بلاغ صحفي بخصوص تسليم الجانب العراقي عدد من معتقلي داعش
سلّمت الأجهزة المختصة التابعة لقوات السورية الديمقراطية 100 إرهابي من معتقلي داعش الذين يحملون الجنسية العراقية والمحتجزين في سجون شمال وشرق سوريا إلى الحكومة الاتحادية العراقية، وذلك وفق جدول عمل تم إعداده مسبقاً بين قوات قسد والجانب العراقي خلال الفترة الماضية لتسليم عناصر داعش المطلوبين للقضاء العراقي.
وتمت عملية النقل عبر الحدود الرسمية السورية – العراقية، حيث تمّ تأمين وصولهم من جانب قوات قسد إلى قوّة من الجيش العراقي.
وكانت قوات قسد سلّمت خلال الأعوام الماضية عدّة دفعات من معتقلي داعش الذين يحملون الجنسية العراقية إلى حكومة بلادهم، حيث لا يزال المئات منهم في سجون شمال وشرق سوريا.
#rojava_post
سلّمت الأجهزة المختصة التابعة لقوات السورية الديمقراطية 100 إرهابي من معتقلي داعش الذين يحملون الجنسية العراقية والمحتجزين في سجون شمال وشرق سوريا إلى الحكومة الاتحادية العراقية، وذلك وفق جدول عمل تم إعداده مسبقاً بين قوات قسد والجانب العراقي خلال الفترة الماضية لتسليم عناصر داعش المطلوبين للقضاء العراقي.
وتمت عملية النقل عبر الحدود الرسمية السورية – العراقية، حيث تمّ تأمين وصولهم من جانب قوات قسد إلى قوّة من الجيش العراقي.
وكانت قوات قسد سلّمت خلال الأعوام الماضية عدّة دفعات من معتقلي داعش الذين يحملون الجنسية العراقية إلى حكومة بلادهم، حيث لا يزال المئات منهم في سجون شمال وشرق سوريا.
#rojava_post
أعتقلت قوات مكافحة الإرهاب YAT في قوات سورية الديمقراطية خلية إرهابية واعضاء الخلية هم "أبو محمد" و"محمد الكوعان" و"رياض جميل المروح" في مدينة البصيرة الليلة الماضية. جميع الأفراد الثلاثة هم من مقاتلي داعش الذين تربطهم صلات بخلية بريف الحسكة التي تم القبض عليها مؤخرًا.
#rojava_post
#rojava_post
أعلنت وزارة التجارة الداخلية وحماية المستهلك في الحكومة السورية تحديد سعر المبيع للمستهلك من مادة البنزين الممتاز (أوكتان 90) المدعوم المستلم على البطاقة الإلكترونية، بـ 1100 ليرة سورية.
وبذلك، رفعت الحكومة السورية سعر لتر البنزين للمرة الرابعة خلال العام الحالي.
في حين، سيترافق مع رفع سعر البنزين، زيادة في تكلفة النقل وكافة الأعمال التي تعتمد على المادة.
#rojava_post
وبذلك، رفعت الحكومة السورية سعر لتر البنزين للمرة الرابعة خلال العام الحالي.
في حين، سيترافق مع رفع سعر البنزين، زيادة في تكلفة النقل وكافة الأعمال التي تعتمد على المادة.
#rojava_post
دير الزور.. هجوم عنيف لتنظيم "داعش" يخلف 7 قتلى من قوات النظام ببادية المسرب
شن عناصر من تنظيم "داعش"هجوماً موسعاً على مواقع ميليشيا "لواء القدس" الفلسطيني في بادية المسرب جنوب غربي ديرالزور.
#rojava_post
شن عناصر من تنظيم "داعش"هجوماً موسعاً على مواقع ميليشيا "لواء القدس" الفلسطيني في بادية المسرب جنوب غربي ديرالزور.
#rojava_post
بانتظار الحصول على جواز سفر.. طابور جديد يمتد إلى الشارع الخلفي للهجرة والجوازات في البرامكة بمدينة #دمشق
#rojava_post
#rojava_post
انهيار الليرة التركية بعد تخطيها حاجز 14.39 مقابل الدولار الأمريكي الواحد
#rojava_post
#rojava_post
وقوع عدد كبير من القتلى والجرحى للواء القدس الفلسطيني والجيش السوري في هجوم لداعش ببادية #ديرالزور
#rojava_post
#rojava_post
نفذت قوات التحالف الدولي ووحدات مكافحة الإرهاب في قوات سوريا الديمقراطية، عملية أمنية مشتركة استهدفت خلية خطيرة لتنظيم داعش الإرهابي، تتوارى في موقع قريب من بلدة البصيرة في الريف الشرقي لدير الزور.
