мужчины боятся, что отношения лишат их независимости. Этот страх часто возникает из-за опасения потерять личное пространство и время на свои увлечения.

Страх не оправдать ожидания.
Мужчины часто переживают, что не смогут оправдать ожидания своей девушки, будь то финансовые, эмоциональные или бытовые. Этот страх может вызвать стресс и неуверенность.

Страх быть отвергнутым.
Отвержение — один из самых сильных страхов. Мужчины боятся, что их чувства и усилия не будут оценены или, что они могут быть отвергнуты.

Страх измены.
И предательства - также распространён среди мужчин. Это может быть связано с предыдущими негативными опытом или неуверенностью в себе.

Страх потери идентичности.
Некоторые мужчины боятся, что отношения изменят их личность или заставят отказаться от своих принципов и ценностей.

Страхи в отношениях — это нормально, и они могут возникать у каждого. Важно быть открытыми и честными друг с другом!

По Фрейду | Психоанализ

#Психоанализ — Тянуть или потирать ухо

Жест, при котором собеседник потирает или трогает свое ухо, может иметь различные значения в зависимости от контекста. Часто это указывает на процесс принятия решения или обдумывания какой-либо информации.

В то же время этот жест может также сигнализировать о внутреннем дискомфорте или нежелании слышать сказанное, выражая инстинктивное стремление отстраниться от нежелательной информации.

В обоих случаях такое поведение может быть полезным для понимания эмоционального состояния собеседника и его отношения к обсуждаемой теме.

По Фрейду | Психоанализ

#Мысли — Все важно

«Каждая ошибка, каждый промах, каждое случайное слово представляет собой частичку бессознательного»

По Фрейду | Психоанализ

#Психоанализ — Гормоны

Гормоны играют огромную роль в наших эмоциях.

Серотонин помогает нам чувствовать себя счастливыми, окситоцин укрепляет связь и доверие, аденалин поднимает наше настроение, а кортизол вызывает стресс.

— Важно помнить, что наши эмоции и настроение могут быть под влиянием химических процессов в организме.

Позаботьтесь о своем здоровье, балансируйте свои гормоны через правильное питание, физическую активность и психологическое благополучие.

Пусть гармония ваших гормонов отразится на вашем эмоциональном благополучии.

По Фрейду | Психоанализ

#Мысли — Детство

«В детстве каждый из нас проявляет то же сумасшествие, которое проявляют психотики в зрелом возрасте»

По Фрейду | Психоанализ

#Отношения — Почему девушка не хочет близости?

Нежелание близости у девушки может быть связано с несколькими причинами

➤ Эмоциональная и физическая усталость
Современная жизнь полна стрессов и напряжений. Работа, учёба, бытовые заботы могут привести к эмоциональной и физической усталости, что снижает желание близости.

— Совет: устраивайте вечера отдыха, массажи или романтические ужины. Помогите ей расслабиться и восстановить силы.

➤ Проблемы в отношениях.
Конфликты, недопонимание и нерешённые проблемы могут создавать эмоциональное напряжение, которое влияет на желание близости.

— Совет: обсуждайте проблемы открыто и ищите совместные решения.

➤ Личностные или медицинские причины
Такими как гормональные изменения, депрессия или другие проблемы со здоровьем.

— Совет: если вы подозреваете, что проблема может быть связана со здоровьем, предложите обратиться к врачу.

➤ Неуверенность в себе.
Или в своём теле - может сильно влиять на желание близости. Девушка может бояться быть недостаточно привлекательной или не оправдать ожидания.

— Совет: показывайте своей даме, что вы её любите и принимаете такой, какая она есть.

➤ Разные ожидания и предпочтения.
Иногда проблема может заключаться в различии ожиданий и предпочтений в близости. Неудовлетворенность или разочарование могут снизить желание близости.

— Совет: открыто говорите о своих ожиданиях и предпочтениях.

По Фрейду | Психоанализ

#Мысли — Чувство вины

«Чувство вины – прямой потомок конфликта между потребностью в любви и стремлением к удовлетворению влечений (задержка последнего создает склонность к агрессии)»

По Фрейду | Психоанализ

#Психоанализ — Как понять, что чувствует человек?

• Прикрытые глаза: знак равнодушия, пассивности к происходящему. Еще такой взгляд может говорить о сильной усталости человека, поэтому следует прояснить этот момент, чтобы случайно не обвинить собеседника в безучастности.

• Прищуренные глаза: это коварство, хитрость, злые планы. Нужно присмотреться к такому человеку, он может замышлять нечто негативное по отношению к другим участникам разговора.

• Взгляд «глаза в глаза» показывает, что человек настроен на диалог, заинтересованность и доверие.

По Фрейду | Психоанализ

#Мысли — Правда

«Неважно, насколько сильно ты отрицаешь правду — она всегда найдет способ вырваться наружу»

По Фрейду | Психоанализ

#Мысли — Боль

«Эмоциональная боль гораздо глубже и продолжительнее, чем физическая»

По Фрейду | Психоанализ

#Мысли — Человек

«Если он [человек] в повышенной самокритике изображает себя мелочным, эгоистичным, неискренним, несамостоятельным человеком, всегда стремившимся только к тому, чтобы скрывать свои слабости, то он, пожалуй, насколько нам известно, довольно близко подошел к самопознанию, и мы только спрашиваем себя, почему нужно сперва заболеть, чтобы понять такую истину. Потому что не подлежит никакому сомнению, что тот, кто дошел до такой самооценки и выражает её перед другими – тот болен, независимо от того, говорит ли он правду или более или менее несправедлив к себе»

По Фрейду | Психоанализ

#Мысли — Эмоции

«Первые человеческие эмоции — это любовь и ненависть. Мы привязываемся к одному, чтобы избежать другого»

По Фрейду | Психоанализ

#Отношения — Как вести себя, если мужчина устал после работы?

Усталость после тяжелого рабочего дня — это естественное состояние, и важно уметь правильно реагировать, чтобы помочь партнёру расслабиться и восстановить силы

— Проявите понимание и уважение.
Встретьте его с улыбкой и дайте время побыть наедине с собой. Скажите, что вы понимаете, насколько он устал.

— Предложите помощь и комфорт.
Можно сделать ему массаж, заварить горячий чай или предложить провести вечер в спокойной обстановке.

— Избегайте обсуждения сложных вопросов.
Отложите серьёзные разговоры на потом. Если что-то требует обсуждения, выберите для этого более подходящее время.

— Дайте ему пространство.
Предложите ему провести время так, как ему хочется: будь то занятие хобби, просмотр телевизора или просто сон.

— Поддерживайте позитивный настрой.
Постарайтесь создать дома уютную и позитивную атмосферу, где ваш мужчина сможет расслабиться и набраться сил.

По Фрейду | Психоанализ

#Мысли — Идентичность

«Массовые психозы общества всегда связаны с утратой идентичности»

По Фрейду | Психоанализ