1. المساعدة في خسارة الوزن
يعد الخس مصدرًا منخفضًا للسعرات الحرارية وتقريبًا لا يحوي أي دهون، فالمئة غرام من أوراق الخس الطازجة سعراتها الحرارية لا تزيد عن 14 سعر حراري ونسبة دهون لا تتعدى 0.14 غرام.
ولهذا السبب فالخس يعد غذاءً مثاليًا لمن يطمحون بخسارة الوزن أو السيطرة عليه، فضلًا عن كونه مصدر غني للألياف الغذائية التي تساهم في زيادة الإحساس بالشبع وتقليل كمية الطعام المتناولة خلال اليوم.
2. تعزيز صحة القلب وخفض الكولسترول
يساعد الخس في تعزيز صحة القلب والشرايين بعدة طرق، يمكن تلخيصها بالنقاط الآتية:
يساعد تناول الخس في تقليل مستويات الكولسترول الضار وزيادة الكولسترول الجيد في الجسم، مما يساعد في الوقاية من أمراض القلب والشرايين.
يعد الخس مصدر للأحماض الدهنية المفيدة وغير المشبعة، مثل: الأوميغا 3 الذي يعزز صحة القلب والشرايين.
يعد الخس غني بمضادات الاكسدة القوية، مثل: فيتامين ج، والبيتا كاروتين، التي تمنع التأكسد وتحارب الالتهابات.
3. تعزيز صحة الجهاز الهضمي
بما أن الخس غني بالألياف الغذائية فهو يساعد على تعزيز صحة الجهاز الهضمي وعملية الهضم، ويحسن من حركة الأمعاء وتوازن بيئتها، وتجنب أمراض الجهاز الهضمي الأخرى، مثل: الإمساك، والانتفاخ.
4. المساعدة في علاج اضطرابات النوم والأرق
تسمى المادة السائلة الموجودة في الخس اللاكتوكاريوم (Lactucarium) التي قد تلاحظها عند قضمك لأوراق الخس، وهي التي تمنح الخس قدرته على علاج اضطرابات النوم والأرق التي اشتهر الخس فيها منذ القدم.
والخس يعد أحد الخضار المساعدة على الاسترخاء أيضًا.
5. الحفاظ على بيئة الجسم القلوية
يُعد الخس أحد أشهر الأغذية القلوية، فهو يساعد في الحفاظ على توازن البيئة الحمضية والقاعدية، كما أنه يساعد على إزالة السموم من الجسم، مما يجعله غذاء مساعد على صفاء الذهن ويعزز عملية التفكير والاسترخاء والحصول على نوم عميق وبشرة صافية.
6. غذاء صديق لمرضى السكري
يعد مؤشر نسبة السكر في الدم للخس منخفض مما يجعله غذاء مثالي لمريض السكري، بالاضافة لكونه منخفضًا بالكربوهيدرات والسعرات الحرارية والدهون، وعاليًا بالألياف الغذائية.
7. تعزيز المناعة
يُعد الخس غني بمضادات الأكسدة، مثل: البيتا كاروتين، وفيتامين أ، وفيتامين ج، فهو بذلك يساعد على تعزيز المناعة ومحاربة الالتهابات، وتعزيز صحة الجلد الذي يعد خط الدفاع الأول عن الجسم.
كما أن تناول الخس يساعد في تعزيز عملية الهضم وامتصاص المغذيات في الأمعاء بشكل صحيح، مما يقوي عملية الدفاع ضد تواجد البكتيريا الضارة وتكاثرها.
ومن المعروف أن تناول مصادر فيتامين ج يساعد بشكل كبير في الوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا وتخفيف أعراضها.
8. الوقاية من السرطان
لقد أظهرت الدراسات أن صبغة الكلوروفيل الخضراء الموجودة في الخضار الورقية كالخس قد تساهم بتقليل خطر الاصابة ببعض السرطانات، مثل: سرطان القولون، كما أن تناول نظام غذائي فقير بالخضروات الورقية الخضراء قد يرتبط برفع خطر الاصابة بالسرطان.
ويحتوي الخس أيضًا على مضادات الأكسدة، وفيتامينات أ و ج التي تساهم في السيطرة على الخلايا السرطانية والوقاية من انتشارها في الجسم، وحماية الخلايا والحمض النووي من التلف، ولقد ارتبط النظام الغذائي العالي بمضادات الأكسدة بخفض خطر الاصابة بكل من سرطان الرئة والجلد، وسرطان البروستاتا، وسرطان المبيض، وسرطان الثدي.
9. تعزيز صحة العظام وتقويتها
الخس كغيره من الخضار الورقية هو مصدر لفيتامين ك، وهو مهم جدًا وضروري لبناء العظام وزيادة كثافتها ومنع الهشاشة، كما من المعروف الدور الحيوي الذي يلعبه هذا الفيتامين في تخثر الدم، والتئام الجروح والكدمات، والوقاية من العديد من الأمراض.
بالاضافة الى ذلك فمحتوى الخس من الكالسيوم المعروف بدوره الاساسي في الحفاظ على هيكل عظمي سليم، يجعل لتناول الخس دور كبير في تقوية العظام وتعزيزها.
10. تعزيز صحة العين والنظر
مضادات الأكسدة التي يحويها الخس، وخاصة فيتامين أ وفيتامين ج تساعد في الحفاظ على صحة العين وحمايتها من الاضطرابات، ووجود نقص في أي منها قد يؤدي الى الإصابة بسماكة القرنية، والضمور البقعي، والزرق، وإعتام عدسة العين.
