ألقت مكافحة الجريمة، يوم أمس الإثنين، القبض على شبكة تقوم بتجارة المخدرات والأسلحة في مدينة منبج.
#Rojava_Post

استشهاد مسعف في الهلال الأحمر الكردي
اثر إصابته بطلق ناري في الرأس من قبل خلايا داعش الإرهابية في مخيم الهول مساء أمس الثلاثاء بعد دخولهم النقطة بانتحال شخصيات و بعد كشفهم قاموا بإطلاق الرصاص و استشهد على اثرها الشاب.
#Rojava_Post

في مثل هذا اليوم 12 يناير1954م..
جمال عبد الناصر يصدر قرارًا بحل جمعية الإخوان المسلمين...
بعد محاولتها اغتيال الرئيس بـ8 رصاصات.. وكشف أكاذيب الجمعية الإرهابية ومتاجرتها بالدين.
#Rojava_Post

يواصل الاحتلال التركي قصفه الهمجي للقرى والمناطق الآهلة بالسكان في مناطق شمال وشرق سوريا في خرق فاضح ومتعمد لاتفاقية خفض التصعيد عام 2019.

وصعّد الاحتلال مساء اليوم من وتيره القصف المدفعي والصاروخي لقرى كوباني “كولتب وكوران”، وكذلك قرى الريف الغربي لتل أبيض “كورحسن، خربة بقر، وبير ناصر”، وقرى الريف الغربي لعين عيسى “الخالدية وهوشان”، إضافة إلى قصف آخر استهدف قرى الصفاوية والفاطسة في ريف عين عيسى الشرقي.
#Rojava_Post

تداولت وسائل اعلام عديدة ومواقع تواصل اجتماعية تابعة للمرتزقة خبر مفاده استهداف مدير المركز الاعلامي ل قوات سوريا الديمقراطية فرهاد شامي في دير الزور ..
الخبر عار عن الصحة وهو بخير.
#Rojava_Post

١١ إصابة جديدة بفايروس كوفيد ١٩ في شمال وشرق سوريا.
أعلنت هيئة الصحة في الإدارة الذاتية لشمال وشرق سوريا اليوم الأربعاء تسجيل ١١ إصابة جديدة بكوفيد ١٩ في شمال وشرق سوريا.
وأكد الرئيس المشترك لهيئة الصحة في الإدارة الذاتية لشمال وشرق سوريا أنَّ الإصابات هي ٦ ذكور و ٥ إناث وتتوزع على الشكل التالي:
حالة واحدة في الحسكة
٦ حالات في قامشلو
حالة واحدة في ديرك
٣ حالات في الطبقة
يذكر أن عدد المصابين بفايروس كورونا في مناطق شمال وشرق سوريا بلغ مع إعلان هذه الحالات الجديدة ٣٧٢٧٧ حالة منها ١٥١٤ حالة وفاة و ٢٥١٦ حالة شفاء.
#Rojava_Post

عام 1559أصبحت إليزابيث الملكة وتولت الحكم، وأدارت البلاد بالشورى. واعتمدت في كثير من الأمور على فريق من المستشارين الموثوق بهم بقيادة وليام سيسيل، بارون بورغلي الأول.
#Rojava_Post

مقتل عنصر وأصابة اثنان آخران يتبعان لمرتزقة الشرطة العسكرية التابع للأحتلال التركي، الخميس، في انفجار عبوة ناسفة داخل سيارة بمدينة أعزاز المحتلة شمال حلب.
#Rojava_Post

في محاكمة هي الأولى من نوعها لتحقيق العدالة ضد مجرمي حرب ⁧ سوريا ⁩.. المحكمة الفيدرالية في مدينة كوبلنز في ⁧ ألمانيا ⁩، تحكم بالمؤبد على المتهم أنور رسلان، الذي كان مدير الفرع 251 في دمشق، لإشرافه على تعذيب معتقلين سوريين.
#Rojava_Post

