الطبابة الشرعية: 414 قتيلا ضحايا جرائم القتل بمناطق النظام و157 حالة انتحار
بلغ عدد ضحايا جرائم القتل في مناطق النظام 414 شخصا خلال العام الحالي بينهم 353 من الذكور و61 من الإناث.
وقال المدير العام للهيئة العامة للطب الشرعي زاهر حجو، إن عدد ضحايا جرائم القتل التي وقعت في العام الحالي تنوعت بين 297 جريمة نتيجة طلق ناري و36 طعن بأداة حادة و33 ضحية نتيجة الضرب بأداة راضة و21 ضحية نتيجة انفجار من مخلفات الحرب، إضافة إلى وقوع 14 ضحية عن طريق الخنق و3 ضحايا بفعل جرم الذبح.
وأضاف حجو في تصربح نقلته صحيفة "الوطن" المقربة من النظام، أن أكثر حالات القتل وقعت في محافظة درعا التي سجل فيها 115 ضحية وهي تتصدر المشهد للسنة الرابعة على التوالي بعدد الضحايا بفعل جرائم القتل، تليها السويداء 66 ضحية، وريف دمشق 46 ضحية، وحلب 40 ضحية.
ولفت حجو إلى أن هيئة الطبابة الشرعية سجلت 39 ضحية نتيجة جرائم القتل في القنيطرة، و33 في حماة و29 في حمص، و26 في دمشق، أما طرطوس فقد سجل فيها 12 ضحية، و8 اللاذقية.
ونوه إلى أن حالات الانتحار في سوريا انخفضت إلى 10 في المائة مقارنة بالعام الماضي، فقد سجل 157 حالة انتحار حتى بداية الشهر الحالي، بينهم 109 من الذكور و 48 من الإناث.
وبحسب حجو، فقد تم تسجيل 25 حالة انتخار لقاصرين، (14 من الذكور و 11 من الإناث) تصدرتها محافظة حلب بـ 30 حالة، تليها ريف دمشق بـ 24 حالة اللاذقية 24 حالة انتحار، ودمشق 18 حالة، وطرطوس 17 حالة، وحماة 17 حالة، والسويداء 14 حالة انتحار، و7 حالات انتحار في حمص، و6 في درعا.
#rojava_post
بلغ عدد ضحايا جرائم القتل في مناطق النظام 414 شخصا خلال العام الحالي بينهم 353 من الذكور و61 من الإناث.
وقال المدير العام للهيئة العامة للطب الشرعي زاهر حجو، إن عدد ضحايا جرائم القتل التي وقعت في العام الحالي تنوعت بين 297 جريمة نتيجة طلق ناري و36 طعن بأداة حادة و33 ضحية نتيجة الضرب بأداة راضة و21 ضحية نتيجة انفجار من مخلفات الحرب، إضافة إلى وقوع 14 ضحية عن طريق الخنق و3 ضحايا بفعل جرم الذبح.
وأضاف حجو في تصربح نقلته صحيفة "الوطن" المقربة من النظام، أن أكثر حالات القتل وقعت في محافظة درعا التي سجل فيها 115 ضحية وهي تتصدر المشهد للسنة الرابعة على التوالي بعدد الضحايا بفعل جرائم القتل، تليها السويداء 66 ضحية، وريف دمشق 46 ضحية، وحلب 40 ضحية.
ولفت حجو إلى أن هيئة الطبابة الشرعية سجلت 39 ضحية نتيجة جرائم القتل في القنيطرة، و33 في حماة و29 في حمص، و26 في دمشق، أما طرطوس فقد سجل فيها 12 ضحية، و8 اللاذقية.
ونوه إلى أن حالات الانتحار في سوريا انخفضت إلى 10 في المائة مقارنة بالعام الماضي، فقد سجل 157 حالة انتحار حتى بداية الشهر الحالي، بينهم 109 من الذكور و 48 من الإناث.
وبحسب حجو، فقد تم تسجيل 25 حالة انتخار لقاصرين، (14 من الذكور و 11 من الإناث) تصدرتها محافظة حلب بـ 30 حالة، تليها ريف دمشق بـ 24 حالة اللاذقية 24 حالة انتحار، ودمشق 18 حالة، وطرطوس 17 حالة، وحماة 17 حالة، والسويداء 14 حالة انتحار، و7 حالات انتحار في حمص، و6 في درعا.
#rojava_post
تعرض مواطن يملك متجرًا للمواد الغذائية لسطوا والاعتداء بالضرب المبرح، من قبل مسلحين اثنين، مساء اليوم، في بلدة قباسين بريف الباب شرقي حلب.
