Ну что же, Арина уже начала формировать цифровой маршрут-презентацию по Челябинску‼️
Кто любит и знает город, присоединяйтесь!
#новыемаршруты
#цифровыемаршруты
Кто любит и знает город, присоединяйтесь!
#новыемаршруты
#цифровыемаршруты
Telescope
Наш Урал и весь мир 🌍
👍3🥰2❤🔥1❤1🔥1👏1💯1
Как заставить мечты сбываться
Я примерно лет 30 мечтала сходить в Большой театр (ну тот, который в Москве, и который достояние России).
На самом деле, я была пару раз в Большом, один раз на опере, один раз на балете.
Был период в моей жизни, когда я регуляторно приезжала в Москву на работу (представляете сутки туда, сутки обратно на поезде) , а вечером, время от времени, ходила в разные популярные театры на "лишний билетик", и мне всегда везло🤣
И вот все время с того давнего похода в Большой я мечтала его повторить🤣.
В декабре 2019 году почти приблизилась к исполнению мечты - договорились с подругой, что она мне и себе покупает билеты на какую-то премьеру в апреле 2020.
Да-да, в разгар ковида все премьеры отменили.
К счастью, в мае 2023 случился челендж, летом в челендж пришла Лариса @LarisaKhalfina, а в сентябре она нас всех уже так сплотила, что мы с Ларисой идём в Большой на премьеру оперы со сложным названием.
У меня ещё коварная идея в голове: за бокалом шампанского добиться от Ларисы честного слова, что она создаст (даст мне материалы) авторский "оперный" цифровой маршрут.
Ведь любители оперы тоже люди, они хотят увидеть, в каком доме жил Фёдор Шаляпин и пел с балкона, а в каком доме жила его вторая семья😈
Оперу можно и нужно делать нестрашной, человечной, теплой... И цифровые маршруты вот прямо для этого и созданы - приблизить город, район, страну к человеку, который хочет их узнавать комфортно и в своём собственном темпе. Без опасности пропустить самое главное.
А потом создадим подобные "оперные" маршруты в ярких оперных городах.
#как_создать_маршрут
#цифровыемаршруты
Я примерно лет 30 мечтала сходить в Большой театр (ну тот, который в Москве, и который достояние России).
На самом деле, я была пару раз в Большом, один раз на опере, один раз на балете.
Был период в моей жизни, когда я регуляторно приезжала в Москву на работу (представляете сутки туда, сутки обратно на поезде) , а вечером, время от времени, ходила в разные популярные театры на "лишний билетик", и мне всегда везло🤣
И вот все время с того давнего похода в Большой я мечтала его повторить🤣.
В декабре 2019 году почти приблизилась к исполнению мечты - договорились с подругой, что она мне и себе покупает билеты на какую-то премьеру в апреле 2020.
К счастью, в мае 2023 случился челендж, летом в челендж пришла Лариса @LarisaKhalfina, а в сентябре она нас всех уже так сплотила, что мы с Ларисой идём в Большой на премьеру оперы со сложным названием.
У меня ещё коварная идея в голове: за бокалом шампанского добиться от Ларисы честного слова, что она создаст (даст мне материалы) авторский "оперный" цифровой маршрут.
Ведь любители оперы тоже люди, они хотят увидеть, в каком доме жил Фёдор Шаляпин и пел с балкона, а в каком доме жила его вторая семья
Оперу можно и нужно делать нестрашной, человечной, теплой... И цифровые маршруты вот прямо для этого и созданы - приблизить город, район, страну к человеку, который хочет их узнавать комфортно и в своём собственном темпе. Без опасности пропустить самое главное.
А потом создадим подобные "оперные" маршруты в ярких оперных городах.
#как_создать_маршрут
#цифровыемаршруты
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2❤🔥1👍1👏1
Едем по барному маршруту от Алексея Лущанова
А кто сказал, что бары нужно тестировать только вечером?
Слово Полине Мавлутдиновой, редактору портала Наш Урал:
Про бар. «Ты моя мелодия»
«Ты моя мелодия» - название советской песни Муслима Магомаева. Словосочетание бар «Мелодия» звучит с ностальгией. И не случайно… но об этом позже.
Бар находится в здании на улице Первомайской, рядом с которым в городе Свердловске несколько десятилетий работал легендарный музыкальный магазин «Мелодия».