وحدات حماية الشعب تحيي ذكرى استشهاد مؤسسها الشهيد خبات ديريك في بيان:
"نحيي الذكرى الحادية عشر لاستشهاد باني ثورتنا القائد خبات ديريك
إلى الإعلام والرأي العام
بداية نستذكر الذِّكرى السَّنويّة الحادية عشر لاستشهاد القائد المقدام خبات ديريك، وننحني أمام عظمته.
منذ بداية الخليقة وإلى يومنا هذا، وأثناء بناء الأوطان، أو انطلاقة الثورات، تولد شخصيّات تملك الجسارة والمعرفة وخصوصيّات القيادة. وفي ثورة روج آفا وشمال شرق سوريّا، برزت شخصيّات بذات المزايا، وعملوا بجدٍّ من أجل تغيير مصير شعبهم. أحد هؤلاء القادة هو الشَّهيد "خبات ديريك".
خلال سنوات طويلة، وعندما نثرت بذور المسيرة نحو حياة حُرّة في روج آفا وشمال شرق سوريّا، أينعت عام 2011، ونَمَت لتعُمَّ العالم أجمع. بقيادة الشَّهيد خبات تَمَّ تنظيم صفوف الشعب، وتوعيته على كيفيّة حماية منجزات ومكتسبات الثّورة. ولكي تنتصر ثورة ما، يجب أن تكون دعاماتها الأساسيّة متينة وقويّة. والشَّهيد خبات أرسى أساساً سليماً لها. خصوصاً لدى أبناء الشَّعب الكُرديّ الذي خدموا لآلاف السنين جنوداً للغير، وقد رأى أنّه آن الأوان لأن يخدم نفسه ويحارب من أجل نفسه.
على أساس الحماية الجوهريّة؛ تشكل جيش من الوحدات. شعوب المنطقة من (الكُرد، العرب، والسريان..) ومن مكوّنات أخرى، تمكّن من رصّ صفوفهم وجمعهم تحت راية واحدة. واليوم بناء الإطار الدّيمقراطيّ للشُّعوب خير دليل على ذلك.
مقاتلو الشَّهيد خبات، ومن جميع المكوّنات، قاتلو كتفاً لكتف وفي كُلّ الجبهات، وهي التي كانت سبباً في انتصار مقاومتنا. وبجهود الآلاف من رفاقنا وأصدقائنا ممّن ناضلوا بروح فدائية، وارتقوا بكفاحهم ونضالهم، وفي أصعب الظروف، حوّلوا أنفسهم إلى دروع ضُدَّ الاحتلال وأفدوا بأرواحهم في سبيلها. الميراث الذي تركه لنا الشَّهيد خبات وجميع الشُّهداء، يمكننا الاعتماد عليه في إطلاق عشرات الثّورات.
الثّورة تبدأ اعتماداً على الأبطال والشَّخصيات العظيمة، والشَّهيد خبات كان إحدى تلك الشَّخصيّات في ثورتنا. وقد أصبح شخصيّة عظيمة بحكم تجاربه لسنين طويلة. جسارته وروحه الفدائيّة، وقفته التي لا تعرف الهدوء، كُلُّها جعلته خلال فترة قصيرة لأن يخطو خطوات كبيرة. إنَّ تأسيس وحدات حماية الشعب (YPG) خير دليل على ذلك. القائد خبات ديريك وبتأسيس وحدات حماية الشعب، ساهم في أن يخطو الشَّعب خطوة تاريخيّة. والرّفيق خبات، ومن خلال مواقفه، أرسى أسس الرّوح الفدائيّة، والتي ساهمت في تطوير أسلوب القتال المنظّم والمنضبط، ضُدَّ كُلّ أنواع الرَّجعيّة في كردستان والشَّرق الأوسط. كما وضع تجربته الطويلة في القتال لسنين طويلة، والتي طوّرها باستمرار، في تأسيس YPG وديمومتها.
نحن في القيادة العامّة لقوّات وحدات حماية الشَّعب (YPG)، وفي شخص الشَّهيد خبات ديريك الذي ارتقى إلى مرتبة الشَّهادة في 14 يناير/ كانون الثّاني عام 2012، وبالرّوح الفدائيّة لعشرة آلاف شهيد، اليوم نحن في روج آفا وشمال شرق سوريّا، نحمي منجزات ثورتنا، مرّة أخرى نجدّد العهد بأن نكون لائقين بميراث جميع شهدائنا، ونستذكرهم باحترام وتقدير.

