ℹ️ Тем временем, Милана продолжает свою рубрику «Искусство саморазвития». И вот о чем поговорим: почему пропадает мотивация?

В самом начале пути к определенной цели, нашими действиями движет такая вещь как мотивация. И первое время всё получается, много энергии, мы заряжены на полную… Но через какое-то время вдруг осознаем, что у нас как-будто совсем нет сил и пропал интерес. Да, мы понимаем что есть цель, которую очень хотим достичь, но что-то случилось и той мотивации, что была в самом начале уже нет.

Долгое время я и сама постоянно сталкивалась с такой ситуацией. Каждый раз это были разные цели. Я четко формулировала своё намерение, расписывала и объясняла самой себе «для чего» и «почему» хочу достичь этого. Но проходит буквально две недели, и мотивация пропадает.

Спустя годы проб и ошибок, думаю, я поняла в чем дело. Например, мы ставим себе цель — выучить английский язык до уровня В2 за 6 месяцев. У нас есть цель, отлично! Теперь задаем себе вопрос «зачем?», ну вот зачем вам нужно знать английский язык? Возможно, чтобы поехать учиться заграницу или смотреть в оригинале фильмы / сериалы. Супер! Есть четкая цель, понимание почему мы хотим её достичь, есть мотивация. Пазл сложился.

Но вдруг через 2-3 недели, вам становится не интересно, появляется легкая усталость и мы уже готовы забросить наши начинания. Именно в этот момент наша мотивация должна превратиться в привычку! Да, да в привычку!

Мы все не роботы и нам свойственно уставать. Наше настроение меняется, а с ним и мотивация пропадает. Именно в этот переломный момент, наша мотивация превращается в привычку, а привычка подкрепляется дисциплиной! И вот тогда можете быть уверенны, что достигните поставленной цели!

«Наша мотивация — это будущая привычка, подкрепленная дисциплиной»