إذًا فتناول الخس وغيره من مصادر هذه الفيتامينات قد يساعدك في أن تكون أقل عرضة للاصابة بأي من هذه المشكلات، وخاصة مع التقدم في السن.
#rojava_post
يعد الخس مصدرًا منخفضًا للسعرات الحرارية وتقريبًا لا يحوي أي دهون، فالمئة غرام من أوراق الخس الطازجة سعراتها الحرارية لا تزيد عن 14 سعر حراري ونسبة دهون لا تتعدى 0.14 غرام.
ولهذا السبب فالخس يعد غذاءً مثاليًا لمن يطمحون بخسارة الوزن أو السيطرة عليه، فضلًا عن كونه مصدر غني للألياف الغذائية التي تساهم في زيادة الإحساس بالشبع وتقليل كمية الطعام المتناولة خلال اليوم.
2. تعزيز صحة القلب وخفض الكولسترول
يساعد الخس في تعزيز صحة القلب والشرايين بعدة طرق، يمكن تلخيصها بالنقاط الآتية:
يساعد تناول الخس في تقليل مستويات الكولسترول الضار وزيادة الكولسترول الجيد في الجسم، مما يساعد في الوقاية من أمراض القلب والشرايين.
يعد الخس مصدر للأحماض الدهنية المفيدة وغير المشبعة، مثل: الأوميغا 3 الذي يعزز صحة القلب والشرايين.
يعد الخس غني بمضادات الاكسدة القوية، مثل: فيتامين ج، والبيتا كاروتين، التي تمنع التأكسد وتحارب الالتهابات.
3. تعزيز صحة الجهاز الهضمي
بما أن الخس غني بالألياف الغذائية فهو يساعد على تعزيز صحة الجهاز الهضمي وعملية الهضم، ويحسن من حركة الأمعاء وتوازن بيئتها، وتجنب أمراض الجهاز الهضمي الأخرى، مثل: الإمساك، والانتفاخ.
4. المساعدة في علاج اضطرابات النوم والأرق
تسمى المادة السائلة الموجودة في الخس اللاكتوكاريوم (Lactucarium) التي قد تلاحظها عند قضمك لأوراق الخس، وهي التي تمنح الخس قدرته على علاج اضطرابات النوم والأرق التي اشتهر الخس فيها منذ القدم.
والخس يعد أحد الخضار المساعدة على الاسترخاء أيضًا.
5. الحفاظ على بيئة الجسم القلوية
يُعد الخس أحد أشهر الأغذية القلوية، فهو يساعد في الحفاظ على توازن البيئة الحمضية والقاعدية، كما أنه يساعد على إزالة السموم من الجسم، مما يجعله غذاء مساعد على صفاء الذهن ويعزز عملية التفكير والاسترخاء والحصول على نوم عميق وبشرة صافية.
6. غذاء صديق لمرضى السكري
يعد مؤشر نسبة السكر في الدم للخس منخفض مما يجعله غذاء مثالي لمريض السكري، بالاضافة لكونه منخفضًا بالكربوهيدرات والسعرات الحرارية والدهون، وعاليًا بالألياف الغذائية.
7. تعزيز المناعة
يُعد الخس غني بمضادات الأكسدة، مثل: البيتا كاروتين، وفيتامين أ، وفيتامين ج، فهو بذلك يساعد على تعزيز المناعة ومحاربة الالتهابات، وتعزيز صحة الجلد الذي يعد خط الدفاع الأول عن الجسم.
كما أن تناول الخس يساعد في تعزيز عملية الهضم وامتصاص المغذيات في الأمعاء بشكل صحيح، مما يقوي عملية الدفاع ضد تواجد البكتيريا الضارة وتكاثرها.
ومن المعروف أن تناول مصادر فيتامين ج يساعد بشكل كبير في الوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا وتخفيف أعراضها.
8. الوقاية من السرطان
لقد أظهرت الدراسات أن صبغة الكلوروفيل الخضراء الموجودة في الخضار الورقية كالخس قد تساهم بتقليل خطر الاصابة ببعض السرطانات، مثل: سرطان القولون، كما أن تناول نظام غذائي فقير بالخضروات الورقية الخضراء قد يرتبط برفع خطر الاصابة بالسرطان.
ويحتوي الخس أيضًا على مضادات الأكسدة، وفيتامينات أ و ج التي تساهم في السيطرة على الخلايا السرطانية والوقاية من انتشارها في الجسم، وحماية الخلايا والحمض النووي من التلف، ولقد ارتبط النظام الغذائي العالي بمضادات الأكسدة بخفض خطر الاصابة بكل من سرطان الرئة والجلد، وسرطان البروستاتا، وسرطان المبيض، وسرطان الثدي.
9. تعزيز صحة العظام وتقويتها
الخس كغيره من الخضار الورقية هو مصدر لفيتامين ك، وهو مهم جدًا وضروري لبناء العظام وزيادة كثافتها ومنع الهشاشة، كما من المعروف الدور الحيوي الذي يلعبه هذا الفيتامين في تخثر الدم، والتئام الجروح والكدمات، والوقاية من العديد من الأمراض.
بالاضافة الى ذلك فمحتوى الخس من الكالسيوم المعروف بدوره الاساسي في الحفاظ على هيكل عظمي سليم، يجعل لتناول الخس دور كبير في تقوية العظام وتعزيزها.
10. تعزيز صحة العين والنظر
مضادات الأكسدة التي يحويها الخس، وخاصة فيتامين أ وفيتامين ج تساعد في الحفاظ على صحة العين وحمايتها من الاضطرابات، ووجود نقص في أي منها قد يؤدي الى الإصابة بسماكة القرنية، والضمور البقعي، والزرق، وإعتام عدسة العين.