القيادة العامّة لوحدات حماية الشَّعب (YPG)"
#Rojava_Post

حدث في مثل هذا اليوم بتاريخ 2014.1.14
سقوط مدينة الرقة بالكامل بيد تنظيم داعش الإرهابي بعد أيام من معارك عنيفة مع فصائل المعارضة التي كانت تسيطر على المدينة.
#Rojava_Post

حدث في مثل هذا اليوم بتاريخ: 1919.1.15
الألمان الفاشيون يغتالون الفيلسوفة والثورية روزا لوكسمبورغ
اعدمها الجيش الألماني لأنها قد اشترطت عليهم التراجع أمام الجيش مقابل التوقف عن ثورتها
تبنت نظرية الإضراب العام. عدوة لدودة للحرب العالمية الأولى. تخلت عن الحزب الاشتراكي الديمقراطي الألماني. ساعدت في خلق "عصبة سبارتاكوس" وفيما بعد الحزب الشيوعي الألماني.
#Rojava_Post

وقوع انفجار قوي داخل مقر لمرتزقة الاحتلال التركي في مركز ناحية جندريسه في عفرين المحتلة، وأنباء عن وقوع قتلى وجرحى في صفوف المرتزقة.
#Rojava_Post

قصفت قوات الاحتلال التركي مخيم ناحية عين عيسى والطريق الدولي وقرية معلق غرب الناحية، بالأسلحة الثقيلة بالتزامن مع تحليق طيران الاستطلاع الاحتلال التركي في سماء المنطقة.
#Rojava_Post

مكافحة الجريمة تلقي القبض على 4 لصوص في ريف الرقة
ألقى مكتب مكافحة الجريمة المنظمة القبض على مجموعة لصوص في بلدة الحزيمة بريف رقة الشمالي، يوم الخميس 13 كانون الثاني / يناير.
وقالت قوى الأمن الداخلي - شمال شرق سوريا في بيان، نُشر اليوم، على موقعها الرسمي "استمراراً للعمل الذي يقوم به مكتب مكافحة الجريمة في ملاحقة الفساد وضبط شبكاته، توصلت قواتنا إلى أربعة أشخاص يُشتَبه بقيامهم بأعمال السرقة، وبعد جمع الأدلة التي تثبت تورطهم، تم إلقاء القبض عليهم في كمين مُحكم وبحوزتهم المسروقات التالية:
– سلاح صيد نوع بومبكشن عدد 1
– منظار عسكري عدد 1
– كومبريسا عدد 1
– نشال مياه عدد 2
– راوتر عدد 1
– كف سيارة الكتروني عدد 1
تبيّن من خلال التحقيق معهم أنهم قاموا بالجناية المنسوبة إليهم، ليتم تحويل المضبوطات مع الجناة إلى النيابة العامة لاستكمال الإجراءات القانونية.
الجدير بالذكر أن قواتنا تقوم بملاحقة ومحاسبة كل مَن تسوّل له نفسه سرقة ممتلكات أبناء شعبنا".
وكثفت قوى الأمن الداخلي - شمال وشرق سوريا عملياتها ضد اللصوص، واعتقلت عدداً كبيراً منهم في الأسبوعين الفائتين في مناطق مختلفة من شمال وشرق سوريا.
#Rojava_Post

أسعار العملات مقابل الليرة السورية في مناطق شمال وشرق سوريا:
#Rojava_Post

فوائد التمر الصحية لجسمك
يعد التمر من الأطعمة المثالية لاحتوائه على عدد كبير من الفيتامينات والعناصر الأساسية للصحة، وهذا ما يفسر شهرته واستخدامه الواسع على نحو شبه يومي.