Мой папа – меломан в 1970-е и 1980-е годы - рассказывал в лицах, как возле него выстраивались очереди страждущих, это был знак остальным: в продаже появились пластинки из Польши и Венгрии…
Там, где сейчас наливают согревающие и веселящие напитки, в начале 2000-х работал магазин «Сфера» - музыка на компакт-дисках и фильмы на DVD. В этом магазине мне довелось поработать несколько незабываемых лет.
В «Мелодию» я зашла с мокрым зонтом и чувством ностальгии - в холодный и серый осенний день хотелось согреться чем-то горячим и ярким.
Мой спутник за рулем, в его заказе – обжигающий и ароматный кофе. Я – пассажир, и для меня сезонная наливка - анчан и лист смородины. Вы знаете, что такое анчан? Восточный чай невероятного синего цвета! Известен своими лечебными свойствами и способностью волшебным образом менять цвет напитков. В моей наливке получился интересный и насыщенный рубиново-красный оттенок. Дегустирую – вкус очень на любителя: интересный, обжигает и чуть горчит.
Интересно, что в баре «Мелодия» нашлось место для магазина «Мелодия» - интерьер украшают буквы его старой, еще советской вывески (буду верить бармену, который уверял, что это именно те буквы!).
На мой взгляд, в баре не хватает музыкального аппарата, такого, где можно выбрать и включить свою мелодию! Но, возможно, для него нет места в концепции или в помещении?
Продолжение следует ⬇️
#цифровыемаршруты
#яркиелокации
#Кудабар
А кто сказал, что бары нужно тестировать только вечером?
Слово Полине Мавлутдиновой, редактору портала Наш Урал:
Про бар. «Ты моя мелодия»
«Ты моя мелодия» - название советской песни Муслима Магомаева. Словосочетание бар «Мелодия» звучит с ностальгией. И не случайно… но об этом позже.
Бар находится в здании на улице Первомайской, рядом с которым в городе Свердловске несколько десятилетий работал легендарный музыкальный магазин «Мелодия».
Мой папа – меломан в 1970-е и 1980-е годы - рассказывал в лицах, как возле него выстраивались очереди страждущих, это был знак остальным: в продаже появились пластинки из Польши и Венгрии…
Там, где сейчас наливают согревающие и веселящие напитки, в начале 2000-х работал магазин «Сфера» - музыка на компакт-дисках и фильмы на DVD. В этом магазине мне довелось поработать несколько незабываемых лет.
В «Мелодию» я зашла с мокрым зонтом и чувством ностальгии - в холодный и серый осенний день хотелось согреться чем-то горячим и ярким.
Мой спутник за рулем, в его заказе – обжигающий и ароматный кофе. Я – пассажир, и для меня сезонная наливка - анчан и лист смородины. Вы знаете, что такое анчан? Восточный чай невероятного синего цвета! Известен своими лечебными свойствами и способностью волшебным образом менять цвет напитков. В моей наливке получился интересный и насыщенный рубиново-красный оттенок. Дегустирую – вкус очень на любителя: интересный, обжигает и чуть горчит.
Интересно, что в баре «Мелодия» нашлось место для магазина «Мелодия» - интерьер украшают буквы его старой, еще советской вывески (буду верить бармену, который уверял, что это именно те буквы!).
На мой взгляд, в баре не хватает музыкального аппарата, такого, где можно выбрать и включить свою мелодию! Но, возможно, для него нет места в концепции или в помещении?
Продолжение следует ⬇️
#цифровыемаршруты
#яркиелокации
#Кудабар
❤🔥2❤2👍1🔥1🥰1👏1💯1
Продолжение ⬆️
Честно скажем, я в восторге от нашего цифрового маршрута по барам г. ЕКАТЕРИНБУРГА.
Сегодня на радиопередаче Город ФМ Борис предложил интересную фишку: придумать какой-то приз-подарок от автозаправки. А мы попробуем договориться о призах от баров.
Но мечты - мечтами, а мы пока дальше читаем отчёт о баре "Мелодия" (читается, как музыка) .
Полина Мавлутдинова, редактор портала Наш Урал и весь мир:
"В баре приглушенный и уютный свет, можно найти место за стойкой или присесть к столику у стены. Мы были одни днем в выходной день, по вечерам, я слышала, здесь полный аншлаг.