إذًا فتناول الخس وغيره من مصادر هذه الفيتامينات قد يساعدك في أن تكون أقل عرضة للاصابة بأي من هذه المشكلات، وخاصة مع التقدم في السن.
#rojava_post
يعاني السكان في مناطق النظام السوري من ارتفاع جنوني للاسعار في كل مجالات الحياة والعيش ومنها أجور وندرة وسائل النقل وتزداد المعاناة بشكل مستمر وكان أخرها بعد قرار النظام السوري برفع سعر اللتر الواحد من البنزين إلى 1100 ليرة سوريا
#rojava_post
#rojava_post
#قوى_الأمن_الداخلي
القبض على مروجين للمواد والحبوب المخدرة القت قواتنا يوم أمس الإثنين 13 كانون الأول/ديسمبر القبض على شخصين يقومان بالترويج للمواد والحبوب المخدرة في مدينة منبج
#rojava_post
القبض على مروجين للمواد والحبوب المخدرة القت قواتنا يوم أمس الإثنين 13 كانون الأول/ديسمبر القبض على شخصين يقومان بالترويج للمواد والحبوب المخدرة في مدينة منبج
#rojava_post
ذكرى وفاة الفيلسوف الألماني #فريدريج_هيغل
يعتبر فيلهلم فريدرك هيجل أحد أهم الفلاسفة الألمان، وأهم مؤسسى حركة الفلسفة المثالية الألمانية في أوائل القرن الـ١٩ وهو مولود في شتوتجارت بالمنطقة الجنوبية الغربيةِ من ألمانيا في يوم ٢٧ أغسطس ١٧٧٠ لعائلة بورجوازية وكان والده موظفاً في الدولة البروسية.
وبعد أن أنهى دراساته الثانوية في شتوتجارت التحق بكلية الإلاهيات في مدينة توبنجين ودرس التاريخ وفقه اللغة الألمانية والرياضيات بصحبة صديقه هولدرلين الذي صار لاحقا واحدا من شعراء ألمانيا العظماء.
أتم هيجل تعليمَه في توبينجر شتيفت وجذبته أعمال إسبينوزا وكانت وروسو. كان هيجل في شبابه راديكاليا، رحب بالثورة الفرنسية، وتمرد على النظام الإقطاعى للملكية البروسية، ولكن الرجعية التي حلت في كل أنحاء أوروبا بعد سقوط إمبراطورية نابليون أثرت في طريقة هيجل في التفكير وأصبحت الفلسفة الحديثة والثقافة والمجتمعَ في نظر هيجل عناصر مليئة بالتناقضاتِ والتَوَتّراتِ.
ولقد كان مشروع هيجل الرئيسى الفلسفى يَأْخذَ هذه التناقضاتِ والتَوَتّراتِ ويضعها في سياق وحدة عقلانية شاملة دعاها «الفكرة المطلقة» أو «المعرفة المطلقة» وتقوم فلسفة هيجل المثالية على اعتبار أن الوعى سابق للمادة على عكس النظرية الماركسية حيث المادة سابقة للوعى إلى أن توفى بمرض الكوليرا «زي النهاردة» في ١٤ نوفمبر ١٨٣١ تاركا ما يزيد على العشرين مؤلفا تُرجم معظمها إلى العربية.
#rojava_post
يعتبر فيلهلم فريدرك هيجل أحد أهم الفلاسفة الألمان، وأهم مؤسسى حركة الفلسفة المثالية الألمانية في أوائل القرن الـ١٩ وهو مولود في شتوتجارت بالمنطقة الجنوبية الغربيةِ من ألمانيا في يوم ٢٧ أغسطس ١٧٧٠ لعائلة بورجوازية وكان والده موظفاً في الدولة البروسية.
وبعد أن أنهى دراساته الثانوية في شتوتجارت التحق بكلية الإلاهيات في مدينة توبنجين ودرس التاريخ وفقه اللغة الألمانية والرياضيات بصحبة صديقه هولدرلين الذي صار لاحقا واحدا من شعراء ألمانيا العظماء.
أتم هيجل تعليمَه في توبينجر شتيفت وجذبته أعمال إسبينوزا وكانت وروسو. كان هيجل في شبابه راديكاليا، رحب بالثورة الفرنسية، وتمرد على النظام الإقطاعى للملكية البروسية، ولكن الرجعية التي حلت في كل أنحاء أوروبا بعد سقوط إمبراطورية نابليون أثرت في طريقة هيجل في التفكير وأصبحت الفلسفة الحديثة والثقافة والمجتمعَ في نظر هيجل عناصر مليئة بالتناقضاتِ والتَوَتّراتِ.
ولقد كان مشروع هيجل الرئيسى الفلسفى يَأْخذَ هذه التناقضاتِ والتَوَتّراتِ ويضعها في سياق وحدة عقلانية شاملة دعاها «الفكرة المطلقة» أو «المعرفة المطلقة» وتقوم فلسفة هيجل المثالية على اعتبار أن الوعى سابق للمادة على عكس النظرية الماركسية حيث المادة سابقة للوعى إلى أن توفى بمرض الكوليرا «زي النهاردة» في ١٤ نوفمبر ١٨٣١ تاركا ما يزيد على العشرين مؤلفا تُرجم معظمها إلى العربية.