1_هناك العديد من فوائد التمر للحفاظ على صحة مختلف أعضاء الجسم، ومن أبرز هذه الفوائد الاتي:
تعزيز صحة الجهاز الهضمي
بما أن التمر مصدر غني بالألياف الغذائية القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان، فبالتأكيد سيكون له دور في تعزيز صحة الجهاز الهضمي وعمله، والوقاية من بعض الاضطرابات المعوية، مثل:

تحسين حركة الأمعاء عن طريق الوقاية من الإمساك وعلاج الإسهال.
الوقاية من التهابات الأمعاء والقولون نتيجة خصائصه المضادة للبكتيريا، ودوره في تحفيز نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء.
الوقاية من البواسير وسرطانات الجهاز الهضمي.
الحفاظ على صحة مينا الأسنان والوقاية من تسوس الأسنان.
علاج فقر الدم
يعد التمر مصدرًا ممتازًا للعديد من المعادن ومن بينها الحديد، ما يجعل التمر يلعب دورًا جيدًا في علاج فقر الدم (Anemia) الناتج عن نقص الـحديد، كما يساعد الحديد على إمداد الجسم بالطاقة والتخلص من التعب الناتج عن فقر الدم.

2_توفير الطاقة للجسم
يحتوي التمر على نسبة عالية من الكربوهيدرات والسكريات الطبيعية، مثل: الغلوكوز (Glucose)، والسكروز (Sucrose)، والفركتوز وجميعها تمد الجسم بالطاقة، وترفع مستويات السكر في الدم، وقد تكون وجبة خفيفة مثالية ومناسبة خاصة ما قبل التمرين للرياضين.

4_تعزيز صحة الجهاز العصبي
يحتوي التمر على مجموعة من الفيتامينات التي تعد مهمة وضرورية لعمل الجهاز العصبي والدماغ، فمحتوى التمر العالي من الغلوكوز ضروري لعمل الدماغ باعتباره المصدر الرئيسي للطاقة.

كما أن احتواء التمر على البوتاسيوم يساعد في عمل الأعصاب بفعالية أكبر، إضافة إلى ذلك فإن مكونات التمر تعمل على زيادة اليقظة، وسرعة البديهة، ورد الفعل على المحفزات المختلفة.

5_الحفاظ على صحة القلب
يعد التمر مفيد جدًا لصحة القلب، إذ إنه مصدر للبوتاسيوم والمغنيسيوم المهمين لعمل القلب، كما أن غنى التمر بالألياف الغذائية يجعل له دورًا في خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL) في الجسم، مما يجعل له دور في الوقاية من السكتات الدماغية (Stroke)، والنوبات القلبية، وتصلب الشرايين.

6_مضاد للالتهابات
من فوائد التمر غناه بالمغنيسيوم، والكبريت، ومضادات الأكسدة ما يجعل له اثار مضادة للالتهابات.

فقد وجد أن للتمر دور في التقليل من فرص الإصابة بأمراض القلب، والتهاب المفاصل، ومرض الزهايمر، والتهابات الشرايين، والتهابات الجهاز الهضمي نتيجة محاربة التأكسد الإجهادي الحاصل بسبب الجذور الحرة (Free radicals).

السيطرة على ضغط الدم
يعد التمر مصدر غني بالبوتاسيوم، ويعد من العناصر المهمة للحفاظ على اتزان السوائل في الجسم والسيطرة على ضغط الدم، بالإضافة إلى عنصر المغنيسيوم الذي يساعد على خفض ضغط الدم.​

7_مفيد لمرضى السكري
على الرغم من كون التمر مصدر عالي الكربوهيدرات والسكريات البسيطة، مثل: الغلوكوز، والسكروز، والفركتوز، إلا أنه بإمكان مريض السكري تناوله باعتدال، وينصح عادة بتناول مريض السكري للتمر ضمن خطة غذائية محسوبة بعد استشارة الطبيب.

مفيد لصحة العظام
للتمر فوائد عديدة على صحة العظام والوقاية من ترقق وهشاشة العظام لاحتواء التمر على عناصر مهمة لنمو العظام والمحافظة على صحتها، مثل: السيلينيوم، والنحاس، والمنغنيز.

8_مهم لصحة الأطفال
يعد التمر غذاء لين سهل الهضم وغني بالألياف والمغذيات المفيدة للطفل، وبالإمكان استخدامه أثناء فطام الطفل وفي المراحل الأولى من التسنين لطراوته، ولكن يجب الانتباه لضرورة تنظيف أسنان الطفل جيدًا بعد تناوله حتى لا يصاب بتسوس الأسنان.