«Мелодия» звучит и на улице тоже – бар продолжается на Первомайской (в наш визит за уличными столиками хозяйничали дождь и ветер, но летними теплыми вечерами там точно нет свободных мест!)
На фасаде здания – мурал – этюд в ярко-красных тонах выполнен в советском стиле.
«Мелодия» будет звучать и дальше – в меню еще столько неспетых песен и не распробованных вкусов - наливки вишневая с жасмином на дубе, красная смородина с барбариской, черничная с какао-бобами… сезонные наливки: туя-маракуйя, ирис и кофе, жимолость и кедр…"
Пробуйте, друзья, пробуйте!
Кстати, если про другие бары хотите у меня в канале почитать, то я ввёла специальный тэг: #Кудабар
#цифровыемаршруты
#яркиелокации
Честно скажем, я в восторге от нашего цифрового маршрута по барам г. ЕКАТЕРИНБУРГА.
Сегодня на радиопередаче Город ФМ Борис предложил интересную фишку: придумать какой-то приз-подарок от автозаправки. А мы попробуем договориться о призах от баров.
Но мечты - мечтами, а мы пока дальше читаем отчёт о баре "Мелодия" (читается, как музыка) .
Полина Мавлутдинова, редактор портала Наш Урал и весь мир:
"В баре приглушенный и уютный свет, можно найти место за стойкой или присесть к столику у стены. Мы были одни днем в выходной день, по вечерам, я слышала, здесь полный аншлаг.
«Мелодия» звучит и на улице тоже – бар продолжается на Первомайской (в наш визит за уличными столиками хозяйничали дождь и ветер, но летними теплыми вечерами там точно нет свободных мест!)
На фасаде здания – мурал – этюд в ярко-красных тонах выполнен в советском стиле.
«Мелодия» будет звучать и дальше – в меню еще столько неспетых песен и не распробованных вкусов - наливки вишневая с жасмином на дубе, красная смородина с барбариской, черничная с какао-бобами… сезонные наливки: туя-маракуйя, ирис и кофе, жимолость и кедр…"
Пробуйте, друзья, пробуйте!
Кстати, если про другие бары хотите у меня в канале почитать, то я ввёла специальный тэг: #Кудабар
#цифровыемаршруты
#яркиелокации
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3❤🔥1👍1🔥1🥰1👏1💯1
Опрос для семей, желательно с детьми от 5 лет. Почему вы не посещаете достопримечательности на природе в выходные дни ?
Оставьте телефон. Хочу поговорить на тему минут 30. В подарок - 5 рецептов уральской кухни на мыло
Можно несколько вариантов ответа.
Оставьте телефон. Хочу поговорить на тему минут 30. В подарок - 5 рецептов уральской кухни на мыло
Можно несколько вариантов ответа.
Anonymous Poll
38%
Боюсь энцефалитных клещей, мух, оводов...
8%
Боюсь заблудиться в незнакомой местности, пока идём к достопримечательности
8%
Боюсь, встретятся агрессивные люди, могут оскорбить, ударить, отобрать телефон
23%
Нет машины, а на общественном транспорте не комфортно и долго
31%
Не знаю, куда ехать, вроде бы нет ничего интересного поблизости
15%
Ни разу не пробовал, не знаю, как начать
0%
Нет подходящей одежды и обуви, не знаю, как выбрать и это, наверное, дорого
0%
Даже в голову не приходило, а что, так можно?
23%
То, что предлагают турфирмы, не подходит по разным причинам, а сам не знаю, как организовать
15%
Боюсь за безопасность детей, упадут, поранятся, не уследишь
❤🔥3❤1👍1💯1
Почему мы не считаем социальным проектом проект, который преумножает счастье?
Я уже лет 10 изучаю теорию и практику социальных проектов.
Почему социально полезными, важными, нуждающимися в поддержке, считаются только проекты, в которых помогают людям, попавшим в беду. Людям с ограниченными возможностями, детям-сиротам, старикам одиноким...
Мне всегда казалось, что чем больше мы помогаем людям стать более счастливыми, тем меньше останется на этой земле сирот, тем меньше будет проблем у людей с ограниченными возможностями, и тем меньше будет одиноких стариков.
Мне кажется более важным процесс предотвращения неблагополучия, процесс профилактики бедности, процесс профилактики несчастья.
