masih opmem ya, tunggu apa lagi ayo bergabung menjadi bagian dari kami, see u agent !

#LÒCURENSŚ

haii selamat siang semuanya, balik lagi bersama aku pacar Jaemin wkwkkw, inget aku ngga?? yapp aku ira yang mengisi konten sebelumnya and ya kita ketemu lagi wkwkwk, dan sekarang aku mau bahas tentang emosinal numbness ni, kalian penasaran ga?? jangan lupa dibaca dan simak baik baik ya !!

#CÒNTËNTUS

oh iya sebelum membahas keintinya, kalian udah tau belum apa itu emosional numbness? jadi emosional numbness adalah proses mental dan emosional untuk menutup perasaan dan mungkin dialami sebagai defisit respons atau reaktivitas emosional. kondisi gangguan kesehatan mental ini mungkin sedikit sulit digambarkan. Sebagian orang mengatakan bahwa emotional numbness adalah perasaan hampa dan putus asa. adapun yang mengatakan bahwa perasaan kehampaan emosional ini seperti tidak memiliki masa depan atau harapan untuk melanjutkan hidup. emotional numbness membuat seseorang seolah-olah membatasi diri untuk merasakan atau mengekspresikan sebuah emosi. pada akhirnya, ia pun tidak mampu untuk menggunakan emosinya dengan tepat. saat merasa hampa, kalian mungkin sulit merasakan kesenangan ketika beraktivitas.

adapun tanda tanda atau gejala yang mati rasa emosional meliputi :

- Kehilangan minat pada aktivitas penting yang sebelumnya kamu nikmati
- Merasa jauh atau terpisah dari orang lain
- Gagal mengelola perasaan
- Merasa datar, baik secara fisik maupun emosional
- Mengalami ketidakmampuan untuk berpartisipasi penuh dalam kehidupan
- Mengalami kesulitan dengan mengalami perasaan positif seperti kebahagiaan
- Lebih suka menyendiri daripada bersama orang lain

dan penyebab munculnya emosional numbness adalah sebagai berikut :

depresi dan kecemasan merupakan dua faktor paling umum yang menyebabkan perasaan hampa ini. selain itu, tingkat stres yang tinggi juga mampu membuat seseorang mati rasa. hormon stres dalam tubuh akan memengaruhi hormon lain sehingga membuat suasana hati kalian tidak dalam kondisi baik.banyak orang memilih untuk memutuskan hubungan dengan dunia luar setelah mengalami kejadian buruk. hal ini dilakukan untuk melindungi diri supaya tidak merasa sakit atau disakiti lagi.masalahnya, kalian mungkin akan merasa lega melakukan ini dan bisa melanjutkan hidup dengan tenang. namun, menutup akses perasaan dengan orang lain justru akan membuat kalian merasa hampa. di samping itu, penggunaan obat-obatan antidepresan bisa menyebabkan mati rasa. obat tersebut akan memengaruhi cara kerja otak untuk memproses suasana hati dan emosi seseorang.

nah jika ada dari kalian yang membaca ini dan mengalami gejala tersebut aku ada nih beberapa cara untuk menghilangkan emosional numbness ini, berikut adalah beberapa cara yang harus dilakukan :

1. Berkonsultasi dengan psikiater

langkah pertama yang perlu kamu lakukan saat merasa hampa adalah menghubungi psikiater dan berkonsultasilah. para dokter ini akan memberikan kamu saran terbaik yang bisa dilakukan serta obat untuk meredakan kecemasan. pengobatan yang dilakukan tentunya akan membantu kamu bisa kembali mendapatkan perasaan emosional yang sempat hilang.

2. Hubungi orang terdekat

percayalah bahwa ada satu atau dua orang di dunia ini yang sangat peduli dan mau mendengarkan semua cerita kamu. hubungi orang tersebut dan ceritakan segala yang kamu rasakan dan alami. mereka mungkin tidak akan langsung memberikan solusi tentang kondisi tersebut. namun, berbagi cerita dengan orang yang kamu sayangi dan percayai akan membuat perasaan lebih lega.

3. Beristirahat dengan cukup

cobalah untuk tidur minimal 8 jam setiap malam. istirahat yang cukup akan membantu meningkatkan mood seseorang keesokan harinya. kamu bisa mandi air hangat dan menjauhkan gadget dari kamar untuk mendapatkan tidur yang berkualitas.

4. Berolahraga secara rutin

berusaha tetap aktif akan menjauhkan diri Anda dari kehampaan. mulailah keluar rumah untuk berjalan kaki atau jogging pada pagi dan sore hari. kamu pun bisa mengikuti kelas yoga atau olahraga lainnya untuk membuat tubuh sehat dan bisa lebih senang. faktanya, olahraga bisa meningkatkan produksi endorfin yang membuat seseorang merasa lebih bahagia.

5. Kurangi kadar stres

stres merupakan penyebab utama dari banyak gangguan kesehatan mental, termasuk salah satunya kehampaan emosi. untuk itu, kamu perlu mulai mengatur kadar stres dalam tubuh. mulailah mengatur pola hidup setiap hari supaya stres tidak menumpuk. selain itu, lakukan meditasi sesaat sebelum tidur untuk memberikan ketenangan dan menurunkan kadar stres yang didapat setiap hari.