#rojava_post
#مسد يحضّر لقاء تشاورياً في السويد لبحث آليات تأطير المعارضة وإيجاد حل سياسي في سوريا
بدعوة من اللجنة التحضيرية لمؤتمر "القوى والشخصيات الديمقراطية" وبالتعاون مع مؤسسة "أولف بالما الدولية"، عقد في العاصمة السويدية ستوكهولم، يوم أمس الإثنين، لقاء تشاوري، جمع ممثلين عن أحزاب وشخصيات سياسية سورية؛ لبحث آليات تأطير المعارضة الديمقراطية وبناء توافقات وطنية لإيجاد حل سياسي في سوريا.
المؤتمر كان تحت عنوان "اجتماع تشاوري للقوى والشخصيات الديمقراطية، الضرورة والممكنات والمأمول"، وحضره مسؤول الملف السوري في الخارجية السويدية، بير أورانوس، ومسؤول لجنة العلاقات الخارجية في البرلمان السويدي كينث فورشلود، وفق الموقع الرمسي لمجلس سوريا الديمقراطية.
بدأ اللقاء بكلمة ترحيبية من اللجنة التحضيرية لمؤتمر "القوى والشخصيات الديمقراطية"، تلتها كلمة رئيسة مركز أولف بالما الدولي (وهي مؤسسة سويدية تعمل من أجل الديمقراطية وحقوق الإنسان والسلام)، آنا سوندستورم، حيث أكدت على أهمية عقد هكذا لقاءات من أجل الوصول إلى السلام والاستقرار في سوريا.
ويستمر اللقاء على مدار يومين، حيث عقدت ثلاث جلسات في اليوم الأول؛ حملت الأولى عنوان "قراءة سياسية للوضع السوري"، أكد المشاركون فيها على أهمية توافق السوريين وامتلاك قرارهم للانطلاق نحو حل شامل للأزمة السورية بأيدٍ سورية.
بينما حملت الجلسة الثانية عنوان "قراءة في حال المعارضة السورية" تباحث المشاركون فيها مآلات واقع المعارضة السورية وأسباب تعثرها في تقديم نموذج ومشروع وطني متكامل بمشاركة جميع السوريين إلى الآن.
فيما تناولت الجلسة الثالثة "الممكنات والفرص أمام المعارضة السورية" فرص التقاء الأطراف السورية المعارضة وبناء إطار جامع للقوى السورية ينهي الاحتكار ويكون منفتحاً يستوعب جميع السوريين.
وخلال مناقشات هذه الجلسة أشارت رئيسة الهيئة التنفيذية لمجلس سوريا لديمقراطية، إلهام أحمد، إلى أن "السوريين ينتظرون بصيص أمل في الوقت الذي فَقَدَت السلطة في دمشق حاضنتها، جميع الظروف مهيأة في سوريا وفي جميع المناطق للانطلاق نحو مشروع ديمقراطي".
من جانبه، دعا جهاد عمر، الرئيس المشترك لهيئة الإدارات المحلية والبيئة في الإدارة الذاتية لشمال وشرق سوريا؛ جميع السوريين للاستفادة من إمكانيات شمال وشرق سوريا سياسياً واقتصاديا ً.
هذا، وانبثقت عن اللجنة التحضيرية لمؤتمر "القوى والشخصيات الديمقراطية" 6 ورشات عمل في عواصم ومدن أوروبا نظمها مجلس سوريا الديمقراطية، سبقها 3 ملتقيات حوارية داخل سوريا خلال أعوام (2018-2019-2020) التقى خلالها طيف واسع من القوى السورية بمختلف توجهاتهم وانتماءاتهم؛ لتتوج بتوافقات مبدئية تمهيداً لبناء توافقات وطنية جامعة وإيجاد صيغ شاملة للمعارضة الوطنية السورية وتمكينها؛ لتتخذ زمام المبادرة نحو حل الأزمة وتحقيق تطلعات الشعب السوري.
#rojava_post
بدعوة من اللجنة التحضيرية لمؤتمر "القوى والشخصيات الديمقراطية" وبالتعاون مع مؤسسة "أولف بالما الدولية"، عقد في العاصمة السويدية ستوكهولم، يوم أمس الإثنين، لقاء تشاوري، جمع ممثلين عن أحزاب وشخصيات سياسية سورية؛ لبحث آليات تأطير المعارضة الديمقراطية وبناء توافقات وطنية لإيجاد حل سياسي في سوريا.
المؤتمر كان تحت عنوان "اجتماع تشاوري للقوى والشخصيات الديمقراطية، الضرورة والممكنات والمأمول"، وحضره مسؤول الملف السوري في الخارجية السويدية، بير أورانوس، ومسؤول لجنة العلاقات الخارجية في البرلمان السويدي كينث فورشلود، وفق الموقع الرمسي لمجلس سوريا الديمقراطية.
بدأ اللقاء بكلمة ترحيبية من اللجنة التحضيرية لمؤتمر "القوى والشخصيات الديمقراطية"، تلتها كلمة رئيسة مركز أولف بالما الدولي (وهي مؤسسة سويدية تعمل من أجل الديمقراطية وحقوق الإنسان والسلام)، آنا سوندستورم، حيث أكدت على أهمية عقد هكذا لقاءات من أجل الوصول إلى السلام والاستقرار في سوريا.
ويستمر اللقاء على مدار يومين، حيث عقدت ثلاث جلسات في اليوم الأول؛ حملت الأولى عنوان "قراءة سياسية للوضع السوري"، أكد المشاركون فيها على أهمية توافق السوريين وامتلاك قرارهم للانطلاق نحو حل شامل للأزمة السورية بأيدٍ سورية.