Ведь если создаются комфортные условия для людей и в обществе культивируется доброта и взаимопомощь, то в этом случае гораздо меньше будет людей, которые нуждаются в помощи государства и волонтёров. Помощь придёт от благополучного окружения.
К сожалению, тренд как-нибудь бороться с последствиями, вместо того чтобы выстраивать систему профилактики ещё долгое время будет преобладать.
Я уже лет 10 изучаю теорию и практику социальных проектов.
Почему социально полезными, важными, нуждающимися в поддержке, считаются только проекты, в которых помогают людям, попавшим в беду. Людям с ограниченными возможностями, детям-сиротам, старикам одиноким...
Мне всегда казалось, что чем больше мы помогаем людям стать более счастливыми, тем меньше останется на этой земле сирот, тем меньше будет проблем у людей с ограниченными возможностями, и тем меньше будет одиноких стариков.
Мне кажется более важным процесс предотвращения неблагополучия, процесс профилактики бедности, процесс профилактики несчастья.
Ведь если создаются комфортные условия для людей и в обществе культивируется доброта и взаимопомощь, то в этом случае гораздо меньше будет людей, которые нуждаются в помощи государства и волонтёров. Помощь придёт от благополучного окружения.
К сожалению, тренд как-нибудь бороться с последствиями, вместо того чтобы выстраивать систему профилактики ещё долгое время будет преобладать.
👍8🔥2🥰1👏1💯1
Человек предполагает, а Господь Бог располагает...
Рассказывала в понедельник о Башкирии на Радио Город ФМ и чуть не заплакала.
Вот уже целый месяц максимум, что я могу пройти - 300-400 м, а потом начинает болеть нога.
Начиналось всё позитивно выбрала известную стоматологическую клинику, поставила импланты. Врач-стоматолог прописала антибиотик, запретила физкультуру - поднимать гири и штанги, разрешила гулять по лесу.
На третий день через час-полтора после начала прогулки у меня заболела нога.
Дальше - больше, и в субботу я уже не дошла до ванной.
Тут я поняла, что надо почитать аннотацию к антибиотику, а там - чёрным по белому: сильное влияние на сухожилия, они становятся хрупкими, могут порваться.
Жутко испугалась и позвонила врачу.
Антибиотики мне отменили, но ничего взамен не предложили.
И начался, как говорит тренер, знатный квест.
Я ходила к неврологу и ещё трем врачам, к счастью нервы не повреждены, сделала с десяток анализов и снимки МРТ, хожу на физиотерапию, на лечебную гимнастику, но ходить мне больно.
Рассказывала в понедельник о Башкирии на Радио Город ФМ и чуть не заплакала.
Вот уже целый месяц максимум, что я могу пройти - 300-400 м, а потом начинает болеть нога.
Начиналось всё позитивно выбрала известную стоматологическую клинику, поставила импланты. Врач-стоматолог прописала антибиотик, запретила физкультуру - поднимать гири и штанги, разрешила гулять по лесу.
На третий день через час-полтора после начала прогулки у меня заболела нога.
Дальше - больше, и в субботу я уже не дошла до ванной.
Тут я поняла, что надо почитать аннотацию к антибиотику, а там - чёрным по белому: сильное влияние на сухожилия, они становятся хрупкими, могут порваться.
Жутко испугалась и позвонила врачу.
Антибиотики мне отменили, но ничего взамен не предложили.
И начался, как говорит тренер, знатный квест.
Я ходила к неврологу и ещё трем врачам, к счастью нервы не повреждены, сделала с десяток анализов и снимки МРТ, хожу на физиотерапию, на лечебную гимнастику, но ходить мне больно.
💔11❤3🥰3🤝2💊1
Аудит баров и сбор информации для авторского маршрута Алексея Лущанова
Арина на испытаниях...
Хорошо быть молодым.
Просто лучше не бывает.
Спирт, бессонница и дым,
Все идеи навевает...
Начало здесь, и здесь, и здесь
Продолжение следует
#цифровоймаршрут
#яркиелокации
Арина на испытаниях...
Хорошо быть молодым.
Просто лучше не бывает.
Спирт, бессонница и дым,
Все идеи навевает...