وفقاً لنشطاء المرصد السوري لحقوق الإنسان، فإن مسلحين اثنين من فصيل “العمشات” اعترضا طريق المواطن، أثناء إغلاق متجره واعتديا بالضرب المبرح ووضعا سكين على رقبته قبل سرقة مابحوزته من أموال وهاتف نقال، وطعنه أحدهما في وجهه أثناء محاولة المواطن الدفاع عن نفسه قبل محاولتهما الهرب.
وكان نشطاء المرصد السوري لحقوق الإنسان قد أفادوا، اليوم، بأن مسلحين ملثمين أقدموا مساء اليوم على اختطاف ثلاثة أطفال في مدينة الباب ضمن مناطق عملية “درع الفرات” في ريف حلب.
وفقاً لنشطاء المرصد السوري لحقوق الإنسان، فإن مسلحين ملثمين قاموا بخطف الطفل الأول عبر استدراجه أمام منزله بحجة وجود أغراض يجب عليهم استلامها.
كما أقدم مسلحين يستقلون سيارة “سنتافيه” سوداء باختطاف طفلين على طريق قرية تل بطال، والهروب باتجاه بلدة اخترين بريف حلب الشمالي مستخدمين الطرق الترابية الوعرة في الهرب بعد عملية الاختطاف.
#rojava_post
وفقاً لنشطاء المرصد السوري لحقوق الإنسان، فإن مسلحين اثنين من فصيل “العمشات” اعترضا طريق المواطن، أثناء إغلاق متجره واعتديا بالضرب المبرح ووضعا سكين على رقبته قبل سرقة مابحوزته من أموال وهاتف نقال، وطعنه أحدهما في وجهه أثناء محاولة المواطن الدفاع عن نفسه قبل محاولتهما الهرب.
وكان نشطاء المرصد السوري لحقوق الإنسان قد أفادوا، اليوم، بأن مسلحين ملثمين أقدموا مساء اليوم على اختطاف ثلاثة أطفال في مدينة الباب ضمن مناطق عملية “درع الفرات” في ريف حلب.
وفقاً لنشطاء المرصد السوري لحقوق الإنسان، فإن مسلحين ملثمين قاموا بخطف الطفل الأول عبر استدراجه أمام منزله بحجة وجود أغراض يجب عليهم استلامها.
كما أقدم مسلحين يستقلون سيارة “سنتافيه” سوداء باختطاف طفلين على طريق قرية تل بطال، والهروب باتجاه بلدة اخترين بريف حلب الشمالي مستخدمين الطرق الترابية الوعرة في الهرب بعد عملية الاختطاف.
#rojava_post
ما هو مشروب الزهورات؟
مشروب الزهورات مصطلح يصف شاي الأعشاب بالشاي الأبيض نوعًا ما، لكنه مزيج من الأعشاب، والتوابل، والفواكه، والنباتات الأخرى، وأوراق الشاي.
هذا النوع من المشروبات لا يحتوي على الكافيين، لذلك يمتاز بخصائصه المهدئة للأعصاب.
أنواع مشروبات الزهورات
هناك عدة أنواع مختلفة من مشروب الزهورات، ولكل نوع بعض الفوائد الصحية المميزة، والتي نلخصها في ما يأتي:
1. النعناع
يعد شاي النعناع من ضمن الأعشاب المختلفة، والذي يستخدم بكثرة.
يستخدم شاي النعناع بشكل خاص من قبل الأشخاص الذين يعانون من مشاكل الهضم، فهو يساعد في تخفيف النفخة والغازات بسبب احتوائه على المنثول ويخفف من أعراض القولون ودوار الحركة.
2. البابونج
يعد البابونج مسكنًا للألم وذلك بسبب خصائصه المضادة للأكسدة.
هذا يعني أن شرب شاي البابونج يساعد في تخفيف الكحة، والتهاب الشعب الهوائية، والتهاب الفم، وتخفيف الام الدورة الدموية، وتشنجات العضلات، والتقليل من التوتر، والمساعدة على النوم.
3. الزنجبيل
يمتاز الزنجبيل بالعديد من الفوائد الصحية المختلفة، وتناوله على شكل شاي يعني التمتع ببعض هذه الفوائد.
بسبب خصائص الزنجبيل المميزة فهو يساعد في علاج الغثيان وغثيان الصباح، يستخدم أيضًا لمواجهة فقدان الشهية وتخفيف الغثيان لدى الأشخاص الذين يخضعون لعلاج السرطان ويساعد في تخفيف الام العظام الناتجة عن هشاشة العظام.