ونشر مركز الإعلامي لقوات سوريا الديمقراطية بيان جاء فيه ..
وعقب عمليات تحرّي وجمع المعلومات والمتابعة الدقيقة للمطلوبين خلال الفترة الماضية، تم مداهمة مكان تواجد الخلية بمساندة جوية، حيث بادر أفراد الخلية الإرهابية، بإطلاق النار على قوات المداهمة، وعدم الاستجابة للنداء الآمن الذي أطلقته القوّات بعد تطويق المكان.
وردت قواتنا على مصادر إطلاق النيران، الأمر الذي أدى لمقتل 5 من أفراد الخلية، حيث كان معظمهم يرتدي أحزمة ناسفة.
وتأتي هذه العملية عقب الهجمات الإرهابية التي تعرضت لها قواتنا والمؤسسات المدنية والخدمية في بلدة البصيرة من قبل خلايا إرهابية
#rojava_post
ونشر مركز الإعلامي لقوات سوريا الديمقراطية بيان جاء فيه ..
وعقب عمليات تحرّي وجمع المعلومات والمتابعة الدقيقة للمطلوبين خلال الفترة الماضية، تم مداهمة مكان تواجد الخلية بمساندة جوية، حيث بادر أفراد الخلية الإرهابية، بإطلاق النار على قوات المداهمة، وعدم الاستجابة للنداء الآمن الذي أطلقته القوّات بعد تطويق المكان.
وردت قواتنا على مصادر إطلاق النيران، الأمر الذي أدى لمقتل 5 من أفراد الخلية، حيث كان معظمهم يرتدي أحزمة ناسفة.
وتأتي هذه العملية عقب الهجمات الإرهابية التي تعرضت لها قواتنا والمؤسسات المدنية والخدمية في بلدة البصيرة من قبل خلايا إرهابية
#rojava_post
1. المساعدة في خسارة الوزن
يعد الخس مصدرًا منخفضًا للسعرات الحرارية وتقريبًا لا يحوي أي دهون، فالمئة غرام من أوراق الخس الطازجة سعراتها الحرارية لا تزيد عن 14 سعر حراري ونسبة دهون لا تتعدى 0.14 غرام.
ولهذا السبب فالخس يعد غذاءً مثاليًا لمن يطمحون بخسارة الوزن أو السيطرة عليه، فضلًا عن كونه مصدر غني للألياف الغذائية التي تساهم في زيادة الإحساس بالشبع وتقليل كمية الطعام المتناولة خلال اليوم.
2. تعزيز صحة القلب وخفض الكولسترول
يساعد الخس في تعزيز صحة القلب والشرايين بعدة طرق، يمكن تلخيصها بالنقاط الآتية:
يساعد تناول الخس في تقليل مستويات الكولسترول الضار وزيادة الكولسترول الجيد في الجسم، مما يساعد في الوقاية من أمراض القلب والشرايين.
يعد الخس مصدر للأحماض الدهنية المفيدة وغير المشبعة، مثل: الأوميغا 3 الذي يعزز صحة القلب والشرايين.
يعد الخس غني بمضادات الاكسدة القوية، مثل: فيتامين ج، والبيتا كاروتين، التي تمنع التأكسد وتحارب الالتهابات.
3. تعزيز صحة الجهاز الهضمي
بما أن الخس غني بالألياف الغذائية فهو يساعد على تعزيز صحة الجهاز الهضمي وعملية الهضم، ويحسن من حركة الأمعاء وتوازن بيئتها، وتجنب أمراض الجهاز الهضمي الأخرى، مثل: الإمساك، والانتفاخ.
4. المساعدة في علاج اضطرابات النوم والأرق
تسمى المادة السائلة الموجودة في الخس اللاكتوكاريوم (Lactucarium) التي قد تلاحظها عند قضمك لأوراق الخس، وهي التي تمنح الخس قدرته على علاج اضطرابات النوم والأرق التي اشتهر الخس فيها منذ القدم.
والخس يعد أحد الخضار المساعدة على الاسترخاء أيضًا.
5. الحفاظ على بيئة الجسم القلوية
يُعد الخس أحد أشهر الأغذية القلوية، فهو يساعد في الحفاظ على توازن البيئة الحمضية والقاعدية، كما أنه يساعد على إزالة السموم من الجسم، مما يجعله غذاء مساعد على صفاء الذهن ويعزز عملية التفكير والاسترخاء والحصول على نوم عميق وبشرة صافية.
6. غذاء صديق لمرضى السكري
يعد مؤشر نسبة السكر في الدم للخس منخفض مما يجعله غذاء مثالي لمريض السكري، بالاضافة لكونه منخفضًا بالكربوهيدرات والسعرات الحرارية والدهون، وعاليًا بالألياف الغذائية.