Начало здесь, и здесь, и здесь
Продолжение следует
#цифровоймаршрут
#яркиелокации
Telescope
Наш Урал и весь мир 🌍
👍3❤1❤🔥1👏1😈1
Авторский маршрут Алексея Лущанова по лучшим барам города Екатеринбурга
Третий бар и третий эксперт
Слово Арине Савиной⬆️
Когда я получила задание, я провела пару минут в поисках в интернете и поняла, что я иду в крафтовый пивной бар!
«Весной 2016 года мы задумали открыть пивной бар, в который было бы нескучно возвращаться долгие годы,» - вот, что написано на сайте заведения.
Я люблю пиво. Особенно темное. У меня всегда к нему вполне конкретные пожелания, и мне было интересно, как они исполнятся!
Я пришла в бар около 20:00 в среду. И уже на улице, на летней веранде, увидела много гостей. Меня это удивило, потому что я не бронировала столик, но внутри мест свободных было достаточно. Так что мне повезло!
Подойдя к барной стойке, я увидела 30 наименований пива! Большинство названий мне ни о чем не говорили, но вежливый бармен быстро сориентировал, что по моему запросу – темное, плотное, с горчинкой, без кислотности, мне подойдет пиво №4. Я взяла 250 мл, потому что хотела попробовать хотя бы 2 вида из 30.
На барной стойке лежало меню с закусками, я захотела к пиву сыр, и бармен помог выбрать. Бармен был ненавязчивый, отзывчивый и очень хорошо разбирался в пиве – это мне понравилось.
Интерьер в баре интересный, темные стены, приглушенный свет, картины современного искусства на стенах! В этот раз была экспозиция «С хаосом все в порядке» художника Стёпы Пантелеева (Rare.God).
Я люблю современное искусство, поэтому мне было приятно скоротать время за рассматриванием его удивительных работ!
Продолжение следует ⬇️
#Кудабар
#яркиелокации
#цифровоймаршрут
Третий бар и третий эксперт
Слово Арине Савиной⬆️
Когда я получила задание, я провела пару минут в поисках в интернете и поняла, что я иду в крафтовый пивной бар!
«Весной 2016 года мы задумали открыть пивной бар, в который было бы нескучно возвращаться долгие годы,» - вот, что написано на сайте заведения.
Я люблю пиво. Особенно темное. У меня всегда к нему вполне конкретные пожелания, и мне было интересно, как они исполнятся!
Я пришла в бар около 20:00 в среду. И уже на улице, на летней веранде, увидела много гостей. Меня это удивило, потому что я не бронировала столик, но внутри мест свободных было достаточно. Так что мне повезло!
Подойдя к барной стойке, я увидела 30 наименований пива! Большинство названий мне ни о чем не говорили, но вежливый бармен быстро сориентировал, что по моему запросу – темное, плотное, с горчинкой, без кислотности, мне подойдет пиво №4. Я взяла 250 мл, потому что хотела попробовать хотя бы 2 вида из 30.
На барной стойке лежало меню с закусками, я захотела к пиву сыр, и бармен помог выбрать. Бармен был ненавязчивый, отзывчивый и очень хорошо разбирался в пиве – это мне понравилось.
Интерьер в баре интересный, темные стены, приглушенный свет, картины современного искусства на стенах! В этот раз была экспозиция «С хаосом все в порядке» художника Стёпы Пантелеева (Rare.God).
Я люблю современное искусство, поэтому мне было приятно скоротать время за рассматриванием его удивительных работ!
Продолжение следует ⬇️
#Кудабар
#яркиелокации
#цифровоймаршрут
👍3❤1❤🔥1🔥1🥰1👏1
Цифровой маршрут по барам
В баре играет негромкая музыка и никто тебя не тревожит, так что если хочется поработать или провести негромкую встречу в неформальной обстановке – место для этого очень подходящее (в среду) ! К сожалению, второй этаж был закрыт, поэтому я смогла оценить только первый.
А я тем временем допила свое первое пиво №4 и решила, что хочу попробовать что-нибудь другое. С тем же запросом, но другое. Мне посоветовали азотное пиво N 30 от Екатеринбургской пивоварни.
Я, конечно же, согласилась, хочется поддержать своих, да и азотное пиво еще ни разу меня подводило. Не подвело и на этот раз! Кстати, сыр был тоже очень вкусный – подается с медом и орешками, прям идеальное сочетание!