بينما حملت الجلسة الثانية عنوان "قراءة في حال المعارضة السورية" تباحث المشاركون فيها مآلات واقع المعارضة السورية وأسباب تعثرها في تقديم نموذج ومشروع وطني متكامل بمشاركة جميع السوريين إلى الآن.
فيما تناولت الجلسة الثالثة "الممكنات والفرص أمام المعارضة السورية" فرص التقاء الأطراف السورية المعارضة وبناء إطار جامع للقوى السورية ينهي الاحتكار ويكون منفتحاً يستوعب جميع السوريين.
وخلال مناقشات هذه الجلسة أشارت رئيسة الهيئة التنفيذية لمجلس سوريا لديمقراطية، إلهام أحمد، إلى أن "السوريين ينتظرون بصيص أمل في الوقت الذي فَقَدَت السلطة في دمشق حاضنتها، جميع الظروف مهيأة في سوريا وفي جميع المناطق للانطلاق نحو مشروع ديمقراطي".
من جانبه، دعا جهاد عمر، الرئيس المشترك لهيئة الإدارات المحلية والبيئة في الإدارة الذاتية لشمال وشرق سوريا؛ جميع السوريين للاستفادة من إمكانيات شمال وشرق سوريا سياسياً واقتصاديا ً.
هذا، وانبثقت عن اللجنة التحضيرية لمؤتمر "القوى والشخصيات الديمقراطية" 6 ورشات عمل في عواصم ومدن أوروبا نظمها مجلس سوريا الديمقراطية، سبقها 3 ملتقيات حوارية داخل سوريا خلال أعوام (2018-2019-2020) التقى خلالها طيف واسع من القوى السورية بمختلف توجهاتهم وانتماءاتهم؛ لتتوج بتوافقات مبدئية تمهيداً لبناء توافقات وطنية جامعة وإيجاد صيغ شاملة للمعارضة الوطنية السورية وتمكينها؛ لتتخذ زمام المبادرة نحو حل الأزمة وتحقيق تطلعات الشعب السوري.
#rojava_post
دوريات تابعة لقوات سوريا الديمقراطية، تعتقل ثلاثة من المسؤولين عن معابر تهريب البضائع المائية من مناطق سيطرتها إلى مناطق سيطرة النظام وميليشيات إيران في بلدة البصيرة.
#rojava_post
#rojava_post
فصائل "الجيش الوطني" الموالي لأنقرة تواصل ارتكاب الانتهاكات في #عفرين عبر عمليات جديدة من السطو المسلح والاعتداء على المسنين
#rojava_post
#rojava_post
الطبابة الشرعية: 414 قتيلا ضحايا جرائم القتل بمناطق النظام و157 حالة انتحار
بلغ عدد ضحايا جرائم القتل في مناطق النظام 414 شخصا خلال العام الحالي بينهم 353 من الذكور و61 من الإناث.
وقال المدير العام للهيئة العامة للطب الشرعي زاهر حجو، إن عدد ضحايا جرائم القتل التي وقعت في العام الحالي تنوعت بين 297 جريمة نتيجة طلق ناري و36 طعن بأداة حادة و33 ضحية نتيجة الضرب بأداة راضة و21 ضحية نتيجة انفجار من مخلفات الحرب، إضافة إلى وقوع 14 ضحية عن طريق الخنق و3 ضحايا بفعل جرم الذبح.
وأضاف حجو في تصربح نقلته صحيفة "الوطن" المقربة من النظام، أن أكثر حالات القتل وقعت في محافظة درعا التي سجل فيها 115 ضحية وهي تتصدر المشهد للسنة الرابعة على التوالي بعدد الضحايا بفعل جرائم القتل، تليها السويداء 66 ضحية، وريف دمشق 46 ضحية، وحلب 40 ضحية.
ولفت حجو إلى أن هيئة الطبابة الشرعية سجلت 39 ضحية نتيجة جرائم القتل في القنيطرة، و33 في حماة و29 في حمص، و26 في دمشق، أما طرطوس فقد سجل فيها 12 ضحية، و8 اللاذقية.
ونوه إلى أن حالات الانتحار في سوريا انخفضت إلى 10 في المائة مقارنة بالعام الماضي، فقد سجل 157 حالة انتحار حتى بداية الشهر الحالي، بينهم 109 من الذكور و 48 من الإناث.
وبحسب حجو، فقد تم تسجيل 25 حالة انتخار لقاصرين، (14 من الذكور و 11 من الإناث) تصدرتها محافظة حلب بـ 30 حالة، تليها ريف دمشق بـ 24 حالة اللاذقية 24 حالة انتحار، ودمشق 18 حالة، وطرطوس 17 حالة، وحماة 17 حالة، والسويداء 14 حالة انتحار، و7 حالات انتحار في حمص، و6 في درعا.
#rojava_post
بلغ عدد ضحايا جرائم القتل في مناطق النظام 414 شخصا خلال العام الحالي بينهم 353 من الذكور و61 من الإناث.
وقال المدير العام للهيئة العامة للطب الشرعي زاهر حجو، إن عدد ضحايا جرائم القتل التي وقعت في العام الحالي تنوعت بين 297 جريمة نتيجة طلق ناري و36 طعن بأداة حادة و33 ضحية نتيجة الضرب بأداة راضة و21 ضحية نتيجة انفجار من مخلفات الحرب، إضافة إلى وقوع 14 ضحية عن طريق الخنق و3 ضحايا بفعل جرم الذبح.