7. تعزيز المناعة
يُعد الخس غني بمضادات الأكسدة، مثل: البيتا كاروتين، وفيتامين أ، وفيتامين ج، فهو بذلك يساعد على تعزيز المناعة ومحاربة الالتهابات، وتعزيز صحة الجلد الذي يعد خط الدفاع الأول عن الجسم.
كما أن تناول الخس يساعد في تعزيز عملية الهضم وامتصاص المغذيات في الأمعاء بشكل صحيح، مما يقوي عملية الدفاع ضد تواجد البكتيريا الضارة وتكاثرها.
ومن المعروف أن تناول مصادر فيتامين ج يساعد بشكل كبير في الوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا وتخفيف أعراضها.
8. الوقاية من السرطان
لقد أظهرت الدراسات أن صبغة الكلوروفيل الخضراء الموجودة في الخضار الورقية كالخس قد تساهم بتقليل خطر الاصابة ببعض السرطانات، مثل: سرطان القولون، كما أن تناول نظام غذائي فقير بالخضروات الورقية الخضراء قد يرتبط برفع خطر الاصابة بالسرطان.
ويحتوي الخس أيضًا على مضادات الأكسدة، وفيتامينات أ و ج التي تساهم في السيطرة على الخلايا السرطانية والوقاية من انتشارها في الجسم، وحماية الخلايا والحمض النووي من التلف، ولقد ارتبط النظام الغذائي العالي بمضادات الأكسدة بخفض خطر الاصابة بكل من سرطان الرئة والجلد، وسرطان البروستاتا، وسرطان المبيض، وسرطان الثدي.
9. تعزيز صحة العظام وتقويتها
الخس كغيره من الخضار الورقية هو مصدر لفيتامين ك، وهو مهم جدًا وضروري لبناء العظام وزيادة كثافتها ومنع الهشاشة، كما من المعروف الدور الحيوي الذي يلعبه هذا الفيتامين في تخثر الدم، والتئام الجروح والكدمات، والوقاية من العديد من الأمراض.
بالاضافة الى ذلك فمحتوى الخس من الكالسيوم المعروف بدوره الاساسي في الحفاظ على هيكل عظمي سليم، يجعل لتناول الخس دور كبير في تقوية العظام وتعزيزها.
10. تعزيز صحة العين والنظر
مضادات الأكسدة التي يحويها الخس، وخاصة فيتامين أ وفيتامين ج تساعد في الحفاظ على صحة العين وحمايتها من الاضطرابات، ووجود نقص في أي منها قد يؤدي الى الإصابة بسماكة القرنية، والضمور البقعي، والزرق، وإعتام عدسة العين.
إذًا فتناول الخس وغيره من مصادر هذه الفيتامينات قد يساعدك في أن تكون أقل عرضة للاصابة بأي من هذه المشكلات، وخاصة مع التقدم في السن.
#rojava_post
يعد الخس مصدرًا منخفضًا للسعرات الحرارية وتقريبًا لا يحوي أي دهون، فالمئة غرام من أوراق الخس الطازجة سعراتها الحرارية لا تزيد عن 14 سعر حراري ونسبة دهون لا تتعدى 0.14 غرام.
ولهذا السبب فالخس يعد غذاءً مثاليًا لمن يطمحون بخسارة الوزن أو السيطرة عليه، فضلًا عن كونه مصدر غني للألياف الغذائية التي تساهم في زيادة الإحساس بالشبع وتقليل كمية الطعام المتناولة خلال اليوم.
2. تعزيز صحة القلب وخفض الكولسترول
يساعد الخس في تعزيز صحة القلب والشرايين بعدة طرق، يمكن تلخيصها بالنقاط الآتية:
يساعد تناول الخس في تقليل مستويات الكولسترول الضار وزيادة الكولسترول الجيد في الجسم، مما يساعد في الوقاية من أمراض القلب والشرايين.
يعد الخس مصدر للأحماض الدهنية المفيدة وغير المشبعة، مثل: الأوميغا 3 الذي يعزز صحة القلب والشرايين.
يعد الخس غني بمضادات الاكسدة القوية، مثل: فيتامين ج، والبيتا كاروتين، التي تمنع التأكسد وتحارب الالتهابات.
3. تعزيز صحة الجهاز الهضمي
بما أن الخس غني بالألياف الغذائية فهو يساعد على تعزيز صحة الجهاز الهضمي وعملية الهضم، ويحسن من حركة الأمعاء وتوازن بيئتها، وتجنب أمراض الجهاز الهضمي الأخرى، مثل: الإمساك، والانتفاخ.
4. المساعدة في علاج اضطرابات النوم والأرق
تسمى المادة السائلة الموجودة في الخس اللاكتوكاريوم (Lactucarium) التي قد تلاحظها عند قضمك لأوراق الخس، وهي التي تمنح الخس قدرته على علاج اضطرابات النوم والأرق التي اشتهر الخس فيها منذ القدم.