6. Atur pola makan

untuk mendapatkan ketenangan jangka panjang, mulailah atur pola makan. berikan tubuh kamu makanan sehat dan lezat untuk memenuhi nutrisi setiap harinya.

7. Mulai belajar mengenali emosi diri

kamu yang sudah merasakan kehampaan emosi sejak lama mungkin sulit untuk memproses emosi yang tepat. kembali mengenali emosi yang muncul saat berhubungan dengan orang lain harus mulai dilakukan. lalu, perlahan-lahan gunakan emosi yang tepat untuk menyatakan perasaan. Jika memang diperlukan, mintalah bantuan kepada dokter untuk melakukannya.

nah itu dia pembahasan kita untuk konten hari ini, gimana nih apakah dari kalian yg membaca ini mengalami gejala gejala diatas? jika iya segera dikonsultasikan atau bilang ke orang terdekat kalian yaa agar segera ditangani. AND yahh ga terasa ya kita udah diujung konten hari ini, semoga konten kali ini bermanfaat bagi kalian yaa maaf jika masih ada kata kata yg salah dan kurang mengenakkan. see u di konten berikutnya the agent, aku pacar Jaemin izin undur diri yaa have a nice day !

#CÒNTËNTUS

halo selamat pagi semuanya, happy weekend !

CLOSE MEMBER.

ㅤㅤAfter going through a long
process and a lot of time we
spent preparing this event. With
happiness, enthusiasm, and
an open heart, we hereby inform
all of you that the:

" 𝗚𝗔𝗟𝗔𝗖𝗧𝗜𝗖 𝗣𝗔𝗥𝗧𝗬 "
𖥸 21 CHANNEL'S
COLLABORATION 𖥸

OPEN GATE NOW
EVENTIMA HALL ONE

Special Guest Star from :
❋ EXO
❋ LISA OF BLACKPINK

Dresscode : Blue and Black

Don't miss it, set a reminder so
you don't miss this event.

For more information, contact at @EVENTIMAEO / @kantoreventima_bot

𝓢 pecial twibbon is presented to you, the audience of the event. here, click on the twb website link site and use it.
· · ─────── ·🎈· ─────── · ·

FOUNDER
CO-FOUNDER
OWNER
INTI
MEMBER
GUEST

PRESENTED BY @EVENTIMAEO

❤️ 💬 ↗️

𝗟𝗶𝗸𝗲𝗱 𝗯𝘆 @kotajaehyunofc and 987.899 others

hello everyone ! look, this is a 𝗞𝗢𝗧𝗔 𝗝𝗔𝗘𝗛𝗬𝗨𝗡 𝕮ollaboration with various kinds of squad. This 𝕮ollaboration was created to build trust and peace between other squads.

☆✫✭ 𝓢pecial tag : @listcollabktjjh

View all 999.780 comments
21 minutes ago • Lihat Terjemahan
──────────────────
ㅤ ⌂ ⌕ ⊞ ♡

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
𝗦𝗔𝗗𝗨𝗟𝗔𝗡 𝗔𝗡𝗡𝗜𝗩𝗘𝗥𝗦𝗔𝗥𝗬

𓇬 Now, party is being held in a dangerous place, a building that looked grand but was surrounded by #monsters all around. Had to get rid of one after another to open the way to the party venue and whoosh! The path that was previously covered by dozens of monstrous creatures was now wide open like welcoming an important guest.

𓇬 Ding..dong.. the clock chimes sounded, it means the party will start soon, clean the clothes from stains that can cause slander and immediately enter the party hall. The sweet desserts are eye catching and don't miss the highlight of the event that will be etched in your memory!

ㅤㅤㅤ ㅤ ㅤ🧛. HALL PARTY

twb.nz/sadulanannivee ㅤ

Presented by @ofcmgeoㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ

──────────────────────
♡ ❍ ⌲ •• ⎙
Liked by DETECTIVERPW and 𝟱𝟵𝟬,𝟴𝟵𝟬 𝗼𝘁𝗵𝗲𝗿.

@OFCDETECTIVERPW COLLABORATION SPECIAL MENSIV-!!!

𝓢pecial 𝓣ag :: @OFCWOLFCLAWS @OFCSUGARDUDA @Ofcpengkhianat @komplotankth @OFCKAVILAR @ofcbanditdangerous @OFCDRAXON @OFCHILTMER @TKSDOFFICIAL @OFCPHANTASMA @FILM1XPRODUCTION @OFCMARKASSUGA @Rpwunited @ofcmapanji @repnamja @OFCMEGACLITE @GREWOLFGANK @MINERVASQUAD @OFCARBAREGOSH @ofctahjen @REPUBLIKAESBANG @NAMTIJU @OFCR0YALEAGLE @VINCULAOFC @OFCTELB @DOMILOUSQ @TONGKRONGANLOCALE @ofc_siliwangi @ZICARSQ @TheAgentZ @ofcjasinga


View all 5. 536 comments
3 minutes ago • see translation
──────────────────────
⌂ ⌕ ⊞ ♡ 👤

♡ ❍ ⌲ •• ⎙
Liked The Agent-Z and 100.000 others

spesial tag 🕵‍♀🕵 :
@.bandarpornn @.eadbald @.JohnnySuchh @.iclla @.bbifzcuits @.nananibanh

View all 85.000 coments
20 Februari • See Translation
────────────────────
⌂ ⌕ ⊞ ♡ ◌

#MEMÒRIAŚ