مفيد للصحة الجنسية
وجد أن للتمر دور في زيادة القدرة الجنسية، وعلاج بعض الاضطرابات الجنسية التي قد تؤدي للعقم، كما أن للتمر دور في زيادة عدد الحيوانات المنوية وتحسين حركتها، بالإضافة إلى كون التمر يمد الجسم بمصادر للسكريات البسيطة الضرورية لإمداد الخلايا بالطاقة وزيادة القدرة على الانتصاب.

9_إذا كنت تطمح لاستغلال التمر في هذه الناحية فننصحك بتناول التمر مع الحليب المحلى بالعسل ما قبل النوم وستلاحظ الفرق.

فوائد أخرى لمكونات التمر
لا تقل نواة التمر أهمية عن الثمرة نفسها فهي غنية بالعناصر المهمة من ألياف غذائية ومضادات قوية للأكسدة (Antioxidants) بالإضافة إلى البروتينات والدهون، التي تساعد على مقاومة التجاعيد، وتعزيز صحة الشعر وتقوية الحواجب.

فوائد التمر في الصباح
قد تكون فترة الصباح أفضل فترة لتناول التمر للحصول على فوائد التمر العديدة، نذكر بعضًا منها في ما يأتي:

مصدر للفيتامينات والمعادن المهمة لوظائف جسمك الحيوية، ولإمداد الجسم بالطاقة في الصباح.
مصدر طبيعي للسكريات البسيطة التي ترفع مستويات سكر الدم.
مصدر مهم للألياف الضرورية لتعزيز عمل الجهاز الهضمي، وهذا يساعد على شعورك بالارتياح والشعور بالشبع خلال اليوم.
المساعدة على الاسترخاء والتركيز خلال النشاطات المختلفة خلال اليوم.
فوائد التمر في رمضان
إن البدء بتناول التمر فور أذان المغرب وبعد صيام ساعات يومية طويلة له فوائد عديدة لجسمك، وتكمن مميزات بدء الإفطار بالتمر في ما يأتي:

يحوي سكريات طبيعية بسيطة سهلة الهضم والامتصاص، مثل: الفلوكوز، والسكروز، والفركتوز، التي تعمل على رفع سكر الدم، وإمداد جسمك بالطاقة بشكل مباشر فور تناولها.
يهيء جسمك لاستقبال الوجبات اللاحقة.
يحميك من التلبكات المعوية.
فوائد التمر للرشاقة
إليكم في ما يأتي كيف يتم استغلال التمر في كلا الحالتين سواء لزيادة الوزن أو خسارته:

فوائد التمر لزيادة الوزن
قد يكون التمر من أفضل خيارات الأطعمة ضمن قائمة خيارات الحميات الصحية التي تستهدف زيادة الوزن والتي تتطلب مدخول عالي من السعرات الحرارية.

ويعود ذلك لمحتواه العالي من الكربوهيدرات والسعرات الحرارية بالإضافة إلى البروتينات والفيتامينات والمعادن الأساسية، فكيلوغرام واحد من التمر يمد الجسم بما يقارب 3000 سعرة حرارية.

10_فوائد التمر لخسارة الوزن
العديد من حميات تنزيل الوزن تعتمد على إدراج التمر في أنظمتها الغذائية، حيث وجد أن انخفاض السكر في الدم يعمل على تحفيز الجوع، وعند تناول التمر الغني بالسكريات البسيطة يتم تحفيز الشعور بامتلاء المعدة والشبع، وبالتالي الامتناع عن تناول كميات أكبر من الطعام.

إضافة إلى ذلك يتميز التمر بمحتواه العالي من الألياف، ما يساعد على امتلاء المعدة وبالتالي الشعور بالشبع، وجدت بعض الدراسات علاقة تربط بين زيادة تناول الأغذية العالية بالألياف وتقليل محيط الخصر، وبالتالي يمكنك استغلال التمر وإدخاله ضمن رجيم غذائي صحي محسوب السعرات وبالكميات المناسبة لزيادة الإحساس بالشبع ومد الجسم بالطاقة.

قوى الأمن الداخلي (اسايش) تفكك مستودع للألغام والعبوات الناسفة في دير الزور
حيث قامت بإزالة ونقل العشرات من الألغام والعبوات الناسفة في مستودع يعود لتنظيم داعش في بلدة هجين.
#Rojava_Post