وأضاف حجو في تصربح نقلته صحيفة "الوطن" المقربة من النظام، أن أكثر حالات القتل وقعت في محافظة درعا التي سجل فيها 115 ضحية وهي تتصدر المشهد للسنة الرابعة على التوالي بعدد الضحايا بفعل جرائم القتل، تليها السويداء 66 ضحية، وريف دمشق 46 ضحية، وحلب 40 ضحية.
ولفت حجو إلى أن هيئة الطبابة الشرعية سجلت 39 ضحية نتيجة جرائم القتل في القنيطرة، و33 في حماة و29 في حمص، و26 في دمشق، أما طرطوس فقد سجل فيها 12 ضحية، و8 اللاذقية.
ونوه إلى أن حالات الانتحار في سوريا انخفضت إلى 10 في المائة مقارنة بالعام الماضي، فقد سجل 157 حالة انتحار حتى بداية الشهر الحالي، بينهم 109 من الذكور و 48 من الإناث.
وبحسب حجو، فقد تم تسجيل 25 حالة انتخار لقاصرين، (14 من الذكور و 11 من الإناث) تصدرتها محافظة حلب بـ 30 حالة، تليها ريف دمشق بـ 24 حالة اللاذقية 24 حالة انتحار، ودمشق 18 حالة، وطرطوس 17 حالة، وحماة 17 حالة، والسويداء 14 حالة انتحار، و7 حالات انتحار في حمص، و6 في درعا.
#rojava_post
تعرض مواطن يملك متجرًا للمواد الغذائية لسطوا والاعتداء بالضرب المبرح، من قبل مسلحين اثنين، مساء اليوم، في بلدة قباسين بريف الباب شرقي حلب.
وفقاً لنشطاء المرصد السوري لحقوق الإنسان، فإن مسلحين اثنين من فصيل “العمشات” اعترضا طريق المواطن، أثناء إغلاق متجره واعتديا بالضرب المبرح ووضعا سكين على رقبته قبل سرقة مابحوزته من أموال وهاتف نقال، وطعنه أحدهما في وجهه أثناء محاولة المواطن الدفاع عن نفسه قبل محاولتهما الهرب.
وكان نشطاء المرصد السوري لحقوق الإنسان قد أفادوا، اليوم، بأن مسلحين ملثمين أقدموا مساء اليوم على اختطاف ثلاثة أطفال في مدينة الباب ضمن مناطق عملية “درع الفرات” في ريف حلب.
وفقاً لنشطاء المرصد السوري لحقوق الإنسان، فإن مسلحين ملثمين قاموا بخطف الطفل الأول عبر استدراجه أمام منزله بحجة وجود أغراض يجب عليهم استلامها.
كما أقدم مسلحين يستقلون سيارة “سنتافيه” سوداء باختطاف طفلين على طريق قرية تل بطال، والهروب باتجاه بلدة اخترين بريف حلب الشمالي مستخدمين الطرق الترابية الوعرة في الهرب بعد عملية الاختطاف.
#rojava_post
وفقاً لنشطاء المرصد السوري لحقوق الإنسان، فإن مسلحين اثنين من فصيل “العمشات” اعترضا طريق المواطن، أثناء إغلاق متجره واعتديا بالضرب المبرح ووضعا سكين على رقبته قبل سرقة مابحوزته من أموال وهاتف نقال، وطعنه أحدهما في وجهه أثناء محاولة المواطن الدفاع عن نفسه قبل محاولتهما الهرب.
وكان نشطاء المرصد السوري لحقوق الإنسان قد أفادوا، اليوم، بأن مسلحين ملثمين أقدموا مساء اليوم على اختطاف ثلاثة أطفال في مدينة الباب ضمن مناطق عملية “درع الفرات” في ريف حلب.
وفقاً لنشطاء المرصد السوري لحقوق الإنسان، فإن مسلحين ملثمين قاموا بخطف الطفل الأول عبر استدراجه أمام منزله بحجة وجود أغراض يجب عليهم استلامها.
كما أقدم مسلحين يستقلون سيارة “سنتافيه” سوداء باختطاف طفلين على طريق قرية تل بطال، والهروب باتجاه بلدة اخترين بريف حلب الشمالي مستخدمين الطرق الترابية الوعرة في الهرب بعد عملية الاختطاف.
#rojava_post
ما هو مشروب الزهورات؟
مشروب الزهورات مصطلح يصف شاي الأعشاب بالشاي الأبيض نوعًا ما، لكنه مزيج من الأعشاب، والتوابل، والفواكه، والنباتات الأخرى، وأوراق الشاي.
هذا النوع من المشروبات لا يحتوي على الكافيين، لذلك يمتاز بخصائصه المهدئة للأعصاب.
أنواع مشروبات الزهورات
هناك عدة أنواع مختلفة من مشروب الزهورات، ولكل نوع بعض الفوائد الصحية المميزة، والتي نلخصها في ما يأتي:
1. النعناع
يعد شاي النعناع من ضمن الأعشاب المختلفة، والذي يستخدم بكثرة.
يستخدم شاي النعناع بشكل خاص من قبل الأشخاص الذين يعانون من مشاكل الهضم، فهو يساعد في تخفيف النفخة والغازات بسبب احتوائه على المنثول ويخفف من أعراض القولون ودوار الحركة.
2. البابونج
يعد البابونج مسكنًا للألم وذلك بسبب خصائصه المضادة للأكسدة.
هذا يعني أن شرب شاي البابونج يساعد في تخفيف الكحة، والتهاب الشعب الهوائية، والتهاب الفم، وتخفيف الام الدورة الدموية، وتشنجات العضلات، والتقليل من التوتر، والمساعدة على النوم.
