👍 Премьера проекта

«Большой Кавказ с Олегом Яновским»
 
Первая серия «Иван IV и отношения с Кавказом» посвящена свадьбе Ивана Грозного и Марии Темрюковны, которая стала началом союза Российского государства и Кабардинского княжества.
 
Это история о последовавшей интеграции потомков кабардинских князей в высшие слои российского общества и становлении рода князей Черкасских подчеркивает многовековую связь представителей кавказских народов с Россией.

Биография самых известных представителей рода Черкасских продемонстрирует роль, которую Кавказ с давних пор играл в истории Российского государства.
 
Проект «Большой Кавказ с Олегом Яновским» расскажет о ключевых исторических событиях для Кавказа.

Кроме свадьбы Ивана IV и кабардинской княжны Марии Темрюковны, выйдут ролики о Персидском походе Петра I и оказании помощи народам Закавказья в освобождении от Иранского господства, о Георгиевским трактате, когда Россия взяла под покровительство Грузию, подвергавшуюся нападениям турок и персов, о Гюлистанском мирном договоре, благодаря которому окончательно прекратилось влияние Персии на Дагестан, о Кавказской кампании в Крымской войне и боевых действиях русской армии против Османской империи.
 
Ведущий проекта, политолог, преподаватель МГИМО Олег Яновский познакомит зрителей с удивительной историей, культурным наследием, национальными особенностями, хитросплетениями международной политики вокруг Большого Кавказа.
 
Проект реализуется совместно с АНО «ИРИ».

Посмотреть в качестве вы можете в нашем YouTube 👉 https://youtu.be/gHu20gVk0iw

Подпишись — это Кавказ Сегодня!

Даже если утром за окном светит солнце, лучше захватить с собой зонт, ведь безоблачная погода за пять минут может испортиться. Это может быть актуально, когда синоптики прогнозируют грозу 🌩

Главная опасность грозы – это удары молнии, а также падения шатких конструкций и деревьев. Звучит страшно, но базовые знания о молниях помогут не поддаваться панике. К тому же на каждый случай выпущено большое количество инструкций. О каких самых простых правилах идёт речь?

Во время грома и молнии нельзя:

➖стоять в чистом поле, на открытой площадке или рядом с высокими деревьями, которые чаще всего становятся целью электрических разрядов;
➖не прикасаться к мокрым и железным поверхностям, розеткам и электрической технике.

❗️Стоит снять себя украшения или другие металлические вещи. И самое главное – не подходить к окнам и не выходить на балкон или крышу.

О чём ещё важно знать, если вас застала гроза? 🤓

➖Молнии любят воду и высокую влажность, поэтому, если погода испортилась во время отдыха на берегу озера, реки или другого водоёма, следует выйти из воды и отойти от неё как можно дальше.

➖А вот если гроза застала вас во время лодочной прогулки или рыбалки – сматывайте удочки🎣 Части инструментов для этого занятия проводят электричество.

Не успеваете выплыть на берег? Максимально осушите лодку и подложите под себя электроизолирующие предметы, например резиновые сапоги👢

➖Если гроза застала вас во время прогулки по лесу, рано думать о том, что вы в безопасности🌳 Высокие деревья защитят от дождя, но именно в них чаще всего попадают молнии. Сосны, дубы и тополя – не лучшие защитники в таких случаях.

Где можно прятаться в лесу? Только под низкими деревьями или даже кустами. Но прятаться нужно правильно: закрыть голову руками и опустить её на согнутые в коленях ноги.

❔ А какая погода ожидается в ваших краях? Делитесь прогнозами в комментариях!

#фактЗнание

😀 Российское общество «Знание»

Доказано, что кусочек сладости помогает легче переносить стресс. Видимо не просто так многие интуитивно тянутся к шоколадке во время переживаний. Однако невинная привычка может привести к проблемам со здоровьем. Так съесть ещё одну плюшку или воздержаться? 🍩

На самом деле для нашего здоровья вреден не сам сахар, а его избыточное количество. Но давайте сначала о хорошем!

Сахар – это идеальный источник энергии, необходимый для нормальной работы мозга и мышц. Без сахара ухудшается кровоснабжение головного и спинного мозга, а его недостаток в питании приводит к слабости, головокружению, сонливости. Наши интеллектуальные способности, кстати, тоже могут дать сбой.

Почему сахар не всегда наш «лучший друг»? 🧁

➖Злоупотребление сахаром, как в чистом виде, так и в составе сладостей, приводит к тому, что организм не может полностью переработать его, и остатки распределяются по клеткам, способствуя накоплению жировой ткани. Кроме того, снижение уровня сахара в крови после такого распределения вызывает усиление чувства голода, и организм снова требует пищу.

Последствия 👉 Избыточный вес – распространённая проблема среди любителей сладкого. К тому же постоянный повышенный уровень сахара в крови может привести к развитию сахарного диабета, поскольку поджелудочная железа перестаёт вырабатывать нужное организму количество инсулина.

➖Важно также учесть, что быстрый распад сахара начинается ещё в полости рта, повышая этим риски развития кариеса. Помимо проблем с зубами, сладкоежки могут столкнуться и с различными заболеваниями кожи. Любимые сладости провоцируют высыпания на коже и активизируют процессы гликации в клетках, из-за чего снижается упругость и эластичность кожи.

❗️Хорошая новость: в умеренных дозах сахар полезен и даже необходим. Просто нужно помнить, что вреден именно избыток сахара, который вызывает немало неприятных сюрпризов. Без вреда для здоровья взрослый человек может употреблять не более 50 г сахара в день.

🍏 На заметку! Лучше всего получать сахар из природных источников сахара: овощей, фруктов, круп, молока, орехов.

А вы любите сладкое? Если да, ставьте – ❤️

#здоровьеЗнание

😀 Российское общество «Знание»