Положительные эмоции невозможны без участия гормонов счастья 🙂

Стресс, тоска и прочие негативные явления зачастую возникают из-за того, что блокируется выработка дофамина, серотонина, окситоцина и эндорфинов.

Гормоны счастья – это химические вещества, которые отвечают за наше настроение и позитивный настрой. Их выработка зависит от многих факторов, включая образ жизни, питание, физическую активность, окружение и даже микрофлору кишечника.

Как выработать гормон счастья?

Один из способов повысить уровень гормонов счастья – это занятие спортом. Физическая активность способствует выработке этих гормонов, и после занятий спортом всегда возникает ощущение удовлетворения.

Важно заниматься творчеством. Любимое хобби, которое приносит удовольствие, также провоцирует выброс гормонов счастья. Это может быть любое занятие, которое вам нравится: танцы, рисование, вязание, рыбалка, походы в кино или музеи. Главное – делать это в удовольствие.

Смех также провоцирует выработку гормонов счастья. Если в жизни нет ничего смешного, можно читать анекдоты, смотреть юмористические программы, комедии или забавные ролики с котиками. Главное, чтобы вам было весело!

📖 Интересный факт: термин «гормон» происходит от греческого слова, означающего «двигать», «побуждать».

❗️В целом, здоровый образ жизни способствует повышению уровня гормонов счастья в организме.

🤌Подписывайтесь на Российское общество «Знание» и задавайте любые вопросы в комментариях.

Объявляем о запуске онлайн-марафона «Просто действуй»

Если ты студент профессиональной образовательной организации в возрасте от 15 до 25 лет присоединяйся к марафону, который стартует 19 марта.

В студии онлайн-марафона выступят лекторы Российского общества «Знание».

Участие даст возможность:

— стать частью важного проекта, направленного на повышение престижа труда и среднего профессионального образования;
— узнать о секретах трудоустройства;
— прокачать коммуникабельность, эмоциональный интеллект и другие универсальные навыки;
— реализовать свой социально значимый проект.

Мы ждём тебя на трансляциях марафона, запоминай:

📍 19 марта — «Команда мечты — собери её сам!»;
📍 20 марта — «Управление временем и Проектирование»;
📍 21 марта — «Фандрайзинг»;
📍 22 марта — «Эмоциональный интеллект»;
📍 25 марта — «Секреты трудоустройства».

Марафон организует Движение Первых совместно с Российским обществом «Знание».

Готов действовать? Тогда тебе сюда!

Поэзия — это способ выразить свои мысли и чувства через слова, создавая уникальные образы и метафоры 📚

Ежегодно 21 марта отмечается Всемирный день поэзии. Он был учрежден на 30-й сессии Генеральной ассамблеи ЮНЕСКО в 1999 году.

⚡️ Празднование Дня поэзии — это прекрасная возможность отметить важность поэзии в нашей жизни, поддержать языковое разнообразие и насладиться словами, которые вдохновляют, трогают и связывают нас.

Предлагаем в этот день поделиться в комментариях своими любимыми произведениями 👇

🤌Подписывайтесь на Российское общество «Знание» и задавайте любые вопросы в комментариях.

Запуск космического корабля «Союз МС-25» сегодня в 16:00 на Знание.ТВ!

Не пропусти 🔔

Аврора, сколько красоты в этом феномене 😍

Северное сияние, также известное как аврора, представляет собой впечатляющее явление на небесах, которое проявляется в виде мерцающих полос или занавесом различных цветов, особенно близких к полярным кругам. Это явление возникает из-за взаимодействия заряженных частиц с атмосферой Земли.

🔭 Научное объяснение северного сияния связано с солнечным ветром, который несет заряженные частицы из солнечной короны в космос. Когда эти заряженные частицы сталкиваются с магнитосферой Земли, они направляются к полюсам и взаимодействуют с атомами и молекулами атмосферы. Это взаимодействие вызывает испускание света различных цветов в виде изменчивых полос.

Северное сияние является впечатляющим наблюдением, которое привлекает внимание туристов и фотографов со всего мира. Многие путешественники стремятся посетить места, где северное сияние является наиболее ярким и заметным, такие как скандинавские страны, а в России северное сияние встречается очень часто в Мурманске.

Это явление не только вдохновляет людей своей красотой, но и помогает ученым понять процессы, происходящие в верхних слоях атмосферы Земли и в космическом пространстве. Таким образом, северное сияние является не только визуальным удовольствием, но и объектом научного исследования, который продолжает удивлять и вдохновлять людей по всему миру.

А вы видели северное сияние? Делитесь фотографиями этого прекрасного явления 👇

🤌Подписывайтесь на Российское общество «Знание» и задавайте любые вопросы в комментариях.

🎬 Премьера фильма «20/22» на Знание.ТВ уже в эту пятницу!

Друзья, приглашаем вас присоединиться к просмотру эксклюзивной премьеры фильма «20/22» на круглосуточном медиаканале Знание.ТВ!

