Сегодня мы многое знаем о том, что нужно нашему организму: белки, жиры, углеводы, минералы и витамины. И если с большинством элементов и соединений всё понятно, то зачем нужны витамины?

Начнём с витамина А. Он играет важную роль в поддержании здоровья и нормального функционирования глаз. Если точнее — сетчатки. Именно поэтому витамин А имеет второе название — ретинол (происходит от лат. retina, то есть «сетчатка»). Но это далеко не весь функционал соединения.

Оно также помогает в работе клеток, которые защищают почти все важные органы, поддерживает иммунную систему, предупреждает множество инфекций и патологий. В частности, витамин А уберегает от «куриной слепоты» (снижения остроты зрения в темноте), делает кожу и зубы красивыми, а кости и мягкие ткани здоровыми.

А теперь — к интересным фактам.

➡️ Ретинол способен препятствовать онкологическим заболеваниям, однако если употреблять никотин (курение, пластыри и т. д.), то он будет плохо усваиваться.

➡️ Витамин А — самый опасный среди своих «коллег». Он может быть ядовитым даже в небольших дозах. Кроме того, он является жирорастворимым. Это свойство позволяет ретинолу накапливаться в организме в больших дозах, что может привести к поражению печени, почек и других органов.

➡️ Всем известный каротин, который придаёт оранжевый цвет многим фруктам и овощам, например моркови, является провитамином (биохимическим предшественником) витамина А. Сам же ретинол в организме человека синтезируется из каротина.

Понравилась публикация? Тогда с вас ❤️

#фактЗнание

😀 Российское общество «Знание»

⚡️Общество «Знание» объявило победителей конкурса на создание онлайн-курсов

В конкурсе от Знание.Академия участвовали 124 организации и индивидуальных предпринимателя. Это профессионалы из самых разных сфер: управление персоналом, маркетинг, ораторское искусство, юриспруденция и медицина.

🏆 С четырьмя победителями заключат договоры на разработку просветительских курсов. Они будут размещены на платформе Знание.Академия до конца этого года и получат информационную поддержку Российского общества «Знание».

Какие новые знания можно будет получить? 📚

➖совместно с АНО по формированию безопасной информационной среды «Интернет без угроз» создадут курс по профилактике распространения идеологии неонацизма в детской и молодёжной среде;
➖с Объединением тренеров «Ready Steady Grow» реализуют курс для наставников;
➖ от платформы «Лекториум» разработают курс для учителей по медиа-грамотности и искусственному интеллекту;
➖ от «Мастерской брендов Николая Пере» составят курс по визуальному оформлению презентаций.

Поздравляем победителей конкурса и с нетерпением ждём реализацию всех курсов! Ведь знания – это самый ценный вклад в будущее молодёжи и нашей страны 💫

😀 Российское общество «Знание»

#ЗнаниеАкадемия #РоссийскоеОбществоЗнание

Псковская крепость была самой крупной на северо-западных рубежах Руси. Её защитникам пришлось выдержать немало военных испытаний. Какова история постройки этой крепости? 🏰

Впервые Псков упоминается в контексте событий 903 года: согласно записям летописцев, жена князя Игоря была родом из этих мест.

📖 Археологические находки подтверждают, что первые поселения на красивой равнине возникли в середине I тысячелетия. Со временем город расширялся, и к IX веку появились первые укрепления, изначально деревянные. Место, где их построили, на пересечении рек Великая и Пскова, идеально подходило для возведения крепости. Именно оно стало центром будущих каменных укреплений, которые сохранились до наших дней.

Каменная крепость появилась в Пскове в XI веке. Позже укрепления прошли модернизацию. Таким образом, на месте слияния рек Псковы и Великой возник Псковский Кром – именно так местные жители называют свой Кремль.

Псков с первых же дней своего существования принимал непосредственное участие как во внешних, так и во внутренних конфликтах. Новые вызовы всегда требовали совершенствования и расширения крепости👇

➖На рубеже XIII – XIV веков в городе провели масштабные строительные работы, связанные с именем князя Довмонта. Участок в 1,5 гектара, на котором возвели каменные стены и расширили этим крепостные укрепления южнее Крома, назвали «Довмонтова города».

➖В XIV веке появились две новых линии каменных стен. Первая получила своё название в честь посадника, который управлял делами города в то время – «стена посадника Бориса». Вторая линия стен XIV века выстроили во второй половине столетия. Пространство внутри неё назвали «Средним городом». Позже Кром, Довмонтов город и другие линии укреплений обзавелись башнями.

❔ О каких древних крепостях России вам было бы интересно узнать? Пишите в комментариях!

#историяЗнание

😀 Российское общество «Знание»

Российские учёные разработали инновационную батарейку, использующую цианобактерии для выработки электричества 🦠

Технология представляет собой экологически чистую альтернативу обычным аккумуляторам и работает при освещении и наличии воды. Основные компоненты батареи включают:

▪️полипропиленовую подложку — служит основой устройства;
▪️углеродные нанотрубки — используются в качестве электродов;
▪️цианобактерии рода Synechocystis — обеспечивают биоэлектрогенез;
▪️гидрогель и питательную среду — поддерживают жизнедеятельность бактерий.