Потрачено на 2 пива и 150 гр сыра = 830 рублей
В общем, для ценителей пива и необычных сыров – отличное место! Да, чтобы перепробовать 30 видов пива, это еще не считая бутылочных представителей в холодильнике, вы точно будете возвращаться сюда снова и снова, как и хотели создатели заведения :)
#цифровоймаршрут
#Кудабар
В баре играет негромкая музыка и никто тебя не тревожит, так что если хочется поработать или провести негромкую встречу в неформальной обстановке – место для этого очень подходящее (в среду) ! К сожалению, второй этаж был закрыт, поэтому я смогла оценить только первый.
А я тем временем допила свое первое пиво №4 и решила, что хочу попробовать что-нибудь другое. С тем же запросом, но другое. Мне посоветовали азотное пиво N 30 от Екатеринбургской пивоварни.
Я, конечно же, согласилась, хочется поддержать своих, да и азотное пиво еще ни разу меня подводило. Не подвело и на этот раз! Кстати, сыр был тоже очень вкусный – подается с медом и орешками, прям идеальное сочетание!
Потрачено на 2 пива и 150 гр сыра = 830 рублей
В общем, для ценителей пива и необычных сыров – отличное место! Да, чтобы перепробовать 30 видов пива, это еще не считая бутылочных представителей в холодильнике, вы точно будете возвращаться сюда снова и снова, как и хотели создатели заведения :)
#цифровоймаршрут
#Кудабар
👍2❤1❤🔥1🔥1🥰1👏1💯1
Немного о маркировке рекламы
На сессии, прямо из зала.
Договор на рекламу должен быть всегда.
Если нет договора, то размещать рекламу нельзя.
Нельзя размещать рекламу без маркировки и erid.
Нет такого понятия, как "самореклама". Это реклама.
Платность не является признаком рекламы.
Бесплатную рекламу надо маркировать, в том числе: коллабы. Заключайте двухсторонний договор.
Главное понять, реклама это или не реклама.
Не ищите обходные пути. Это путь в бездну!
Все подпишитесь на ФАС!!!
Придётся тщательно следить за сроками.
Всё, что было опубликовано до 01.09.2022 не нужно маркировать, всё что позже - нужно маркировать!
Рекламное право - тгканал, там можно задавать вопросы на тему маркировки рекламы.
Если сомневаетесь, лучше задайте напрямую вопрос антимонопольной службе. Ответят в течении 30 дней.
Сами примите решение о маркировке в Инстаграм.
ФАС - не надо, Роспотребнадзор - будем следить!
Что будет, если конкурент меня решил подставить? Будет разбирательство.
ФАС не будет наказывать сразу.
Все сомнительное - удалять.
#владельцам_бизнеса
На сессии, прямо из зала.
Договор на рекламу должен быть всегда.
Если нет договора, то размещать рекламу нельзя.
Нельзя размещать рекламу без маркировки и erid.
Нет такого понятия, как "самореклама". Это реклама.
Платность не является признаком рекламы.
Бесплатную рекламу надо маркировать, в том числе: коллабы. Заключайте двухсторонний договор.
Главное понять, реклама это или не реклама.
Не ищите обходные пути. Это путь в бездну!
Все подпишитесь на ФАС!!!
Придётся тщательно следить за сроками.
Всё, что было опубликовано до 01.09.2022 не нужно маркировать, всё что позже - нужно маркировать!
Рекламное право - тгканал, там можно задавать вопросы на тему маркировки рекламы.
Если сомневаетесь, лучше задайте напрямую вопрос антимонопольной службе. Ответят в течении 30 дней.
Сами примите решение о маркировке в Инстаграм.
ФАС - не надо, Роспотребнадзор - будем следить!
Что будет, если конкурент меня решил подставить? Будет разбирательство.
ФАС не будет наказывать сразу.
Все сомнительное - удалять.
#владельцам_бизнеса
❤🔥1👍1👏1
Азарт - это свидетельство внутренних энергий
Так написал мне вчера один очень значимый для меня человек, которого я тоже вовлекла в суету челенджа по подписчикам.
Да, за три-четыре последних дня количество подписчиков моего юного канала увеличилось почти на 40%, благодарю вас, друзья!
Я хочу рассказать всем, кто на канале задержится, о чём все-таки мой канал и почему он стал для меня так важен.
Я уверена, что для счастливой жизни каждому человеку нужно немного:
1️⃣ качественное социальное окружение (друзья, семья, коллеги)
2️⃣ интересная созидательная деятельность, приносящая деньги
3️⃣ Комфортные условия для жизни с возможностью качественного отдыха.