3. الزنجبيل
يمتاز الزنجبيل بالعديد من الفوائد الصحية المختلفة، وتناوله على شكل شاي يعني التمتع ببعض هذه الفوائد.
بسبب خصائص الزنجبيل المميزة فهو يساعد في علاج الغثيان وغثيان الصباح، يستخدم أيضًا لمواجهة فقدان الشهية وتخفيف الغثيان لدى الأشخاص الذين يخضعون لعلاج السرطان ويساعد في تخفيف الام العظام الناتجة عن هشاشة العظام.
4. شاي شوك الحليب
هذا النوع من الشاي يمتاز بخصائص تساعد بالتخلص من السموم المتراكمة في الجسم.
إضافة إلى ذلك يساعد في تعزيز عمل الكبد ووظائفه.
5. الكركديه
يساعد شاي الكركديه في تخفيف ضغط الدم المرتفع والكوليسترول، وتعزيز الهضم، وتقوية جهاز المناعة، وتنظيم الضغط الانقباضي والانبساطي.
كما يعتقد أنه يساعد في التقليل من مخاطر الإصابة بالسرطان وعلاج أمراض الكبد، ويساعد بالتدريج في إنقاص الوزن عن طريق تسريع عملية التمثيل الغذائي.
6. شاي الياسمين
يحتوي على الشاي الأخضر في قاعدته ويضاف إليه الياسمين للحصول على رائحة غنية.
هذا النوع من مشروب الزهورات يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة، كما أنه يحافظ على الصحة العقلية في سن الشيخوخة، هذا يعني أن تناوله يحمي الخلايا من التلف المرتبط بالتقدم في العمر كما أنه يقلل من الإجهاد ويهدئ الأعصاب.
7. الناردين
يستخدم شاي الناردين لتخفيف أعراض انقطاع الطمث، ويساعد في التخلص من الأرق، والقلق، والاكتئاب.
كما تبين أنه قد يساعد على النوم، لذلك يفضل استخدامه لفترات قصيرة لتجنب الشعور بالنعاس.
#rojava_post
مشروب الزهورات مصطلح يصف شاي الأعشاب بالشاي الأبيض نوعًا ما، لكنه مزيج من الأعشاب، والتوابل، والفواكه، والنباتات الأخرى، وأوراق الشاي.
هذا النوع من المشروبات لا يحتوي على الكافيين، لذلك يمتاز بخصائصه المهدئة للأعصاب.
أنواع مشروبات الزهورات
هناك عدة أنواع مختلفة من مشروب الزهورات، ولكل نوع بعض الفوائد الصحية المميزة، والتي نلخصها في ما يأتي:
1. النعناع
يعد شاي النعناع من ضمن الأعشاب المختلفة، والذي يستخدم بكثرة.
يستخدم شاي النعناع بشكل خاص من قبل الأشخاص الذين يعانون من مشاكل الهضم، فهو يساعد في تخفيف النفخة والغازات بسبب احتوائه على المنثول ويخفف من أعراض القولون ودوار الحركة.
2. البابونج
يعد البابونج مسكنًا للألم وذلك بسبب خصائصه المضادة للأكسدة.
هذا يعني أن شرب شاي البابونج يساعد في تخفيف الكحة، والتهاب الشعب الهوائية، والتهاب الفم، وتخفيف الام الدورة الدموية، وتشنجات العضلات، والتقليل من التوتر، والمساعدة على النوم.
3. الزنجبيل
يمتاز الزنجبيل بالعديد من الفوائد الصحية المختلفة، وتناوله على شكل شاي يعني التمتع ببعض هذه الفوائد.
بسبب خصائص الزنجبيل المميزة فهو يساعد في علاج الغثيان وغثيان الصباح، يستخدم أيضًا لمواجهة فقدان الشهية وتخفيف الغثيان لدى الأشخاص الذين يخضعون لعلاج السرطان ويساعد في تخفيف الام العظام الناتجة عن هشاشة العظام.
4. شاي شوك الحليب
هذا النوع من الشاي يمتاز بخصائص تساعد بالتخلص من السموم المتراكمة في الجسم.
إضافة إلى ذلك يساعد في تعزيز عمل الكبد ووظائفه.
5. الكركديه
يساعد شاي الكركديه في تخفيف ضغط الدم المرتفع والكوليسترول، وتعزيز الهضم، وتقوية جهاز المناعة، وتنظيم الضغط الانقباضي والانبساطي.
كما يعتقد أنه يساعد في التقليل من مخاطر الإصابة بالسرطان وعلاج أمراض الكبد، ويساعد بالتدريج في إنقاص الوزن عن طريق تسريع عملية التمثيل الغذائي.
6. شاي الياسمين
يحتوي على الشاي الأخضر في قاعدته ويضاف إليه الياسمين للحصول على رائحة غنية.
هذا النوع من مشروب الزهورات يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة، كما أنه يحافظ على الصحة العقلية في سن الشيخوخة، هذا يعني أن تناوله يحمي الخلايا من التلف المرتبط بالتقدم في العمر كما أنه يقلل من الإجهاد ويهدئ الأعصاب.
7. الناردين
يستخدم شاي الناردين لتخفيف أعراض انقطاع الطمث، ويساعد في التخلص من الأرق، والقلق، والاكتئاب.
كما تبين أنه قد يساعد على النوم، لذلك يفضل استخدامه لفترات قصيرة لتجنب الشعور بالنعاس.