4. شاي شوك الحليب
هذا النوع من الشاي يمتاز بخصائص تساعد بالتخلص من السموم المتراكمة في الجسم.
إضافة إلى ذلك يساعد في تعزيز عمل الكبد ووظائفه.
5. الكركديه
يساعد شاي الكركديه في تخفيف ضغط الدم المرتفع والكوليسترول، وتعزيز الهضم، وتقوية جهاز المناعة، وتنظيم الضغط الانقباضي والانبساطي.
كما يعتقد أنه يساعد في التقليل من مخاطر الإصابة بالسرطان وعلاج أمراض الكبد، ويساعد بالتدريج في إنقاص الوزن عن طريق تسريع عملية التمثيل الغذائي.
6. شاي الياسمين
يحتوي على الشاي الأخضر في قاعدته ويضاف إليه الياسمين للحصول على رائحة غنية.
هذا النوع من مشروب الزهورات يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة، كما أنه يحافظ على الصحة العقلية في سن الشيخوخة، هذا يعني أن تناوله يحمي الخلايا من التلف المرتبط بالتقدم في العمر كما أنه يقلل من الإجهاد ويهدئ الأعصاب.
7. الناردين
يستخدم شاي الناردين لتخفيف أعراض انقطاع الطمث، ويساعد في التخلص من الأرق، والقلق، والاكتئاب.
كما تبين أنه قد يساعد على النوم، لذلك يفضل استخدامه لفترات قصيرة لتجنب الشعور بالنعاس.
#rojava_post
مشروب الزهورات مصطلح يصف شاي الأعشاب بالشاي الأبيض نوعًا ما، لكنه مزيج من الأعشاب، والتوابل، والفواكه، والنباتات الأخرى، وأوراق الشاي.
هذا النوع من المشروبات لا يحتوي على الكافيين، لذلك يمتاز بخصائصه المهدئة للأعصاب.
أنواع مشروبات الزهورات
هناك عدة أنواع مختلفة من مشروب الزهورات، ولكل نوع بعض الفوائد الصحية المميزة، والتي نلخصها في ما يأتي:
1. النعناع
يعد شاي النعناع من ضمن الأعشاب المختلفة، والذي يستخدم بكثرة.
يستخدم شاي النعناع بشكل خاص من قبل الأشخاص الذين يعانون من مشاكل الهضم، فهو يساعد في تخفيف النفخة والغازات بسبب احتوائه على المنثول ويخفف من أعراض القولون ودوار الحركة.
2. البابونج
يعد البابونج مسكنًا للألم وذلك بسبب خصائصه المضادة للأكسدة.
هذا يعني أن شرب شاي البابونج يساعد في تخفيف الكحة، والتهاب الشعب الهوائية، والتهاب الفم، وتخفيف الام الدورة الدموية، وتشنجات العضلات، والتقليل من التوتر، والمساعدة على النوم.
3. الزنجبيل
يمتاز الزنجبيل بالعديد من الفوائد الصحية المختلفة، وتناوله على شكل شاي يعني التمتع ببعض هذه الفوائد.
بسبب خصائص الزنجبيل المميزة فهو يساعد في علاج الغثيان وغثيان الصباح، يستخدم أيضًا لمواجهة فقدان الشهية وتخفيف الغثيان لدى الأشخاص الذين يخضعون لعلاج السرطان ويساعد في تخفيف الام العظام الناتجة عن هشاشة العظام.
4. شاي شوك الحليب
هذا النوع من الشاي يمتاز بخصائص تساعد بالتخلص من السموم المتراكمة في الجسم.
إضافة إلى ذلك يساعد في تعزيز عمل الكبد ووظائفه.
5. الكركديه
يساعد شاي الكركديه في تخفيف ضغط الدم المرتفع والكوليسترول، وتعزيز الهضم، وتقوية جهاز المناعة، وتنظيم الضغط الانقباضي والانبساطي.
كما يعتقد أنه يساعد في التقليل من مخاطر الإصابة بالسرطان وعلاج أمراض الكبد، ويساعد بالتدريج في إنقاص الوزن عن طريق تسريع عملية التمثيل الغذائي.
6. شاي الياسمين
يحتوي على الشاي الأخضر في قاعدته ويضاف إليه الياسمين للحصول على رائحة غنية.
هذا النوع من مشروب الزهورات يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة، كما أنه يحافظ على الصحة العقلية في سن الشيخوخة، هذا يعني أن تناوله يحمي الخلايا من التلف المرتبط بالتقدم في العمر كما أنه يقلل من الإجهاد ويهدئ الأعصاب.