Так вот, для грамотного формирования каждого из этих трёх важнейших условий жизни, можно использовать отличный инструмент - путешествия, начиная с самых небольших, на несколько часов
О моём взгляде на путешествия, о разных местах и маршрутах в России и в мире, о создании в любой стране комфортных условий для путешественников (а значит и о развитии внутреннего туризма) я рассказываю в моем канале.
Теория, практика, мысли вслух, зарисовки...
Так как я сейчас погружена в идею цифровых маршрутов на основе мобильного приложения Куда, то много будет постов о цифровых маршрутах.
А так же буду делиться какими-то личными событиями, воспоминаниями, если подписчикам будет интересно.
Надеюсь, что вокруг канала сформируется своеобразный Клуб знатоков, в котором теорию и практику внутреннего туризма мы будем обсуждать на профессиональном уровне.
А, да, я люблю вкусно покушать, поэтому об этом тоже буду регуляторно рассказывать.
А пока можно воспользоваться функцией "закрепленное сообщение"смотри вверху и узнать больше обо мне и о канале.
#личное
#цифровыемаршруты
Так написал мне вчера один очень значимый для меня человек, которого я тоже вовлекла в суету челенджа по подписчикам.
Да, за три-четыре последних дня количество подписчиков моего юного канала увеличилось почти на 40%, благодарю вас, друзья!
Я хочу рассказать всем, кто на канале задержится, о чём все-таки мой канал и почему он стал для меня так важен.
Я уверена, что для счастливой жизни каждому человеку нужно немного:
1️⃣ качественное социальное окружение (друзья, семья, коллеги)
2️⃣ интересная созидательная деятельность, приносящая деньги
3️⃣ Комфортные условия для жизни с возможностью качественного отдыха.
Так вот, для грамотного формирования каждого из этих трёх важнейших условий жизни, можно использовать отличный инструмент - путешествия, начиная с самых небольших, на несколько часов
О моём взгляде на путешествия, о разных местах и маршрутах в России и в мире, о создании в любой стране комфортных условий для путешественников (а значит и о развитии внутреннего туризма) я рассказываю в моем канале.
Теория, практика, мысли вслух, зарисовки...
Так как я сейчас погружена в идею цифровых маршрутов на основе мобильного приложения Куда, то много будет постов о цифровых маршрутах.
А так же буду делиться какими-то личными событиями, воспоминаниями, если подписчикам будет интересно.
Надеюсь, что вокруг канала сформируется своеобразный Клуб знатоков, в котором теорию и практику внутреннего туризма мы будем обсуждать на профессиональном уровне.
А, да, я люблю вкусно покушать, поэтому об этом тоже буду регуляторно рассказывать.
А пока можно воспользоваться функцией "закрепленное сообщение"
#личное
#цифровыемаршруты
❤🔥5👏4❤2👍1🔥1🥰1🤔1💯1🤝1
Отличная новость - наше мобильное приложение Куда скачали 10700 человек.
Огромная аудитория, друзья!
А какие отличные отзывы мы получаем от тех, кто Куда пользуется!
У нас есть друг, Дмитрий Копылов, он уже отметил в приложении, внимание! 100 точек! Это почти 7 цифровых маршрутов из 75.
#цифровыемаршруты
#успехикуда
Огромная аудитория, друзья!
А какие отличные отзывы мы получаем от тех, кто Куда пользуется!
У нас есть друг, Дмитрий Копылов, он уже отметил в приложении, внимание! 100 точек! Это почти 7 цифровых маршрутов из 75.
#цифровыемаршруты
#успехикуда
👍10❤1❤🔥1
Отрицательный кейс: как набрать 3 кг за месяц.
Если кому нужен мастер-класс или обучающий онлайн-курс, я вполне могу выступить экспертом на эту тему, записывайтесь, ставьте плюсики под постом🤣
Тем, кому 50+ знают, а тем, кому 50+ ещё нет, читали, что сохранить оптимальный вес после 50 достаточно сложно.
Замедляется обмен веществ.
Для того, чтобы быть в норме, я делала следующее:
➡️ ежедневные часовые тренировки с тренером: силовые упражнения, бег, суставная гимнастика
➡️ я проходила за день 8000 -10.000 шагов
➡️ в субботу- воскресенье гуляла по достопримечательностям и проходила 10.000 15.000 шагов
➡️ пару раз в неделю плавала не менее 30 минут.