Цианобактерии, живущие на подложке, производят электричество в процессе жизнедеятельности. Это достигается благодаря их способности фотосинтезировать и передавать электроны на электроды, что создаёт ток.

Учёные улучшили электроды с помощью углеродной ткани — такое решение повысило выходное напряжение до 0,4 В и позволило питать светодиодные лампы. Автономная работа устройства пока ограничена несколькими часами, после чего требуется обновить гидрогель.

❔ Как думаете, насколько возможно в ближайшем будущем полностью перейти на экологичные источники энергии?

#наукаЗнание

😀 Российское общество «Знание»

⚡️Сбор заявок на Знание.Премия — 2024 продолжается!

Главная просветительская награда страны собрала уже 2 750 соискателей из всех
регионов России и 12 зарубежных государств.

Общество «Знание» опубликовало промежуточный рейтинг российских регионов,
участвующих в проекте 👇

Десятку лидеров по числу конкурсантов составляют Москва, Санкт-Петербург, Московская область, Ростовская область, Краснодарский край, Ханты-Мансийский автономный округ, Республика Башкортостан, Челябинская область, Красноярский край,
Свердловская область.

🏆 Сто номинантов пройдут онлайн-обучение по публичным выступлениям, чтобы подготовиться к очной защите своей просветительской деятельности перед Почётным жюри.
🏆 Лауреатов девятнадцати номинаций объявят на торжественной церемонии
награждения в 2025 году.
🏆Лауреаты в номинации «Народный выбор» определятся открытым голосованием в мини- приложении в социальной сети ВКонтакте.

❗️Заявки принимаются до 30 сентября

Не пропустите возможность стать частью такого масштабного проекта и осуществить свою заветную мечту 💫

😀 Российское общество «Знание»

Есть ли волшебная палочка, одним взмахом которой можно избавиться от опасных последствий сидячего образа жизни? 🪄

Навряд ли. Но наука и на эту проблему нашла простое решение! Читаем внимательно рецепт спасительного напитка 👇

Нужен всего лишь один бодрящий ингредиент – КОФЕ. Оказывается, что ежедневная чашка кофе может компенсировать наши годы жизни, проведённые в офисном кресле. К такому выводу пришли учёные, проанализировав состояние здоровья и привычки 10 000 добровольцев и любителей кофе.

☕️ Регулярное употребление этого напитка защищает от негативных последствий гиподинамии, даже если сидеть шесть и более часов в день. Выяснилось, что связь между временем сидения и повышенным риском смерти от сердечно-сосудистых заболеваний была значимой только для взрослых, которые не пили кофе, а не среди кофеманов.

🏃‍♂️ Даже физические упражнения не могут полностью уберечь нас от долгосрочных последствий сидячего образа жизни – диабета второго типа, болезней сердца или инсульта.

🔬 Уникальность научной работы: вредные последствия недостатка физической активности наблюдались только среди тех, кто не пил кофе.

Почему кофе обладает таким защитным эффектом и какова идеальная доза? Пока неизвестно. Но исследования показывают, что кофеин ускоряет обмен веществ и уменьшает воспаление, снижая вероятность развития диабета, сердечно-сосудистых и дегенеративных заболеваний, таких как болезнь Паркинсона.

Положительное влияние кофе объясняется наличием в нём антиоксидантов, которые способствуют уменьшению окислительного стресса в клетках, благотворно влияют на сердце и сосуды. Наибольшую пользу принесёт кофе, приготовленный из свежемолотых зёрен. При варке полнее раскрывается вкус зерна, и в напиток попадают биологически активные соединения.

💡Интересный факт: даже кофе без кофеина богат антиоксидантами, которые помогают ускорить метаболизм и снизить воспаления.

А как вы думаете, кофе скорее вреден или полезен? Делитесь своими знаниями!

#здоровьеЗнание

😀 Российское общество «Знание»

Что такое пакгаузы и как некоторые из них стали культурными центрами в России?

Пакгаузы — склады со сквозными арками для краткосрочного хранения грузов. Их сетчатые металлические конструкции напоминали паутину или кружево. Строили такие помещения в XIX веке.

После того как транспортировка грузов стала осуществляться самолётами и автомобилями, пакгаузы начали перестраивать в административные здания. Но не все из них сохранились.

Часть конструкций удалось отреставрировать, а некоторые даже превратились в культурные центры. Наиболее известный находится в Нижнем Новгороде, где оборудовали концертный зал и галерею. А в Санкт-Петербурге в пакгаузе расположился Центральный музей почвоведения им. В. В. Докучаева.

❔ Знаете ли вы, где ещё в России есть места для досуга в пакгаузах?

#культураЗнание

😀 Российское общество «Знание»

Роботы в полях и на фермах, вертикальные грядки, виноградные плантации в заснеженной Сибири. Это не научная фантастика, а реальность, которую сегодня создают российские инженеры и учёные для агропромышленности.

Где выращивают самые вкусные арбузы? Из чего делают манную кашу? И какие вкусные морские деликатесы можно отведать в Крыму? Об этом и не только в нашем ролике о древнейшей отрасли хозяйства, которая даёт людям различные продукты питания и сырье.

😀 Российское общество «Знание»