7. الناردين
يستخدم شاي الناردين لتخفيف أعراض انقطاع الطمث، ويساعد في التخلص من الأرق، والقلق، والاكتئاب.
كما تبين أنه قد يساعد على النوم، لذلك يفضل استخدامه لفترات قصيرة لتجنب الشعور بالنعاس.
#rojava_post
#الهام_احمد
أكد المشاركون في مؤتمر “القوى والشخصيات الديمقراطية”، بالعاصمة السويدية استوكهولم ضرورة “التمسك بالقرار الأممي 2254 وبيان جنيف1 كأساس للحل السياسي في سورية، موضحين أن أي حل سياسي يجب أن يكون ديمقراطياً من دون إقصاء أي طرف.
#rojava_post
أكد المشاركون في مؤتمر “القوى والشخصيات الديمقراطية”، بالعاصمة السويدية استوكهولم ضرورة “التمسك بالقرار الأممي 2254 وبيان جنيف1 كأساس للحل السياسي في سورية، موضحين أن أي حل سياسي يجب أن يكون ديمقراطياً من دون إقصاء أي طرف.
#rojava_post
تشهد مناطق سيطرة النظام تصاعدًا في أسعار السلع الأساسية، متأثرة برفع سعر البنزين المدعوم من قِبل حكومة النظام فضلًا تصاعد أزمة المواصلات الموجودة أساسًا
وبحسب نشطاء المرصد السوري، فإن أزمة المواصلات تفاقمت خلال الأيام الأخيرة، بعد الارتفاع الذي طرأ على سعر البنزين المدعوم، حيث بلغ سعر ليتر البنزين المدعوم 1100 ليرة سورية يتم بيع 20 ليتر مدعوم كل أسبوع للسيارات الخاصة، بالإضافة إلى الارتفاع الذي طرأ على أسعار السلع الأساسية
#rojava_post
وبحسب نشطاء المرصد السوري، فإن أزمة المواصلات تفاقمت خلال الأيام الأخيرة، بعد الارتفاع الذي طرأ على سعر البنزين المدعوم، حيث بلغ سعر ليتر البنزين المدعوم 1100 ليرة سورية يتم بيع 20 ليتر مدعوم كل أسبوع للسيارات الخاصة، بالإضافة إلى الارتفاع الذي طرأ على أسعار السلع الأساسية
#rojava_post
الهجوم على المواقع السرية التي سعى النظام السوري لأن تعود وتنتج سلاحاً كيماوياً فيها يحمل رسائل وأهداف تود تل أبيب إرسالها لكل من دمشق وطهران.
#rojava_post
#rojava_post
قوات النظام المتمركزة على معبر الطبقة جنوب غربي الرقة والذي يصل مناطق سيطرة الإدارة الذاتية بمناطق سيطرة النظام، تمنع دخول كافة أصناف البضائع والسلع الأساسية إلى مناطق الإدارة الذاتية
#rojava_post
#rojava_post
في مواصلة لانتهاكاتها.. فصيل موالٍ لتركيا يعتقل شخصاً بريف عفرين
اعتقل فصيل فيلق الشام الموالي لتركيا، أمس الثلاثاء، شخصاً من سكان قرية شيخ محمد التابعة لناحية راجو بريف عفرين شمالي حلب، وذلك بعد تقديمه شكوى ضد مستوطنين اثنين قاموا بالاعتداء عليه.
وقال شاهد عيان لنورث برس، إن “فصيل فيلق الشام قام باعتقال حسن سيدو(45عاما) لتقديمه شكوى ضد مستوطنين تربطهم بعناصر للفصيل صلة قربى”.
وأضاف مصدر من المنطقة أن “سيدو قدم شكوى ضد مستوطنين من آل بكور، ينحدران من بلدة تلدو التابعة لناحية الحولة بريف حمص لامتناعهم عن سداد ديون له عليهم، حيث يمتلك سيدو محلاً لبيع الخضار في القرية”.
وأشار المصدر إلى أنه تم اعتقال سيدو “بعد توجيه تهمة شتم الجيش الوطني والحكومة التركية ومؤسسات الحكومة في المنطقة، في حين لا يزال مصيره مجهولاً حتى اللحظة”.
وبلغ عدد المعتقلين من سكان عفرين ونواحيها لدى الفصائل الموالية لتركيا منذ بداية العام الجاري وحتى اليوم، 660 شخصاً بينهم 11 طفلاً و37 امرأة وفق إحصائيات لمركز توثيق الانتهاكات في شمال سوريا.