А ещё, благодаря моему тренеру Егору Малинину мне удалось найти правильный режим питания.
После неудачного похода к стоматологу мне пришлось на один месяц и 10 дней прекратить всю физическую активность.
Пешком я ходила не более 1 км в день (доходила до офиса от машины и доходила до дома от машины), остальное время сидела или лежала.
Плюс 3 кг.
И это очень наглядный пример того, что без физической активности оптимальный вес сохранить не получится.
Увы, в любом возрасте.
Какие проблемы еще?
‼️ вдруг на ровном месте начало подниматься давление
‼️ перепады настроения
‼️снижение работоспособности
А главное - несколько раз себя поймала на нежелании видеть/узнать/испытать что-то новое: пойти на конференцию? Не хочется что-то.
Делайте выводы сами.
#личное
Если кому нужен мастер-класс или обучающий онлайн-курс, я вполне могу выступить экспертом на эту тему, записывайтесь, ставьте плюсики под постом
Тем, кому 50+ знают, а тем, кому 50+ ещё нет, читали, что сохранить оптимальный вес после 50 достаточно сложно.
Замедляется обмен веществ.
Для того, чтобы быть в норме, я делала следующее:
➡️ ежедневные часовые тренировки с тренером: силовые упражнения, бег, суставная гимнастика
➡️ я проходила за день 8000 -10.000 шагов
➡️ в субботу- воскресенье гуляла по достопримечательностям и проходила 10.000 15.000 шагов
➡️ пару раз в неделю плавала не менее 30 минут.
После неудачного похода к стоматологу мне пришлось на один месяц и 10 дней прекратить всю физическую активность.
Пешком я ходила не более 1 км в день (доходила до офиса от машины и доходила до дома от машины), остальное время сидела или лежала.
Плюс 3 кг.
И это очень наглядный пример того, что без физической активности оптимальный вес сохранить не получится.
Увы, в любом возрасте.
Какие проблемы еще?
‼️ вдруг на ровном месте начало подниматься давление
‼️ перепады настроения
‼️снижение работоспособности
А главное - несколько раз себя поймала на нежелании видеть/узнать/испытать что-то новое: пойти на конференцию? Не хочется что-то.
Делайте выводы сами.
#личное
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💯4❤🔥3❤1👍1🔥1🥰1👏1🤝1
Зашли на завтрак в любимую "Заю".
Раньше я думала, что "ЗАЯ" - кондитерская - кафе для любимой жены. Вот, тебе, зая, игрушка, а от меня от...... бись.
Но оказалось все сложнее и концептуальнее. Здоровый и Активный Я. Ну или: Здоровая и Активная Я.
Но как сочетаются "калорийные бомбы" - бомбически вкусные и красивые десерты - со здоровым образом жизни, для меня уже третий год загадка.
На всякий случай, в центре города на завтраки в самых популярных местах - очередь и ожидание около часа, так что предлагаю выбирать места для завтрака в нашем маршруте😉.
#завтракиЕкатеринбург
Для рестораторов - немного статистики (опрос портала Наш Урал) :
✔️ Только 3% любят фестивали завтраков
✔️ 12 % любят завтракать в разных местах
✔️ 21 % считает, что главное в завтраке - кофе🤣
Раньше я думала, что "ЗАЯ" - кондитерская - кафе для любимой жены. Вот, тебе, зая, игрушка, а от меня от...... бись.
Но оказалось все сложнее и концептуальнее. Здоровый и Активный Я. Ну или: Здоровая и Активная Я.
Но как сочетаются "калорийные бомбы" - бомбически вкусные и красивые десерты - со здоровым образом жизни, для меня уже третий год загадка.
На всякий случай, в центре города на завтраки в самых популярных местах - очередь и ожидание около часа, так что предлагаю выбирать места для завтрака в нашем маршруте😉.
#завтракиЕкатеринбург
Для рестораторов - немного статистики (опрос портала Наш Урал) :
✔️ Только 3% любят фестивали завтраков
✔️ 12 % любят завтракать в разных местах
✔️ 21 % считает, что главное в завтраке - кофе🤣
❤🔥4👍1🔥1🥰1👏1