🎞 Фильм «20/22» – это история молодой пары, которой удалось сохранить свои отношения, несмотря на разницу позиций. Их любовь пройдёт испытание на прочность: за несколько недель, проведённых в аду штурма Мариуполя, они поймут, что мир живёт не только в рамках их представлений.

Группа фильма «20/22» была единственной, которая пошла на то, чтобы снимать кинокартину про СВО в зоне СВО. В написании сценария принимал участие реальный боец батальона «Сомали» Ринат Есеналиев. Он же сыграл в фильме одну из главных ролей.

Достоверность событий и войны в кадре была при съемках одним из главных приоритетов.

⏰ Ставьте напоминание: 22 марта, 19:00

Смотрите премьеру фильма «20/22» на Знание.ТВ и социальной сети ВКонтакте и делитесь своими впечатлениями в комментариях👇

🤌Подписывайтесь на Российское общество «Знание» и задавайте любые вопросы в комментариях.

Где создают лидеров образования? 🤔
Ответ: в «Мастерской просветителя» 😏

Совсем скоро студенты Просвета смогут погрузиться в мир лучших практик и лекций с топ-наставниками Университета просвещения и Российского общества «Знание» 😃

«Мастерская просветителя» — это территория возможностей для тех, кто готовится обучать и просвещать!

◀️ лучшие площадки ВДНХ;
◀️ 36 часов продуктивной работы;
◀️ 5 модулей и 9 занятий с лучшими из лучших в своих областях!

В образовательном курсе наших студентов ждут:
⤴️ интерактивные лекции и мастер-классы по взаимодействию с аудиторией, применению технологий аргументации и управлению эмоциями;
⤴️ практические задания, после которых участники программы смогут проводить события, вдохновляющие тысячи людей;
⤴️ много новых знакомств и незабываемый опыт, который поможет стать любимым педагогом для учеников!

Интересно? Тогда ставьте реакции и совсем скоро вы узнаете о нашем масштабном проекте больше 😉

#МастерскаяПросветителя
#РоссийскоеОбществоЗнание
#ГосударственныйУниверситетПросвещения

📺 Первая в стране Центральная студия телевидения (ЦСТ) была создана 22 марта 1951 года Постановлением Совета Министров СССР «Об организации регулярных телевизионных передач в городе Москве».

Краткая история ЦСТ СССР

🔸Студия была создана на базе Московского телецентра на Шаболовке в составе Всесоюзного комитета по радиоинформации.

🔸Сетка вещания Центральной студии не имела четкой выраженной тематики, транслировала новостные, музыкальные, образовательные программы, а также кинофильмы и мультфильмы.

🔸Ежедневное вещание началось только 1 января 1955 года, в феврале 1956 года Центральное телевидение стало двухпрограммным, а уже через 5 лет телевидение стало многоканальным.

🔸Изначально вещание осуществлялось только на Москву и Ленинград, но в конце 1950-х годов стало общесоюзным. Центральная студия сменила своё название на Центральное телевидение СССР.

🔸1 мая 1956 года впервые была проведена прямая трансляция парада и праздничной демонстрации на Красной площади в Москве, широко освещался по телевидению Всемирный фестиваль молодёжи и студентов (1957).

🔸В 1967-1970 годах введён в действие Технический телевизионный центр «Останкино». Начались регулярные передачи цветного телевидения.

🔸К началу XXI века методы и принципы телевещания значительно изменились. Появилось кабельное и спутниковое телевидение, улучшилось качество передаваемого изображения при помощи новейших цифровых технологий.

🤌Подписывайтесь на Российское общество «Знание» и задавайте любые вопросы в комментариях.

☎️ Важные номера телефонов:

🟢 «Горячая линия» Министерства здравоохранения Московской области
+7(498)602-03-01, +7(498)602-03-03

🟢 Поступление больных и пострадавших в больницы Москвы за сутки
+7(495)621-43-31

🟢 Поступление больных и пострадавших в больницы Москвы за предыдущие дни
+7(495)621-78-87

🟢 Поиск пострадавшего по больницам Москвы
+7(495)624-31-52

🟢 Бюро регистрации несчастных случаев Московского региона
+7(495)688-22-52 

🟢 Единый телефон доверия МЧС России
+7(495)400-99-99, +7(495)983-79-01

🟢 «Горячая линия» центра экстренной психологической помощи МЧС России
+7(495)989-50-50 (круглосуточно)

🟢 Линия психологической помощи Российского Красного Креста
+7(800)250-18-59

🟢 «Горячая линия» психологической помощи благотворительного фонда «Просто люди»
+7(800)100-19-41

🟢 Телефон неотложной психологической помощи
+7(495)051 (с мобильного)

❗️Красный крест открыл сбор пожертвований на помощь пострадавшим при теракте в «Крокус Сити Холл».

Пожертвование можно сделать на официальном сайте РКК или перевести платеж на расчетный счет:

Наименование: РОССИЙСКИЙ КРАСНЫЙ КРЕСТ, РКК
ИНН/КПП: 7728014523/ 772801001
Расчётный счёт: 40703810100020000067
Банк: ПАО Сбербанк
БИК: 044525225
Корр. счет: 30101810400000000225

Назначение платежа:
Благотворительное пожертвование на помощь семьям погибших, семьям пострадавших и пострадавшим при теракте в «Крокус Сити Холл».