والخس يعد أحد الخضار المساعدة على الاسترخاء أيضًا.
5. الحفاظ على بيئة الجسم القلوية
يُعد الخس أحد أشهر الأغذية القلوية، فهو يساعد في الحفاظ على توازن البيئة الحمضية والقاعدية، كما أنه يساعد على إزالة السموم من الجسم، مما يجعله غذاء مساعد على صفاء الذهن ويعزز عملية التفكير والاسترخاء والحصول على نوم عميق وبشرة صافية.
6. غذاء صديق لمرضى السكري
يعد مؤشر نسبة السكر في الدم للخس منخفض مما يجعله غذاء مثالي لمريض السكري، بالاضافة لكونه منخفضًا بالكربوهيدرات والسعرات الحرارية والدهون، وعاليًا بالألياف الغذائية.
7. تعزيز المناعة
يُعد الخس غني بمضادات الأكسدة، مثل: البيتا كاروتين، وفيتامين أ، وفيتامين ج، فهو بذلك يساعد على تعزيز المناعة ومحاربة الالتهابات، وتعزيز صحة الجلد الذي يعد خط الدفاع الأول عن الجسم.
كما أن تناول الخس يساعد في تعزيز عملية الهضم وامتصاص المغذيات في الأمعاء بشكل صحيح، مما يقوي عملية الدفاع ضد تواجد البكتيريا الضارة وتكاثرها.
ومن المعروف أن تناول مصادر فيتامين ج يساعد بشكل كبير في الوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا وتخفيف أعراضها.
8. الوقاية من السرطان
لقد أظهرت الدراسات أن صبغة الكلوروفيل الخضراء الموجودة في الخضار الورقية كالخس قد تساهم بتقليل خطر الاصابة ببعض السرطانات، مثل: سرطان القولون، كما أن تناول نظام غذائي فقير بالخضروات الورقية الخضراء قد يرتبط برفع خطر الاصابة بالسرطان.
ويحتوي الخس أيضًا على مضادات الأكسدة، وفيتامينات أ و ج التي تساهم في السيطرة على الخلايا السرطانية والوقاية من انتشارها في الجسم، وحماية الخلايا والحمض النووي من التلف، ولقد ارتبط النظام الغذائي العالي بمضادات الأكسدة بخفض خطر الاصابة بكل من سرطان الرئة والجلد، وسرطان البروستاتا، وسرطان المبيض، وسرطان الثدي.
9. تعزيز صحة العظام وتقويتها
الخس كغيره من الخضار الورقية هو مصدر لفيتامين ك، وهو مهم جدًا وضروري لبناء العظام وزيادة كثافتها ومنع الهشاشة، كما من المعروف الدور الحيوي الذي يلعبه هذا الفيتامين في تخثر الدم، والتئام الجروح والكدمات، والوقاية من العديد من الأمراض.
بالاضافة الى ذلك فمحتوى الخس من الكالسيوم المعروف بدوره الاساسي في الحفاظ على هيكل عظمي سليم، يجعل لتناول الخس دور كبير في تقوية العظام وتعزيزها.
10. تعزيز صحة العين والنظر
مضادات الأكسدة التي يحويها الخس، وخاصة فيتامين أ وفيتامين ج تساعد في الحفاظ على صحة العين وحمايتها من الاضطرابات، ووجود نقص في أي منها قد يؤدي الى الإصابة بسماكة القرنية، والضمور البقعي، والزرق، وإعتام عدسة العين.
إذًا فتناول الخس وغيره من مصادر هذه الفيتامينات قد يساعدك في أن تكون أقل عرضة للاصابة بأي من هذه المشكلات، وخاصة مع التقدم في السن.
#rojava_post
يعاني السكان في مناطق النظام السوري من ارتفاع جنوني للاسعار في كل مجالات الحياة والعيش ومنها أجور وندرة وسائل النقل وتزداد المعاناة بشكل مستمر وكان أخرها بعد قرار النظام السوري برفع سعر اللتر الواحد من البنزين إلى 1100 ليرة سوريا
#rojava_post
#rojava_post
#قوى_الأمن_الداخلي
القبض على مروجين للمواد والحبوب المخدرة القت قواتنا يوم أمس الإثنين 13 كانون الأول/ديسمبر القبض على شخصين يقومان بالترويج للمواد والحبوب المخدرة في مدينة منبج
#rojava_post
القبض على مروجين للمواد والحبوب المخدرة القت قواتنا يوم أمس الإثنين 13 كانون الأول/ديسمبر القبض على شخصين يقومان بالترويج للمواد والحبوب المخدرة في مدينة منبج
#rojava_post