#rojava_post
اعتقل فصيل فيلق الشام الموالي لتركيا، أمس الثلاثاء، شخصاً من سكان قرية شيخ محمد التابعة لناحية راجو بريف عفرين شمالي حلب، وذلك بعد تقديمه شكوى ضد مستوطنين اثنين قاموا بالاعتداء عليه.
وقال شاهد عيان لنورث برس، إن “فصيل فيلق الشام قام باعتقال حسن سيدو(45عاما) لتقديمه شكوى ضد مستوطنين تربطهم بعناصر للفصيل صلة قربى”.
وأضاف مصدر من المنطقة أن “سيدو قدم شكوى ضد مستوطنين من آل بكور، ينحدران من بلدة تلدو التابعة لناحية الحولة بريف حمص لامتناعهم عن سداد ديون له عليهم، حيث يمتلك سيدو محلاً لبيع الخضار في القرية”.
وأشار المصدر إلى أنه تم اعتقال سيدو “بعد توجيه تهمة شتم الجيش الوطني والحكومة التركية ومؤسسات الحكومة في المنطقة، في حين لا يزال مصيره مجهولاً حتى اللحظة”.
وبلغ عدد المعتقلين من سكان عفرين ونواحيها لدى الفصائل الموالية لتركيا منذ بداية العام الجاري وحتى اليوم، 660 شخصاً بينهم 11 طفلاً و37 امرأة وفق إحصائيات لمركز توثيق الانتهاكات في شمال سوريا.
#rojava_post
انهيار الليرة التركية بعد تخطيها حاجز 15.19 مقابل الدولار الأمريكي الواحد
#rojava_post
#rojava_post
بدعوة من “مجلس سورية الديمقراطية” (مسد)، الواجهة السياسية لـ”قوات سورية الديمقراطية” (قسد) ذات الطابع الكردي، عقدت قوى وشخصيات سورية معارضة، يومي الإثنين والثلاثاء الماضيين، لقاء تشاورياً في العاصمة السويدية استوكهولم، نظّمه مركز “أولف بالمه الدولي” (مؤسسة سويدية تعمل من أجل الديمقراطية وحقوق الإنسان والسلام).
#rojava_post
#rojava_post
فوائد العدس
في ما يأتي أهم فوائد العدس الغذائية، لنتعرف عليها:
1. العدس غني بالقيم والعناصر الغذائية المتنوعة
في ما يأتي أهم العناصر الغذائية التي يعتبر العدس غنيًا بها:
يحتل العدس المرتبة الثالثة في احتوائه على البروتينات والأحماض الأمينية بين البقوليات الأخرى كالفول والحمص وغيرها، حيث تشكل نسبة 26% من السعرات الحرارية التي يمدنا بها العدس مصدرها البروتينات.
يعد العدس مصدرًا للطاقة فهو غني بالكربوهيدرات المعقدة والألياف.
يعتبر غنيًا بالمعادن والفيتامينات المختلفة، مثل: الحديد، والكالسيوم، والفوسفور، والمغنيسيوم، وحمض الفوليك.
2. مصدر غني بالألياف الغذائية
يعد العدس مصدرًا غنيًا جدًا بالألياف الغذائية غير القابلة للذوبان والمهمة جدًا في ما يأتي:
تنظيم عمل الجهاز الهضمي وتسهيل الهضم.
الوقاية من الإمساك وأعراض القولون العصبي.
تنظيم العديد من الأمور الصحية الأخرى المتعلقة بتنظيم الوزن، والسكري، وغيرها.
كوب من العدس المطبوخ يحتوي على ما يقارب 65% من الاحتياج اليومي للألياف.
3. المساعدة على خسارة الوزن
يحتوي كوب واحد من العدس المطبوخ على ما يقارب 230 سعرة حرارية، وإن هذا الكوب غني جدًا بالألياف والبروتينات التي تعزز حالة الشبع وتؤخر الجوع وتكبح الشهية، ومن هذا المنطلق يشجع أخصائيو التغذية على إدخال العدس في الحميات الغذائية المختلفة.
4. العدس مفيد في خفض الكولسترول وتعزيز صحة القلب
يعد العدس مصدرًا غنيًا بالمغنيسيوم وحمض الفوليك المهمين للغاية في تعزيز صحة القلب وحمايته، كما يحتوي العدس على نسبة عالية من الألياف القابلة للذوبان والمهمة جدًا في الاتي:
خفض مستويات الكولسترول السيء (LDL).
رفع الكولسترول الجيد في الجسم (HDL).