❗️Следственный комитет России обращается к гражданам, находившимся в момент теракта в помещениях концертного зала «Крокус Сити Холл», а также ко всем очевидцам трагедии с просьбой предоставить всю имеющуюся информацию для детального восстановления полной картины происходивших вчера вечером событий.

Информацию вы можете передать по телефонам:

🟥8-495-986-78-68 – Главное следственное управление СКР

🟥8-495-690-25-28 – Главное следственное управление СКР по Москве

🟥8-800-100-12-60 – Единая многоканальная линия СКР

Расследование уголовного дела о теракте в «Крокус Сити Холле» находится на личном контроле Председателя Следственного комитета России А.И. Бастрыкина.

Глава ведомства выразил глубокие, искренние соболезнования семьям погибших и пострадавших и поставил перед следователями задачу оперативно восстановить всю картину трагедии, добившись сурового и неотвратимого наказания всех причастных к этому вероломному нападению на беззащитных людей.

⚡️ Подписывайтесь на Следком

Распознавать фейковые новости становится всё сложнее, особенно в ситуации, когда тревожность не позволяет критически оценить поступающую информацию. Как отличить реальность от вымысла?

📖 Термин «фейковые новости» появился в XIX веке, но интернет и социальные медиа изменили способы создания и распространения недостоверной информации. Как это было раньше? До эпохи интернета новости получали из надежных источников в СМИ, журналисты соблюдали строгие нормы профессиональной этики. Со временем стандарты контроля и редакционные нормы значительно снизились. Сегодня многие читают новости в онлайн-источниках, из которых не всегда легко определить, какие истории являются достоверными, а какие – нет. Однако большую часть фейков всё же можно вычислить.

1️⃣ Оцените автора. Чтобы понять, заслуживает ли автор доверия, найдите информацию о нём: реальный ли это человек, какая у него репутация, относятся ли его статьи к конкретной области знаний. В чём может быть мотивация автора?

2️⃣ Проверьте другие источники. Сообщают ли об этом факте другие авторитетные новостные СМИ? Ссылаются ли в статье на достоверные источники? Крупные новостные агентства обладают ресурсами и специалистами для проверки фактов. Если несколько таких агентств сообщают об одном и том же факте, это хороший признак.

3️⃣ Сохраняйте критическое мышление. Многие фейковые новости составлены таким образом, чтобы спровоцировать сильные эмоциональные реакции, например, страх или гнев. Сохраняйте критический настрой, спросите себя: с какой целью могли написать такое сообщение и продвигает ли оно определенные взгляды?

Больше знаний о том, как не запутаться в обилии информации👇

Смотрите лекцию на тему «Как распознать фейк в новостях?», в которой Руководитель отдела стратегических направлений АНО «Диалог» Тимофей Ви расскажет о действенных методах определения фейков.

🤌Подписывайтесь на Российское общество «Знание» и задавайте любые вопросы в комментариях.

Весна в городе: время гулять по паркам!🌷

Что может быть лучше, чем провести солнечный день на свежем воздухе?

А можно ли почувствовать приход настоящей весны, находясь в городе? Читайте в нашей подборке о самых необычных и красивых парках России, которые ждут своих посетителей 👇

Сад «Эрмитаж», Москва

Памятник садово-паркового искусства XIX–XXI веков, один из старейших городских садов в центре столицы, где расположены сразу три театра: «Эрмитаж», «Новая опера» и «Сфера». Традиционное место посещения молодожёнов, именно здесь появился памятник всем влюбленным «Серебряное сердце».

Центральный парк имени Кирова, Санкт-Петербург

Крупнейшая площадка Санкт-Петербурга для отдыха людей всех возрастов. Под открытым небом здесь проходят культурно-массовые мероприятия. На территории парка расположен Елагиноостровский дворец-музей и Музей художественного стекла.

Парк «Краснодар» или парк Галицкого, Краснодар

Парк имеет необычную планировку: пруды необычной формы, спиральные дорожки и лавочки, которое выстроены в геометрическом узоре. Холмы и каньоны парка визуально увеличивают относительно небольшую территорию (22 гектара).

Олимпийский парк, Сочи

Этот парк является одним из главных объектов зимних Олимпийских игр 2014 года в Сочи. Комплекс расположен в Имеретинской низменности, на берегу Черного моря. В состав парка входят стадион «Фишт», ледовые дворцы, стадион для керлинга. Многие туристы посещают парк вечером, чтобы увидеть красивое шоу у поющего фонтана.

Парк имени Анны Ахматовой, Севастополь

Небольшой сквер, переходящий в пляж «Солнечный». Парк назван в честь великой поэтессы Анны Ахматовой, поскольку она каждое лето в возрасте от семи до 30 лет отдыхала на даче в Туровке, неподалеку от Херсонеса Таврического.

🤌Подписывайтесь на Российское общество «Знание» и задавайте любые вопросы в комментариях.