#rojava_post
#الهام_احمد
أكد المشاركون في مؤتمر “القوى والشخصيات الديمقراطية”، بالعاصمة السويدية استوكهولم ضرورة “التمسك بالقرار الأممي 2254 وبيان جنيف1 كأساس للحل السياسي في سورية، موضحين أن أي حل سياسي يجب أن يكون ديمقراطياً من دون إقصاء أي طرف.
#rojava_post
أكد المشاركون في مؤتمر “القوى والشخصيات الديمقراطية”، بالعاصمة السويدية استوكهولم ضرورة “التمسك بالقرار الأممي 2254 وبيان جنيف1 كأساس للحل السياسي في سورية، موضحين أن أي حل سياسي يجب أن يكون ديمقراطياً من دون إقصاء أي طرف.
#rojava_post
تشهد مناطق سيطرة النظام تصاعدًا في أسعار السلع الأساسية، متأثرة برفع سعر البنزين المدعوم من قِبل حكومة النظام فضلًا تصاعد أزمة المواصلات الموجودة أساسًا
وبحسب نشطاء المرصد السوري، فإن أزمة المواصلات تفاقمت خلال الأيام الأخيرة، بعد الارتفاع الذي طرأ على سعر البنزين المدعوم، حيث بلغ سعر ليتر البنزين المدعوم 1100 ليرة سورية يتم بيع 20 ليتر مدعوم كل أسبوع للسيارات الخاصة، بالإضافة إلى الارتفاع الذي طرأ على أسعار السلع الأساسية
#rojava_post
وبحسب نشطاء المرصد السوري، فإن أزمة المواصلات تفاقمت خلال الأيام الأخيرة، بعد الارتفاع الذي طرأ على سعر البنزين المدعوم، حيث بلغ سعر ليتر البنزين المدعوم 1100 ليرة سورية يتم بيع 20 ليتر مدعوم كل أسبوع للسيارات الخاصة، بالإضافة إلى الارتفاع الذي طرأ على أسعار السلع الأساسية
#rojava_post
الهجوم على المواقع السرية التي سعى النظام السوري لأن تعود وتنتج سلاحاً كيماوياً فيها يحمل رسائل وأهداف تود تل أبيب إرسالها لكل من دمشق وطهران.
#rojava_post
#rojava_post
قوات النظام المتمركزة على معبر الطبقة جنوب غربي الرقة والذي يصل مناطق سيطرة الإدارة الذاتية بمناطق سيطرة النظام، تمنع دخول كافة أصناف البضائع والسلع الأساسية إلى مناطق الإدارة الذاتية
#rojava_post
#rojava_post
في مواصلة لانتهاكاتها.. فصيل موالٍ لتركيا يعتقل شخصاً بريف عفرين
اعتقل فصيل فيلق الشام الموالي لتركيا، أمس الثلاثاء، شخصاً من سكان قرية شيخ محمد التابعة لناحية راجو بريف عفرين شمالي حلب، وذلك بعد تقديمه شكوى ضد مستوطنين اثنين قاموا بالاعتداء عليه.
وقال شاهد عيان لنورث برس، إن “فصيل فيلق الشام قام باعتقال حسن سيدو(45عاما) لتقديمه شكوى ضد مستوطنين تربطهم بعناصر للفصيل صلة قربى”.
وأضاف مصدر من المنطقة أن “سيدو قدم شكوى ضد مستوطنين من آل بكور، ينحدران من بلدة تلدو التابعة لناحية الحولة بريف حمص لامتناعهم عن سداد ديون له عليهم، حيث يمتلك سيدو محلاً لبيع الخضار في القرية”.
وأشار المصدر إلى أنه تم اعتقال سيدو “بعد توجيه تهمة شتم الجيش الوطني والحكومة التركية ومؤسسات الحكومة في المنطقة، في حين لا يزال مصيره مجهولاً حتى اللحظة”.
وبلغ عدد المعتقلين من سكان عفرين ونواحيها لدى الفصائل الموالية لتركيا منذ بداية العام الجاري وحتى اليوم، 660 شخصاً بينهم 11 طفلاً و37 امرأة وفق إحصائيات لمركز توثيق الانتهاكات في شمال سوريا.
#rojava_post
اعتقل فصيل فيلق الشام الموالي لتركيا، أمس الثلاثاء، شخصاً من سكان قرية شيخ محمد التابعة لناحية راجو بريف عفرين شمالي حلب، وذلك بعد تقديمه شكوى ضد مستوطنين اثنين قاموا بالاعتداء عليه.
وقال شاهد عيان لنورث برس، إن “فصيل فيلق الشام قام باعتقال حسن سيدو(45عاما) لتقديمه شكوى ضد مستوطنين تربطهم بعناصر للفصيل صلة قربى”.
وأضاف مصدر من المنطقة أن “سيدو قدم شكوى ضد مستوطنين من آل بكور، ينحدران من بلدة تلدو التابعة لناحية الحولة بريف حمص لامتناعهم عن سداد ديون له عليهم، حيث يمتلك سيدو محلاً لبيع الخضار في القرية”.
وأشار المصدر إلى أنه تم اعتقال سيدو “بعد توجيه تهمة شتم الجيش الوطني والحكومة التركية ومؤسسات الحكومة في المنطقة، في حين لا يزال مصيره مجهولاً حتى اللحظة”.
وبلغ عدد المعتقلين من سكان عفرين ونواحيها لدى الفصائل الموالية لتركيا منذ بداية العام الجاري وحتى اليوم، 660 شخصاً بينهم 11 طفلاً و37 امرأة وفق إحصائيات لمركز توثيق الانتهاكات في شمال سوريا.
#rojava_post