تعزيز صحة القلب والشرايين وتخفيف خطر الإصابة بالجلطات والسكتات الدماغية.
5. مفيد لمرضى السكري
يعد العدس من الحبوب ومن خصائص العدس المفيدة لمرضى السكري، ما يأتي:
احتواء العدس على الكربوهيدرات المعقدة والألياف الغذائية تجعله ضمن الأغذية بطيئة الهضم.
احتواء العدس على الألياف تساعد على تقليل امتصاص السكر في الأمعاء وضبط مستوياته في الدم.
ومن هنا فقد يكون الغذاء المثالي لمرضى السكري.
ومع كل فوائد العدس هذه وغناه بكل هذه القيم الغذائية، فقد يكون من المهم إدخاله ضمن مخطط وجباتكم اليومية والاعتماد عليه كمصدر مفيد للطاقة.
في ما يأتي أهم فوائد العدس الغذائية، لنتعرف عليها:
1. العدس غني بالقيم والعناصر الغذائية المتنوعة
في ما يأتي أهم العناصر الغذائية التي يعتبر العدس غنيًا بها:
يحتل العدس المرتبة الثالثة في احتوائه على البروتينات والأحماض الأمينية بين البقوليات الأخرى كالفول والحمص وغيرها، حيث تشكل نسبة 26% من السعرات الحرارية التي يمدنا بها العدس مصدرها البروتينات.
يعد العدس مصدرًا للطاقة فهو غني بالكربوهيدرات المعقدة والألياف.
يعتبر غنيًا بالمعادن والفيتامينات المختلفة، مثل: الحديد، والكالسيوم، والفوسفور، والمغنيسيوم، وحمض الفوليك.
2. مصدر غني بالألياف الغذائية
يعد العدس مصدرًا غنيًا جدًا بالألياف الغذائية غير القابلة للذوبان والمهمة جدًا في ما يأتي:
تنظيم عمل الجهاز الهضمي وتسهيل الهضم.
الوقاية من الإمساك وأعراض القولون العصبي.
تنظيم العديد من الأمور الصحية الأخرى المتعلقة بتنظيم الوزن، والسكري، وغيرها.
كوب من العدس المطبوخ يحتوي على ما يقارب 65% من الاحتياج اليومي للألياف.
3. المساعدة على خسارة الوزن
يحتوي كوب واحد من العدس المطبوخ على ما يقارب 230 سعرة حرارية، وإن هذا الكوب غني جدًا بالألياف والبروتينات التي تعزز حالة الشبع وتؤخر الجوع وتكبح الشهية، ومن هذا المنطلق يشجع أخصائيو التغذية على إدخال العدس في الحميات الغذائية المختلفة.
4. العدس مفيد في خفض الكولسترول وتعزيز صحة القلب
يعد العدس مصدرًا غنيًا بالمغنيسيوم وحمض الفوليك المهمين للغاية في تعزيز صحة القلب وحمايته، كما يحتوي العدس على نسبة عالية من الألياف القابلة للذوبان والمهمة جدًا في الاتي:
خفض مستويات الكولسترول السيء (LDL).
رفع الكولسترول الجيد في الجسم (HDL).
تعزيز صحة القلب والشرايين وتخفيف خطر الإصابة بالجلطات والسكتات الدماغية.
5. مفيد لمرضى السكري
يعد العدس من الحبوب ومن خصائص العدس المفيدة لمرضى السكري، ما يأتي:
احتواء العدس على الكربوهيدرات المعقدة والألياف الغذائية تجعله ضمن الأغذية بطيئة الهضم.
احتواء العدس على الألياف تساعد على تقليل امتصاص السكر في الأمعاء وضبط مستوياته في الدم.
ومن هنا فقد يكون الغذاء المثالي لمرضى السكري.
ومع كل فوائد العدس هذه وغناه بكل هذه القيم الغذائية، فقد يكون من المهم إدخاله ضمن مخطط وجباتكم اليومية والاعتماد عليه كمصدر مفيد للطاقة.
إقليم كردستان يغلق معبر سيمالكا بشكل كامل ويزيل قطع من الجسر العائم الواصل بين الطرفين
#rojava_post
#rojava_post
مرتزقة الاحتلال التركي ترتكب بحق أشجار مدينة عفرين المحتلة.
افادت مصادر محلية بأن مرتزقة "لواء سمرقند" التابعة للاحتلال التركي أقدمت و بتأريخ 15_12_2021 على قطع قرابة " 330 "شجرة زيتون في ناحية "جنديرس " بريف مدينة عفرين المحتلة واشار المصدر بان الاشجار التي تم قطعها تم نقلها إلى مقر مرتزقة " لواء سمرقند " في الناحية.
على الصعيد ذاته وفي ناحية "معبطلي/ماباتا " أقدمت مرتزقة "النخبة" التابعة للاحتلال التركي على قطع "70" شجرة زيتون عائد ملكيتها لاحد مهجري مدينة عفرين بالإضافة إلى قطع "10" أشجار الجوز في محيط قرية "عمارا" ، هذا وقد اقدم الفصيل ذاته على الاستيلاء على عدد من الأرضي الزراعية في محيط قريتي "عمارا_شيخوتكا" بناحية "معبطلي " و تعود ملكيتها أيضا لمهجري المدينة القاطنين في مخيمات النزوح في مناطق الشهباء.
كما شهدت قريتي "براد_كيمار" بناحية "شيراوا" بريف مدينة عفرين المحتلة عمليات قطع الاشجار في محيط القريتين من قبل مرتزقة " فيلق الشام" وذلك تحت أنظار قوات الاحتلال التركي المتمركزين هناك.
#rojava_post
افادت مصادر محلية بأن مرتزقة "لواء سمرقند" التابعة للاحتلال التركي أقدمت و بتأريخ 15_12_2021 على قطع قرابة " 330 "شجرة زيتون في ناحية "جنديرس " بريف مدينة عفرين المحتلة واشار المصدر بان الاشجار التي تم قطعها تم نقلها إلى مقر مرتزقة " لواء سمرقند " في الناحية.
على الصعيد ذاته وفي ناحية "معبطلي/ماباتا " أقدمت مرتزقة "النخبة" التابعة للاحتلال التركي على قطع "70" شجرة زيتون عائد ملكيتها لاحد مهجري مدينة عفرين بالإضافة إلى قطع "10" أشجار الجوز في محيط قرية "عمارا" ، هذا وقد اقدم الفصيل ذاته على الاستيلاء على عدد من الأرضي الزراعية في محيط قريتي "عمارا_شيخوتكا" بناحية "معبطلي " و تعود ملكيتها أيضا لمهجري المدينة القاطنين في مخيمات النزوح في مناطق الشهباء.
كما شهدت قريتي "براد_كيمار" بناحية "شيراوا" بريف مدينة عفرين المحتلة عمليات قطع الاشجار في محيط القريتين من قبل مرتزقة " فيلق الشام" وذلك تحت أنظار قوات الاحتلال التركي المتمركزين هناك.
#rojava_post
قسد تكشف سجل 3 من مقاتليها استشهدوا أثناء تصديهم لهجمات الاحتلال التركي ومرتزقته
كشفت قوات سوريا الديمقراطية سجل ثلاثة من مقاتليها استشهدوا أثناء تصديهم لهجمات دولة الاحتلال التركي ومرتزقتها على الريف الشمالي لبلدة تل تمر، معاهدة على تحقيق الأهداف التي قدّموا من أجلها حياتهم.
وأصد المركز الإعلامي لقوات سوريا الديمقراطية بياناً بشأن استشهاد 3 من مقاتليها أثناء تصديهم لهجمات دولة الاحتلال التركي ومرتزقتها على الريف الشمالي لبلدة تل تمر، جاء فيه:
"تستمرُّ قوّاتنا في التصدّي لهجمات الاحتلال التركيّ ومرتزقته على مناطقنا، وتُبدي مقاومة كبيرة أمام وحشيّة الاحتلال، حيث لا يُميّز الاحتلال بين طفل أو امرأة أو شيخ كبير في السنّ، ويستهدف منازلهم بالأسلحة الثَّقيلة والمُحرَّمة دوليّاً، ما يُعَدُّ انتهاكاً لكُلّ المواثيق والعهود الدّوليّة، وخروجاً عن أخلاقيّات الحروب والصراعات، فهو لم يلتزم بأيِّ يومٍ من الأيّام باتّفاقيّتي وقف إطلاق النّار منذ توقيعها وإلى الآن.
إلا أنَّ قوّاتنا المُتسلّحة بعقيدة الدّفاع والحماية الذّاتيّة عن مناطقنا وأهالينا، لا تتهاون في ردِّ هجمات الاحتلال ومرتزقته على أعقابها. وفي يوم الإثنين 13/12/2021، وأثناء صَدِّ هجمات الاحتلال على الريف الشمالي لبلدة تل تمر، ارتقى عدد من مقاتلينا شُهداءَ، بعد أن أبدوا أسمى آيات البطولة والمقاومة في وجه قوّات الاحتلال التركيّ ومرتزقته.
وفيما يلي سِجلُّ الشُّهداء:
– الاسم الحركي: جهاد كوباني
الاسم الحقيقيّ والنِّسبة: جهاد حسن
اسم الأم: فريدة
اسم الأب: محمود
مكان وتاريخ الاستشهاد: شمال بلدة تل تمر في 13 ديسمبر/ كانون الأوّل 2021
– الاسم الحركي: ديار كَسك
الاسم الحقيقيّ والنّسبة: ياسين أكسي
اسم الأم: غربت
اسم الأب: حسين
مكان وتاريخ الاستشهاد: شمال بلدة تل تمر في 13 ديسمبر / كانون الأوّل 2021
– الاسم الحركي: فدكار كردستان
الاسم الحقيقيّ والنّسبة: عقيل رشّو
اسم الأم: زلوخ
اسم الأب: حنّان
مكان وتاريخ الاستشهاد: شمال بلدة تل تمر في 13 ديسمبر/ كانون الأوّل 2021
إننا في قوات سوريا الديمقراطية نعزي عوائل الشهداء وشعبنا ومقاتلينا باستشهاد رفاقنا جهاد، ديار وفدكار، ونعاهدهم بتحقيق الأهداف التي قدّموا من أجلها حياتهم".
#rojava_post
كشفت قوات سوريا الديمقراطية سجل ثلاثة من مقاتليها استشهدوا أثناء تصديهم لهجمات دولة الاحتلال التركي ومرتزقتها على الريف الشمالي لبلدة تل تمر، معاهدة على تحقيق الأهداف التي قدّموا من أجلها حياتهم.
وأصد المركز الإعلامي لقوات سوريا الديمقراطية بياناً بشأن استشهاد 3 من مقاتليها أثناء تصديهم لهجمات دولة الاحتلال التركي ومرتزقتها على الريف الشمالي لبلدة تل تمر، جاء فيه:
"تستمرُّ قوّاتنا في التصدّي لهجمات الاحتلال التركيّ ومرتزقته على مناطقنا، وتُبدي مقاومة كبيرة أمام وحشيّة الاحتلال، حيث لا يُميّز الاحتلال بين طفل أو امرأة أو شيخ كبير في السنّ، ويستهدف منازلهم بالأسلحة الثَّقيلة والمُحرَّمة دوليّاً، ما يُعَدُّ انتهاكاً لكُلّ المواثيق والعهود الدّوليّة، وخروجاً عن أخلاقيّات الحروب والصراعات، فهو لم يلتزم بأيِّ يومٍ من الأيّام باتّفاقيّتي وقف إطلاق النّار منذ توقيعها وإلى الآن.
إلا أنَّ قوّاتنا المُتسلّحة بعقيدة الدّفاع والحماية الذّاتيّة عن مناطقنا وأهالينا، لا تتهاون في ردِّ هجمات الاحتلال ومرتزقته على أعقابها. وفي يوم الإثنين 13/12/2021، وأثناء صَدِّ هجمات الاحتلال على الريف الشمالي لبلدة تل تمر، ارتقى عدد من مقاتلينا شُهداءَ، بعد أن أبدوا أسمى آيات البطولة والمقاومة في وجه قوّات الاحتلال التركيّ ومرتزقته.
وفيما يلي سِجلُّ الشُّهداء:
– الاسم الحركي: جهاد كوباني
الاسم الحقيقيّ والنِّسبة: جهاد حسن
اسم الأم: فريدة
اسم الأب: محمود
مكان وتاريخ الاستشهاد: شمال بلدة تل تمر في 13 ديسمبر/ كانون الأوّل 2021
– الاسم الحركي: ديار كَسك
الاسم الحقيقيّ والنّسبة: ياسين أكسي
اسم الأم: غربت
اسم الأب: حسين
مكان وتاريخ الاستشهاد: شمال بلدة تل تمر في 13 ديسمبر / كانون الأوّل 2021
– الاسم الحركي: فدكار كردستان
الاسم الحقيقيّ والنّسبة: عقيل رشّو
اسم الأم: زلوخ
اسم الأب: حنّان
مكان وتاريخ الاستشهاد: شمال بلدة تل تمر في 13 ديسمبر/ كانون الأوّل 2021
إننا في قوات سوريا الديمقراطية نعزي عوائل الشهداء وشعبنا ومقاتلينا باستشهاد رفاقنا جهاد، ديار وفدكار، ونعاهدهم بتحقيق الأهداف التي قدّموا من أجلها حياتهم".
#rojava_post